对于敏感，可以将其细分成很多种，比如爱情
、婚姻关系中的敏感，亲子关系中的敏感，职场生
涯中的敏感，或许每一点展开都可以是一本书。但
是即使编者将这些点一一罗列，也依然无法穷尽这
个领域所有的隐秘与幽微。

然而，如果将所有的理论与方法都呈现给读者
，则没有太大的意义。本书的目的是想唤起大家对
敏感特质的关注并端正认识，通过对它的深入了解
做到未雨绸缪，将世间许多遗憾扼杀在萌芽之中。
如果你希望摆脱敏感的困扰，读者需要根据本书中
的指导去亲身实践，放下心理上的负担，从而逐渐
走出敏感的阴影。

说到底，敏感是精神上一种高度紧张的状态，
犹如对外界的所有刺激都处在枕戈待旦的状态。远
离敏感，终究还是要将自己放松、再放松，在坦然
与释然的状态中，去感受来自周围的善意，从而建
立起良好的沟通，最终形成一个良性循环。在这样
一个高速运转的时代里，我们为什么还要让不合时
宜的敏感为我们再加一重心灵的疲惫呢?挥一挥衣袖
，告别过分的敏感，明天我们将迎来满天的彩霞。

第一章敏感造就天才，也毁人无数
“敏感”一词的不白之冤/002
左手天才，右手病态/006
独特的禀赋：高敏感人群的财富/010
过犹不及，敏感也要有度/014
敏感并非是内向性格的专利/018
怎样识别高敏感性格/023
第二章敏感是自身与外界交流状态的不对等
谨小慎微，你每一步都如履薄冰/026
容忍自己的失误/030
走出精英强迫症/034
别人的评价让你不胜负荷/038
先学会适应，再谈改变/044
第三章脆弱，敏感的玻璃心易受伤
过分看重面子让英雄气短/050
把自己定位成弱者，你就输了/054
何苦为自己树立众多“假想敌”/058
感到累，是因为想得太多/062
成长环境决定人的性格/067
第四章多疑，都是敏感惹的祸
多疑只会让无辜者受罪/072
当善意被解读为杀机/076
当无心的话语遇到神经质/081
糊涂一点更快乐/085
看得太清晰，会错失生命中的美好/091
第五章冲动，敏感是情绪的导火索
焦虑与恐惧，一触即发/096
偏执导致身心疲惫/100
勃然大怒往往于事无补/104
平心静气才能压得住事/109
换一种心情来看问题/113
第六章自卑，敏感是我的软猬甲
敏感是习惯于否定自己/118
羞怯与自卑如影随形/122
自卑将友善与自己隔离/126
别在他人的眼光中丢了自己/131
流言蜚语，我自岿然不动/137
从“他律”到“自律”/141
第七章爱情，敏感破坏情感的根基
敏感多疑是拆散璧人的真凶/146
感情的洁癖摧毁了彼此的信任/152
摒除敏感，爱情和友情双双守护/156
当爱情走到尽头，要学会放手/160
第八章事业，敏感阻碍工作的进展
倾听下属的声音，要心平气和/166
猜疑下属是走下坡路的开始/170
过分自责是工作的枷锁/174
领导不会一直盯着你/180
训斥不必一直存在心里/184
第九章善用敏感，与这个世界和谐相处
阅尽人生依然留存善意/190
亲和力让你人脉更广/196
感知与享受自然的美好/201
用敏锐放大每一刻幸福的感觉/205
身心和谐，与世界无距离/209
后记212

春日著的《别输在太敏感上》立足于深入了解过度敏感的危害及根源，并学习应对策略，综合古今中外的案例，分类阐述。本书分析了敏感性格的诸多表现以及内在成因，便于读者对症下药，标本兼治。而且每节都附有心理小测试，能帮助读者加强对自身的了解，从而扬长避短，向幸福人生迈进。天性敏感者可以从中了解怎样规避这种特质的负面影响，而非敏感者也可从中学习与敏感者交流时应当注意的事项。

春日著的《别输在太敏感上》主要介绍了过分敏感这种心理的危害、产生根源以及应对方法，深入浅出地介绍了摆脱敏感性性格、敏感性情绪、敏感性心态等方面的经验，佐以事例说明，并在每节后附有测试，以帮助读者更好地了解自己当下的心理状态。内容翔实，语言风格轻松有趣，将古今中外的理论与事例相结合，更加注重对敏感心理的探究与方法的引导，无论你是不是敏感性格，都将从本书中获益匪浅。