所谓的成功建议大部分都既有逻辑，又真诚，但是完完全全错了……
在这本《有效努力》中，美国跨界奇才、职场高级顾问埃里克.巴克从科学的角度揭示了决定成功的真正因素，他还进一步告诉我们，每个人应该如何获得成功。你会发现：
为什么优秀毕业生很少成为百万富翁？为何你蕞大的弱点其实正是你蕞大的优势？
好人是不是会吃亏？为什么我们能从黑道、海盗和连环杀手那里学到关于合作的蕞好一课？
为什么努力增加自信反而会失败？其实佛学中有更优的解决方案！
坚毅的秘诀是什么？海豹突击队队员和灾难幸存者是靠什么坚持下来的？
如何通过运用成吉思汗的策略，反思爱因斯坦的失败和蜘蛛侠的生活经验，来找到工作与生活的平衡？
让人惊掉下巴的统计数据和成功逸闻，帮你破除对成功的误解，洞悉成功背后的真相，找到自己的核心优势，活出你真正想要的人生。

   埃里克·巴克（Eric Barker），毕业于宾夕法尼亚大学，获得波士顿学院MBA与加州大学洛杉矶分校艺术创作硕士学位。巴克是美国热门博客Barking Up the Wrong Tree（www.bakadesuyo.com）的博主，他的文章诙谐幽默，内容深具启发性，针对如何造就成功人生提供科学的答案和专业的洞见。他长期为《时代》杂志、商业内幕网站等撰稿。
   巴克的职业经历非常丰富，横跨多个领域：帮奥运队伍出谋划策，指导任天堂的市场营销，参与格斗锦标赛的培训，为迪斯尼影业、二十世纪福克斯、革命电影工作室撰写过剧本，并帮助“蜘蛛侠之父”斯坦·李将后街男孩变成了超级英雄。
   此外，埃里克·巴克也是非常热门的演讲者，曾受邀于谷歌、麻省理工学院、西点军校、美国国家公共广播电台做演讲，还参与过众多电视节目。

前言
成功的原因到底是什么
了解超级成功人士和我们之间的不同，努力更像他们，以及庆幸有时候我们不一样。
CHAPTER 1
小心行事、乖乖听话就能成功吗
循规蹈矩就会得到应有的回报？那些优秀毕业生代表、无痛症患者与钢琴神童告诉我们的事
CHAPTER 2
好人总是会吃亏吗
关于信任、合作与善待他人，我们可以向黑道、海盗和连环杀手学习什么
CHAPTER 3
真的是放弃者永不成功，成功者永不放弃吗
海豹突击队、电子游戏、包办婚姻、蝙蝠侠教我们的事。当成功看起来遥遥无期时，是撑下去还是放弃？
CHAPTER 4
你认识谁比懂得什么更重要（除非你真的很懂）
向人质谈判专家、一流喜剧演员及史上最聪明的人学习人脉的力量
CHAPTER 5
相信自己……偶尔信一下就好
向象棋大师、秘密军事单位、功夫骗子以及感受不到恐惧的人学习在“自信”和“自以为是”之间走钢丝
CHAPTER 6
工作、工作、工作还是寻求工作与生活的平衡
如何寻求工作与家庭的平衡，以及蜘蛛侠、佛教徒、爱因斯坦、专业摔跤手和成吉思汗的经验教训
结语 什么能造就成功的人生
致谢

   曾经有两个人因参加跨美自行车赛（RAAM）而一
命呜呼。
   《户外杂志》（Outside Magazine）将跨美自行
车赛称为世界上最艰难的耐力比拼赛事，没有之一。
选手要在12天内骑自行车从圣迭戈出发，穿越3000英
里到达大西洋城。
   或许有人认为：“哦，这不就是环法自行车赛嘛
。”然而这种想法是错误的。毕竟环法自行车赛设有
不同的阶段，而且选手有休息时间。但跨美自行车赛
一旦开始比赛，就不会停止计时。所以，选手在睡觉
、休息或者做任何与骑行无关的事情上所花的任何一
分钟，都有可能被其他选手超越。选手每晚平均睡眠
时间为3小时——勉而为之。
   比赛第四天，排名靠前的骑手必须讨论来决定何
时休息。由于竞争激烈（选手之间相差不到一小时）
，这个决定让他们感到压力巨大，同时他们还意识到
，在讨论的时间里他们可能会被别人赶超，这样一来
