由陈万彬著的《自我管理(如何实现人生终极目标)》运用马斯洛人类需求层次理论分析不同阶段人生的目标和人生的终极目标，阐述如何设定长、中、短期目标，如何发掘并培养兴趣和特长，为不甘平庸的你提供一套切实可行的制定和实现目标的方案，如何培养并提升实现目标所必需的自信、自强、自律和意志力，如何让达成目标的行动成为一种习惯。本书适合追求个人成长、超越自我的读者阅读。

陈万彬，1975年出生于闽西革命老区——龙岩永定，2008—2011年就读于北京大学光华管理学院EMBA。曾先后就职于多家跨国公司，具有多年的销售及公司运营的工作经验。现任某德资企业在华公司总经理，负责在中国区域的公司运营及销售管理事务。在其“自我管理”理念的指导下，通过激发培养员工们良好的工作与生活习惯，公司团队十多年来一直保持高效的运作，在业务蓬勃发展的同时打造了一个稳定且积极的团队。

第一章 人生目标
一、目标对人生的意义
二、人生的目标
三、目标的设定
四、行动计划
五、正确选择目标和行动计划
六、立即行动
第二章 兴趣与特长
一、成功达成目标需要兴趣和特长的融合
二、兴趣
三、优势
第三章 自信和自强
一、自信
二、自强
第四章 习惯
一、习惯对人一生的重要性
二、习惯如何形成
三、选择一个习惯
四、如何养成习惯
五、改变旧有的习惯
第五章 自律和意志力
一、自律和意志力是实现目标的阶梯
二、如何提升自律性和意志力
致谢

你或许都有过类似的经历：某一天读到一篇文章
、看了一部电影，知道别人在成长进步，自己深受激
励。你不甘心浑浑噩噩，你不甘心生活在一个抱怨的
世界，你想从游戏中走出来，你想戒掉整天打麻将的
习惯，你想坚持体育锻炼养成健康的生活方式，你想
拥有更健康快乐的人生，于是你决定洗心革面开始新
的生活，热血澎湃的你马上撸起袖子设定一个宏伟的
目标并制订了一个完美的计划，在脑中幻想了一遍又
一遍自己登上人生巅峰傲视群雄的光辉形象！
可现实却是，一次又一次照着计划执行了几天，
结果总会有一两次由于各种原因、借口没有达成，一
两次退缩后便全线崩溃，回到原点。目标设定和计划
都做得如此完美，可是为什么就是没法实现呢？
首先，我们要承认一个事实：自己只是个普通人
。我们中的大多数人才智普通，天赋普通，家境普通
，际遇普通，不会特别好，也不会特别差，不会登上
中国富豪排行榜，也不会沦落街边去乞讨；不会有罗
密欧与朱丽叶、白雪公主与白马王子这样的爱情故事
；也不会有爱因斯坦、特斯拉、贝多芬这样的世纪天
才基因。从概率上说，我们多居于正态分布横轴区间
(μ-2.58σ，μ+2.58σ)内，也就是在比例为99.73
％的人群中。作为一个普通人，我们如何要求自己有
如同美国第16任总统林肯那样神话故事般的、不达目
标誓不罢休的超强意志力？
明白自己是普通人这点很重要，也就知道普通人
的共性：普通人没有经过有意识的训练不会有特别顽
强的意志力，不会有破釜沉舟不达目标誓不罢休的勇
气，在冬天温暖的被窝不想起床，做事情三分钟热度
……
刚开始一个决定，一个美好的愿景，会让人兴奋
不已，觉得生活从此会变得很幸福。然而在执行过程
中往往遇到各种障碍和干扰，有来自自己身心灵方面
的障碍，也有来自外界的影响，很多人无法坚持下去
，经常放弃了之前的目标，选择另外一个，然后再放
弃再选择一个，最后又是放弃，就这样陷入无限的恶
性循环之中。
所以，我们多多少少都会羡慕一些成功人士，为
何他们能这么成功而我们总是经常放弃呢？我们要知
