戴夫·比尔（Dave Beal），美国国家首席培训师、强力大脑健康项目主管，拥有北卡罗来纳大学教堂山分校文学学士学位和纽约佩斯大学教育学硕士学位。
长期致力于对教育者、行政管理人员、学生和学生家长的培训，让他们通过大脑教育理论的学习，掌握有效发挥大脑潜能的方法。在过去9年多的时间里，戴夫已经与400所学校进行了合作，已累计培训了12000名教师和50000名学生。
戴夫曾先后在联合国总部、耐克公司总部以及韩国脑教育大学主持了大脑教育体验会和讲座，他还将大脑教育介绍给了新墨西哥州国会。他在全纽约市开展的提高社交情绪健康的工作赢得了纽约市教育局局长的称赞和支持。他的宏愿是帮助全美国所有学校都成为“强力大脑学校”，提升学校里每位成员的健康水平、幸福指数、内心安宁程度和最佳成绩水平。

引言 脑力教育是如何变革我的课堂、改变我的生活的
第1部分 强力大脑准则
第1章 什么是强力大脑课堂
第2章 脑力科学入门
第3章 强力大脑的五个步骤
第4章 强力大脑中的多元智能
第5章 氧气面罩原则
第6章 课堂管理：从控制走向合作
第7章 强力大脑课堂的小窍门
第2部分 强力大脑的10项基本要素
要素1 团队建设
要素2 身体健康
要素3 专注力
要素4 念力
要素5 记忆力
要素6 情绪健康
要素7 自信心
要素8 创造力
要素9 性格
要素10 公民权利
附录
附录A 身体与大脑检查表
附录B 情绪清单
附录C HSP微笑图
附录D 地球难题与解决方法表
附录E 俯卧撑进阶表
附录F 创意图形单
附录G 大脑宣言
附录H 高速大脑
附录I 可视树模板
关于作者

第3章
强力大脑形成的五个步骤
已经注定的不是我自己，我选择的才是我要成为的自己。
——卡尔·荣格
在脑力教育研究方法中一般会遵循五个步骤，大脑会经历最初的苏醒阶段一直到最终的熟练阶段。而强力大脑就是以这种系统研究法为基准，目的是挖掘出学生们的真正潜能。这五个步骤中涵盖了众多训练，它们具有操作性强、简单且有趣的特点。其设计原理不仅符合人类大脑的功能分区，而且与大脑的生理特征相一致。
步骤一：大脑灵敏度训练
·目的：通过身体锻炼激活大脑和身体之间的相互感觉。
·效用：促进人体内血液循环和氧气流通，激活脑部活力的同时提升脑部意识和功能。
·课堂运用：一分钟简单而又有趣的身体锻炼既能加强学生的注意力，也能延长他们注意力的持续时间。
在这个步骤中，身体锻炼加强了身体和大脑之间的联系，让学生能真正感知到自己的大脑以及大脑在其中发挥的作用。拉伸练习在强化心智和身体相互作用上发挥着积极的作用，因此被用来作为大脑灵敏度训练。当我们的每一块肌肉动起来时，与之相连接的每一根神经也被激活，在这时，与之对应的大脑区域被唤醒，从而促进了我们身体平衡协作能力的提升。我们教给学生一些简单而吸弓1人的冥想技巧，目的是帮助他们缓解压力，因为往往可能是这些压力妨碍到了他们的学业成绩。与此同时，这些技巧能培养学生清晰的头脑和良好的注意力。开展这些对学生充满挑战的活动不仅能助长他们的自信心，也能让他们清醒地认识到自己原先对自身实力存在的错误判断。
活动案例：详见本书86页“3—6—0肚皮鼓”和84页“俯卧撑进阶”练习。
步骤二：大脑多样性训练
·目的：通过连接大脑中的不同部位从而创造新的脑神经回路。
·效用：通过思维灵活性的引入，让学生大脑从原先的固有思维中解放出来，获取新的信息，让大脑更具适应性。
·课堂运用：富有挑战性的神经可塑性训练将提高学生的心理协调能力和心理承受能力，适应能力的积极性也会因此提高。
长久以来，我们对幸福和成功的定义来自我们一些已有的认知和早期的经验，特别是一些早已融入了我们习惯的观念。大脑多样性训练就是将这些存在大脑里的固有观念和习惯进行重组，以此来帮助学生建立新的连接，激发出他们的创造力，促使他们使用积极的思维模式进行思考。一次次成功的强力大脑活动，以及来自自己、同伴和老师的积极肯定会将这些新的连接不断强化。到最后，一些原先根植于我们内心的偏见和观念，如“我不擅长数学”“我从来都不受欢迎”和“我总是一事无成”会因此发生改变。
在我们积极而又有意识地去创造新的脑神经回路的过程中，大脑的适应性变强了，学生学起来不仅更容易了，速度也变快了，他们在面对新的情境和挑战时更加从容不迫。由此可见，大脑多样性训练激发出了学生全新的健康思维习惯，他们的生活也会因此发生翻天覆地的变化。
活动案例：详见本书93页“小拇指一大拇指”练习和95页“联动拍手”活动。
P30-32