他们还要弥补休息时间，重新夺回领先地位。可是随
着赛事的推进，选手们只会变得越来越虚弱。比赛没
有片刻休息的时间。因此，他们在横穿整个美国的途
中，身心疲惫，而痛苦以及睡眠不足只会不断加剧。
   然而这并不会对2009年排名第一的骑手造成丝毫
影响。确切地说，他领先第二名12个小时。尤雷·罗
比克似乎是坚不可摧的。他曾五次问鼎跨美自行车赛
，这已经是前无古人后无来者，而且他通常只需要9
天的时间就能到达终点。在2004年的比赛中，他领先
第二名选手11个小时。你能想象，比赛宣布冠军人选
后人们还要再等上半天才能看到亚军的情景吗？
   很显然，我们都想知道，在这样一场耐力考验赛
中，罗比克领先或成功的原因是什么。是因为他天赋
异禀吗？不是。体能测试的结果表明，他是典型的耐
力极强型运动员。
   或许他有最好的教练？没有。他的朋友乌罗克·
韦列派克把罗比克定义为“完全无法被指导”的人。
   在《纽约时报》（New York Times）的一篇报道
中，丹·科伊尔（Dan Coyle）分析了罗比克比赛中
的优势，这种优势让他成为跨美自行车赛有史以来最
优秀的选手。
   那就是他疯狂的天性。
   这并不是在夸大其词地形容他的极端主义。事实
上，罗比克参加比赛的时候，完全丧失了理性。
   他变得偏执，几度含泪崩溃，似乎能从脚下的马
路缝隙中看出什么特别的意义。罗比克还会扔下他的
自行车，双拳紧握，眼冒金星地朝着随行队员的汽车
走去。（他们早已明智地将门锁上。）他甚至会在比
赛中途跳下自行车，用拳头殴打邮筒。有一次他出现
了幻觉，看到一群圣战士手持枪械追赶自己。他的行
为严重影响到了他当时的妻子，以致她把自己锁在了
队伍的拖车中，没有继续观看比赛。
   科伊尔写道，罗比克认为自己的疯狂是“尴尬、
窘迫却没有办法摆脱的”。有趣的是，尤雷的这种天
赋早已被视为竞技体育中的优势。早在19世纪，菲利
普·蒂西耶、奥古斯特·比耶等科学家就指出，某种
程度上的精神错乱可以帮助运动员忘却痛苦，并促使
他们的身体超越自然的生理极限。
   我不了解你们的情况，反正我高中的指导老师从
没有告诉过我幻觉、殴打邮筒以及广义上的精神错乱
是让自己获得令全世界瞩目的成功的途径。我接受的
教训是完成作业、遵守纪律以及友善待人。
   这就引发了一个严肃的问题：成功背后的真正原
因是什么？
   这本书探索了现实世界中成功的原因。这里我指
的是人生的成功。不仅仅是赚钱。什么样的态度和行
为能让我们在自己选择的职业或个人领域中取得成功
？许多书籍涉及成功这颗钻石的一个切面，或者纸上
谈兵，说说而已。在本书中，我们将会看到成功的真
正原因，好让你一步一个脚印去实现自己的目标。
   能为你定义什么叫成功的，好吧，是你自己。这
事关什么能让你在职场和家庭感到幸福。但这并非意
味着成功等于随心所欲。你已经知道，什么有可能让
你到达成功彼岸（坚持不懈的努力），而什么不会（
每天睡到中午起来）。问题在于，这中间存在着一道
鸿沟。你曾被告知，要获得你想要的，你得拥有何种
品质和技能，但没有确凿的证据能证明这是对的，而
且很可能你已经见过层出不穷的例外了。这正是本书
将要考察的重点。
   我在我的博客——“有效努力”（Barking Up
the Wrong Tree）中连续八年围绕成功人生的秘诀不
断分析研究结果、采访专家。目前我已经找到了一些
答案。许多答案令人惊讶。甚至有一些从表面看相互
矛盾。但是这一切都让我们得以洞悉取得职业和个人
生活的成功所需要付出的努力。
   大多数情况下，我们接受的教育是，要想做出一
番成就，你必须具备有条理和真诚等品质。而事实上
并非如此。我们将通过探索一些谬论来发掘极其成功
