心理学对于人生的意义，是帮助我们完善和超越自我，走向人生巅峰。陈国强著的《心理学与生活》以优美流畅的文笔，通俗易懂、生动活泼的方式将心理学知识展现在读者面前，让读者在一则则富有趣味的小故事中感悟人生，汲取心理学的营养，重新审视过往的人生旅途，并以新的眼光展望未来，塑造一个内心强大的自己，以更加积极的姿态面对人生。

Part 1 改变自我从了解自我开始
改变自我先要真正了解自我
抛开那些不切实际的想法
真正的强大是内心强大
接受现实，不再患得患失
虚荣的背后是自卑
展示那个真实的自我
以人为镜，映照潜在的自我
Part 2 好的心理习惯改变自我
开动脑筋，改变生活
在阅读中完成心灵修炼
正确归因，保持心理平衡
唤醒我们沉睡的想象力
培养洞察秋毫的习惯
自信是“上帝之光
以一颗慈悲心去包容和宽恕
Part 3 激活自己的最佳状态
不要虚度宝贵的时间
目标明确，不做穷忙族
把情绪垃圾清理出去
不敷衍，做好每件事
照顾好自己的身体
走出亚健康的边缘地带
Part 4 做情绪管理高手
一生气你就输了
摔碎你的愤怒
平心静气，拒绝冲动
嫉妒是心灵的毒药
不要因无谓的焦虑伤神
一味地自责无异于自虐
在冲突中释放情绪、彼此磨合
Part 5 做一个坚定的乐观主义者
选择心态，选择命运
改变命运从改变心态开始
给逆境一个微笑
患得患失只会自寻烦恼
接受人生的不完美
珍惜已经拥有的幸福
希望就在绝望的边缘
Part 6 做一个精神上的强者
随遇而安但不随波逐流
让心湖风平浪静
嘴是别人的，路是自己的
坐在舒适软垫上的人容易睡去
热忱是人生的原力
今天是我们唯一能把握的
Part 7 给心灵一片晴朗的天空
遇事多往好处想
让阳光照进心房
快乐要靠自己去发现
与其抱怨，不如行动
额外的付出，意外的回报
Part 8 塑造健全的环境适应力
面对生活最为强硬的方式
天下大事必做于细
把握细节，洞察人心
刚柔并济才是生存之道
切忌一不小心就露出马脚
职场不需要“一个人去战斗
Part 9 活成一道靓丽的风景线
想法决定了我们的活法
做自己希望做的事
做人一定要低调
逆境是人生的加油站
你的“最近发展区”在哪里
不要把目标变成白日梦
“兼听则明，无主则乱
Part 10 以强大的自我迎接挑战
“Never Give Up（永不放弃）！
迷路时，真正的旅程才开始
自信需要一点一滴地积累
神经不妨大条一些
以平常心面对挫折
低谷中的每一步都是向上
错过太阳，不要再错过群星

心理学于人生的意义究竟何在？其核心的意义
在于帮助我们完善和超越自我，走向实现自我的人
生巅峰。本书将丰富的心理学知识以通俗易懂、生
动活泼的方式展现在读者的面前，让读者在轻松愉
快的阅读体验中汲取心理学的营养，重新审视过往
的人生旅途，并以新的眼光展望未来，塑造一个内
心强大的自我，以更加积极的姿态面对人生。
改变人生从改变自我开始，而改变自我的前提
就是了解自我，做到内心强大。现实是，许多人一
直在故作坚强的外表下苦苦支撑，小心翼翼地掩盖
内心的脆弱。心理学告诉我们：内心强大才是真正
的强大。当不再患得患失，不再以故作姿态的炫耀
补偿内心的自卑，呈现真实的自己，我们才能真正
强大起来。
一个内心强大，能够主导自己命运的人，一定
是一个情绪管理的高手。他不会轻易生气，因为一
生气你就输了；他不会头脑冲动，因为冲动是魔鬼
；他不会心怀嫉妒，因为嫉妒是心灵的毒药；他也
不会在焦虑不安、自怨自艾中玩自虐，让人生陷入
泥沼中无法自拔。
能够赢得人生的人必须具备强大的环境适应力
。他洞察秋毫，重视细节，并能从细节中看穿人心
；他不会像一介莽夫那样露出马脚，更懂得一张一
弛、刚柔并济才是王道；他不会一厢情愿地做孤胆
英雄，选择一个人去战斗，而是摆正自己的位置，
依靠集体的力量来实现自己的人生目标。
凡此种种，作者将心理学知识与人生哲理以优
美流畅的文笔娓娓道来，让读者在一则则富有趣味
的小故事中感悟人生，接受心理学的启迪。

