“孩子整天哭闹不停”“孩子任性乱发脾气”
“孩子经不起一点小小的失败”“孩子一天到晚黏
着妈妈”“孩子逆反情绪越来越严重”……
   这些现象背后，都隐藏着儿童的情绪管理问题
。《儿童情绪管理全书》中包含三块主要内容：一
是精彩生动的儿童情绪管理故事；二是情绪管理的
相关理论知识；三是针对儿童的情绪管理，给家长
提供的通俗易懂的实际操作方法。
   有时候，孩子的喜怒哀乐等情绪都写在脸上，
可是他自己却感觉不到，也无法控制。所以，父母
要引导孩子了解自己的情绪变化，进一步认识什么
是正面情绪和负面情绪。
   高兴是积极情绪，家长应对孩子的这种情绪给
予认同和鼓励，但是，如果孩子的情绪控制不好，
兴奋难抑，就容易做出在公共场合大喊大叫等破坏
公共秩序的行为，甚至被人认定为不懂文明礼貌的
“熊孩子”。所以，家长应对孩子的这种情绪加以
引导，让孩子在心情愉悦的同时，约束好自己的行
为。
   孩子的情绪控制力差，常常遇到一点小事，稍
有不如意，就产生烦躁、生气等情绪，做出跟父母
耍赖、攻击同伴等发脾气的行为，让父母头疼不已
。但是针对这种情况，父母一定不能简单粗暴地对
待，而应讲求方法，来疏导孩子的负面情绪。
   随着年龄的增长，孩子的自我意识逐渐清晰，
同时逆反情绪也在增强。孩子爱说“我不要”，常
常跟父母唱反调，这让父母烦恼不已。对此，父母
要引导孩子学会换位思考、感恩父母，同时跟孩子
平等共处，不压制，多包容，成为孩子的好朋友，
真正消除孩子的逆反和抵触情绪。
   孩子黏人，跟父母分开就哭闹不止，这是因为
分离带来的焦虑情绪。再伟大的爱也终究要面临分
离，随着孩子渐渐长大，父母需要引导孩子学会独
立。引导的过程中很重要的一点是，给足孩子安全
感。
   别看孩子年纪小，就以为他们什么都不懂，他
们也会有藏在心底的忧伤情绪，这些情绪积累起来
，无处发泄，就会影响孩子的健康成长。父母要做
教育中的有心人，留心观察孩子的情绪变化，及时
跟他们沟通，做最好的倾听者。
   不合群、独来独往不利于孩子的健康成长。父
母要解决这个问题，就要引导孩子扩大交际范围，
找到志趣相投的朋友，并学会与别人合作。
   孩子由于年龄尚小，阅历较少，对很多未知事
物经常会感到害怕。这时，父母可以通过事先模拟
演练、解释自然规律、树立安全意识等方法，来消
除孩子心中的恐惧。
   跟爱玩是孩子的天性一样，不爱上学，对学习
有厌烦情绪，好像也是孩子的天性，这让家长们苦
恼不已。苦恼之余，家长们或许可以思考一下，自
己是否可以通过改进教育方式，来消除孩子的厌学
情绪，唤醒孩子的学习热情？
   有的孩子只能接受赢和表扬，不能接受输与批
评。他们一旦在考试或竞赛中输了，就会产生气馁
甚至嫉妒他人的情绪。这时，父母要引导孩子解决
输不起的问题。
   情绪控制好了，就可以变成让孩子变得积极阳
光的正能量；情绪控制不好，就可能影响孩子的健
康成长。父母要引导孩子学会控制情绪，具体包括
洞察情绪、表达情绪、宣泄情绪、调整情绪等。
   一书在手，儿童情绪管理不用愁。我们衷心地
希望《儿童情绪管理全书》能帮助越来越多的孩子
通过情绪管理，成为驾驭自己情绪的真正主人，在
学习和生活中能游刃有余地控制与表达自己的情绪
，收获一次又一次成功，最终实现幸福丰盈的人生
！

   甘开全，知名畅销书作家、资深图书策划人，先后任职于广西师范大学出版社、南方日报出版社，2013年创办彩狐教育；已出版《马云非常道》《格力董明珠》《外贸电商入门与实战》《百度李彦宏》《再不奋斗你就老了》《请别动我的小猪猪》等畅销作品。

