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书名 让宝宝爱吃饭/健康一家人丛书
分类 生活休闲-育儿早教-育儿百科
作者 杨彬彬
出版社 中国医药科技出版社
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简介
编辑推荐

你可能想象不到,健康问题很大程度上跟饮食有关系。世界卫生组织的调查结果显示,一个人的健康状况有60%取决于个人生活方式,也就是说饮食生活起居这些看似平淡无奇的习惯,尤其是饮食因素,塑造和改变了我们的身体素质和健康水平。如果按目前我国的人均寿命75岁来计算,人一生进食大约8万餐次,吃进去的食物累加起来大约有50吨。这么庞大的食物量对人体所起的作用绝对是超乎我们想象的。俗话说,人是铁,饭是钢。饮食是健康必需,但同时又是一把“双刃剑”。健康是吃出来的,而当前困扰亿万家庭的亚健康和慢性病,很多也是吃出来的。

这本由杨彬彬主编,戴霞总主编的《让宝宝爱吃饭/健康一家人丛书》为各位(准)妈妈精心准备了宝贝从出生到3岁饮食营养搭配、饮食行为习惯培养等方面的各种知识。

做宝贝的营养师,和我们一起吧!

内容推荐

这本由杨彬彬主编,戴霞总主编的《让宝宝爱吃饭/健康一家人丛书》从宝贝呱呱坠地开始手把手地教您如何合理搭配饮食、培养孩子正确的饮食习惯,详细地为您阐述孩子不同阶段的身心特点、营养需求以及什么才是最好的饮食行为,帮您解决孩子在饮食方面遇到的各种问题,多层次多角度帮您一步步打造最聪明健康的宝贝。

目录

儿童早期营养影响一生健康

第一章 宝宝出生

 一、初生宝宝的身心特点

 二、初生宝宝的营养需求

 三、呱呱坠地,宝贝的第一口奶

 四、母乳喂养那些事儿

 五、要给最亲爱的宝贝质量最高、最充足的母乳

 六、母乳喂养应坚持到什么时候

 七、那些年,关于母乳喂养的误区

 八、关于母乳喂养的特别提醒

 九、1~2个月的宝宝喂养

 十、2~4个月宝宝喂养

第二章 宝宝辅食的添加

 一、什么是辅食

 二、为什么要添加辅食

 三、添加辅食的最好时机

 四、辅食添加过早或过晚有什么危害吗

 五、添加辅食需要做哪些准备

 六、添加辅食的原则

 七、辅食的种类

 八、添加辅食的顺序

 九、辅食添加指南

 十、专家为您答疑解惑

第三章 让1~3岁宝宝爱上吃饭

 一、1~3岁宝宝身心发育特点

 二、1~3岁宝宝喂养指南

 三、1~3岁宝宝营养素需要量

 四、如何安排1~2岁宝宝乳类以外的膳食

 五、如何安排2~3岁宝宝乳类以外的膳食

 六、幼儿营养不良的危害

 七、幼儿营养过剩的危害

 八、答疑解惑

 九、宝宝必需的几大营养素

第四章 宝宝饮食行为习惯的养成

 一、什么是饮食习惯和饮食行为

 二、培养孩子的饮食习惯为什么至关重要

 三、饮食习惯的那些“可以”和“不可以”

 四、家长是第一责任人

 五、如何控制孩子吃零食

 六、哪些零食可以吃

 七、哪些零食尽量不吃或少吃

 八、如何帮宝宝戒掉零食

 九、如何培养孩子细嚼慢咽的习惯

 十、别让西式快餐占领宝宝的心

 十一、让宝宝爱上健康零食——美味水果

随便看

 

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更新时间:2025/4/4 20:50:31