吉春华、王志伟、杨新蕊编写的《癌症是可以战胜的(癌症患者康复经验)》精选了部分抗癌明星的抗癌故事和抗癌经验，每一个抗癌故事都是从不同的角度或用不同的方法取得了抗癌成功，这些经验对于癌症患者具有一定的参考价值。

本书力求做到使患者知其然更知其所以然，在理论上做了深入浅出的探讨和研究，做到通俗易懂，对于不同文化层次的人都有所兼顾。

《癌症是可以战胜的(癌症患者康复经验)》作者吉春华、王志伟、杨新蕊将自身抗癌成功经验与几十年潜心研究的心理学理论相结合，分别从癌症的自我心理治疗、癌症患者的科学医治，以及锻炼、食疗、作者本人的患癌和抗癌历程、抗癌明星的抗癌经验等方面阐述了癌症患者的治疗和康复方法，为癌症患者提供帮助。本书内容通俗易懂，简明实用，适合癌症患者和家属，以及从事癌症防治和康复工作的医护人员阅读使用。

第一章 心理与心理治疗

 第一节 心理

一、什么是心理

二、心理现象

三、保持良好心理状态的重要性

 第二节 心理与疾病

一、人是一个生理和心理紧密结合的有机整体

二、影响情绪乃至癌症的因素

三、情绪与身体健康的关系

 第三节 自我心理治疗

一、心理治疗和心理咨询

二、癌症患者的自我心理治疗

第二章 不做被吓死的人

 第一节 应激反应

一、什么是应激反应

二、应激反应对人的影响

 第二节 放松自己，不做被吓死的人

一、什么是放松训练

二、放松训练方法

 第三节 改善睡眠

一、催眠和自我催眠

二、睡眠障碍的自我催眠方案

 第四节 癌症只是慢性病

一、癌细胞和肿瘤的实质

二、癌症是慢性病

三、树立康复信心

 第五节 理性认识癌症

一、对癌症的非理性认知

二、对癌症的理性认知

第三章 癌症的心理治疗

 第一节 意象治疗

一、什么是意象治疗

二、癌症意象治疗的步骤

 第二节 意念治疗

一、什么是意念治疗

二、意念治疗的方法

 第三节 缓解癌痛

一、癌痛及其原因

二、自我催眠缓解癌痛

第四章 癌症的医治与康复

 第一节 癌症的科学医治

一、如何选择就医

二、如何配合治疗

 第二节 癌症患者的科学锻炼

一、锻炼在癌症康复中的作用

二、合理的锻炼

 第三节 食疗

一、有抗癌作用的食物

二、合理食用抗癌食物

第五章 笔者的患癌和抗癌历程

 第一节 患癌

 第二节 抗癌

一、医学治疗

二、放松练习

三、解决睡眠问题

四、心理治疗

五、锻炼和食疗

第六章 抗癌明星的抗癌经验

一、抗癌明星是怎样炼成的

二、我的抗癌之路

三、助人等于助己

四、爱情使奇迹发生

五、生命在运动和奉献中延续

六、全家共抗癌

七、用梦想创造奇迹

八、癌魔难摧玫瑰红

九、我的心理调节“十字经”

十、笑斗癌魔十余载

意志是有意识地支配、调节行为，通过克服困难以实现预定目的的心理过程。意志是人的主观能动性的充分体现。坚强的意志、不屈不挠的意志、与病魔抗争到底的意志是保证癌症患者康复最基本的意志品质。悲观的态度往往导致精神的垮塌，进而影响到组织器官，甚至导致器官衰竭。有一个意外的事故证明了这一点，一位铁路工人意外地被锁在一个冷冻车厢里，他清楚地意识到他是在冷冻车厢里，如果出不去，就会被冻死。不到20小时后，冷冻车厢被打开时，人们发现工人已经死了，医生证实他是被冻死的。可是，仔细检查了车厢，发现冷气开关并没有打开。那位工人确实死了，因为他确信，在冷冻的情况下，人是不能活命的。所以，在极端的情况下，极度的悲观会导致死亡。

能力、气质、性格、需要、动机、价值观等是个性心理特征，是一个人区别于另一个人的心理特征，也称为人格特征。我们说一个人与另一个人不同，更多说的是两个人的个性心理特征不同。个性心理特征里有些是后天学习和经验积累的结果，如性格是一种社会化的结果。有的人富有同情心，有的人对人冷漠；有的人勤奋，有的人懒惰；有的人自信，有的人自卑；有的人勇敢，有的人懦弱等，这都说的是每个人的性格不同。性格不好可通过学习加以改善，而气质则更多具有遗传因素，不太容易后天改善。气质主要表现在一些固定的行为模式上，有些行为模式容易使人产生这样那样的身心问题，甚至很严重的疾病。

情绪与癌症发病的关系越来越被人们所重视，身体健康水平在很大程度上取决于人们的精神状态。癌症的发生，不仅受环境、饮食、遗传的影响，社会心理因素也是重要的影响因素之一。可以说，情绪既可以诱发癌，也可以抑制癌。