改变自我从了解自我开始、好的心理习惯改变自我、激活自己的最佳状态、做情绪管理高手、做一个坚定的乐观主义者、做一个精神上的强者、给心灵一片晴朗的天空、塑造健全的环境适应力、以强大的自我迎接挑战……
在《心理学与生活》一书中，作者陈国强将心理学知识与人生哲理以优美流畅的文笔娓娓道来，让读者在一则则富有趣味的小故事中感悟人生，接受心理学的启迪。

改变自我先要真正了解自我
从前，一座寺庙里新来了一个小和尚，他态度诚恳地去拜见方丈，请求为寺里做一些事情。方丈对小和尚说：“你先熟悉一下寺里的众僧吧！”
第二天，小和尚就认识了寺里所有的僧人。他回到方丈那里，请求方丈收留他，分配他一些事情做。方丈让他去继续了解认识众僧。
三天后，小和尚志得意满地来到方丈那里，告诉方丈说：“我已经认识了寺里上百名僧人，并且对他们的身世都有了了解。”方丈微微一笑，说：“还有一个人，你没有认识，而且这个人对你十分重要。”
小和尚满脸狐疑地走出方丈的房间，一个人一个人地询问着，一问房一间房地寻找着。在阳光里、在月光下，他都不断地琢磨——那个人到底是谁呢？不知过了多少天，一头雾水的小和尚在一口水井里忽然看到自己的身影，他这才豁然省悟。
原来，他还没有了解自己。
一生当中，和我们打交道最多的那个人就是自己，往往我们最不了解的也是自己。
当人生得意的时候，我们常常会被周围的赞美和掌声遮住双眼，高估自己，觉得自己很优秀，自身价值也好像瞬间提升了许多；当人生失意时，我们又常常将困境带来的不顺利都归结到自己身上，从而低估自己的能力，失去原本的自信心。
其实不管是得意时的骄傲，还是失意时的自卑，都将真实的自己和我们的视线隔离开，让我们无法对自己做出正确的评价，更谈不上修炼内心的强大了。所以说，想要我们的内心强大的前提，就是要透彻地了解自己。
透彻地了解自己，也就是正确地认识自己，做一个理智的现实主义者，清楚自身的性格特点、人生理想、处事风格，包括一切优势和劣势。当我们清楚了自身的一切，还原了真实的自我，不夸张、不自大、不妄自尊大、不妄自菲薄，内心自然就会慢慢强大起来。
薛德立是一个性格坚强、做事强势的部门经理。他进入公司三年来，始终以强势的、近乎压迫性的方式完成工作，在公司的决策会议上会为所在部门争取更多的资源，也会用特别严苛的标准约束手下的员工。正是这样让他在同事之间备受非议，而具有强烈个人色彩的作风却让他一路平步青云。
薛德立所有的下属都是他亲自挑选的，他特别不能忍受的就是男人身上的女性特质。因此，薛德立身边清一色的都是血气方刚的大男人，他们在谈判桌上冲锋陷阵，在客户之间果断决策，用强大的男性荷尔蒙征服着世界。
可是，强大的外表下面却是一颗脆弱的内心。当一份倾尽部门所有人心血的活动策划拿到高层会议时，薛德立满心期待着，准备迎接胜利的欢呼。可是方案最终因为预算超支没有通过。会后，薛德立大方地拥抱同事，安慰大家说：“这次不行，还有下次，我们再接再厉！”但是，没有人会想到——薛德立会在人群散去后，一个人躲在办公室里偷偷地流眼泪。哭过之后，他责备自己不够坚强，内心不够强大。随后，他的态度变得更加坚定，手段也更加的强硬。
其实，薛德立的内心如同很多正统的中国男人一样。在传统观念里，男人就是男人，男人有泪不轻弹，打落牙齿和血吞。薛德立的强势和坚强，正是为了表现他作为男人的一面。他努力塑造自己强硬的形象，却没有意识到软弱、沮丧也是他性格中的一部分。
作为一个完整的人，不管是男人还是女人，我们身上都会具有顽强、坚持的一面，也会具有软弱、温暖、理解的一面。如果一个人只认同自己其一，不认同其二，整个人格就会出现空缺，心理支撑也会很匮乏。
认识、了解自己的全部，是一个人一生的任务，同时也是内心强大的基础。在我们逐渐深入地发现自己、挖掘潜力的时候，我们的思想、智慧就会有所提升，内心也会变得坚强，从而对人生拥有更强的控制力，对外部世界的纷繁变化会多一份淡定和从容。
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