张笑恒创作的《人生赢在零逃避》是国内首部以“零逃避”为概念的励志图书。2015年最励志读本，告诉你走向人生巅峰的秘诀：唯有正向迎击，才能所向披靡。

逃避不一定躲得过，面对不一定最难过。别因畏惧结束，就拒绝选择开始。等你磨尽了身上的尘埃，就会成为一个闪闪发光的人。

张笑恒创作的《人生赢在零逃避》讲述了：你改变不了一个糟糕的开局，但可以创造一个成功的结局。失意了，并不代表你就此落魄了。即便是失败者，也会有人向他取经问道，而一个自欺自弃的人，整个世界都不会包容他。

不要因为逃避而空耗生命，不要因为迟疑而丢掉运气，不要因为退缩而辜负生活，不要因为妥协而愧对人生。现实再强硬，也敌不过无所畏惧的你。冲吧，你会成功。

前言 别让逃避阻碍你的成功

第一章 活出精彩：生活没有退路，你要永不止步

 你必须非常努力，才能看起来毫不费力

 你的无所作为，只因习惯了知难而退

 相信自己能行，就不会遭遇不幸

 人生的价值就在于虽败犹荣

 不为失败找借口，只为成功找方法

 别因为一次跌倒而放弃整个征途

 没有忍耐，就无法成就圆满

 对自己狠一点儿，离成功近一点儿

 出众的人都有一颗从众的心

 未来的你，会感谢今天受苦的自己

 人面对脆弱的能力，远超乎自己的想象

第二章 成全自己：你不必活在别人的认可里

 没人看好你的时候，你才有机会证明自己

 怕什么，你要拿出接受批评的气度

 做事别输在没有主见上

 人生从来都靠自己成全

 你注定是凡人，但坚决别做庸人

 不断被否定，你才成长为现在的自己

 逆反心理也有正效应

 把不被认可当作前进的动力

 你没必要为别人的话负责

 相信自己的眼光，就会有人为你侧目

 弱者在质疑中颓败，强者在质疑中突破

第三章 拥抱磨难：忍受了多少打击，就能收获多少成功

 经过风浪洗礼，才能踏上成功彼岸

 别让心想事成害了你

 奋斗的意义就在于不甘平庸

 优秀的前提是要扛得住打击

 输得起才赢得了

 人生偶尔红灯，是为了等待绿灯

 有些弯路非走不可

 将挑战当成自我提升的机会

 放宽心，把障碍当成垫脚石

 不要用别人的错误惩罚自己

 别因为一时的耻辱，丢掉一生的尊严

第四章 接受被拒绝：拒绝帮助你的人，能让你更快地成长

 别人拒绝你的求助，也是另外一种帮助

 用交情绑架别人，实则是自己无能

 拒绝你，就是在激发你的潜能

 没有人能真正帮你，除了你自己

 能保持站立的姿态，就别俯身乞怜

 用志气顶住别人落下的石头

 哪怕力不从心，也要尽力而为

 没有否定比没有肯定更可怕

 人生永远不会无路可走

 被拒绝，也是别人对你的一种肯定

 靠山山倒，靠人人倒，求人莫若求己

第五章 职场不输阵：禁得起折腾，才扛得起重任

 有能力的人从不会抱怨怀才不遇

 让你受苦的人是为了磨炼你

 批评多了，进步的良方就有了

 禁得起折腾，才扛得起重任

 肯改过的人从来不怕上司纠错

 即便受到责难，也别丢了原则

 用耐心把冷板凳坐热

 利用加班的机会提升自己

 调整心态，勇于接受磨难

 甘于大材小用，才有做大事的机会

第六章 人生要揭穿：总和你做对的人，实际是在成就你

 别排斥对你的缺点直言相告的朋友

 能容纳对手，就不会有对手

 别逃避责难，你要冷静面对

 一味偏袒你的不一定是真朋友

 感谢用冷水泼醒你的人

 珍惜善意提醒、规劝你的朋友

 真正的朋友需要如琢如磨

