英格·弗洛伯斯博士是世界级的健康科学指导,也是研究人体肌肉的顶级专家,《德式无器械健身(你的身体就是最好的健身房)》以功能训练为基础,为读者示范了最强大的肌肉训练法和最实用的健身技巧,无器械、无障碍,教你随时随地进行身体管理,像艺术大师般设计你的体型,雕塑你的肌肉!读者可自行选择适合自己的运动组合与练习方法,每周3到4次,每次20到30分钟,轻松提高身体协调性、耐久力,拥有苗条健康好身材!
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