为了帮助现代人更好地塑造和提升个人形象，桑楚编了这本《做最好的自己——你的形象价值千万》，全书分别从穿着服饰、仪容修饰、气质修养、交往礼仪、行为举止、综合素质等方面阐述提升个人形象的方法，指导和帮助读者塑造积极、诚信、友善的整体形象，不断提升个人的精神面貌和工作效率，从而找到属于自己的幸福。

第一章 为什么你的形象价值千万
第一节 形象是成功人生的潜在资本
精致生活，赢在形象
好形象更能打动人心
好形象决定成功人生
良好形象为你带来好运
形象可以为事业代言
第二节 形象是命运的助推器
好形象有时胜过好成绩
好形象能够推动成功
保持好形象，成功机会多
热情的形象影响人生际遇
不服输的形象会打动命运之神
第三节 好形象是经营人脉的金字招牌
真诚的形象帮你构建良好的人际关系
亲和力是你吸引他人的能量
悉心聆听能使你获得好人缘
热情不过度，人脉才稳固
主动，你已赢得了成功人脉的一半
第二章 人靠衣装美靠靓妆
第一节 以貌取人是不变的法则
以貌取人是人类的本性
一见钟情“钟”外表
多数企业以貌取人
BQ：职场通行证
第二节 服饰的强大力量
合理着装，增强自信
正确搭配，增加气势
服饰能让你更具说服力
人们信赖衣饰亲切的人
柔化穿着，能借外力
第三节 穿出你的好形象
用衣服包装自我，用自信打动他人
体形有区别，穿衣有不同
女性自信着装的三大原则
西装穿正确，更显魅力风采
男士穿西装要讲究细节
第三章 仪容要美化，形象才优化
第一节 仪容要美化，形象才优化
面容修饰，铸出亮丽容颜
不同的脸形，不同的修正技巧
好形象从“头”出发
迷人的双眼需要外护和内养
四招让颈部展示青春魅力
第二节 基础保养越早开始越好
小心，洗脸方法不当会揉出皱纹
脸部护理六式，让护肤效果加倍
挑选护肤品，敏感肌肤者更要谨慎
特别的你要选择特别的洁肤方式
为不同肤质量身打造保湿方法
护肤，太阳光和寒风是两大敌人
面膜使用四注意，让你的肌肤更年轻
第三节 化妆，美化形象的绝招
得体妆容的“八字箴言”
精致唇妆，打造完美双唇
运用化妆小技巧遮盖粉刺
眉部化妆的正确方法
眼部化妆的六个技巧
不同脸形的化妆方法
第四章 修炼气质，提升形象
第一节 第一印象永远没有第二次
这是一个两分钟的世界
形象如同天气，没有谁喜欢雾霾
培养快乐心情，树立乐观形象
微笑使对方在第一时间喜欢你
热情大方的形象更深入人心
健康体魄是好形象的必要条件
一举一动中提升信任度
第二节 看起来像个成功者
好形象需要设计
打造自己的外形
增强吸引力
与成功者为伍
塑造成功者的气场
增加“曝光率”
适时缺席，显得你更重要
偶尔需要“自抬身价”
第三节 修饰内在形象
不因美丽而可爱，却因可爱而美丽
精神健康的人，拥有朝气蓬勃的形象
乐观，让你拥有容光焕发的形象
谦虚是提升形象的一种大智慧
才情是一件美丽又耐穿的衣裳
诚实让你的形象具有说服力
仁爱是一种拥有好形象的法则
让修养渗透在每一句话中
第五章 身体语言与形象
第一节 你的手会“说话”
死鱼般的手是形象的死穴
把握握手的分寸
女性应注意的握手细节
使用双手和他人握手的方式
轻触他人的手，让你给他人留下好的印象
塔尖式手势，彰显你的自信
正确地后背双手，树立你的权威
双手叉腰——你的形象更具威慑力
第二节 表情比衣服更重要
真诚的微笑使你的形象闪光
不同的笑容反映了不同的性格和形象
眼睛是表达情感的窗口
成功地运用目光，胜过千言万语
选择适合的目光投向，为自身的形象加分
轻抬眉毛表达好感
学会用眉毛传情达意
第三节 优雅的行为举止让你脱颖而出
站出你的自信与风采
走出你的好仪态
每一次出场都是完美现身
