第01章 什么是心理学？心理学怎样影响心理
神奇的心理学
无处不在的心理学
学会道歉和学会接受道歉
职场中的异性效应
养宠物可以愉悦生活
第02章 人格心理学：认识自己发现真实的自己
剖析内心，拥有自我认知的能力
认同自己，发现全新的自己
不同的人有不同的气质特征
心理不设限，释放真实的自己
巴纳姆效应，清醒认识自己
第03章 得失心理学：让你与心灵更好地相处
退一步，用高远的眼光看人和事
学会放下，生活会很容易
在得与失之间保持平衡
只有懂得取舍，才能更好地拥有
人生应有所坚持有所放弃
放下负重，轻松前行
第04章 社交心理学：为你的交际赢得主动权
微笑效应，传递神奇的力量
海格力斯效应，让对方的敌意消失不见
尊重永远是社交的第一要素
禁果效应，唤起对方的逆反心理
第05章 行为心理学：透过行为了解内心动态
习惯发牢骚的人爱追求完美
开场白太长的人比较自卑
喜欢打探隐私的人善嫉妒
草率的“闪婚闪离”族
得不到的永远在骚动
封闭自己的“宅男”“宅女”
第06章 积极心理学：让生活和心态都阳光起来
告别习得性无助，重拾自信
转换思维，看到事物积极的一面
敞开心扉，才能摆脱抑郁
远离焦虑与恐惧，保持身心健康
平和心态看待生活挫折
坚定信念，以自己的方式走向成功
第07章 暗示心理学：学会委婉表达内心想法
生活中的心理暗示
心理暗示比坦率直言更有效力
表露情绪，将暗示传递给决策者
自我暗示，有效改善心理状态
自我激励，成为梦想中的那个人
建立积极的自我意识
第08章 销售心理学：了解客户才能赢得客户
找出恐惧的原因，并战胜他们
急于求成，会让客户产生厌烦情绪
有的放矢，利用客户的好胜心理
善于观察，巧妙打消顾客的疑虑
以退为进，先解除对方的警惕之心
善于站在客户的角度说话
第09章 职场心理学：打造办公室交际高手
懂得自我调节，不做职场倦鸟
尽力而为，哪怕结果不如期
自我实现预言，让信念变现实
巧妙地将功劳让出去
每天对工作抱着热忱的态度
与优秀者为伍，见贤思齐
第10章 情绪心理学：保持好心情迎来好事情
情绪平静，保持心灵健康
远离冲动，化解愤怒情绪
驾驭情绪，才能驾驭心情
别把坏脾气留给身边人
别让他人的坏情绪摧残自己
合理释放和疏导不良情绪
第11章 教子心理学：懂点心理学教出好孩子
循循善诱，消除孩子的逆反心理
不可缺少的挫折教育
用积极的眼光看待孩子的成长
别让对孩子的爱变成溺爱
恰当表扬，有效激励孩子
培养孩子的自控能力
第12章 婚恋心理学：掌握恋爱密码，赢得情感胜利
结婚恐惧症是一种回避心理
女人的安全感来自哪里
解码大龄剩女的心理
塞卡尔尼克效应，难忘的初恋
异性效应，把握交往的尺度
找到双方最舒适的婚姻温度
参考文献

