快乐牛妈，原名王秀琴，又名牛妈、妙慧针人。妙手莲华品牌创始人，北京市西城区妙合广成职业技能培训学校校长，北京市延庆区妙手职业技能培训学校校长，莲籽计划公益品牌发起人，中医古法育儿公益巡讲首席讲师，董针第三代真传传人。以“让千万妈妈手护孩子健康”为愿景，倡导古法育儿，致力于让“中医生活化，生活中医化”的理念传递到千家万户。

寻根溯源体验真知，普及技艺代代相传
在撰写《牛妈古法育儿启蒙》这本书的时候，其实我
的内心既有信心，又有一些忐忑。
信心是来自我所整理的内容并非我个人的主观臆造，
而是基于古人智慧的结晶，还有我所接触到的数万名妈妈
的切身经历和真心体会。同时，我在这几年的中医实用技
艺推广过程中，真实见证了古法育儿理念给家庭带来的切
实益处和巨大改变。
忐忑的是，我并不是精通中医的大家，而是像大家一
样，仅仅是一位因为希望让孩子们受益而努力学习的普通
妈妈，只是有幸拜访了民间一些，包括小儿推拿、董氏特
效穴、经络推拿、近视眼中医调理等真正德艺双馨的大家
。我之所以能帮到众多家庭，要感恩传道授业的那些老师
们。有了恩师们的传授，我才能够把散落在民间的技术得
以分享。
从医学的角度来说，中医和西医都有可取之处，只是
研究的角度、层面和思维方式不同，中医更关注无形系统
，西医更关注有形系统。西方的理念和东方的文化就好比
一阴一阳，在不同的层面有着不同的作用和影响，不可偏
废；我相信，未来这两个部分会有更多可以相互借鉴、互
相交融的地方。
但如果一味采取西化的养育方式和治病模式，对中国
的孩子来说，还是会有一些水土不服的地方。看现今孩子
体质虚弱，医院人满为患，过度医疗随处可见，无比叹息
中医外治疗法的隐没及现代人对中医古法育儿理念的陌生
。现在市面上的育儿书多数都是从西方医学和西方心理学
的角度来阐述，缺乏以我们中华文化为根基的育儿书籍。
发愿来写这本书，也是因为接触了太多的妈妈因为育儿理
念的不当，对孩子爱之愈勤，害之愈急，亦不忍心看到老
祖宗留下的众多宝藏就这样和大众隔绝。虽然古籍很多，
但是散落四处，虽然也有很多中医启蒙佳作，但读者对象
却以医师为主，琳琅满目，语言晦涩，大众难以切人。
《黄帝内经》讲“不知其要，流散无穷”。在学习、
践行、传承、传播的这几年，我深深地体悟到：只有妈妈
们、家长们能够理解中医背后的大道，并将之灵活运用于
孩子的日常养护，孩子才能在正能量的环境里茁壮成长，
真正少生病、不生病。所以每一次的小儿推拿服务中，我
都会花费很多时间苦口婆心地和妈妈们分享中医古法育儿
的理念。什么是气，什么是阴阳，为什么我们的喂养、行
为、思想会影响到孩子的健康。也是基于此，开启了这本
普通老百姓能够读懂的古法育儿启蒙书的整理和写作。希
望通过书籍的形式，能够把老祖宗这些闪耀的智慧尽我所
能更好地去传承和传播。
中医的体系完整，理论美妙，至简而精深，相对于普
通家长来说，我仅仅是一个先行者、一个通道，希望通过
对这上百本中医典籍的研读，以及自己的体悟来和大家探
讨交流。我相信，每一个妈妈都可以从中受益，因为中医
并不仅仅是治病的理论，更是贴近我们日常生活的思维方
式，是生活的一部分。只是我们日用而不知。
学医不溯本源，多学而无益。中医深深扎根于我们的
中国传统文化，所以这本书里面不仅有来自医学的典籍，
还有一些传统文化经典的引用，比如《易经》《道德经》
《论语》等。汉字是中华文明的缩影，从伏羲画卦、仓颉
造字到楷书，汉字和中华文化一脉相承，更以《易》为基
点，法于阴阳，和于术数，包含了阴阳之道、天人合一的
世界观，和中医同根同源。所以，如果希望更好地理解中
医，也可以从学习汉字人手，比如学习《说文解字》《字
里藏医》《汉字沿革》等，了解和感悟汉字里面蕴含的中