道一点，许多知名人士，其实他们大部分人都有非常
优异的家庭背景，比如马化腾，他的父亲曾经是深圳
市航运总公司总经理；全球首富比尔·盖茨，他的外
公是银行家，父亲是西雅图的著名律师，母亲是美联
储的高管、IBM董事，是她给促成了儿子第一单大生
意；沃伦·巴菲特的父亲曾担任四届国会议员，而且
曾入选国会金融委员会，人脉网络之雄厚可想而知，
而这样一张网络对从小培养巴菲特的金融意识和日后
为巴菲特创造成功的机会发挥了重大作用。
然而并不是说有好的家庭背景，就一定会成功，
众所周知的“我爸是谁谁谁”，这样的人往往缺乏自
律，遇到某些事情时，没法控制自己的情绪，最终铸
成大错，遗憾终生；同样，有很多才华出众、对生活
充满向往的人，薄弱的意志力是阻碍他们走向成功实
现目标的最后一道坎。
也并不是没有好的家庭背景就没法成功。早在20
世纪60年代，一位名叫马丁·埃森斯塔特(Martin
Eisenstadt)的心理学家尝试着去揭开超级成功的秘
密。首先，埃森斯塔特翻开《大英百科全书》寻找那
些足够有名、可以在书中占半页纸以上介绍的人，他
的名单中涵括了573位著名人士，从荷马(Homer)到约
翰·F.肯尼迪(John F.Kennedy)。令他吃惊的是，
在这573位名人中，大部分人都是在很小时，父母中
的一人或双亲就去世了。平均来说，这些著名的成功
人士在13岁时就失去了父亲或者母亲。克林顿的父亲
在克林顿出生前三个月就去世了，而奥巴马的父亲在
他只有3岁的时候，就离开了他和他的母亲。
再看我们国内的成功人士，比如京东的刘强东，
他成长于苏北农村，父母都是普通农民，家境并不富
裕；百度的李彦宏，出生于山西省阳泉县一个普通的
工人家庭，父亲是一名锅炉工，母亲是一家制革厂的
工人。他们都是非常普通的出身，但是凭借顽强的意
志力克服种种困难，获得了巨大的成功，实现了自己
的人生理想！
我和大多数人一样只是普普通通的中国公民，成
长于闽西革命老区的一个村庄，毕业于村里的小学和
镇上的初中，有所不同的是我是班上唯一考入永定县
第一中学的，之后又进入普通的大学。
没有显赫的家庭背景，我一直抱着勤能补拙和负
责任的态度，对公司、对股东不断奉献的同时，自己
也在不断成长，同时机会大门不断敞开。31岁被提升
为公司在中国区域的总经理，2年后进入北大光华管
理学院EMBA学习。像我这样的或比我更优秀的、知名
的人比比皆是。然而，正是由于我是普普通通的一名
中国人，具有普通人的共性，也经历过人生的酸甜苦
辣、爱恨情仇和悲欢离合，更具有一定的可比性和参
照性。 ·
我的女儿和儿子分别在2008年和2012年出生，我
奔波于公司、家庭和客户之间，生活充实而忙碌，当
然也有儿女传递过来的欢笑和幸福。闲暇时间偶尔思
考下自己人生，思考如何培育他们。
然而，以下事情，让我感叹人生无常，我开始认
真思索：人如何在短暂的生命里，给社会、给家人留
下更多有意义的故事？人生的目标是什么？人生如何
才过得更有意义？
10年前，我的一位好友的小孩不幸去世，他的资
产实力雄厚，从财富角度来说相对令人羡慕。2011年
当我们还在欢庆我们的国庆假期，令人钦佩的富可敌
国的苹果教父史蒂夫·乔布斯没能逃脱胰腺癌病魔的
纠缠，56岁英年早逝！特别是2016年，我公司年轻有
才华的技术经理的离世，让我感叹人生无常，我们更
应该懂得珍惜当下，选择自己的路，去描绘自己的人
生轨迹，去追求更加灿烂的人生目标，去赋予生命最
