斯坦·塔特金，博士，加利福尼亚大学洛杉矶分校家庭医学部临床副教授,圣塔巴巴拉安迪亚克大学(Antioch University in Santa Barbara)和千橡市加利福尼亚路德大学(California Lutheran University of Thousand Oaks)心理学硕士课程兼职教授,圣塔巴巴拉研究生院(Santa Barbara Graduate Institute)围产期心理学博士课程兼职教授。在伍德兰希尔斯凯萨医疗机构(Kaiser Permanente in Woodland Hills)任教,并为家庭医疗部住院实习医师提供指导。他是“精神生物学伴侣治疗法”(psychobiologycal approach to couple therapy,简称PACT)的开发者,这是一种可以应用在婚姻治疗上的心理生物学方法,并据此与他的妻子特蕾西·玻尔兹曼一塔特金创办了婚姻治疗的培训机构。《恋爱中的大脑》(Your Brain on Love),与人合著《亲密关系中的爱情与战争)(Love and War in Intimate Relationship）。

说到底，大多数人都在竭尽全力把生活过好，
大多数人都是怀着美好的愿望建立伴侣关系的。我
们尽己所能去爱，也被别人毫无保留地爱着。我们
怀着最美好的愿望，然而，当愿望被破坏的时候，
原因很可能是我们不重视、不考虑或不知道本书描
述的某一条或所有指导原则。
本书应该给读者以希望，事实上，即便你的这
一段关系没有取得好的结果，你仍然可以在下一段
关系中用爱回应伴侣。永远不要嫌晚。在读这本书
的人，没有一个是做不到的。
值得庆幸的是，伴侣关系不是棒球比赛，不存
在三振出局。伴侣们有更多的选择，也有更多可利
用的资源。我们可以抓住机会，重新开始、修复、
彻底改变我们与他人的关系，甚至是与同一个人的
关系。我们只需要为伴侣关系的建立找到一个原则
性更强的理由，让自己的奉献以快乐满足为目的。
这一目的必须以相互性为基础，以毫无保留的付出
为基础，以全面的接受为基础。

致谢
推荐序
前言
第1章 “保护罩”：如何保护彼此，为彼此提供安全感
第2章 好战的／充满爱意的大脑：如何让爱情活力无限
第3章 了解你的伴侣：他（她）是怎样“运作”的？
第4章 成为彼此的专家：如何取悦和安慰你的伴侣
第5章 “放飞”和“着陆”：有效利用起床和就寝“仪式”
第6章 做个知心爱人：随时准备好为彼此排忧解难
第7章 守护“保护罩”：如何接纳伴侣关系之外的人
第8章 善于应对冲突：如何取得双赢
第9章 爱情是没有距离的：如何用眼神交流唤醒爱情
第10章 更幸福、更健康的生活：伴侣关系如何治愈你
后记
参考文献

