因为染发，我和世界不一样！

青少年为了表现自己的与众不同、效法自己心仪的偶像或追逐来自国外的新潮流，往往喜欢在服装和发型上大做文章，形成一种青少年特有的次文化。这样的次文化尽管青涩有余、成熟不足，却不时展现出惊人的创意和爆发力，因为青少年往往是最能接受新事物、新思潮的群体，他们的行动甚至可能激发成人世界的反思和调整。

因此，许多青少年为了彰显自己的与众不同，并且获得同龄人的关注和赞赏，费尽心思地打造自己独一无二的外形，诸如染发、接发、穿耳洞、穿鼻环、刺青、彩绘指甲及奇装异服之类，都是为了突显自身特色。如果青少年本身在容貌、课业或家世背景等方面就有些优势，再加上特殊造型，等于是锦上添花；若缺乏这些优势，外表的独特则可为青少年赢得心中所渴望的注目，成为同龄人谈论的对象，这是多么光彩的一件事啊！

另一方面，也有些青少年想获得同龄人的认同而在头发上做文章。相信在我们的成长历程中，总有那么一个时期是整天和三五个死党混在一起，听同样的音乐、做相似的打扮、参加相同的娱乐活动等等，大伙儿就在这样的“共同性”当中互相获得认同和支持。因此对于这样的青少年来说，若死党们个个都把头发染成某种样式，如果他们不跟着也一起染成那样的话，就有可能被认为不合群，有遭排挤的危险。

青少年染发，真的只是爱美耍帅吗？

除了独树一帜、从众合群之外，青少年也可能因为好奇、好玩而染头发。像有些酷爱动漫、电玩或角色扮演（Cosplay）的青少年，经常集结同好一同扮演游戏中各种不同的角色，我经常会在街上看到打扮成动漫人物的青少年，把头发染成黄色、绿色、蓝色、紫色、粉红色，甚至连灰色都有，还拼命拿手机互拍或自拍。曾经有这么一位青少年表示，她在每次造型之后都会拍照留念，回家也会在计算机中将相片归类，通过这些影像纪录，见证自己成长的轨迹。　

上班族经常提到的解压方式，不外乎音乐、放松、冥想、瑜伽、美食、娱乐和旅行等等，但你可曾想过，染头发也可以是一种解压方法？曾有一位初中刚毕业的孩子，为了纾解初中三年的课业压力，趁着即将进入高中前的暑假把自己的头发染成五颜六色。许多人都笑说他的头发简直就像个调色盘，或许也不觉得这些颜色的搭配组合有多好看，但这对他而言却是最佳的解压渠道。他的父母原本对自己孩子的行为大吃一惊，不过时间久了也就习惯了，况且他当时并不打算一直维持“五彩发”的造型，只是短暂的情绪宣泄。

还有另一种染发意图，是比较偏向技术层面的。我曾经遇过一位所谓的“高关怀”青少年，这孩子其实除了不爱念书之外，品行方面并没有任何缺失。她的兴趣是发型设计，而且已经利用课余时间在美容院当学徒，还和同学们跳街舞到处表演和比赛，所以她的发型和发色经常在变。“我以后就是要当很棒的发型设计师，”她这么对我说，“那我当然要先拿自己的头发做实验。”记得当时我们聊着聊着，我就提到正在帮一位朋友补习英文，她就用英语问了我一句话，我也用英语回答，接着就（用中文）鼓励她不妨好好学英文或日文，一手好技艺加上较高的语言能力，就有进军国际市场的潜力。她点点头，听进去了。

我的头发是心情温度计

即便青少年染发已经是很普遍的现象，有些人对于他们多变的发型外观还是相当不适应，也有家长会很纳闷自己的孩子为什么不好好念书，跑去穿耳洞、染头发做什么。对于这种看法，青少年其实也有话说：“为什么大人都可以染头发，我们染头发就很奇怪？”是啊，为什么会有双重标准？我们之所以这么看不惯青少年层出不穷的美发新招，是否正因为我们自己在青少年时期并没有享受到这种自由，所以认为青少年就“不适合”染发？

台北市少年辅导委员会曾在几年前找了二十多位染发少年进行访谈，了解他们为什么要染发。这群少年多为初三和高中生，他们认为自己染发的主要原因是“够炫”“抢眼”及“成为聊天话题”，甚至有一名少年表示头发是人的“第二张脸”，所以他觉得自己染发比较好看，还可借此转换心情。

