【自序】用最天然的方式养护全家健康
病症索引
Part 1 辛香类
葱：葱白发汗治感冒
姜(生姜、干姜、炮姜)：皮消水肿解食毒
姜黄：止痛消肿增记忆
洋葱：降压降糖降血脂
蒜：止鼻血的好药材
桂枝：调和营卫第一药
丁香：子宫虚冷疗口臭
小茴香：寒性腹痛治寒疝
肉桂：手脚冰冷缓经痛
八角：开胃止呕促循环
花椒：补肾壮阳调经痛
薄荷：头痛咽肿止肤痒
胡椒：胃寒疼痛发汗药
自豆蔻：行气暖胃解酒积
肉豆蔻：腹痛止泻消胀气
红花：少量养血通经药
当归：血中气药各有归
熟地：养血润肤乌髭发
川芎：疏郁止痛兼调经
Part 2 蔬食类
莲藕：不伤身的阿司匹林莲子：久泄良药
芡实：白带腹泻缩小便
荷叶：补脾升气治遗精
紫苏(叶、梗、子)：发汗散寒解毒药
白萝卜(子)：行气消胀解宿醉
胡萝卜：顾眼明目治夜膏
百合：让人快乐的魔法
番薯：肠道的清道夫
山药：生食补肾熟食助脾
芋头：补虚消肿痒疾忌
韭菜(子)：活血消瘀兼助阳
荸荠：消除结石的妙方
芹菜：利尿降压叶亦服
香菜：增加乳汁助发奶
冬瓜(子)：清热行水兼美白
丝瓜：通乳消肿清热痰
苦瓜：清热退火子更胜
小黄瓜：清暑开胃助食欲
茄子：消肿散瘀助排便
黑木耳：调经止血兼通便白木耳：润肺美肤不可少
南瓜：安胎补中兼驱虫
玉米(须)：利尿消肿兼通淋
银杏：定喘止嗽疗白带
Part 3 果类
苹果：通便止泻双向功
桑葚：滋肝养肾利关节
水梨：外敷消烫伤，内服治咳嗽
枇杷(叶)：清肺和胃除痰嗽
桃仁：行血消肿兼通便
桃花：通滞化瘀疗癫狂
杏仁：润肺护肤助除斑
香蕉：排便虽佳酸痛忌
猕猴桃：止渴清热兼利尿
菠萝：通便消胀助消化
西红柿：加热熟食抗氧化
西瓜：利尿消炎退暑气
橘子(陈皮)：化痰止咳疗疝痛
柳橙：健胃止呕消胀气
槟榔：破气行水除瘴气
柿子：润肺止嗽治久泄
乌梅：止呕开胃助消化
山楂：去油解腻消肉积
桂圆(龙眼肉)：健忘增智可补血
荔枝(壳、核)：核治疝气壳解晕
枸杞(种子、叶、根)：性冷淡的救星
麦门冬：保湿嫩白悦颜色
红枣：补脾益气保肝品
甘蔗：滋阴养胃复脉汤
Part 4 五谷杂粮类
粟米：小米除热止鼻血
稻米：米粥最能和胃气锅巴：开胃化食黄金粉
糯米：酒酿产后温补品
荞麦：开胃消食止泻功
麦芽：消食除胀宽肠胃
绿豆：解毒必备之药
芝麻：润肺通便美肤佳
豆豉：伤风发汗治失眠
黑豆：解毒补肾止腰痛
薏仁：排水消肿且通经
松子：中西皆爱的关颜方
核桃(皮)：小小核桃大大功效
花生：外皮止血仁通便