在现代西方文化中，为爱情结婚是一种常态。我们期待遇见一个人，为他（她）神魂颠倒，期待让自己感到完整和圆满的爱情体验，期待一个与自己心心相印的灵魂伴侣，并且期待自己的伴侣关系可以由真挚的爱情来维系。和爱相比，其他因素似乎都是次要的。然而，如果作为伴侣不能为对方提供足够的安全感，我们则会为自己的情感和理想付出代价。事实上，伴侣间的紧密联系只能说明他们的关系才刚刚开始，对于伴侣来说，更重要的是求爱、相爱、热恋之后的阶段，是无论发生什么事情都能守候彼此的能力。
再看葛丽塔和布拉姆的例子，两人都是30岁。葛丽塔是一位中学老师，1年前结婚时，两人在葛丽塔工作的城市租了一套公寓。布拉姆的家人住在附近的乡镇，他往返于两地，经营家族农产生意。
葛丽塔每一年都会按照要求代表学校出席一个募捐晚会，布拉姆却不适合参加这种活动。他喜欢穿粗布工作服，不喜欢穿衬衫、打领带；而且他时常害羞，有时候说话甚至会结巴，与自己不认识的人聚会时更加严重。但是，葛丽塔却能在陌生人群中轻松周旋，游刃有余。尽管两人的性格存在很大差异，布拉姆仍然会做好准备，与葛丽塔一同参加晚会。
他们一边穿衣服，一边交谈。
“你知道，不是你的问题。”他一边说，一边神情焦虑地第三次尝试把领带打好，“我只是不喜欢与不认识的人在一起。”
“我知道，”葛丽塔回答，因为在画眼线，她一直目光朝上，“不管怎样，你愿意来我就非常感激了。你想走的时候咱们就走，好吗？”
“好吧。”布拉姆说，他终于把领带打好了。
葛丽塔停好车后转身面向布拉姆，然后打开顶灯。“我看上去怎么样？”问完后，她撅着嘴唇等布拉姆的回答。
“和平时一样美。”布拉姆注视着她的双眼回答道。
在那一刻，他们怀着激动和欣赏看着对方。“咱们定一个计划吧，”她温和地提出，“进去后，我要一直挽着你的手，可能会与一些认识的人打招呼。你不要离开我，好吗？我想向他们介绍你。”
“好的。”布拉姆带着不安的微笑回答，接着又打趣道，“我要是不得不去洗手间呢？”
葛丽塔迅速用同样的口吻回答：“你可以不带我去，不过完事之后，我希望你快点回来找你漂亮的老婆。”
他们微笑着吻了一下对方，从车里出来的时候，葛丽塔说：“虽然这项工作很重要，但是对我来说你更重要。”
大家可能看明白了，和詹妮与布拉德利对比，葛丽塔与布拉姆处理伴侣关系的方式大不相同。哪一对伴侣的关系更健康、更有效、更值得借鉴或许是显而易见的，不过还是有必要更加深入地研究一下这两对伴侣，看看我们是否能够弄明白差异背后的原因。
P8-10

斯坦·塔特金著的《你的Ta在想什么（如何了解伴侣的大脑和依恋风格化解冲突稳定感情）》以最新脑科学为依据，给读者以友善、鼓励和实用的建议，告诉读者怎样避免陷入婚姻中争执不休的僵局，激活大脑里的同情、沟通和爱情回路。
对于情侣、夫妻以及其他有兴趣了解亲密关系中爱和信任背后的复杂运作机制的人而言，这本书能起到很重要的作用。