第1章 情绪管理入门——走进孩子的“小小情绪世界
 基本情绪：小小“变脸王”，喜怒哀乐都写脸上
 自我意识情绪：鞋子和衣服穿反了，有点害羞
 情绪影响：“真奇怪，看到妈妈哭了，我也想哭
 疏导情绪：告诉孩子“妈妈知道你很难过
第2章 教孩子兴奋也要控制，不做不懂礼貌的“熊孩子
 及时分享孩子的喜悦，同时提醒他不要打扰他人
 孩子“人来疯”，其实是因为被冷落
 孩子不是故意“熊”，只是缺乏公共秩序意识
 调整孩子的作息规律，让他不再昼夜颠倒
第3章 孩子易怒、烦躁，父母要学会“以柔克刚
 面对“小赖皮”，不能一哭闹就满足孩子
 引导攻击性强的孩子用语言表达自己的情绪
 强调任务的意义感，来赶走孩子做事的烦躁
 面对“三分钟热度”，让孩子自己承担放弃任务的后果
第4章 少束缚，多包容，化解孩子的逆反情绪
 教孩子换位思考，体会他人的感受
 孩子渴望自由，全因父母过度保护
 放弃控制，给孩子选择的权利
 尊重孩子，跟他做真正的朋友
第5章 孩子有“分离焦虑”？是父母没给足安全感
 给黏人的“小尾巴”找个同龄伙伴
 带孩子参观工作环境，告诉他，爸爸是真的很忙，不是不要他
 与孩子分床睡，记得要循序渐进
 与孩子进行“分离训练”，给他一个情绪缓冲期
第6章 留心观察，倾听孩子的“忧伤心事
 多孩家庭，千万别让孩子感到“爱的疏离
 拒绝留守，再多的物质也换不回童年的陪伴
 不说无心的气话，那会伤害孩子稚嫩的感情
 鼓励孩子将真实情绪勇敢地表达出来
第7章 教孩子分享和交友，懂社交的孩子不孤单
 引导孩子学会跟他人分享
 告诉孩子，真诚热情的邀请没有人会拒绝
 教孩子寻找与新朋友的共同话题
 培养孩子的集体荣誉感
第8章 循序渐进地进行“勇气训练”，驱散孩子对未知事物的恐惧
 为孩子找个“勇气榜样
 科学很有趣，孩子不懂才害怕
 行为疗法，帮孩子战胜恐高
 鼓励探索，让孩子在实践中消除恐惧来源
第9章 孩子的厌学情绪重？是父母的耐心和技巧不够
 想让孩子乖乖上学，就先缓和他的情绪
 用生动的“课堂”形式，拉回孩子飘走的注意力
 情绪会传染，为孩子提供耐心的辅导
 孩子听不进批评？是家长的方式不对
第10章 教孩子不气馁、不嫉妒，“输得起”才“赢得了
 让孩子放平心态，告诉他比赛有赢就有输
 失败面前，鼓励孩子不要气馁
 引导争强好胜的孩子享受比赛的过程和意义
 教孩子成功的方法，消除他的嫉妒情绪