国文化道德精神，提升我们对于养育孩子的理念和思维的
高度。
我相信，有智慧的家长们通过这些典籍，寻根溯源，
便能更好地打开中医的宝藏之门。在广泛涉猎书籍的过程
中，我们更要牢牢抓住中医典籍的根本——《黄帝内经》
，其中的“上古天真论”“四气调神大论”“生气通天论
”等提纲挈领地说明了养生的宗旨，值得我们用心感悟和
学习。另外，推荐大家读一读蕴含古中医思想的一些后人
著作，可以帮助我们更好地走进古中医的大门，比如说《
四圣心源》《圆运动的古中医学》《大医至简》等。
实践出真知，体验是王道。面对浩瀚的理论体系，对
于普通家长来说，可以找一个更直观、自己感兴趣的、容
易掌握且能够帮助家人的载体，作为学习中医的切入点，
比如推拿、艾灸、拔罐、刮痧等历史悠久的方法。这些方
法从技术层面容易被家长快速掌握，且疗效独特、作用迅
速，在实践中去不断摸索、学习、感悟和印证，逐渐就会
对中医这个庞杂的体系有一种拨开迷雾见云日的感觉。
其实，不仅是这些外治疗法，古琴、书法、剑道、武
术，甚至文史哲的学习，都是一种学习道、拓展中医思维
的载体。
只要我们愿意学习，认真体悟，中医给我们的智慧会
在今后的时光里不断照耀孩子和我们的身心。通过疾病，
我们及时反省自己的错误，修正自己的内心，最大的受益
者其实是我们自己。
在整理古法育儿书籍之前，我一直觉得古代的女人不
像现在

第一章 父母思想的一个改变，可以影响孩子的一生
从“病”到“生”
学习古法育儿，永远绕不开的一个字
养育的根本，就是养“正气”
防病要从内在着手
“戒”胜于“为”
与“时”俱进
借天地之气，养孩子生机
第二章 让孩子少生病，不得不知的养脾之法
动不动就感冒咳喘，要考虑脾的问题
过敏，别光从外界找原因
厌食和能吃，都可能是脾虚
孩子脾气大，不光是性格的问题
长期便秘治不好，从脾入手疗效高
从气、气化和气机看脾于养育的意义
脾胃功能自查
《内经》中的养脾智慧
简易健脾法
第三章 提升孩子的体质，要从备孕开始
阴阳交感，是万物化生的基础
亲近自然，调畅气机
不孕，也是人体的自我保护
择时，阴阳和谐是根本
选地，优孕的关键
同房的最佳打开方式
第四章 养胎之道——常得清纯平和之气
宁静即是养胎
身心所触，皆需谨慎
身体正，方有心气之正
饮食过冷过热，胎儿皆有感应
气清食物，塑造清秀的容貌
保胎以绝欲为第一义
第五章 分娩——妈妈和宝宝共同面对的生命挑战
临产，最重要的是神安
胎位不正的艾灸调整
养神以睡为第一妙法
临产再痛也不能曲身弯腰
临产七候，顺势发力
断脐有法，时间长度方式不当都会伤到孩子
背离天然的事物，终有代价
第六章 月子到底怎么坐
月子不是坐不坐，而是怎么坐
产后再累，也不能倒头就睡
闭目静养，切勿伸足夹腿
谨防风寒，不可当风坐卧
产后动气，易停血成块
百二十日内不可过劳
第七章 新生宝宝就像刚萌芽的小草
新生儿护脐有三法
如何祛胎毒
沐浴五枝汤
未剃胎头不与帽
满月前不见生人
襁褓得法避惊吓
第八章 神奇的母乳，造化的恩赐
母乳提供营养，促进发育
宝宝的头一口奶
婴儿之病，伤于饱
哺乳时间和姿势
乳后不食，食后不乳
应时断夜奶的必要性及方法
第九章 选择食物
抉择饮食的核心要领
营养的关键看气化
宝宝的第一口辅食
如何熬制赛参汤的米油
饮食有节，食不兼味
微量元素补不补
第十章 呵护孩子的勃勃生机
宝宝穿衣，旧絮胜新棉
整体三分寒，冷暖则有别
重点保暖的三个部位
勿过暖的三个部位
养阳排毒，夏季最关键
冬不藏精，春必病瘟
第十一章 日常观察
日常观察，即是最好的体检方式
观察舌象，孩子健康的晴雨表
口气酸臭，需要注意孩子的饮食
身体怎么样？便便会“说话”
藏在宝宝指甲里的惊人小秘密
我们最需要感受的是孩子的神定与不定