有些人担心青少年若花太多时间在自己的头发上，就容易荒废学业，但从青少年的角度来看，若家长和老师们“只许州官放火，不许百姓点灯”，自己不以身作则，就没有立场要求孩子们一定要做到。况且，喜爱在头发上玩花样的人，未必就是课业不佳、行为不良的坏学生，也有许多品学兼优的学生喜欢把自己的头发打理得很炫，所以两者之间并没有必然的因果关系。

事实上，青少年染头发的动机未必都是为了追求新奇，有时是他们内心世界对外在环境的一种响应。尽管有许多专家学者提倡多元学习，多数关心孩子的家长依然将眼光放在课业成绩上。当孩子因课业不理想而遭受责备或轻视时，可能采取直接对抗的方式和师长唱反调，也可能选择其他渠道发泄心中的不满。在自己的外观上做文章，就成为一种相对而言便捷的途径。这类青少年染发的诉求并非标新立异，而是一种表达自身内心感受未被了解的“宣言”。

P32－36

时代在进步，教育也需进步，沟通更要加倍进步！如何让父母亲更快速地了解并理解孩子？通过这本书，父母可以学习了解子女。

同时也推荐亲子共同阅读此书，好让彼此能更同理、和谐地面对亲子关系。

——新竹市才艺教学服务人员职业工会理事长　王子瑞

可怜天下父母心。家长通常都希望孩子能比自己更优秀，所以经常以自己的角度来判断孩子的学习和言行哪里有问题。然而，过度

主观的判断往往为孩子带来很大的心理压力。姜老师通过描述与分析孩子在各种情境之下的行为表现，让家长能适时地与孩子互动，

让孩子的成长过程更轻松自在。

——新竹文创走廊掌柜　邱东汉

教育，是每个时代都必须面对的问题，尤其近几年社会环境巨变，国际形势也以十倍速以上的速度改变着。许多教育观念推陈出新，

老师、家长、孩子都疲于奔命。新时代的孩子往往有自己的想法，如何做到尊重孩子，还能加以引导，让孩子愿意自主学习、乐于

分享、懂得关爱这个世界、关怀他人，在《应对青春期叛逆行为，家长必学的19个法则》中，姜老师将引领我们探索更多的可能。

——作家、企业品牌顾问　查理王

以专业就青少年的问题发声，以柔情的智慧搭建成人与青少年之间心的桥梁，是一人间美事。

——国际知名艺术家　庄志辉

真的很荣幸能担任Irene（爱玲）的新书推荐人，这算是我修来的福气。幸好有姜老师专业与洞悉的视野，解决了长期以来父母最苦恼

的儿女青春期问题，这是我们所有读者的福气。别怀疑，这是一本解决家长们苦恼的必备工具书。

街舞狂潮阿伦，热血推荐！

——金马奖最佳纪录片《街舞狂潮》主角　彭英伦

青春期确实是个特殊的成长阶段，如何与青少年相处，也是许多家长苦思良久的议题。但是，亲爱的读者们，别忘了我们也曾经是青少年。青春期的孩子真的不是来自外层空间的外星人，只是需要更多的倾听、理解、尊重和空间。

为你推荐一些延伸阅读的书：

中文书

《人格，无法离线：网络人格如何入侵你的真实人生？》，埃利亚斯·阿布贾乌德／著，张劭聿／译，财信出版（2012）

《心灵捕手：如何养育叛逆的孩子》，道格拉斯·菜利／著，何善欣／译，新手父母（2003）

《我的青春，施工中：王浩威医师的青春门诊》，王浩威／著，心灵工坊（2012）

《你管他折不折棉被干吗？教养青少年，要用对方法》，卢苏伟／著，天下杂志（2011）

《花样少男的烦恼——全球最畅销青少年解惑书》，艾登·麦法兰，安·麦佛森／著，许愿／译，如何（2007）

《美学地图》，朱利安·罗宾逊／著，薛绚／译，台湾商务（1999）

《被扭曲的身体：意大利文艺复兴时期女性形象规训与形塑》，黄鹤／著，中国社会科学出版社（2011）

《追星与粉丝：青少年偶像崇拜探析》，岳晓东／著，香港城市大学（2007）

《棉花糖女孩：充实甜美外表下的空洞心灵，教养出自信健康的生命舵手》，Leonard Sax／著，洪兰／译，远流（2011）

英文书

The Beauty Myth: How Images of Beauty Are UsedAgainst Women, by Naomi Wolf, Harper Perennial（2002）

