贝尔·格里尔斯编著的《极限重生》是一本讲述如何利用勇气逃离危险的成功心理学书籍。在这本扣人心弦的书中，贝尔讲述了一些冒险家、探险家、英雄如二战美国士兵路易·赞贝里尼、登山爱好者阿伦·拉斯顿等，在极端的环境，顽强活下来的故事，无论是视死若归的淡定还是临危不惧的勇敢，他们都具有一个共同的特点，那就是他们都拥有真正的勇气。世界凶顽异常，但是一个人可以靠着爱和勇气脱困。相信本书也必将让每一位喜欢贝尔的读者点燃对生活的热情和信心。

贝尔知道如何才能生存下去，但他绝不是第一个。就拿美国投弹手路易赞贝里尼来说，他仅靠着捕杀鲨鱼和喝信天翁的血在海上存活了47天，后来又从饱受折磨、囚居多年的日本战俘营逃脱。再如马库斯鲁特埃勒，海豹突击队队员，“红翼行动”唯一的幸存者，在身负重伤的情况下，单枪匹马地解决了一个塔利班军团，孤身一人穿过了塔利班控制的阿富汗山区。又如南度帕拉多，他所乘坐的飞机在安第斯山失事，为了活下来只能吃死去的同伴的尸体。

在这本扣人心弦的新书中，贝尔讲述了一些冒险家、探险家、军人和间谍，在极端的环境，凭借着勇气生存下来的故事，这些故事激发并鼓舞了他，有些故事可能读起来会令人不舒服——求生从来不是一件美丽的事，但活下来总令人尊敬。不管是男人还是女人，他们都有令人洒泪的勇敢、视死如归的坚韧、非比寻常的心理素质，一言以蔽之：他们都拥有真正的勇气。

《极限重生》写作于作者贝尔·格里尔斯离开Discovery频道后、在贝尔求生学院的教学之余。2013年12月，贝尔携新著和新节目重新回归Discovery频道，目前全球热播的《极限重生》即根据此书拍摄。

南度帕拉多：人肉的味道

朱利安科普克：炼狱

约翰麦当劳斯图亚特：史上最牛探险家

詹姆斯赖利上尉：撒哈拉的悲惨黑奴

史蒂芬卡拉汉：我眼睁睁地看着自己的肉体腐烂

托尔海尔达尔：孤筏重洋

詹巴尔斯路德：青史留名的潜逃

路易赞贝里尼：坚不可摧

阿里斯泰尔厄克特：生死大逃亡

南希维克：打不死的白老鼠间谍

汤米麦克弗森：他逮捕了23000名纳粹

比尔阿什：冷气箱里的英雄

爱德华运伯：赌上性命去登顶

乔治马洛里：因为山在那里

托尼库尔兹：死亡之墙

皮特司谷宁：绳索之上

乔辛普森：割断绳子，还是同归于尽

克里斯穆恩：一条腿的马拉松

马库斯拉特莱尔：魔鬼训练周

阿伦拉斯顿：127小时

约翰富兰克林爵士：150年的棺材

斯科特船长：这地方真他妈可怕

罗尔德阿蒙森：最伟大南极探险家

道格拉斯莫森：白雪地狱

欧内斯特沙克尔顿：我遇到的最执着、最顽固的男孩

拓展阅读

对年仅22岁的南度·帕拉多而言，一开始那次旅行不过是一次合家欢乐游罢了。

当时，他为乌拉圭橄榄球队效力，随队飞去智利的圣地亚哥地区做一次表演赛。走之前，他邀请妈妈尤金妮亚和妹妹苏西同行。如果她们也想来一次乘坐双引擎涡轮螺旋桨飞机跨越安第斯山的旅行的话。

1972年10月13日，那天正是个“黑色星期五”，他们母子三人登上了571飞机。当时球队里几个伙伴还开玩笑，说今儿可不是个飞跃山脉的好日子，很可能会有坏天气作祟干扰飞行员工作。譬如说，热空气从山麓处一直徐徐上升到雪线，会搅浑那儿的冷空气，导致旋涡气流的产生，那可就把飞机害苦了。