戴夫·比尔著的《强力大脑课堂(有效激发大脑潜能)》中的部分内容同样涉及了强力大脑与神经科学的相关联系。利用神经科学验证了在学习过程中，学习者的情感、记忆力、身体健康、创造力。以及认知能力是如何发挥作用的。同时也向读者阐述了念力与多元智能的相关理论。以科学依据为支撑的有关内容，如对神经可塑性的解释，简单直观、易于理解且便于操作。

本书将激发并且让你具备能够掌控你的学生的
能力
老师们应该怎样做才能让学生学到知识，并且
让他们主动去学呢？戴夫·比尔的这本《强力大脑
课堂：有效激发大脑潜能》中呈现的教学项目帮我
们解决了这个问题，并且它适用于各个年龄段的学
生。
在本书一开始的介绍中，作者提到了他投身教
育的初衷是想做出点不一样的事情，想通过自身的
努力激发出这些青少年的全部潜能。然而，在实际
的教学中，与孩子们相处时遇到的各种挑战，让他
未能达到预定的目标。实际上，本书是在讲述戴夫
如何利用念力技巧将消极影响转化为积极影响的故
事。
我与这位优秀的教育家曾在莫洛伊学院教育联
盟研讨会共事过。在那次研讨会上，他的报告吸引
了150多人到场，与会者都想通过学习拥有“强力大
脑”。随后，我在由他牵头组织的一次会议上做了
主旨发言。也是借由那次机会，我才真正了解到他
的这项事业。会上，他向我们讲述了帮助他人建立
强力大脑课堂的经历。在这些课堂上，学习者的学
习效果是可监测、可感知的。但是，他的工作不仅
仅局限在课堂上，还包括与家长和学生打交道。这
些家长和学生对提高自己的专注力、核心记忆力、
合作能力和学习能力兴趣盎然。
如他所说，强力大脑课堂的建立能吸引学习者
，由此营造出广受大家欢迎的课堂氛围。本书的第1
部分（第1～7章），从介绍强力大脑课堂的定义开
始，一直写到通过同伴合作管控课堂的注意事项。
第2部分（要素1～10）则向读者阐释了强力大脑的
“10项基本要素”。实际上，戴夫是在向老师们灌
输一些技巧，让他们能逐步获得自主权从而更好地
掌控自己的课堂。这些实践包括如何获取高水平的
学生参与度、提高老师的教学热情，以及培养学生
的学习内驱力等相关内容。本书还列举了众多同学
们互助互学的案例以及其他对老师和学生具有吸引
力的活动。书中有大量清晰的图表和图解，还有来
自学习者的评价以及教育专家的论述。
当我们感觉良好时，自然也能做得很好
当我在阅读戴夫的这本书时，我发现了其中一
项根本性前提，这也是我深以为然的。这个观点出
现在本书的第1部分，在这里，我将其引述出来：“
到最后，如果你喜欢你所处的环境……你便会愿意
去学习。”这个环境是令人开心的、愉快的、舒适
的，而且是公平的。而《强力大脑课堂：有效激发
大脑潜能》恰好向我们提供了营造如此环境的利器
。
书中的部分内容同样涉及了强力大脑与神经科
学的相关联系。利用神经科学验证了在学习过程中
，学习者的情感、记忆力、身体健康、创造力。以
及认知能力是如何发挥作用的。同时也向读者阐述
了念力与多元智能的相关理论。以科学依据为支撑
的有关内容，如对神经可塑性的解释，简单直观、
易于理解且便于操作。书中大量的图解也是让大家
