百万册畅销书作家、最受百姓认可的!健康专家曲黎敏睽违5年最新养生力作!
《曲黎敏图说人体自愈妙药》介绍155个穴位,搭配治疗76种疾病!
从头到脚梳理全身病痛,从颜面部的痘痘、神经痛,到肩肘腕,到胸腹背痛,到小腿痉挛,人体出现率高的小病痛一网打尽。
全家人都用得上,女性的头痛脑热、痛经虚寒;男性的脊椎、前列腺问题;老人常见的落枕、便秘等都有对症按摩方。一病多方法,穴位图文字解说兼图片展示,按摩方法真人示范,全彩印刷,不怕不懂,就怕不用。
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书名 | 曲黎敏图说人体自愈妙药 |
分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
作者 | 曲黎敏//陈震宇 |
出版社 | 江苏科学技术出版社 |
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简介 | 编辑推荐 百万册畅销书作家、最受百姓认可的!健康专家曲黎敏睽违5年最新养生力作! 《曲黎敏图说人体自愈妙药》介绍155个穴位,搭配治疗76种疾病! 从头到脚梳理全身病痛,从颜面部的痘痘、神经痛,到肩肘腕,到胸腹背痛,到小腿痉挛,人体出现率高的小病痛一网打尽。 全家人都用得上,女性的头痛脑热、痛经虚寒;男性的脊椎、前列腺问题;老人常见的落枕、便秘等都有对症按摩方。一病多方法,穴位图文字解说兼图片展示,按摩方法真人示范,全彩印刷,不怕不懂,就怕不用。 内容推荐 中医治人,西医治病。治人,人好了,病就没了。医病,一个病好了,另一个病又来了。病是果,人是根。只有从根源上解决了问题,人体这棵树才能枝繁叶茂,百病不生。任何一种病都对应体内器官的虚,这时候要检视问题的因,找到因,启动对应的按钮,将病因消除,疾病自然就没有了。中医理疗方法,按摩、针灸、拔罐等都作用于人体自身,只有身体强健了,疾病才不敢侵犯,兵家云“不战而屈人之兵”,中医亦如此,拿身体当战场,即便疾病消除了,也会留下一片狼籍。《曲黎敏图说人体自愈妙药》便是这样一本,教给大家如何启动身体力量,让疾病远离的中医瑰宝。155个穴位搭配治疗76种疾病,从头到脚,男女老少,常见病、易发病,一一给予自疗方法,家人互相按摩治疗,不仅节省医药费,更能增进家人之间的感情。 目录 引子 自己动手,开启身体自愈 Part 1 按摩:双手十指照顾身体最靠谱 012 现代医学有病治“病”,中医强调治“未病” 013 中医医的是“人”,而“人”是精、气、神的合体 016 经络有如生命大河,刺激穴位使能量顺畅 018 人为何会生病?阴阳失衡,百病始生 019 利用按摩与身体亲密交流,使凝滞之“气”畅通 Part 2 头面部:循穴按摩调整气血,缓解不明疼痛 022 头痛、头重:头痛需辨证,按对穴位能舒缓 025 面部肌肉痉挛:对症穴位速解脸部抽筋痛苦 028 三叉神经痛:疲劳、受寒、脱水是病因,按摩能缓解 030 视疲劳:穴位护眼、延缓老化 032 视力减退:明目茶+穴位按摩,轻松恢复好视力 035 耳鸣、重听:穴位治疗、鸣天鼓可有效应对 038 鼻塞:按摩、煎熏、热敷,改善鼻塞 042 鼻炎、鼻窦炎:按摩可治鼻黏膜发炎造成的鼻病 046 过敏性鼻炎:善用穴位疗法,有效改善过敏症状 049 牙痛:原因不同,经穴疗法疗效各异 052 牙龈肿痛:牙刷轻轻刺激牙龈促血液循环 054 口腔炎:穴位按摩+艾灸,疗效更佳 056 喉咙痛:按摩可治精神压力过大引发的喉咙痛 Part 3颈肩臂部、胸背部:打通经络,告别落枕、颈椎 060 落枕:颈背气血凝滞引发落枕 063 肩膀酸痛:三大妙招消除上班族困扰 067 五十肩:50岁前后要多加注意的肩膀问题 