尼克·塞内卡·扬克尔（NICK SENECA JANKEL），是国际著名心理教练，社会企业家和世界知名的创新和领导力专家，获得剑桥大学医学与哲学（三等制）一等学位。
他曾为跨国公司（耐克，微软，迪斯尼）和社会组织（乐施会（Oxfam），WWF）提供咨询服务,为报刊杂志（包括《卫报》和《金融时报》）撰稿，并出席和主持BBC电视系列节目。 他也是WECREATE的合伙人，以及Ripe＆Ready的创始人。

致谢
作者的话
开启的体验
序言 为突破而生
译者序
第1章 问题
向问题开
第2章 模式
向模式开
第3章 痛苦
向痛苦开启
第4章 临在
向临在开启
第5章 平和
向平和开
第6章 本愿
向本愿开启
第7章 可能性
向可能性开启
第8章 力量
向力量开启
第9章 玩耍
向玩耍开启
第10章 主动
向主动开启
结束语 在突破曲线上往复
术语
尾注

问题是通达可能性的门户
问题只不过是生活中任何你还没盛放到发挥全部潜力时的情况。问题越激烈，你就会越多地经由自身注意到它们。身体上，你的手、腿和肌肉可能会感到紧张、焦虑或有压力。头脑里，你可能会责怪、羞辱或者抱怨他人（包括对自己发牢骚）。情绪上，在心中你可能会感到受伤、喜怒无常或莫名的心烦意乱。快速扫描这三个维度，看看你的场域里是否有什么阻碍了此刻成为你生命中迄今最美好的时光……
当然，并非所有问题都是一样的：有些只要我们自己专心致志就可破解；有些似乎困扰钳制了我们多年；有些似乎每个人都有；有些似乎为我们独有；我们告诉自己，有些是因为“世界就是这样的”，从而让自己屈从于它们的限制。每个问题的共同之处就在于总能将其突破。我从无数人那里得到了鼓舞——他们从可怕的疾病、自然灾害、战争和饥荒中回来，利用他们的问题打开了非凡生活的可能性。他们让我重拾信心，我的每个问题，即便生死攸关，都可揭示出一条康庄大道，借此成就一个更智慧、更明朗、更慷慨的新版本的自己。
问题并不仅仅阻碍我们做我们想做的事或达成我们的愿望．也让我们得以瞥见我们已然成为的色彩斑斓的自己。它们揭示了我们个性的形状、才能的边界，以及想象的活力。帮助我们看到自己在哪里被关闭了、卡住了或显得固执．又在哪里感应到了生命突破的无限可能性。倘若我们想要适应所在的环境，问题就会给我们指出我们需要成长和拓展的部分。无论是汽车无法启动还是项目不顺触礁，我们总是可以通过全身心投入到问题中去而得到学习和成长。这就是突破之路，这就是盛放之道！
所有的创造力都需要一些素材。画家或音乐家需要一个媒介来创作，比如青铜制品、喷绘或者电子乐器。同样．生活艺术家们需要一种介质来塑造灿烂：问题。我们的媒介是由我们生活中有挑战性的经历、事件和遭遇组成的。当事事顺心如意时，我们没有什么功课可做。当事情变得棘手时．我们就有了推动自己去发明和想象的突破的原材料。挑战要求即兴；威胁召唤适应；限制邀请转变。这是孕育于整个进化过程之中的宇宙的“源代码”。
从阿米巴原虫到苹果电脑，每个新问题都带来了探索、实验和最终掌握我们生活新面向的机会。此为这个星球上所有生命的运作方式。所有生命都是化解问题的过程——正是没能击垮我们的，成就了我们。
你可能马上会想到，“等等，像贫穷、虐童和疾病这些东西可不是礼物”。我同意，它们是悲剧，我们将在本书的最后聚焦人类面临的问题（参见第10章）。暂且把这个想法搁置，思考一下：问题的定义是什么？ 我想说，只有当问题妨碍你盛放的时候它才是个问题。这意味着问题就是那些阻止你平和，阻碍你活出本愿，或限制你的力量感的东西。生活中有许多事情我们无法控制。但我们总是能够控制我们感到有多平和、多有意义，以及我们调用多少力量。这意味着所有的问题，从可怕的到平凡的，都可以在我们内部转变为更平和、更有意义以及更有力量的可能性。倘若我们已经把这些品质最大化了，那么议题一定不会成为问题。如果没有问题，我们就不会被敦促去加码游戏以成就更多。
当我们服用低剂量的毒药时，它会刺激我们的身体变得更健康。然而过量的话，我们就死了。一杯红葡萄酒可以使我们更健康，十杯就会导致可怕的宿醉并可能引起酒精中毒。同样的道理，有点压力会刺激我们向内挖掘新的成长路径，这被称为良性压力。然而太多的未解决的问题则可能会导致烦恼忧愁。
良性压力和烦恼忧愁倒也并非那么“真实”，因为一个人的良性压力很可能是另外一个人的烦恼忧愁。我们的经验与我们如何看待问题有着内在联系。所有问题都会随着我们看待它的角度不同而变化。例如，我可能会将我的死亡视作一件令人失望的大坏事，但对于寄生虫来说这真是一大好事。同样的情况对各人的影响截然不同，而我们都对我们的看法负责——至少部分地。问题可能会影响每个人（例如全球变暖），但不会致使所有人以同样的方式作出反应。我们的反应总是我们所特有的，并最终取决于我们昕持的观点。我们如何反应依赖于我们看待世界的惯用框架。例如，想想对耐克品牌的产品和看起来相似但没有标志的鞋子之间看待方式的区别。
P3-5