正面的情绪有助于提高免疫力，负面的情绪则会降低免疫力。一些癌症易感人群(遗传因素、先天身体条件差、不良生活习惯等)一旦受到不良情绪的干扰，比其他人更容易出现神经内分泌紊乱、器官功能活动失调、机体免疫力下降、免疫监视功能减弱等问题，影响免疫系统的识别和消灭癌细胞的监视作用，最终导致肿瘤的发生。不良情绪还可使胸腺退化，扰乱T淋巴细胞的正常发育，抑制抗体反应和吞噬细胞的功能，减少干扰素的产生，为癌症的发生和发展提供温床。在临床上发现，肺癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌、胰腺癌的发生都与情绪影响有关：患肺癌的人往往是情绪压抑得不到释放的人；患胃癌的人往往是性格内向、抑郁或青少年时期受过精神创伤的人；乳腺癌的发生与无法排解的悲哀有关；容易罹患消化系统和淋巴系统肿瘤的人则是和别人比较疏远，以及容易招惹是非的人……性格忧郁、感情不外露的人患癌症的危险性比性格开朗的人高出15倍。德国科学家巴特鲁施博士在研究白血病患者的心理时发现，病情比较严重的10位患者中，有9位与绝望、孤独的心情有关。美国国立癌症研究所对早期实施手术治疗的恶性黑色素瘤患者实施预后观察，结果发现对治疗效果表示怀疑，情绪压抑、焦虑的患者，往往复发目预后不良。

据有关专家研究，乐观的心态能增强大脑皮质的功能和整个神经系统的“活力”，进而能通过自主神经系统、内分泌系统分泌皮质激素、脑啡肽等物质。这些物质均能提高机体的免疫功能，纠正机体的免疫缺陷，减轻放、化疗所引起的免疫功能抑制，提高机体的抗癌免疫能力，促进癌症患者的康复。同时，还能调动具有抗癌能力的T淋巴细胞、巨噬细胞、肿瘤杀伤细胞的“积极性”，加强防卫，随时杀灭新生的癌细胞，防止癌症复发。美国李·伯克博士研究发现，大笑可增加一种称为自然杀伤细胞的免疫细胞的数量，这种细胞能对抗受病毒感染的细胞和癌细胞。国外研究还发现，唱歌可以增加人体免疫细胞数量，有助于抗癌；幽默可刺激大脑释放更多带来愉快感的神经递质，如多巴胺，令人心情舒畅。

大量的研究证明，消极的情绪会抑制免疫力，癌症患者需要快乐，可是确诊了癌症怎么能快乐得起来呢？其实，快乐的关键是在生活中注意强调什么是积极的，而不是去发现什么是消极的。要学会发现自己在生活中对什么比较热心，什么是有意义的、感兴趣的生活目标等积极方面，然后安排自己的生活，让自己快乐。学会怎样使自己开心是激活自然杀伤细胞活性的最重要的方法。P6-9

在被确诊为癌症的那一刻，我的大脑一片空白，震惊之后是茫然，好在这样的时间并不长，我就静下心来去思考癌症这个问题。在我住院期间，看到很多患者长时间处于迷茫状态，甚至到死都不知道癌症是怎么回事；有些人慌乱地到处寻医问药，最后也没治好病；有的拜佛求神仙也没见好转；有的本来问题不大，却天天生活在恐惧之中，活活被“吓”死了；有的看起来满不在乎，一副无所谓的样子，对治疗不积极，时间不长就去世了；有的生活上不注意，出院没多长时间就又复发了；有的干脆放弃治疗，破罐子破摔，当然病情恶化得更快……

看到这些本不应逝去的生命，我觉得特别可惜，也特别着急，于是就萌生了写一本关于癌症康复方面的书的想法，让更多的人去了解癌症，主动抗击癌症，从而获得新生。癌症患者普遍存在的问题主要有两个方面：一是头脑中深刻的烙印是“得了癌症就没救了”，缺乏对癌症知识的了解，尤其是对抗癌知识的了解。二是确诊为癌症后，恐惧心理难以消除。对于任何一个患者来说，要消除恐惧心理都是很困难的，很多人明白道理，但做不到。除了医学治疗之外，癌症的心理治疗也是具有大量实践和成效的，国内外有很多通过意象治疗或意念治疗促使癌症康复的案例，我自己也是一个很好的案例。癌症有其特殊性，应该从多角度探讨治疗的有效性，不应拒绝除医学治疗之外的其他治疗方法。书中在介绍癌症心理治疗方法的同时，也介绍了其他方法供患者参考，为患者提供更多辅助治疗方法的选择，相信对于患者是有帮助的。

本书精选了部分抗癌明星的抗癌故事和抗癌经验，每一个抗癌故事都是从不同的角度或用不同的方法取得了抗癌成功，这些经验对于癌症患者具有一定的参考价值。

本书力求做到使患者知其然更知其所以然，在理论上做了深入浅出的探讨和研究，做到通俗易懂，对于不同文化层次的人都有所兼顾。本书力求使患者明白怎么做对抗癌有好处及其原因，比如，为什么锻炼有助于抗癌，亲情在抗癌中为什么有积极作用等。这有助于患者结合自己的实际制定出适合自身特点而又有效的康复计划。本书从多角度阐述了许多抗癌新观念及康复方法。态度决定命运，观念的转变会使癌症患者获得新生！

我的爱人王健丽是承德艺术高中语文高级教师，作为一名癌症患者的家属，她参与了我的治疗与康复的全过程，并给予了我极大的帮助与支持。在编写本书的过程中，她提出了许多合理建议和意见，并对全书文字进行审校，对于她的辛勤付出表示衷心感谢。

由于作者水平有限，本书内容不足之处敬请读者批评指正，在此表示感谢。

吉春华