如今减肥市场火爆，面对如此庞大的市场，五花八门的减肥瘦身产品琳琅满目。这些产品或书籍往往采用一些不够科学的方法，盲目地追求形体美，有时欲速而不达或者事倍功半，或诱发一些疾病，损害健康。每个女人都希望自己的肌肤好些、再好些，体型美点、再美点。只有寻找到每个人自然天性中的特质，才能在紧张的生活中舒缓压力，由内而外漂亮苗条起来!因此，为了健康起见，史琳主编的《最适合你的减肥书》提倡食疗瘦身与运动瘦身相结合，为广大年轻女性提供了科学的健康养生减肥方案。希望女性朋友认真体味与实施，早日达到健康与瘦身减肥的双赢效果，做一辈子美丽女人!

无需运动到大汗淋漓，也不需要忍受节食之苦，2周就能轻松解决“形象”问题，轻松吃出你的s型。《最适合你的减肥书》结合营养学、运动学以及心理学原理，紧抓瘦身技巧。一周、两周瘦身计划遵循速度与趣味并存的原则，详细规划每天的饮食、运动以及生活习惯，所有人都可以通过2周后的计划减去多余脂肪。

史琳主编的《最适合你的减肥书》不是一本普通的减肥书，让你暴瘦到尖叫的健康减肥秘方就在这里．你还在等什么!

第一章 了解自己的体质

 一、肥胖的标志

 二肥胖体型分析

 三肥胖常见原因

肥胖的中医解说

 一、脾虚湿阻型

 二、胃热湿阻型

 三、肝郁气滞型

 四、肝肾两虚型

 五、血虚型

体重增加是健康的隐形杀手

 一、缩减寿命，增加死亡率

 二、极易引发糖尿病

 三、极易引发高血脂和高血压

 四、影响呼吸系统

 五、影响心脑血管

 六、减退性功能及影响生育

 七、降低抵抗力

 八、影响日常生活，降低生活质量

常见有效的减肥方法

 一、饮食减肥

 二、运动减肥

第二章 s型曲线来自于吃对食物

第三章 运动给你一个苗条健康的S型

第四章 减肥就是这样轻松

第六章 减肥不减胸，练就完美s型身材

第七章 走出坑人的减月巴误区

第八章 一辈子保持好身材，减肥不反弹的妙招

第九章 瘦身食疗精选

附：常见食物的热量表