尼克·塞内卡·扬克尔著的《开启》在使用10步突破曲线时不再被卡住或产生困扰；将更多的自由、意识、正念带入每天的日常生活；识别并改进阻碍你的习惯和信念；通过疗治愈过去的痛苦重获平和；发现你的目的，并用它指引你的生活；磨练你的直觉，并用它做出伟大的选择；向最伟大的领导者学习，从而确保自己的想法变成现实；将灵感变为行动，为你的世界带来变化。

为什么人类从万类中脱颖而出进化到了生物链
的顶层．幸福却与我们渐行渐远？
为什么我们要以只争朝夕的紧迫感耗费我们绝
大部分（如果不是全部的话）的精力，以地球不堪
重负的资源消耗来建筑所谓的物质文明大厦？
为什么在如此发达的物质文明时代，充斥在空
气中的还是争斗、贪婪、恐怖、难民和饥饿？
对于这些萦绕在我们每一个有点理性的人脑际
的问题．尼克·塞内卡·扬克尔（本书的作者）给
出了他独到的见解和答案。
《开启》是一本关于盛放的书。盛放，是一种
自然、自由、创造性地（而不是破坏性地）活出所
有可能性的状态。花是盛放的；草是盛放的；鸟是
盛放的：狗是盛放的……“鹰击长空，鱼翔浅底，
万类霜天竞自由”。人，万类中最具创造性的生物
，应该是最盛放的．
作者通过自身的实践和大量的探索，从盛放的
过程中凝炼出10个步骤：问题、模式、痛苦、临在
、平和、本愿、可能性、力量、玩耍、主动。并按
能量（盛放程度）及时间两个维度展开创立了一个
“突破曲线”模型。
乍一看，那个小而不起眼的J形曲线似乎没什么
新意，猜想接下来的内容不外乎就是一些司空见惯
的、机械式的流程说明而已。殊不知，作者将每一
个步骤用一整个章节来论述，以风趣的文字、生动
的实例旁征博引而引人入胜；以彻底的实证主义而
令人信服。特别令人感到酣畅淋漓的是，作者以贯
穿从人之最原始的痛苦——“分离的焦虑”，到最
古老的智慧、最究竟的灵性——与宇宙的合一，到
最前沿的科学（包括生物动力学、神经生物学、超
个人心理学、人类学、复杂性科学及量子力学等）
这样一种广度和张力；以亲身的体验、科学的探索
和研究这样一种深度；加之以对人类和宇宙的终极
关怀这样一种共情和激情，为我们揭示了一部在我
看来是迄今为止最赋能、最具积极意义也最令人心
服口服的人生哲学。
最终，作者想要让我们信服的是：盛放是人的
本性；我们与生俱来就具足了所有盛放所需的一切
：本愿、智慧和力量，只要我们找到回家的路——
与“大U”（宇宙）的合一。
一切都是量子力学惹的祸。如果说古老的东方
智慧——无论是“合一”“虚空”“道”——还是
一种直觉或信仰的话，那么，随着“量子纠缠”的
现象被证实，一切的不可思议都瞬间变得可以思议
了。
或许．我们可以把那种盛放的状态跟“量子汤
”联系起来？
翻译，尽管是一种文字的转换或还有些公允的
原则（如信达雅）约束，终究还是一件非常个性化
的事。我曾经有意识地找来了《茶花女》的英文版
和两个中译版．对照着看不同的译者对原文的不同
表达，真是感慨良多！要翻译一本外文著作，需要
在涉及的内容（专业）、对源语言的把握、目标语
言的表达，以及通篇的语言风格、文情效果等方面
有一个比较全面的拿捏。严格地说要做到完全的传
神达意是不可能的。唯有希望自己能通过实践精益
求精．为不同文化之间的交流，传播智慧添砖加瓦
。看到一本看了之后忍不住想要跟人分享的好书，
能够通过自己心的连接和体会、脑的思考和理解亲
手翻译出来，也不失为幸事一桩了吧。
挑战激发即兴；威胁召唤适应；限制邀请转变
。这是整个进化过程都孕育其中的——宇宙的“源
代码”。
致谢！
王丁
2018年8月

当今时代，个人作为个体以及这个世界作为一个整体究竟该如何成长？针对这一紧迫性的问题，基于个人、社会和企业变革的Z前沿问题的调研与经验，尼克·塞内卡·扬克尔著的《开启》一书给出了一个由科学驱动的、启发智慧的、令人叹服的答案：突破生物动力学。突破生物动力学创造性地融合了最 前沿的神经系统科学、进化理论、传统理论、实践哲学，以及强大实用工具，从而促使个人、组织的突破和转型的发生。