怎样才能坐得优雅
女人行为举止的八大禁忌
男人行为举止的五大注意事项
第六章 沟通能力折射你的形象
第一节 最初的几秒钟决定沟通的方向
得体的介绍，让对方记住你
恰当的称呼打造你的懂礼形象
记住对方的名字
看清身份再开口
从对方的兴趣入手
寻找共同话题，打开陌生的局面
第二节 声音是沟通的乐器
声音在交流中的作用
动听的声音能够调动他人情感
人们不喜欢命令的声音
不要给他人带来听觉污染
塑造有亲和力的声音形象
控制自己说话的音量
适当的语气让你的声音更美丽
有活力的声音才最美
第三节 交流用技巧，形象更美好
在恰当的时机说正确的话
常说“谢谢”的人惹人爱
用好“对不起”之外的道歉语言
不当面纠正他人错误
多说“我们”，少说“我”
说别人想听的，不是说你想说的
维护他人的面子，显出自己的涵养
在倾听时应适当对说话者做出回应
赞美能迅速拉近人与人之间的关系

人的形象价值是无限的：你的穿着打扮显示着你
的品位和爱好，你的言谈举止是个人修养的明证。而
且，形象和性格有着密不可分的联系。形象改变了，
你的性格也有可能会跟着改变。形象的变化有时候不
仅会改变性格，甚至还会改变人生。
形象不只是外表，还是精神气质和个人修养由内
到外的体现。天生拥有良好的外形当然是非常幸运的
，然而，这并不能代表你的全部形象，良好的形象来
自你自己的努力发掘，来自你理智的分析，来自聪明
的装扮和举止。
如果到了该改变生活的时候，那么就应该从改变
形象开始：穿得一定要像个成功者；掌握良好的沟通
和交流技巧；正确使用身体语言；注意在细节问题上
保持形象……始终注重个人形象的培养和提升，终将
与最好的一切相遇。
为了帮助现代人更好地塑造和提升个人形象，我
们推出这本书，全书分别从穿着服饰、仪容修饰、气
质修养、交往礼仪、行为举止、综合素质等方面阐述
了提升个人形象的方法，指导和帮助广大读者塑造积
极、诚信、友善的整体形象，不断提升个人的精神面
貌和工作效率，从而找到属于自己的幸福。
好的形象代表的是一种高尚的品格，它没有一劳
永逸的终点和归宿，而是需要我们用毕生的时间和经
历去雕刻，去历练。阅读本书，一定会帮助你塑造适
合自己的最佳形象，让你的形象增添你的信心和力量
，让你成为一个备受青睐的人，一个同事喜欢、领导
重视的人，让你不断挖掘自身的资源，在人生的道路
上纵横驰骋，让你在追求成功的道路上无往不胜——
让你自己值得拥有最好的一切。

形象改变了，性格也有可能会跟着改变；性格改变了，你的人生也会随着改变。
好的形象代表的是一种高尚的品格，它没有一劳永逸的终点和归宿，而是需要我们用毕生的时间和经历去雕刻，去历练。阅读桑楚编的《做最好的自己——你的形象价值千万》，一定会帮助你塑造适合自己的良好形象，让你的形象增添你的信心和力量，让你成为一个备受青睐的人，一个同事喜欢、领导重视的人，让你不断挖掘自身的资源，在人生的道路上纵横驰骋，让你在追求成功的道路上无往不胜——让你自己值得拥有更好的一切。

良好形象为你带来好运
亚里士多德曾经说过：“美丽是最好的自荐信。”良好的形象是磁石，可以把别人的眼光、信赖、好感、帮助吸引到你的身上来，让你建立自信潇洒的人际关系，同时，好的人际关系更加促进你的好形象。
1962年，在英国伦敦一个著名贵族举办的豪华宴会上，一名中年男子出尽了风头，他优雅的举止、迷人的言谈，不但令在场的所有女士都对他倾心，所有男士也都对他抱着极大的兴趣和好感。人们私下里纷纷相互打听，都想认识他，并和他成为朋友，而那位男子，在这次宴会上也收获颇丰，不仅签下了40多单生意，结交了很多朋友，还找到了他的终身伴侣。
