张纪源编著的《中华养生经（口袋版）》是一本系统全面的养生启蒙读物。它梳理精选了从古到今的养生经典名句、格言谚语。
全书语言经典凝练，寓意深刻，通俗易懂，乃中国养生文化精粹。短短数百言，即可让人对中华养生文化精髓有一个全面的了解，也可让人掌握最基本的养生道理与方法。文中有很多俗言俚语，是典型的百姓语言，如“牛不择草肥，人不择食壮”，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，等等。正是这些俗言俚语的广泛传播，保留了一个民族文化的根基，将高深的养生智慧，普及到普通大众。这些看似平白如话的句子，却往往寓含着深刻的人生道理，如“若要小儿安，三分饥与寒”，讲述的就不仅是一个吃与穿的经验，而是如何培养子女成人的道理。其实，养生不仅是保养身体，更多地还是讲如何做人。人的行为习惯好了，身体、心理才会健康。