在人类历史上，伴侣关系一直是一种主要的社
会结构，一些更大的结构也由此产生，比如：家庭
、社区、社会、文化和文明，而人们致力于帮助伴
侣们改善关系则是最近才出现的一种现象。过去，
为伴侣提供这类帮助的往往是他们所在的家庭或社
会团体，尤其是受宗教影响的家庭的社会团体。但
是，考虑到发生在家庭里的事情往往决定着发生在
社会中的事情，考虑到伴侣之间、不同群体和文化
之间长期存在的冲突和暴力，我们得出的结论是：
过去的帮助实际上并没有起到很好的作用。如果我
们的逻辑前提是健康的伴侣对于健康的社会至关重
要，而且反之亦然，那么，“帮助伴侣”就应该从
情感层面——以及一种职业——上升到重要的社会
价值层面。一个社会为了自身的发展能够做得最好
的事情，就是培养和支持健康的伴侣；而伴侣们能
够做得最好的事情，不管是为了自己、为了孩子，
还是为了社会，就是维持健康的伴侣关系！这就是
本书的方向，它详细阐述了对亲密关系的看法，并
提供了具体的相关指导，将有助于伴侣们从以个人
需要为中心转变为以伴侣关系的需要为中心，继而
以整个社会的需要为中心。
这种激进立场——通过转变伴侣关系来转变社
会结构——是近25年才兴起的。我们先追溯一下伴
侣概念的出现——以及对伴侣关系的“帮助”这一
观念的发展——以便阅读这本佳作的伴侣们能够明
白在伴侣关系的发展史上，自己处于什么样的地位
；而且，我也希望能够结合历史背景来分析《你的
Ta在想什么》这本书。
虽然我们对于史前人类如何选择自己的伴侣知
之甚少，但是文化人类学家海伦·费舍尔（Helen
Fisher）见多识广，且富有想象力，她为我们提供
了一些线索，说明在比11000年前还要早的时候，人
们就以生殖和生存为目的形成了“配偶关
系”（pair bond）。她认为，这样的关系是建立在
利益和需求“共享”的含蓄伦理道德观之上的。当
时的夫妻分工明确，女人不仅要拾柴、生火做饭、
照看孩子，而且要采摘野果、草莓、坚果、树根，
并且与男人分享这些物资；男人则负责打猎，不仅
要与女人和孩子们分享猎物，而且要保护自己的女
人和孩子不受其他男人和野生动物的伤害。然而，
这种结对关系显然是出于生殖需要，配偶之间的关
系很有可能不够亲密，所以难以持久，估计平均只
能持续3年左右，或持续到孩子会走路为止；之后’
男女双方都会各自寻求和发展新的配偶关系。同一
个女人会和不同的男人生育很多孩子，同一个男人
也会和不同的女人生育很多孩子。男人们与自己的
孩子相聚甚少，往往认不出自己的后代。那时候，
大多数孩子都是靠单亲妈妈和临时父亲抚养的。
……
在过去20年里，这样的观念成为婚姻的新主题
和第四种婚姻模式，我把它称之为。有意识的伴侣
关系”（conscious partnership）。在这个新的
模式中，伴侣双方致力于满足伴侣关系的需求，而
不是个人的需求。可以这样解释：婚姻不是为了你
的需求而存在，它是一种独立的存在，是你必须为
之负责的第三方；只有当你负起这一责任的时候，
你童年的和现在的需求才能得到满足。一旦你把伴
侣关系摆在第一位，让自我的个人需求退居其后，
就会产生奇异的效果：被你降低重要性之后，你的
需求反而都得到满足了。你得到的回报不是治愈了
童年的伤痛，那可能是无法治愈的，而是创建了一
种新的关系，在此关系中的两个人相互信任，彼此
间产生持续的情感交流。这种新的情感环境将孕育
充满爱意的神经通路，替代过去受童年阴影影响的
有害神经通路。伴侣关系变成了储存幸福和快乐的
容器，是一种由情感共鸣维持的关系。因为伴侣关
系的质量决定着社会结构的发展，小范围的幸福会
延伸为全球范围内的幸福，进而治愈大多数人的伤
痛。
在我看来，斯坦·塔特金的《你的Ta在想什么
》一书不仅是面向伴侣们的文学新作，也不仅是与
依恋理论相关的脑研究的最新成果，它还是表现新
型伴侣关系的新文学典范。这是一个不小的成就：
不仅能帮助伴侣们成功塑造他们的伴侣关系，而且
有助于专业人士更加有效地改善伴侣们的关系。既
然作者已经为读者们提供了详尽的指导意见，帮助
他们维持长久的伴侣关系，我就没有必要在此多做
总结了。这本书本身已经足以说明所有问题，所以
我鼓励大家从现在开始阅读。关于如何对待亲密关
系，婚姻将如何治愈个人与社会，这本书一定会改
变你原本的观念，并影响你的一生！

每个人对爱的认识和表达都是独特的，有着不一样的习惯、需求和应对冲突的方式。毫无疑问，爱并不是一门精准的科学，然而，发现你与伴侣在“运作”方式上的不同，学会使用简单的口头和身体语言，平息强烈的情绪，给伴侣安全感，可以帮助你克服彼此间的分歧，建立持久的亲密关系。
《你的Ta在想什么（如何了解伴侣的大脑和依恋风格化解冲突稳定感情）》的作者斯坦·塔特金对伴侣关系有深入的研究，他综合运用神经科学、依恋理论和情绪管理方面的研究成果，向读者解释了持久爱情背后的原因，并在此基础上，提出有助于改善伴侣关系的十条指导原则以及切实可行的方法。本书将引导你了解你伴侣的大脑，进而享受以爱和信任为基础的伴侣关系。