大的意义。
人生的方向问题困扰过很多人，不管是成功的、
资产上亿元的人士，还是刚刚参加工作的毕业生，甚
至是还正在念高中、大学的学生。这个问题其实对所
有人都很重要，我们要弄明白这个问题，这样对于未
来的工作和生活更加有意义，同时，对于父母给孩子
未来方向的指引也具有现实的指导意义。
人的生命是短暂的，人在短暂的一生中应该如何
度过呢？奥斯特洛夫斯基说：“人最宝贵的东西是生
命，生命属于人只有一次。一个人的生命是应该这样
度过的：当他回首往事的时候，他不会因虚度年华而
悔恨，也不会因碌碌无为而羞耻。”
本书为你描绘出一条路径，具体告诉你如何有效
养成一种达成目标的习惯。本书结合自己和周边人士
的人生经历，选取许多理论和实验依据，使得观点更
加客观和更具有信服力。比如现实目标需要自信和自
强，但是当你告知人需要自信和自强没有多少实质性
意义，最主要的是教人如何建立自信，仅仅是心理暗
示，自信心就会强大吗？对于有些人是的，但是对于
处在正态分布区间99.73％内的人群，最根本最重要
的是自身的实力，就如同草原之王——狮子，它只要
站在其他动物面前，不用张嘴说话，其他动物都会吓
得浑身发抖。知道提升自身实力也仅仅是知道，我们
还需要知道提升哪方面的实力，如何采取行动去提升
自己。本书告知你根本的解决方案，深入到具体的方
法步骤，会教你如何迈出行动的第一步，并且迈出第
一步之后，你不会退缩、不会放弃，朝着目标方向坚
定不移地奋勇前进。
所以，你首先需要的就是拥有本书，然后开始阅
读就算是迈出了第一步。在接下来阅读本书的时候，
也许你会说，“哦，原来如此，讲得是有道理”，或
“这些我都知道呀”。然而，知道一个有效的方法并
不是最重要的，知道并不代表你会，最关键的是要采
取行动做出改变，书中教会你如何改变习惯，直至形
成新的思维和行为习惯，最终成功实现你的梦想！
如果这本书能如同一束引路的光，为你目标的选
择和完成提供借鉴和帮助，从而实现人生理想；如果
你在追求人生目标的过程中，能体会到幸福生活的点
点滴滴，我将深感荣幸和快乐。
最后，我选用一次在橙子热点报道“爱的真谛”
时的一句话结束本书的前言：
人生如果是一幅画，我们要用最美的色彩，描绘
出最绮丽的风景；人生如果是一首歌，我们要用最美
的音符，弹奏出最绝妙的旋律；人生如果是一本书，
我们要用最温柔的笔触，写就出一段唯关的故事；人
生如果是一首诗，我们要用最浪漫的情怀，谱写出最
婉约的诗意。生命的真正意义是活得充实，活出自我
，活得幸福与快乐！

资深外企总经理身体力行的卓有成效的习惯养成和目标达成之道。
定人生目标，塑良好习惯，如自动巡航，获幸福生活！
由陈万彬著的《自我管理(如何实现人生终极目标)》为你描绘出一条路径，具体告诉你如何有效养成一种达成目标的习惯。本书结合自己和周边人士的人生经历，选取许多理论和实验依据，使得观点更加客观和更具有信服力。

第一章 人生目标
确定了人生目标的人，比那些彷徨失措的人，起步时便已领先几十步。有目标的生活，远比彷徨的生活幸福。没有人生目标的人，人生本身就是乏味无聊的。——卡耐基一、目标对人生的意义
我一直很喜欢周星驰的幽默肢体语言和台词，他在2001年上映的电影《少林足球》里面有一句台词：“人如果没有梦想，和咸鱼有什么区别。”幽默地告知我们目标的重要性。