这名男子就是英国著名的房地产新秀柯马·伊鲁斯。
他的妻子艾琳娜后来在自传中这样描述他们的第一次见面：“很明显。他不是我心目中的男子形象，但是看到他俊朗的面孔、清澈的眼睛，听到他充满磁性的声音，我就怦然心动了，可关键不是这样，关键是他身上散发出的一些独特的、说不清的东西，这东西令我真正地心迷神醉……我对他一见钟情，决定要嫁给他。”
柯马·伊鲁斯的商业伙伴梅德也是在这次宴会上认识他的，他们后来终生合作，非常默契。梅德曾这样评价他：“他身上散发着一种能够征服任何人的魔力。”
那次宴会是柯马·伊鲁斯第一次在英国上流社会的社交场露面，可是他一露面，就凭借他优秀的形象，征服了整个伦敦的上流社会，随后，金钱和好运向他滚滚涌来。可是在12年前，柯马·伊鲁斯就来过伦敦，并出席了一个由商会举办的小型聚会。但在那次聚会上，柯马·伊鲁斯不仅受到了几位女士的嘲弄，还被侍从当成鞋匠给赶了出来。愤怒的柯马·伊鲁斯一气之下离开了伦敦。那时的柯马·伊鲁斯还是个小人物，开了一家小水泥厂，整天勤奋地忙来忙去，根本无暇顾及自己的形象。为了扩大生意，他千方百计弄到了一张商行聚会的邀请信，想混进去多结交一些人。可一进入聚会大厅，就立即知道自己走错了地方。大厅装饰得金碧辉煌，男士们个个西装革履、彬彬有礼，女士们个个华服锦衣、优雅漂亮，柯马·伊鲁斯低头看看自己，一身满是补丁而且有着厚厚油腻的工作服、大胶鞋、乱发，与这里格格不入。这时几位女士过来了，故意将酒洒在他身上，并趾高气扬地给他小费。侍从过来询问他，他讲明自己的身份，可是没人相信，而他拉一个认识他的人作证时，那个人却不承认认识他，于是他被赶了出来。
生气过后，柯马·伊鲁斯开始考虑自己为什么会受到这种待遇。自然，凭他的头脑一下子就想明白了。他回到家乡后的第一件事就是参加了一个礼仪培训班，并高薪聘请了私人形象顾问。
可见，美好的形象有助于增强人际间的吸引力，有助于拓展人际关系，有助于你事业的成功。美国汽车大王艾柯卡在总结自己的成功经验时认为：“一个人要获得事业的成功，最重要的是与人相处的能力，而我检验一个人的这种能力的标准则是他的形象。”
人们在较短的时间内判断一个人，靠的不是背景材料，而是强烈的第一印象。而这个第一印象往往是在视觉器官与观察对象的外表形态相接触的一瞬间产生的。根据“晕轮效应”，一旦第一印象这种定式产生了，在一定时期内就很难改变。短暂的人际接触，有时会决定你的人际关系能否建立起来，决定你的某项事业或某种行为的成功与否，所以，形象这种无声的语言不可忽视，否则将会出乎意料地失败，甚至都不知道原因。
同样一件事情，为什么有的人完成得那么得体、那么圆满，而有的人却花费很大的力气，也总办不成？这里面虽然有偶然的因素，但也还有个必然的因素在起着重要作用，就是人们是否喜欢你、欢迎你，是否愿意帮助你，并与你合作。人们往往更乐意积极主动地甚至倾全力去帮助那些形象好的人。良好的形象能吸引更多的投资与帮助，这就像股市投资者常常投资那些看上去能涨的股。
由此可见。良好的形象是你吸引他人、建立人际关系必不可少的因素。整洁大方的衣着、得体的举止、高雅的气质、良好的精神面貌和真诚的谈吐，必定给对方留下深刻美好的印象，从而建立超友谊和信任关系，达到社交目标。同时，谁拥有更多的朋友，拥有良好的人际关系，谁的形象就具有更大的魅力，谁获得成功的机会也就更多。所以，我们每个人都应该树立形象意识，从一点一滴做起，逐步建立自己的好形象，并充分运用形象去开拓自己的人际关系，追求自己的成功。
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