的人与我们之间的不同，并通过学习不断地向他们靠
拢——有时候你会庆幸自己没有那么成功。成功有时
候只缘于天赋，有时候是因为你乖乖地听了妈妈的话
，而有时候则恰好相反。到底哪些老话是真理，哪些
是谬论呢？真的是“好人难出头”？还是“易出头”
？
   半途而废者永远不会成功？或者其实，固执才是
成功真正的敌人？
   自信是决定性因素吗？但假如自信只是一种错觉
呢？
   在每一章中，我们都会探讨故事的两面。我们会
看到每种观点的优势。所以如果出现矛盾对立的情况
，我们将一起深入探讨。角度不同，观点也会不一样
，就像做实验一样。最终我们选定一个优点最多、缺
点最少的答案。
   第一章，我们会探讨稳巾求进、乖乖听话的人到
底能不能获得成功。哈佛教授高塔姆·穆昆达
（Gautam Mukunda）会教你“强化剂”这一慨念。正
如尤雷·罗比克的疯犴，“强化剂”就是人的某些特
性。这些特性通常不被看好，但在某些情况下却有压
倒性优势，让我们在竞赛巾夺魁。我们会知道，为什
么优秀毕业生代表很少成为百万富翁，为什么最好的
（以及最坏的）美国总统总是那些能颠覆体系的人，
以及怎样让你最大的缺点成为最大的优势。
   第二章，我们要探讨的是，好人何时能勇拔头筹
，以及马基雅弗利关于金钱的论断何时为真。并且我
们会与秉持着做生意的人要有同理心、要怀揣利他主
义理念的沃顿教授交流，也会和斯坦福的一位老师交
流，这位老师的研究表明我们高估了努力工作的价值
，拍马屁才是晋升的正道。我们还会研究海盗和监狱
帮派，看看这群违法人员在遵守什么样的规矩，搞清
楚如何在雄心勃勃地取得成功和夜间能安然入睡之间
找到平衡。
   第三章，我们会潜入海豹突击队的训练现场，去
一同探索“新兴科学”——坚毅和耐力。我们会采访
经济学博士，计算出加倍努力和认输的最佳时机。功
夫大师会告诉我们什么叫好汉不吃眼前亏。当然，我
们还会学到一些荒谬的道理，帮助我们抉择何去何从
。
   第四章主要研究了到底是“你的知识”重要还是
“你的人脉”重要。我们将看到，最擅长社交的员工
往往是工作效率最高的，但那些最厉害的专家们几乎
都把自己定义为内向型人（包括90％的顶级运动员，
这很是令人惊讶）。我们会找到硅谷社交能力最强的
人，从他那里学习怎样轻松自如地与他人交往。
   第五章涉及态度问题。一方面，我们会了解到自
信如何帮助我们取得成功，另一方面，我们也要看到
一味地自信不可取，我们还需要理智地分析眼前面临
的挑战，并且在自信和理智之间寻求平衡。我们还会
知道“心理比对”这一新兴理论如何帮助我们决定何
时全力以赴，何时三思而后行。最重要的是，我们会
发现，整个自信范式的核心可能是有问题的。
   在第六章中，我们将退而观全局，尝试着让职场
上的得意与生活中的成功保持步调一致，并看到它们
之间何时存在冲突。那么在我们一周7天，每天24小
时连轴转的世界里能不能找到工作和生活的平衡点呢
？哈佛商学院教授克莱顿·克里斯坦森（clayton
christensen）和成吉思汗用实例说明了如何在快速
运转的工作环境中寻求平静。我们也会从传奇人物的
惨痛经历中吸取教训，他们虽然很成功，却付出了沉
重的代价，牺牲了家庭和幸福。
   成功并不一定是我们在电视上看到的那样。你也
不是要成为完美的人。你只需要知道自己的优势，并
且能恰到好处地适应身边的环境。你不需要像尤雷·
罗比克那样疯狂，但有时候找准自己的位置，即便是
丑小鸭也能变成白天鹅。在恰当的环境中，你的与众
不同、你试图改变的习惯乃至在学校里被别人奚落的
地方都可能成为你无人能比的优势。
   事实上，这就是我们成功的开始。

   《华尔街时报》畅销书、Goodreads年度选书、美国商业好书。90%读者五星好评！罗辑思维.万维钢精英日课重点推介！