这只是随口说说的笑话，其实那天的天气预报还是很利于飞行的。

山区天气变幻无常。尤其是他们要飞跃的这条山脉。飞机才起飞两个小时，飞行员便不得不将它迫降在了山麓小镇门多萨。

他们只得在这里过夜。次日，机组成员分成了两派，一派认为应该继续飞行，另外一派则执意留在此地。乘客们一心想着橄榄球比赛的事儿，少不得对机组人员大施压力，逼着他们继续前行。

他们真是太失策了。

在飞过普兰肯峡谷时，这架涡轮螺旋桨飞机被湍流击中，疯狂地颠簸起来。飞机上有些乘客竟兴奋地欢呼，仿佛他们是在玩过山车。南度的母亲和妹妹却感到非常害怕。她俩把手紧紧地拉在一起，南度张开嘴巴，想要安慰她们。可惜，南度的话还没来得及讲出口，飞机就骤降了好几百英尺。

这一回，再也没有人敢欢呼了。

飞机疯狂地颤抖着，有些乘客开始害怕地尖叫。坐在南度旁边靠窗的那位乘客则惊恐地指着窗外。顺着他手指的方向，南度看到在离机翼尖不到10米的地方，是一处巨大的覆盖着皑皑白雪的岩石峭壁。

南度的邻座吓坏了，哆哆嗦嗦地问，咱们离山体这么近正常吗？

南度没有回答他。他拼命倾听着尖锐刺耳的引擎声，那说明飞行员正在竭尽全力地使飞机升高。此时，他们这架飞机抖得像痉挛了似的，让人感觉它马上就要散架了。这时，南度看到妈妈和妹妹被吓坏了的眼神。然后，惨剧发生了。

飞机先是剧烈地颤抖了一阵子。接着，一声可怕的巨响，是金属在岩石上撞击的声音。飞机撞上了半山腰，被撕裂成两半。

南度抬起头，飞机顶被掀了，他看到了天空。冰冷的空气扑面而来。云雾缭绕在飞机的舷梯附近。此时没有时间祷告了，甚至连定心的时间都没有。他只觉得有一股超可怕的蛮力把他从椅子上撕扯起来，伴随着恐怖的、震耳欲聋的噪音。

南度·帕拉多几乎敢肯定，他这回死定了，而且死得又狼狈又痛苦又悲惨。然后，他眼前一黑，就什么也不知道了。

飞机失事后，南度昏迷了整整三天三夜。他没有看到同机乘客受伤的惨状。

一个男的被飞机上的钢管刺穿了腹部，当他朋友试着把钢管给他取出来时，一截肠子流了出来。还有一个男的，小腿上的肉从骨头上被撕了下来，腿骨也断了。他伤得这么重，这条伤腿却只能露天晾在那儿，他的朋友帮他把扯下来的腿肉又贴回骨头上，并且包扎起来。还有一位女士，她被卡在一堆座椅中间了，没人能把她解救出来。她的腿也断了，痛得呼天喊地，大家却无能为力，只能听凭她的生命一点一滴地流逝掉。

南度的头已经肿成篮球大小。他还有呼吸，但大家已对他的生还不抱希望。三天后，他却出乎同机乘客意料地醒来了。

南度躺在一块已成为残骸的地板上，身边挤满了幸存者。死者都已被挪到外面的雪地里去了。飞机的翅膀折断了，机尾也掉了下去。之所以会受这么大损失，是因为他们撞上了覆盖着白雪的悬崖峭壁。那里除了阻挡飞机前行的高高山峰外，一无所有。现在，南度无暇顾及这些，他想知道妈妈和妹妹都怎么样了。

不幸的是，南度得到了一个坏消息——妈妈已经遇难了。万箭穿心，南度努力不让自己哭出来。他深知，眼泪会带走他体内的盐分，盐分的流失会加速人的死亡。虽然才从昏迷清醒过来几分钟，他已下定决心决不放弃自己的生命了。