第十二章 对孩子的心灵引导
情绪是系统综合的呈现
妈妈是孩子的大宇宙
生而弗有
养育要应春生之气
不逾矩，即是阴中求阳
心灵引导也是补药
参考书目
后记

从“病”到“生”
年轻的时候，我和很多人一样，对中医、养生完全一无所知，觉得那些都是老年人才感兴趣的，直到后来碰到了那场病。我听过林杰老师说的一句话，“疾病是上天给我们的礼物”，我觉得这句话对我非常适合。
那时我刚毕业，因为熬夜加班，再加上节食减肥，抵抗力下降，一下子就感冒了，于是去打吊针。那也是我人生第一次打吊针，当时青霉素皮试的时候有一些反应，但医生还是用了这个药。三天后，腿上满满的都是出血点，再后来肚子痛得不行，又去看病。没想到医生一看化验单就把我扣下了，说我得的是过敏性紫癜，必须马上住院治疗。我那时对这个病完全没有一点了解，只知道全身出现了很多血点，连大便里也有血。医生怕我脑出血，让我只能在床上躺着。我那时的全部心思还都在琢磨工作上的事情呢，没想到一下子就只能躺在病床上，什么都做不了了——这突然的转变就像做梦一样。
我当时是在血液科，记得病房里有得红斑狼疮的，有得白血病的，直到这时我才知道过敏性紫癜是多么可怕的病。大约住了十几天，我就开始进行激素治疗了。因为每天都要去医院接受治疗，根本没法正常工作，我只能辞职，没有任何收入，而治病却花了一大笔钱。后来过敏性紫癜是控制住了，可我就像气吹的一样，短短时间里变得非常胖，但也没办法。命都快没了，还管得了美不美吗。
本来以为一切都会好起来，没想到就在我刚开始过上正常生活的时候，过敏性紫癜再一次发作了，而且这一次比上次还要严重。那个时候，我连走路的力气都没有了，我当时非常绝望，不知道人生的出路在哪里。
就在我走投无路的时候，有个朋友介绍我去一家中医小诊所。我想西医都治不好的病，中医能治好吗？给我看病的是一位老中医，据说是从一家中医院退休的。他给我开了一副汤药，并告诉我日常饮食起居要注意的地方。我虽然抱着怀疑的心思，但还是听医生的话按时服药，并改变自己的生活方式。没想到调理了半年以后，折磨了我两年多的过敏性紫癜彻底好了！后来我做尿液检查也都没问题，我想这个病应该是痊愈了。
因为这件事，我觉得中医太不可思议了，并且开始大量阅读中医的书籍。网上只要有关于中医养生的书，我都会一箱一箱地买回家，另外还给我妈妈和婆婆各买一套。渐渐地，我明白了很多养生之道。《黄帝内经·素问》开篇就提到：
上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
曾经以为自己很命苦，总是想为什么突如其来的疾病会降临到我的头上。随着对中医的认识深入才发现，其实，所谓病，不是从天而降的。而是我们每一个当下的所思所想所行的错误，累积到一定程度后量变到质变的显现。
我从小就爱吃水果，冬天还要吃苹果，吃了大量的水果造成我的脾胃虚寒。我还有很严重的鼻炎，当时不觉得这是我错误的饮食和生活习惯造成的，也没当回事，依旧按照原有的生活方式在运转，饮食起居极不规律。刚毕业时，离开家乡到济南工作，那时我很年轻，精力旺盛，白天工作很拼，晚上还接了很多额外的活，做兼职，经常熬夜到很晚。就想趁着年轻，在工作上多历练一些，也多挣点钱。那时候也没觉得有什么不对的，因为周围的年轻人都是这么活的。而且因为爱美，希望自己身材好一点，经常不吃饭，直到饿得不行了，才吃点饼干、点心充饥……
这些年读了中医的书，最大的感触是，以前我虽然上了这么多年学，但其实对自己的生命、身体、生活完全是无知的状态：对于人应该如何生活的无知，更重要的是对于人生、对于生命的无知，完全不知道吃和睡与自己的身体有什么联系，不知道人生的意义在哪里，活得很盲目。心是散乱的，生活必然也会是散乱的，身体自然会出问题。不健康的生活习惯和思维方式，终有一天，以疾病的方式给了我提示。