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   埃里克·巴克著的《有效努力》丰富故事案例，配合趣味测试，生动有趣好读，每个故事都超有启发！《影响力》作者罗伯特.西奥迪尼、《另一种选择》作者亚当·格兰特、斯坦福大学教授罗伯特·苏顿好评推荐！

   本书妙趣横生，令人拍案叫绝，你会在捧腹大笑
中，不知不觉领悟成功背后的原理。为什么我们有些
人是兰花有些是蒲公英，海盗和囚犯如何教我们诚实
与慷慨，伟大的数学家如何建立超强人脉……书中有
更多亮点等着你自己去发掘。
   ——畅销书《全新思维》作者  丹尼尔·平克
   这本书令人印象深刻！很多观点一针见血，打破
了我们长久以来给自己强灌的许多迷思。
   ——畅销书《影响力》作者  罗伯特·西奥迪尼
   如何才能成功是千古谜团，本书提出了有科学为
证而又幽默精辟的见解。
   ——畅销书《另一种选择》作者  亚当·格兰特

   天才的领导者都是跳出规则的人
   温斯顿·丘吉尔可能永远都当不上英国的首相。冈为他不是个按照常理出牌的人，他的当选十分令人震惊。在同辈中，他是佼佼者。但他也是个偏执狂，他我行我素、不计任何后果，是个很难相处的人。
   最开始，丘吉尔在英国政界阶级中稳步上升（26岁的时候就当选议会成员），最后大家认为他能力不足，不适合进人政界最高层。20世纪30年代，他的职业晋升之路戛然而止。无论从哪个角度看，他都是内维尔‘张伯伦的绝佳陪衬。张伯伦做事合乎规矩，堪称英国首相的典范。
   英国人民在领导人选举这件事上秉持着一丝不苟的态度。回顾一下历届首相就知道了。与美国总统相比，他们的首相普遍年纪很大而且都接受过更严格的考验。约翰·梅杰虽然比任何一位英同领导人崛起的速度都快，但客观来说，他比大多数美国总统所做的准备还要充分。
   丘吉尔特立独行。他不仅深爱着自己的国家，还在大英帝国面临的所有潜在威胁上表现出明确的偏执态度。他甚至认为甘地很危险，并且对于印度所谓的和平主义叛乱直言不讳地持反对态度。他是大英帝国的“四眼天鸡”，积极地对抗所有威胁——或大，或小，或是虚惊一场。但是这种“不良”品质却很关键，他因此成为世界历史上最受尊敬的领导人之一。
   只有这只担心天会塌下来的“小鸡”看到了希特勒的威胁。张伯伦却认为“希特勒是个‘一言既出，驷马难追’的人”。地位稳同的英国领导人认为息事宁人的态度可以消除纳粹带来的危机。
   只有在关键时刻，我们才发现丘吉尔的偏执非常具有先见之明。他才不会相信把自己的午饭钱给了校同恶霸就会让自己免受欺负。他只知道，对准恶霸的鼻子狠狠来上一拳更管用。
   丘吉尔的狂热——早期险些毁了他的职业生涯——正是英国人参加二战时所需要的品质。幸好英国人明白得还不算太晚。
   在回答“到底谁能成为领头羊”这个问题前，我们不妨从另一个角度考虑：是什么造就了伟大的领袖？关于领导人的作用是否关键这个问题，数年来的学术研究并没有给出定论。一些研究表明，无论有没有领导人，厉害的团队都会成功。有的研究认为，某些时候魅力超凡的个体才是团队成败的关键。这些结果都不明确，然而有一名学者的研究给出了清晰的见解。
   高塔姆·穆昆达认为，研究出现不一致，原因在于存在本质上完全不同的两种领导人。第一种人通过正常的渠道上升，被提拔，做事合乎常理，不负众望。内维尔·张伯伦这样的领导人便是“经过筛选”的领导人。第二种人却不走寻常路，他们走的是“旁门左道”：有主动请缨，不需要别人提拔的企业家；有意外地成了总统的美国副总统；有在风暴一般的不可能事件中脱颖而出的领导人，例如被选为美国总统的亚伯拉罕·林肯。这一类属于“未经筛选”的领导人。
   P6-8