PART 1 跟随孩子的节奏来陪伴他们

 问题1 作业写了没？！——亲子间的作业冲突事件

 问题2 房间乱与青少年的隐私权

 问题3 头发金灿灿？青少年变发为哪桩？

 问题4 网络虚拟世界的无限魅力

 问题5 孩子的门禁，禁不禁？父母伤脑筋

 问题6 父母是孩子一辈子的提款机吗？

 E时代心与情 青少年的身心节奏

PART 2 青少年外貌协会所造成的问题

 问题7 青少年崇拜偶像到底好不好？

 问题8 究竟如何才会瘦？——要身材，还是要健康？

 问题9 青少年微整形大行其道？

 问题10 为了长高，十五厘米的代价是什么？

 E时代心与情 青少年的身体形象

PART 3 青少年为了交友，到底要做些什么

 问题11 他在博客上尽说我坏话！

 问题12 我的好朋友竟然背叛我！

 问题13 青少年的单相思是什么滋味？

 问题14 不当追星族，就交不到朋友？！

 问题15 虚拟世界任遨游，会交到什么朋友？

 E时代心与情 青少年的人际空间

PART 4 青少年心情抑郁，心事有谁知？

 问题16 只有会念书才有前途吗？

 问题17 父母爱比较，孩子受不了，是谁在开心？

 问题18 情绪不好就动手伤人？

 问题19 SOS！我无助，所以我很叛逆

 E时代心与情 青少年的心灵力量

后记

推荐语

帮助孩子度过“转大人”的焦虑期

青少年经常被视为当今社会的宠儿，因为他们生而逢时，赶上了工商业社会繁荣的经济成果，以及各式各样酷炫、多功能的E时代电子产品的涌现时代。因此，青少年俨然成为消费市场所关注的焦点，也代表着“流行潮”，充沛的活力和热血的特质更是国家未来发展和希望的动力和指标。

然而，青少年也是令许多人摸不着头绪，甚至引起争议的群体，从标新立异的服装打扮、无厘头或叛逆的言行举止，到极度追求、展现自己的与众不同，常常使得和他们接触的大人们如入五里雾中不得其解，伤透脑筋。以我从事舞蹈治疗的经验，许多活动或引导方式运用在儿童、成人或老龄群体中都很适合，唯独在青少年团体中就不管用，一定要以别的方式去和他们建立关系。

另外，处于青春期的孩子以同辈人为中心，不喜欢成年人的唠叨和说教，对过多的限制和指责会以反抗来面对。他们渴望像成年人一样独立自主、拥有决定权，但实际上却还无法真正独立自主。自己主宰自己的一切的愿望无法实现，就会让青少年感到受挫。挫折所引发的情绪风暴，对青少年来说其实是很大的挑战。家长和老师们可能早已发现，当孩子们遭遇挫折时，经常选择对师长不据实以告，而是以“我不知道”来回应。事实上，这个“不知道”代表的是“我知道，只是不想告诉你，因为你不了解、不信任我”。形成这种不信任的关键在于，若诚实分享心情通常都没有好下场，要么就是当头被泼上一桶冷水，要不就是挨一顿训。当青少年所得到的否认永远多于倾听和理解时，就会倾向自行处理挫折所产生的负面情绪，或以沉默或“我不知道”来回应父母师长，或以较为强烈的情绪或行为反应来宣泄心中的困扰，如此一来就很容易被贴上“叛逆”的标签。

然而，青少年必然叛逆吗？关于这项命题，美国休斯敦湖木教会（Lakewood Church）的约尔牧师（Joel Osteen）提出了另一番见解。他回忆在自己的孩子刚出生不久时，有一天全家人到餐厅用餐，可爱的孩子立刻引起别桌几位客人的注意，纷纷过来逗着他玩，其中一位这么对约尔牧师说：“好可爱的孩子啊……但是等他到了两岁，你就知道了！”原来，这位客人是指所谓的“麻烦的两岁儿（Trouble two）”症候群，也就是说等孩子到了两岁，固执、哭闹和发脾气的状况就会令父母难以忍受。等到这几位客人走了之后，约尔牧师转身对夫人说：“我拒绝相信他们对我们的孩子做的预言！”果然当约尔牧师的孩子长到两岁时，非但没有给父母带来麻烦，还越来越可爱，因此也就成了人见人爱的小孩。