 成材要经得住严师的考验

 别人的偏见，不值得你伤神

 嫉妒你的人，让你知道自己比他强

第七章 自由去爱：无论多爱一个人，都不要去寄生

 每一个前度，都让你有一次成长

 不成熟的恋爱永远变不成婚姻

 把最好的自己留给下一个人

 如果不爱，就果断地离开

 被抛弃后，你要学会独立行走

 感谢用爱逼迫你向前的人

 别让背叛磨灭你爱的勇气

 情感有挫折也会有新生

 爱情可以搁浅，生活还要向前

 生活不会因爱情的失意而失色

 爱情里没有对不起，只有不珍惜

你身边有一群“他们”，每当你看到“他们”熠熠生辉的时候，往往会有一种酸葡萄心理：为什么我没有像“他们”一样光环加身？可是，你要明白，星光之所以璀璨，是因为它们在努力燃烧自己。

很多人喜欢用“一夜成名”这个词来形容草根明星，不错，大部分草根明星好似在一夜之间就从默默无闻变得万众瞩目。但是，人们总是习惯于一面看他们站在辉煌的舞台上赢得喝彩和掌声，一面抒发自己羡慕嫉妒恨的情绪，祈祷自己什么时候也能撞上如此“大运”，却有意无意地忽略了光鲜亮丽的另一面。

在局外人看来，他们真是运气太好了，而对他们本人来说，成名也许不过是受了足够多挫折后的报偿而已，有什么大惊小怪呢？就像唐僧带领徒弟历经九九八十一难，最终修成正果、取得真经，是因为运气好呢，还是因为他们面对困难从不认输的精神呢？如果你有了他们那番经历，就会知道那不过是水到渠成，而不是什么运气使然。

2011年春晚，旭日阳刚凭借歌曲《春天里》一夜红遍大江南北，但在荣耀与光环的背后，却是两人蜗居在不足十平方米的小房间里，生活在社会的底层，甚至到地铁唱歌为生的光景，其落魄情景可想而知。

“西单女孩”任月丽父母多病，自小由奶奶带大，16岁就孤身到北京谋生。流浪街头时，她开始了唱歌。每月，她将一半的收入寄回家中，而留给自己的生活费每天不超过十块钱。此外，她还从生活费中省下钱来购买二手吉他、音箱和CD等，用于学习音乐。

依靠《疯狂的石头》一夜走红，在2010年凭借电影《斗牛》拿到了金马奖最佳男主角的黄渤，早年南下广州只能在影视公司里给当时正红的杨钰莹伴舞，当时他心里的酸楚可想而知了。后来，他到北京连考了三年电影学院，最后考上的竟然是配音专业。学配音要想走红那简直太难了，但黄渤没有放弃他的梦想。终于在坚持了三年之后，《疯狂的石头》给他带来了一片新的天地。

河北农村出生的王宝强，六岁开始习武，后来到嵩山少林寺做俗家弟子，十五岁到北京闯天下，在各个剧组当武行做群众演员。直到十六岁，王宝强才被导演李扬挑中，主演独立电影《盲井》，一跃成为金马奖最佳新人。

李玉刚出生于吉林农村，小时候深受“二人转”的熏陶，极具天赋。后来，他走遍大江南北，拜师学艺。从艺之路何等艰难，他承受了常人难以想象的压力，付出了常人难以想象的努力。从星光大道的“一夜成名”到加入中国歌剧舞剧院，再到悉尼歌剧院独唱音乐会，都因为他的坚持和努力。

……

所谓“台上一分钟，台下十年功”，这句话用在演艺行业是再合适不过的了，很多风光无限的明星大腕背后都有着不为人知的故事。没有过底层的经历，没有被生活打击过，是很难成大器的。  周星驰、刘德华、梁家辉等都跑过龙套，国际巨星成龙也是如此。蛰伏和磨炼是每个巨星不可缺少的必经过程。

其实不只是演艺明星，各行各业的成功者都是如此。人们看到的往往是成功者光鲜的一面，但要知道，没有这光鲜背后长时间的辛酸苦楚，没有生活对他们无数次的打击和折磨，他们是不可能获得如此耀眼的成就的。