喜欢和吸引人之处，它能帮助我们更好地认识我们
的大脑。
书中有一处引用了海姆·吉诺特所提出的观点
，他认为老师在课堂中起着决定性的作用。而《强
力大脑课堂：有效激发大脑潜能》将此论点延展到
了更深的层次。书中强调，除了老师以外，学生也
是课堂中的决定性因素。当学生学会用念力，学着
去成为一个“强力大脑”时，他们也在学着对自己
的学习过程更具责任感。正如作者在文中所说的那
样，“当我们感觉良好时，自然也能做得很好”。
为了帮助老师营造积极的课堂氛围，本书提供了在
冲突情绪不断上升时，管理学生和（或者）自己的
紧张情绪的方式方法，从而帮助老师维持课堂秩序
。
本书中，我最喜欢的章节之一是“课堂管理：
从控制走向合作”。一如戴夫在书的一开始就提到
的那样，在当下，老师控制课堂是一个比较棘手的
问题。在这个章节中，他提出，老师少一些对课堂
的控制，实际上是培养学生身心愉悦的必要条件。
他说，更少的控制其目的是为所有课堂参与者创造
出一种和谐的学习氛围，而老师在其中的示范作用
尤为重要。
本书的第2部分给我们呈现了一些特定的活动，
同样也有一些拓展和创新。戴夫解释说，操练这些
活动的目的和好处在于，这些活动在书中的每一部
分的出现和每一次的操练都有明确的目标。这一部
分将读者的教育态度，由一开始的“我能做到”最
终转换成一种使命。而这个使命就是：“帮助学生
认识到自己的潜能，然后帮助他们明确之所以需要
学习的原因。”
在这本书末尾，我认为有两个观点值得各位关
注。第一个是李承宪关于成为“地球公民”的观点
。作为地球公民的我们，应该学会和自己以及他人
和谐共处。这是一个促使我们所有人和谐共生的生
活哲理。这本书让我们看到了希望，这个美好的愿
景是可以实现并且具有实际可操作性的。
第二个观点可以用阿尔伯特·爱因斯坦的一句
话来阐释，那就是“想象力远比知识更重要”。我
认为，这本书兼具想象力和知识，在学习活动中两
者都有相应的体现。希望各位能够喜爱这本书，更
希望它能激励你朝着最好的方向努力。不论是为了
你课堂中的学生，还是你人生旅途中遇到的那群人
，你都应该去这样做。
哲学博士玛乔丽·希尔琳
纽约莫洛伊学院教育学教授
《创造性和批判性思维教学》（Teaching
Creative and Critical Thinking）、《创造性认
知的学与教》（Learning and Teaching Creative
Cognition）作者

戴夫·比尔著的《强力大脑课堂(有效激发大脑潜能)》第一部分对强力大脑的科学依据及相关原则进行了阐述，并给出了营造良好课堂氛围的建设性意见。而在第二部分，作者重点介绍了30个课堂活动，你可以将其轻松地运用到课堂中。这些活动分别位于“强力大脑的10项基本要素”中，其开展形式多种多样，既有运动训练项目、念力训练项目，也有专注力练习策略指导，全面发展学生的多元智能。充分利用本书中的各项手段与方法，你将有效地激发出学生的大脑潜能，培养出各项能力协调发展的优秀领导者。这些领导者不仅拥有坚毅的性格，学业成绩也尤为出色。