现在想起来，也真心感谢那场疾病，让我能够停下来，从认识“病”到认识“生”，开启了不一样的思维方式和生命篇章，开始寻找什么才是正确的、真正有利于自己的生活方式和思维模式，并真正去反思和改变。
P3-5

《牛妈古法育儿启蒙》是一位妈妈对于生命、疾病、养育的感悟。作者快乐牛妈只是一位普通妈妈，但她秉承的经典中医理论和民间流传的中医技艺以及数万名妈妈的育儿经验，将会帮助到更多的家庭少走弯路。
“中医开关手”林杰医师×中医博士罗大伦倾情推荐。

我常说“疾病是上天给我们的礼物”，这在牛妈的经
历中得到了很好的印证。我相信如果没有那一次病痛的折
磨，她不一定有机缘和信心去学习中医，去停下来看到自
己生活中存在的错误模式，改变自己的生命状态，并将自
己的经验感悟通过书籍、课程等方式传播给更多的家长。
在中医眼里，其实没有“病”这个概念，有的只是每
个人身体内部存在的各种不和谐或者不平衡。而在调整这
个不平衡的过程中，医生是一个助手，不是一个决定者。
最大的影响因素是我们心智模式和生活方式，也就是我们
自己的思想和行为。
因为中医首先是一种心智模式，就是我们怎么看待这
个宇宙、这个世界，怎么看待人生。当我们的心智模式改
变，心态就会发生很大的改变，很多精神、思想方面引起
的病就不见了。其次是生活方式，大部分形体方面的病都
是不良的生活方式造成的。再次是医疗模式，属于扶偏救
弊，亡羊补牢，是为了补充前两者的不足而存在的。
如果有良好的心智模式和生活方式作为基础，医疗模
式就变得很轻松。而对于尚缺乏自主能力的孩子来说，父
母的引导和日常养护就显得尤为重要，家长尤其是妈妈，
才是孩子最好的医生。书中提到很多家庭自从接触了古法
育儿理念，从家庭氛围、养育方式去反思和改变后，孩子
很少生病的原因也在此。
《牛妈古法育儿启蒙》结合牛妈个人的经历感悟，以
及她所服务过的妈妈们的养育案例，跳出了疾病的框架，
能够以“气”人手，从备孕、怀孕、生产乃至育儿的整个
过程，去梳理上百本老祖宗留下来的智慧宝藏，这非常难
得。
现代的家长不缺知识，缺的是对信息取舍的智慧。如
果不从理念处了解，很难知道自己所获取的方法是否适合
自己的孩子。此外，一本书如果仅仅是在谈用什么方法治
什么病，这样的书我不建议作为家长的阅读首选。因为我
们如果缺乏对人以及病的理解和洞察，很容易将书中的方
法生搬硬套用在孩子身上，而导致“爱之愈勤，害之愈急
”，这也是为什么在今天，病种反而越来越多，小儿越来
越难养的原因之一。
中医讲“百病生于气”。养育孩子，我们更需要关注
的是气的来源以及升降出入，如何有效合理的补充，并减
少不必要的损耗。如何养出一个正气满满的孩子，建议每
一位家长读一读此书。只要明白了其中的古法育儿之“道
”，自然就会明了孩子在不同情境下的处理方式，至少能
够达到少走弯路，不去伤害到孩子的身体。

本书作者牛妈以一个普通妈妈的身份讲述自己因为一场重病被中医救活，从生病到痊愈的过程中颠覆了对生活的态度，重新思考人生，并走上学习、运用和传播中医之路。在推广小儿推拿和董氏特效穴等民间实用有效技艺的过程中，牛妈累积了丰富的古法育儿经验和方法，结合上百本古籍精要及数万名妈妈服务体会将之结集汇编成册。
本书从中医入手，解决人们普遍关注的备孕、孕期、分娩、产后调理、母乳喂养、辅食添加、日常起居等育儿各个环节中可能会出现的问题，总结出一套让孩子少生病、不生病的育儿之道。
本书不仅分享养育孩子、应对疾病的方法，更多的是帮助我们建立系统的古法育儿的思维方式，并落实在饮食起居调护、家庭关系改善、自我身心成长等日常生活中，真正把中医生活化、生活中医化。希望本书能成为你育儿路上的一盏明灯，开启智慧，照亮前方。