导 言 做个幸福的领导者

第一章 心理健康：一个不容忽视的话题

 第一节 心理健康与心理失调

 第二节 心理健康：执政履职的必修课

 第三节 领导干部：心理问题同样存在

 第四节 自我调适：干预的最佳选择

第二章 人格完善：掌握心理健康的钥匙

 第一节 奇妙的人格

 第二节 了解自己的人格：从气质说起

 第二节 你无法成为他人：人格的相对稳定性

 第四节 走向人格的成熟

第三章 应对压力：轻松自如地面对角色

 第一节 压力与应激

 第二节 应激与心理健康

 第三节 领导干部压力源分析

 第四节 领导干部减压指南

第四章 情绪管理：拨开阴霾的心情天空

 第一节 情绪：如影随形

 第二节 探寻情绪背后的秘密

 第三节 常见的情绪障碍

 第四节 领导干部情绪障碍调适

第五章 社会适应：打造和谐的人际氛围

 第一节 领导干部的社会角色

 第二节 奇妙的人际心理效应

 第三节 人际适应的障碍

 第四节 人际交往的技巧

第六章 挫折防范：构筑起心灵的稳压器

 第一节 挫折及其成因

 第二节 领导干部挫折的类型和成因 

 第二节 防御机制：自动的心理防卫系统 

 第四节 挫折应对：主动的心理调适方式 

第七章 两情相悦：用优质的情感滋养生命

 第一节 爱情的内涵

 第二节 理性对待两性关系

 第三节 让婚姻为人生添光彩

第八章 年龄心理：顺利地走过职业生涯

 第一节 探究领导干部年龄心理

 第二节 调适青年领导干部心理

 第三节 调适中年领导干部心理

 第四节 调适老年领导干部心理

参考文献

后 记

邢占军、曲夏夏主编的《与领导干部谈心理健康》从人格完善、压力应对、情绪管理、社会适应、挫折防范等方面分析领导干部产生各种复杂心理问题的原因，并提出解决问题的办法和建议，希望能够帮助领导干部放下戒备。认识心理健康，学会掌握一些切实可行的心理调适方法，在面对失败与失落带来的负面情绪时能够有效、积极地驱散心灵阴霾、走出心理困惑，并最终完善自我，获得通往幸福的金钥匙，做一个幸福的领导者。

邢占军、曲夏夏主编的《与领导干部谈心理健康》的目的就是帮助领导者成为一名幸福的领导者，我们更为关注的是领导者幸福的积极因素。我们不仅关注领导者为什么苦恼，更要关注如何让领导者快乐。极其快乐的人和极其不快乐的人，区别并不在于一个会伤心、难过、焦虑或抑郁，而另一个不会。真正的区别在于面对不理想的环境时，他们能够多么快速地从痛苦情绪中恢复过来。本书就从这些积极因素人手，帮助领导者优化心理免疫系统，在面对困难和挫折时更有抵抗力，更快地从不良心态中走出来，最大化领导者的幸福，走在健康幸福的人生旅途上。