在完成《指南》的基础上，马吉祥、白雅敏、王临虹遵循科学性、通俗性和实用性的原则，将慢性病高风险因素干预技术相关内容进行提炼与细化，以与慢性病高风险人群日常生活密切相关的问题以及基层慢性病防控人员科普工作需求为出发点，编写了《预防慢性病乐享健康人生(慢性病高风险人群健康管理科普读本)》。全书由认识慢性病高风险人群、膳食干预、身体活动、帮你戒烟、心理压力自我调节5个部分组成，集中反映了慢性病高风险人群健康管理的核心内容。书中使用了大量生动的插图和直观的表格，使内容更具有可读性、可视性和可操作性。

第一章 认识慢性病高风险人群
一、什么是高风险人群
二、正确认识血压、血糖、血脂、腰围和体重
三、正确健康信息的寻求途径
第二章 膳食干预
一、平衡膳食
二、减盐
三、低脂(低油)
四、膳食纤维
五、限酒
六、控糖
七、营养标签
八、控制食欲
第三章 身体活动
一、什么是身体活动
二、身体活动分类
三、运动金字塔
四、如何选择适宜的运动
五、运动强度自我评价
六、科学健走
七、运动损伤预防和处置
八、常见运动误区
第四章 帮你戒烟
一、思考期
二、准备期
三、行动期
四、维持期
五、戒烟建议
六、关于烟草的常见认识误区
第五章 心理压力自我调节
一、心理压力的自我评估
二、缓解心理压力的方法
参考文献