人的一生不能没有明确的目标和方向，目标和方向是驱使人生不断向前迈进的原动力，目标和方向主导了人的命运与成就。有了目标，我们才不会在茫茫大海中迷失方向。唐玄奘能够坚持不懈19年，行程5万余里而不放弃，是因为他心中始终有一个目标：普度众生，把佛教发扬光大。
在现实生活中，我们对生活的激情全部来自对目标的追求：有的人为了成就事业而坚持在商场上忘我地打拼；有的人为了孩子的学费和生活费，远赴他乡起早贪黑地打几份工，一年见不到小孩一次；还有的人为了替母亲治病，往返两天两夜在火车上卖核桃，哪怕只能结余十五六元。
《爱丽丝漫游奇境记》里有这样一段对话：
“请你告诉我，我该走哪条路？”爱丽丝问。
“那要看你想去哪里？”猫说。
“去哪儿无所谓。”爱丽丝说。
“那么走哪条路也就无所谓了。”猫说。
目标永远在技巧和方法前面，一个人如果一开始就不知道他要去的目的地，他就永远到不了他想去的地方，别人也不知道怎么帮助你。一个人心中没有明确的目标，就如没有方向盘的小车，即使是一辆拥有最强引擎的超级跑车，也中看不中用！
有一个故事，说的是在西撒哈拉沙漠中有一个小村庄比赛尔，它在没有被发现之前，还是一块贫瘠之地，那里的人没有一个走出过大漠。据说不是他们不愿离开那儿，而是他们尝试过很多次都没能走出去。一个现代的西方人到了那儿，听说了这件事后，他决心做一次试验。他从比赛尔村向北走，结果三天半就走出来了。
经过此事，他终于明白比赛尔人之所以走不出大漠，是因为他们根本就不认识北斗星。因此，他告诉当地的一位青年，要想走出大漠。只要白天休息，夜晚朝着北面那颗星走，就能走出大漠。那个青年照着他的话去做，三天后果然来到了大漠边缘。青年人也因此成了比赛尔的开拓者，他的铜像被竖在了小城中央，铜像的底座上刻着一行字：新生活从选定目标开始。
在任何一个领域中，取得比较大的成功的人，他们的行为几乎都是指向于自己设定的目标。没有目标就没有动力，人能走多高首先取决于是否找准自己的目标，只有选准方向，登上顶峰才有希望。一个人没有目标，就像一艘轮船没有舵一样，只能随波逐流，无法掌控，最终绝望地搁浅在海滩上。
西方流传有这样一个故事，一个冷血的歹徒被警察打死后，一个天使出现了，对他说可以答应他的任何要求。开始歹徒对自己可以进入天堂而难以置信，随后他慢慢接受了这个事实，并开始贪婪地要求：大量的金钱、山珍海味、美女等等。每次都能如愿以偿，他感觉好极了。但是慢慢地，他的喜悦越来越少，这种不劳而获的生活让他感到无聊。于是他向天使请求一些有挑战性的工作，但是天使回答道：“在这里什么都有，就是没有事情做。”在没有任何挑战的情况下，他越来越不开心。终于，他向天使提出了离开天堂的请求。他说就算失去天堂，也要离开。忽然之间，天使变成了魔鬼的样子。魔鬼微笑着向他说道：“你早就在地狱了。”没有目的和挑战，生活变得毫无意义，日子同样难熬。
如果我们不知道方向而盲目地踏上了旅途，甚至连自己要去哪里也不知道的话，那人生中每一个分岔路就会变得很纠结，一直犹豫到底去哪儿。一旦选择去了这边，就担心错过另外一条路的风景，因此我们无法享受旅途带来的乐趣，只会被犹豫和遗憾所吞噬。只有当我们确认目标之后，我们才可以把注意力放在旅途本身。
目标让你的生活有了意义和方向，只有在你一步不停地向着对你而言甚为重要的目标前进时，你才会感到越来越有活力、越来越坚强、越来越幸福，你会对自己和自己的能力越来越有信心。当你向着目标努力的时候，明确的目标会促使你释放出全部潜能以获得生活和事业上的成功。
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