070 颈椎病:现代人最常见的酸痛困扰 072 手肘疼痛、网球肘:过度使用手肘,引发肘关节发炎 074 肋间神经痛:局部温灸缓解慢性疼痛效果佳 076 背部疼痛:运动伤害、脊椎老化是元凶 Part 4 胸腹部:五脏、胃、胆、大小肠疾病的养护 082 高血压:按摩降压安全又有效 085 低血压:改善体质、提高机能为本 088 心悸、呼吸急促:按摩+放松,增强心肌收缩能力 091 晕眩:曲差穴治疗晕眩有特效 093 感冒:充分休息是最佳治疗方法 097 咳嗽、多痰:经穴疗法减轻症状 100 慢性支气管炎、支气管扩张:经穴疗法改善体质 102 支气管哮喘:避开过敏原,增强体质 106 胃积食、泛酸:穴位按摩,终结消化不良 109 慢性胃炎:按摩放松神经,缓解胃痛 113 胃、十二指肠溃疡:心情+经穴疗法,改善溃疡症状 117 肝炎:病毒感染导致肝脏细胞的病变 122 胆囊炎、胆结石:按摩护卫身体里的隐士——胆 128 浮肿:指压肾俞穴调节代谢,彻底排除多余水分 131 排尿困难:经穴疗法改善排尿问题 133 尿频:温热百会、摩腹都有效 136 腹泻:经穴疗法主治压力引起的“神经性腹泻” 139 腹痛、食物中毒:腹痛是身体发出的危险讯号 142 便秘:润肠通便,穴位按摩帮助缓解便秘 146 痔疮:便秘、孕产、饮酒、久坐是罪魁祸首 149 糖尿病:按摩、心理、饮食治疗三部曲 153 痛风:饮食三多三少,防治代谢性疾病 Part 5 腿、腰部:远离腰痛、膝关节痛、大小腿痉挛 158 腰扭伤:受伤后立即俯卧,保持腰椎正常位置 161 腰痛(含腰椎病):姿势不良、机体老化,导致腰痛 165 坐骨神经痛:辨证施治,依病询医 169 急性损伤引起的膝关节疼痛:先冰敷,再就医 172 炎症引发膝关节疼痛:体操强化肌力,按摩放松肌肉 178 慢性风湿性关节炎:病因不明,穴位按摩显奇效 181 小腿痉挛:按摩小腿、涂抹姜汁、垫枕头,3招预防抽筋 Part 6 男性的症状:舒压补气血,按摩享性福 186 阳痿:放松心情、排除焦虑,有效改善症状 190 前列腺肥大:按穴、医诊并行,改善排尿困难 Part 7 女性的症状:气血足、月事 194 虚寒证:阳池穴,身体自带的发热器 199 贫血:肝经上的穴位多是养血大将 203 痛经、月经不调、闭经:按压穴位改善症状 206 不孕:穴位按摩帮助排卵周期变规律 208 妊娠反应:调整全身机能,按压穴位减轻症状 211 乳汁分泌不良:按压肩颈、乳房,促进乳汁分泌 214 更年期障碍:洗头、摩面、摩耳、摩腹,轻松度过更年期 223 尿失禁:按摩调节膀胱功能和肾气 Part 8 精神状态不好:善用穴位能安神 228 焦虑、压力、歇斯底里:平衡自主神经能解压 232 神经官能症:身累心也累,按摩可舒缓 235 自主神经失调:增强体质,改善环境最重要 Part 9 亚健康状态:80%的人,身体都有待修复 240 入睡困难、浅眠:一夜好眠的强效穴位—安眠穴 244 嗜睡:让交感、副交感神经切换顺畅,清醒头脑 246 身体困倦:按摩穴位、唤醒身体,恢复活力 249 精力减退:按摩、运动、导引三管齐下 Part 10 美容:常按“美容穴”,窈窕美丽自然 254 瘦身、消脂:节制饮食+适度运动+按压穴位 257 褐斑、雀斑、青春痘:调整气血,让脸部皮肤白净 261 掉发、斑秃:按摩穴位让乌发再现 Part 11 晕车、宿醉、打嗝:小毛病麻烦大,穴位疗法最见效 266 晕车:按对穴位强化平衡感,有效防晕车 269 宿醉:解酒穴—醒酒除醉有强效 272 打嗝:找对穴位,轻松治打嗝 附录 中国源远流长的导引术 |
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