   基本情绪：小小“变脸王”，喜怒哀乐都写脸上
   阳阳是一个5岁的小男孩。他盼呀盼，终于盼到了儿童节。清早，当一抹柔和的阳光洒进卧室的时候，他就掀开被子，光着两只小脚丫，“噔噔噔”地跑来摇醒妈妈。
   “妈妈，儿童节到了，我的礼物呢？”阳阳瞪大铜铃般的眼睛。
   “我早就准备好了。”妈妈从床下拿出了一个礼物盒。
   阳阳接过妈妈的礼物盒，打开一看，发现里面有一大包五颜六色的气球，还有一个黑色的迷你打气筒。阳阳高兴极了，马上用嘴吹气球，可是怎么也吹不起来……
   “用打气筒打气吧。”妈妈一边说，一边示范起来。
   妈妈把气球嘴套在打气筒的气孔上，然后一手按住气球嘴，一手推拉活塞。只听“唧唧”两声，一个红色的气球就充满了气，变得又大又鼓，妈妈随后又将气球嘴打了个结。
   阳阳学着妈妈的样子，给一个黑色的气球打气。只听“扑哧”一声，黑色的气球突然飞了出去，气全部漏光。
   阳阳涨红了脸，非常生气，他直接拿来剪刀把气球剪破了。
   妈妈过来耐心地开导他：“下次你推拉活塞的时候，要用一只手按住气球嘴，这样它就不会飞出去了。”
   过了一会儿，阳阳又给一个蓝色的气球打满了气，他学着妈妈的样子，把气球嘴拉出来，准备打结。没想到，气球“嘣”的一声，瞬间爆了，阳阳被吓到了，扔下打气筒，大哭起来。
   妈妈连忙过来安慰阳阳，摸摸他的头说：“别害怕，下次不要把气打这么满，气球就不会爆了。”然后妈妈给他做了个示范。
   “知道了，这回我要做出很多很多的气球。”阳阳擦干眼泪，继续给气球打气。
   不一会儿，阳阳周边就飘起五颜六色的气球，他就像一个魔法师一样，指挥着这些“气球精灵”不停地弹跳着。
   “阳阳的气球，又大又漂亮。”妈妈向阳阳伸出两个大拇指。
   “那当然了。”阳阳抱着气球，兴奋得手舞足蹈起来。
   “快给气球画上表情吧，这些‘气球精灵’就像你一样，是小小的‘变脸王’，把喜怒哀乐全写在脸上。”妈妈用记号笔在一个气球上画了一个大笑脸。
   “呵呵，气球会笑，也会哭，太好玩了！”阳阳用笔在气球上画了两行泪……    以上故事中的阳阳在给气球打气的过程中，把喜怒哀乐等情绪表现得淋漓尽致。心理学家在情绪的发展研究中，一般把人类的情绪分为基本情绪和自我意识情绪两大类。孩子的基本情绪包括愉快、愤怒、悲伤、惊讶、恐惧和厌恶六个方面，可以简称为喜、怒、哀、惊、惧、厌。
   孩子很少会掩饰自己的情绪，很多时候被情绪控制还不自知，此时就需要父母教会孩子体验自己身上的情绪。
   那么，父母怎么让孩子体验自己身上的基本情绪呢？下面有几点建议：
   1．跟孩子玩一玩“照镜子”的游戏
   “照镜子”可以将一些情绪具象化，让孩子更容易认识与理解自己身上的情绪。孩子开心的时候，可以带他照照镜子，让他看自己笑起来弯弯的眼睛；孩子难过的时候，可以带他照照镜子，让他看看自己噘起的嘴巴、豆大的泪珠……
   2．让孩子给情绪画一张表情画
   父母可以拿来六张白纸，引导孩子在白纸上画出喜、怒、哀、惊、惧、厌六种表情画，并挂在房间里。当孩子有情绪时，可以让孩子自己“配配对”。例如，孩子把新衣服弄脏了正在生气，这时父母可以让孩子在“怒”的表情画上打个钩，让他明白自己此时的情绪状态。
   3．跟孩子玩“猜一猜”游戏
   孩子把很多情绪都写在脸上，所以父母没有必要一语道破，可以跟他玩“猜一猜”游戏，争取把孩子消极的情绪转化为积极的情绪。比如，孩子伤心难过时，妈妈可以说：“让我看一看，是谁把自己哭成了小花猫啊？”孩子可能会偷偷擦掉眼泪，破涕为笑地说：“我才不是小花猫呢！”
   4．让孩子想哭就哭，想笑就笑，把基本情绪宣泄出来
   孩子天真无邪，很容易把情绪毫不掩饰地宣泄出来，这时父母要学会疏导，而不是堵截。父母应该让孩子宣泄完之后，再告诉他这就是人的基本情绪，每个人都会有。
   P3-7

   孩子发脾气，摔东西，除了哄和吼，难道你就两手一摊、无能为力了吗？
孩子“人来疯”，没礼貌，除了呵斥，难道你就无计可施了吗？
教孩子正确地管理自己的情绪，表达自己的情绪，而不是将负面情绪装箱收起来。
不要发脾气，不要大声吵闹，不要害怕，不要……你对孩子说了多少个“不要”，让孩子强忍着自己的情绪。
隐忍只会憋出内伤，重装你的管教系统，也重装孩子的情绪系统，帮助孩子做自己情绪的主人。甘开全著的《儿童情绪管理全书》献给一言不合就发脾气的父母和不会正确表达情绪的孩子。

   甘开全著的《儿童情绪管理全书》帮助广大家长解决0-12岁孩子的情绪问题，书中内容包括让孩子了解自己的情绪变化，以及父母如何正确对待孩子的哭闹问题。比如：孩子生气时，父母要转移孩子的注意力；孩子感到害怕时，父母要营造安全情境；孩子输不起时，父母要引导孩子坦然接受失败；孩子任性时，父母要学会按下“暂停键”。此外，本书还以情景还原的方式指导父母在生活和学习中妥当处理孩子的各种棘手问题，从而培养出受人欢迎的好孩子。