好几年过去了，当约尔牧师的孩子即将步入青春期时，又有好心的家长提醒他：“你的孩子到了青春期会叛逆哦！”约尔牧师则一如既往，“拒绝相信”别人对自己的孩子所做的预言。如今，他的孩子早已度过青春期，在成长过程中没有叛逆过，也没有讲过一句脏话，待人处事一直彬彬有礼。当然，每个孩子的气质和养成方式各不相同，但值得思考的是，若我们一味认定青少年“必然”叛逆，诚如士林灵粮堂刘群茂牧师所言，他们是否会觉得“你们都说会叛逆，那我不叛逆一下，好像很奇怪哦？”如果我们一直告诉孩子“你一定会叛逆”，对他们来说极可能会变成一种自我实现的预言。

其实，青少年的种种行为表现，通常是家庭教育或生长环境之下的反映，也可能是大众传播媒体推波助澜所造就的结果。回家之后总是不爱自动自发写作业的孩子，原来是对学习怀抱着焦虑和害怕；一天到晚被父母抱怨房间很乱、家务事做不好的青少年，原来从小就被要求“帮忙”做家务事，而不是做好“分内”的事；中学生为了要和自己心仪的明星偶像一样，牺牲自己的荷包，以少吃、不吃或催吐，甚至以接受整形手术等方式对待自己，只为了让自己更美、更好、更符合当今流行的审美观。也有些青少年在现实生活中找不到知心朋友，或是过度仰赖计算机网络作为发展人际关系的渠道，缺乏实际的面对面的人际互动经验，而在虚拟的网络世界中寻求友情的慰藉。然而，因此上当受骗的青少年，真不知有多少。喜欢拿孩子和他们的手足或其他孩子做比较的家长，知不知道孩子正在默默地担心、怀疑父母是否已经不爱他们了？

我在工作上和生活上，有幸接触和了解到许多父母、老师与青少年沟通时的困扰和盲点，并且能在与青少年面对面的交谈、互动中，看到和感受到他们因环境及人为因素而产生的烦恼和困境。因此，本书是以青少年本身和家长双方的各自表述为出发点，来探讨青少年处于自我辨识与自我认定的时期时，在学业、家庭、人际和生活上经常遇到的烦恼和困境，为了在多变、多刺激的环境中自处和生存，容易感受到的迷茫和倾向及采取的应对措施，以及看似反叛、极端的行为背后，那份隐而未见的彷徨和辛酸。

身为一位舞蹈／动作治疗师，我更希望以身体动作的各种特质为切入点，来探讨青少年的生理特征、情绪收放和自信心、内在思维和人际关系，让各种现象背后的成因浮出水面，并讨论身为成年人的我们应如何共同努力，帮助青少年降低“转大人”阶段的焦虑感。

青少年并不是来自外层空间的外星人，只要父母愿意多花些时间与心思去读懂他们的行为语言，用心陪伴、时常保持情感的互动，顺畅的亲子互动也就不是梦了。

青春期的孩子晚归了、减肥了、染发了、早恋了、有网瘾了、要去整容了……焦虑的家长打不得、骂不得、沟通不成功……怎样面对问题不断的“青春症候群”？和谐的亲子关系如何才能建立？台湾行为心理学家姜爱玲教你倾听青少年行为语言，轻松面对孩子青春期！《应对青春期叛逆行为家长必学的19个法则》一书透视青少年看似叛逆、极端的行为背后，那份隐而未见的彷徨与恐惧，帮你和孩子一起重新定位青春期子女的自我认知与人际关系。

“叛逆”不可怕。想改善亲子关系，只要愿意开始，任何时候都不会太晚！

台湾生命教育专家姜爱玲针对青少年的问题，通过大量案例，与家长们探讨孩子青春期所面对的种种尴尬，帮助父母透视青春期子女叛逆行为后，那份隐而未见的彷徨与恐惧。

通过《应对青春期叛逆行为家长必学的19个法则》一书，可以轻松了解孩子“转大人”时期的烦恼与忧愁，破解青春期孩子的身心节奏、身体形象、人际空间、心灵力量，跟随孩子的成长节奏，建立和谐的亲子关系。