无论如何，他都一定要活下去。截至目前，已经有15个人死于这次空难了。南度马上想起了妹妹。苏西仍然活着，却已是一具行尸走肉了。她满脸污血、遍体鳞伤，仅仅是轻轻挪动一下就会给她造成更多的内伤。她的双足严重冻伤已经变黑了，而且还在神志不清地喊着妈妈，求妈妈带他们兄妹回家，她不想再受冻了。这一天剩下的时间里，南度都紧紧地抱着妹妹，连夜里也不松手，希望能够把她的身体温暖过来，让她有生还的希望。

随着时问逝去，越来越多的危险向他们露出了狰狞的面目。

在这座山里，夜间温度奇低，甚至跌破零下40度。在南度昏迷期间，其他幸存者曾经用行李箱和积雪堵住飞机残骸上的破洞以帮助伤者抵御恶寒的山风。就算如此，南度从昏迷中醒来时，还是发现自己的衣服已经冻在皮肤上了，而且，身边每个人的头发和嘴唇上都结了一层白霜。P3－5

大家问我最多的问题就是：谁是我心中真正的英雄，谁对我的影响力最大，还能够给我带来灵光？

这个问题真是不好回答。

当然，已过世的父亲在我眼中是位英雄，他勇敢、乐观又谦虚。家父有多重身份，冒险家、登山者和温柔慈父。但是，真正驱使我从脑力上、体力上、情感上和精神上挑战自己极限的并非父亲，这种驱动力的来源既复杂又不可思议。

这个世界上发生过很多鼓舞人心、挑战人类极限的壮举，令人看后既感动又热血沸腾，在这本书里，我会拣其精要，为您娓娓道来。

我们的故事都是百里挑一的！有些您可能已经听说过了，还有一些比较生僻。除了本书中这些勇克艰难险阻的事迹外，这世上还有成百上千危险指数爆表的真实冒险故事，与我们的故事不相上下。

目前，我只将这些故事收入书中，不仅因为它们深深打动了我，还因为它们所覆盖的范围极广：从南磁极的白雪地狱，到危困沙漠；从战争时无与伦比的英勇到为了活下去而自断手臂……

究竟是什么促使一众男女如此彻底地投入，甚至不惜拿生命去冒险呢？他们的应变能力、勇气和决心又是从何而来？是他们天赋异禀，还是他们有某些值得我们学习的后天习得性优点？

其实，上述问题是很难回答的。如果非让我一言以蔽之，说自己学到了什么的话，我只能说，从他们身上我明白了，没有所谓的“英雄练成模式”，更甭想照猫画虎地伪装英雄。还有，在生死攸关的时刻，人们往往会爆发出令自己大吃一惊的潜力。

我发现，那些注定会成就伟业的人都具备同一种特性——他们会不断修正自己的性格缺陷，不断培养自己的勇气，而且，他们在很小年纪就拥有了信念和理想。在危急关头，正是这份信念和理想在支撑他们。

现在让我引用著名登山者兼作家沃尔特·昂斯沃茨对冒险家性格的分析来结束前言部分吧：

对这些冒险家而言，越是够不着的东西越有吸引力。他们并非专家，只是他们的野心和愿望已经强大到了令他们抹杀顾虑、忘却谨慎的地步罢了。决心及坚定信念是他们最强大的武器。

我深信，我们都拥有干大事的能力和自己都难以相信的强悍，就像葡萄一样，你若不使劲挤它，你永远都不知道它有那么多汁水。

本书中的故事有个共同特点，就是每位主人公都被挤到了狭窄无比的生存死角，为了活命，他们必须进发出前所未有的勇气、韧性和毅力，但仍有些人死在了与命运的搏斗中，活下来的都是幸存者。他们的努力是有意义的。他们展现了人类最大的价值，让内心深处远远超越生理极限的求生之火熊熊燃烧。

我希望本书能够成为这种求生精神的化身，让求生之火常驻读者心中，永恒地发挥光和热。星星之火，可以燎原。

我还希望这些故事令读者在面对考验时，能够表现得更加勇敢和坚强。请牢记丘吉尔首相说过的话：“就算是跌入地狱，也一定要坚持走出来。”

好啦，现在就请您坐下来，听我给您讲英雄的故事……