可以说，世界上从来没有不劳而获的事情，任何令人艳羡的成就都需要经历漫长的等待和付出。如同化蛹成蝶，人们只看到扇动着美丽翅膀的蝴蝶，又有谁能真正体会蝶蛹在蜕变过程中的疼痛和挣扎？

较之于那些从小就有舞台经历或者就有被包装机会的明星，草根明星从一开始就像一棵默默无闻的小树苗，无人知晓，无人喝彩，更无人提携，他们只能自己给自己制造营养，自己给自己鼓励，最后长成了一棵大树，偶然被路过的人发现。这不是运气，是回报。

我们之所以沦为平庸之人，不是因为我们运气不佳，也许恰恰是因为运气太好，比如不用努力就有了还算不错的工作，不用努力就找到了一个尚能让自己满意的恋人。于是，我们多半顺势选择了波澜不惊的日子，最多抱怨一下平淡，但也暗自庆幸自己比上不足、比下有余的生活。

当我们在打扑克、看电视的时候，有人却在苦读苦练；当我们在网聊、打游戏的时候，有人却在跌倒后激励自己坚持下去，坚持下去……自然，他们哪天一夜成名了，就会站在万人瞩目的舞台中央，而我们则成了世俗中的一粒砂石，无人关注。正像一句名言说的那样：你必须非常努力，才能看起来毫不费力。

一句话安慰

运气从来没有偶得，而是在你穿山越岭、披荆斩棘、拨开云雾后才能抓获。P2-4

人生巅峰是怎样一种状态呢?是在公路上开着豪车飞驰?是在私人高尔夫球场惬意休闲?是在奥运会上赢得世界冠军?

人生赢家是怎样一种体验呢?是像马云一样成为致富传奇?是像莫言一样荣获诺贝尔文学奖?是像李娜一样在网球生涯中完美退役?

每个人对成功的定义都不一样，每个人所理解的人生高度也都不尽相同。其实，无须旁顾他人，你只需在自己的能力范围内达成理想。就是赢家。

可惜，你总在瞻前顾后，缩手缩脚，既不相信自己的实力，也不愿激发内在的潜力，一旦遇到不如意的事，就落荒而逃。

现实与理想之间的落差，让你愈发不坚定，你感到万分沮丧。甚至开始怀疑人生。最终，失败者的标签挂在了你身上。

你觉得无力反抗，自认为这是命运弄人?可真的是这样吗?不妨看看朋友圈，翻翻名人榜吧。那些光鲜的成功者，大都有过与你相似的颓败经历，可他们从未选择逃避、妥协、退缩、放弃，即便百转千回，也在奋力向前。

所有人都喜欢追逐成功而逃避失败，但是当失败真的来临的时候，逃避是没有用的。只有正视失败勇于担当的人，才能够战胜失败，从而吸取教训为获得更大的成功做准备。

当今飞快的生活节奏和贪婪的物欲让许多人变得急功近利，他们总是幻想不劳而获，殊不知，正是这种心态才使得真正的成功人士越来越少。

成功绝不是一蹴而就的，一个能够获得成功的人必然是那种耐得住寂寞，经得起诱惑，不为一次次的挫折所影响的人。

再远的征程也是由一个个脚印组成的，一个心里装着目的地的旅行者是绝对不会因为摔倒就放弃征途的。同样，一个积极进取的人也不应该因为失败而放弃拼搏。

逃避并非办法，妥协并非良方。失意了，并不代表你就此落魄了。你要明白，即便是失败者，也会有人向他取经问道，而一个自欺自弃的人。整个世界都不会包容他。

你不必幻想有朝一日人生是多么辉煌，只需正向迎击前进路上的每一次阻挡．当你磨尽了身上的尘埃，就会成为一个闪闪发光的人。

逃避不一定躲得过，面对不一定最难过。做出正确的选择，人生赢在零逃避。

只要肯努力，用心感知这个世界，没有人的生命注定糟糕。

——毕淑敏

任何一个失败的人是最容易找借口的，人们总是为失败找借口，不为成功找方向。

——马云

哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。

——俞敏洪