神奇的心理学
人类的种种行为和思维的背后，是有一定原因的。如果能找出其中的缘由，人就可以更透彻地了解自己，并在人际交往中避免很多不必要的麻烦。而心理学就像指南针，可以指导我们更好地了解自己、认识他人。
那么，什么是心理学呢？生活中，人们看到美丽的花朵会心情愉悦，听到动人的故事会痛哭流涕，这些都是心理活动产生的结果。心理学是一门研究人的心理现象、人的行为和心理活动规律的科学。简言之，心理学就是科学地研究人类心理的学问，它既包含理论学科，也包含应用学科。此门科学的发展，对人类社会具有深远的影响。
心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。随着科学的发展，心理学的研究对象由灵魂改为心灵。1879年，德国著名心理学家冯特在莱比锡大学创建了世界上第一个心理学实验室，开始对心理现象进行系统的实验研究。在心理学史上，人们把这一事件看作心理学脱离哲学的怀抱、成为一门独立学科的标志。科学的心理学不仅对心理现象进行描述，更重要的是对心理现象进行说明，以揭示其发生发展的规律。
心理学既研究人的心理，也研究动物的心理（研究动物心理主要是为了深层次地了解、预测人的心理的发生、发展的规律），而以人的心理现象为主要研究对象。总而言之，心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。
无处不在的心理学
生活中，相信我们都有很多不理解的问题：为什么面对自己喜欢的人却故意冷落他，面对不喜欢的人反倒热情相待，而事后往往后悔不已；为什么有些人会有心理问题；为什么有些销售员总能轻松拿下大订单……我们也会遇到一些棘手的问题：最近心情不好该怎么排遣，如何挽回即将凋零的婚姻，怎样才知道自己的心理是否健康……而其实，只要我们掌握一些心理学知识，我们就有可能得到答案。我们不难看出，心理学与生活密切相关，它并没有人们想象得那么神秘。的确，我们总是能听见身边的人说，“他是搞心理学的，什么鬼把戏也瞒不过他。”或者：“还是搞心理学的，一点也不了解领导，至今还没一官半职。”更有甚者，一听心理学，就把它同唯心主义或算命联系起来，把心理学视为“玄学”。这些都是常见的对心理学的误解。其实，心理学的各个学科都直接关系到生活的各个方面，具体来说有：
1.了解自身，认识他人
实际上，人类的心理是不可思议的，比如，一些男人生活幸福、家有娇妻，为什么还要偷腥？为什么我们越是想做好一件事，就越是做不好？为什么有些人囊中羞涩却总是喜欢请客……实际上，这些行为和思维的背后是有一定原因的。如果能找出其中的缘由，人就可以更透彻地了解自己，并在人际交往中避免很多不必要的麻烦。总而言之，心理学可以帮助我们更好地了解自己、认识他人。
2.评估心理问题，诊断心理疾病 临床与咨询心理学可以教授我们从个体的认知、情绪、行为等方面评估心理问题的性质及严重程度。异常心理学可以通过诊断标准来判断个体是否患有或患有何种心理疾病，并根据诊断结果制订下一步的治疗计划。即使我们不是专业的心理咨询师或精神科医生，我们可以通过学习来了解自身及他人状态，并作出相应的调整及适当的干预。
3.指导人们参与人际交往
与人际交往联系最紧密的应该是社会心理学，社会心理学主要研究个体和群体的社会心理现象。它可以作为我们生活的指引。比如，它能够告诉我们爱情的种类，告诉我们怎么样去寻找自己理想的爱情，并且指导我们未来的婚姻生活。
不过，心理学的应用远不止以上三个大方面，比如，通过研究发生自然灾害时人们的心理，可以制订出最合理的避难措施；通过研究罪犯的心理，可以采取适当的措施有效减少犯罪，并完善罪犯的人格；通过心理学研究，纠正人类视觉的错觉……总之，心理学的应用范同非常广，与此同时，它也是一门非常深奥的学问。心理学一方面尝试用大脑运作来解释个人基本的行为与心理机能，另一方面，与神经科学、医学、生物学等科学有关；同时，心理学也尝试解释个人心理机能在社会行为与社会动力中的角色。
P2-6

世上没有完美的人生，生活中有太多的不可知和不可控，人际关系的紧张、爱情中的不和谐和职场上的不顺畅，这些不如意总是接踵而来。如果不学习一些心理学知识，只会让你倍感焦虑与疲惫。相反地，对于具备一些心理学知识的人来说，无论面对何种困境，他们往往都会坦然处之，勇于面对，困难可能也就迎刃而解。
丁浩编著的《轻松读懂心理学》从多个方面阐述了心理学在生活中的运用。全书逻辑清晰，章节层次分明，并用最直白的语言为读者讲解那些抽象的心理学知识，带领读者领略一个简单而实用的心理学世界。

在人们惯有的认知里，心理学是一门晦涩难懂的学科
。实际上，心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的
精神功能和行为活动的科学，兼具理论性和应用性。心理
学包括基础心理学与应用心理学两大领域，其研究涉及知
觉、认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系、社
会关系等许多领域，且与日常生活中的很多领域，诸如家
庭、教育、健康、社会等发生关联。
其实，心理学在生活中无处不在，凡事都有心理学的
影子，有人在的地方，就有心理学。为什么职场中有异性
相吸的说法？为什么人们对于初恋总是难以忘怀？为什么
越是禁止的事情对人们的吸引力越大？为什么人们喜欢喜
欢养宠物……这些似乎发生得那么理所当然，但我们通常
只知其然而不知其所以然。然而，通过心理学阐释，我们
便能将背后的原因看得更透彻些。
生活中，我们都身处于一个巨大的社会关系网中，免
不了需要与形形色色的人打交道。不管是与人进行有效沟
通，还是计划去做什么事情，心理学都有其用武之地。当
我们与人打交道的时候，如果深谙人际关系学，我们便可
以通过察言观色很好地了解对方的真实心理，从而调整自
己的交际方法，最终使沟通朝着良好的方向迈进；当我们
需要去做一件事情的时候，如果可以很好地利用首因效应
、可口可乐效应、登门槛效应等，我们便可以很好地打动
对方，从而利于事情的成功。
总之，心理学与我们每个人的生活息息相关。如果能
掌握基础的心理学知识，学会以心理学思维看待世界，相
信你的生活会发生巨大的改变！
编著者
2018年6月

心理学和我们生活工作的方方面面有着密切的关系，但并不是每个人都能懂得其中的关联，而读懂心理学进而利用心理学的玄妙来解决生活中的问题，是本书呈现给您的内容。
丁浩编著的《轻松读懂心理学》从生活实际出发，通过对行为心理学、社交心理学、人格心理学、得失心理学等方面的介绍，深入剖析“心理学”的真正含义，指导人们以心理学思维看待世界、处理问题。书中语言通俗易懂，让您轻松读懂，便捷掌握。