恐惧不是你的错
不只是面对陌生的观众演讲会紧张，即使是在学校的课堂上，在你熟悉的老师和同学面前，很多人站起来回答问题时也紧张。为什么会这样？
是怕自己说不出正确答案来，受到老师责罚？还是怕自己的语言、举止被同学耻笑？或者兼而有之？其实很多时候，我们站在众人面前心惊胆战，并不是由于准备不足，而是那种现场的气氛使我们的思维混乱，紧张而不知所措。
怯场、慌乱，这是缺乏勇气的表现，与你之前的准备无关。因为即使准备得再充分，演讲稿背得再熟练，甚至也演练了无数次，但是如果临场时胆法得一句话也说不出来，那么一切都将归于失败。需要说明的是，这不是你的错，人的本性就是如此。如果你因此而认为自己注定不会成为优秀的演讲家，那就是你的错了。没有谁能对别人甚至自己轻易地下结论。即使你很胆小也请记住：那些历史上的伟大人物最初根本不如你的胆子大——也就是说，你比他们都强。试着对比以下两位，难道你不更优秀吗？！
第二次世界大战时期叱咤风云的人物、英国首相温斯顿·丘吉尔第一次演讲时，居然因为太紧张而当场昏倒。
世界电影史上的经典影片《罗马假日》的女主角奥黛丽·赫本，曾被评为百年最伟大的电影演员第三名。她虽然在银幕上光彩照人，应对自如，但在生活中却从不敢在公开场合讲话。这与现在的娱乐人物到处争着出风头真是大相径庭。
恐惧不但是人的本能，也是动物的本能，这是生理的自我保护反应。可想而知，生来不知道什么是恐惧的人，在危险面前不避退的人，会遭遇什么后果。我们紧张、不安，这没什么丢人的。我们需要做的是，辨别什么才是真正的危险，什么才是值得我们冒险一试的，这是克服恐惧的根本办法。
在公开场合讲话，这一行为本来对我们个人造不成什么伤害，但是如果由于想得太多而产生恐惧心理，就会导致我们发挥失常。事实上，是恐惧本身给我们带来了麻烦，而不是我们自己。因此，只有驱除恐惧，才能保证演讲的成功。
克服恐惧心理，从日常说话开始
我们虽然不能说一个在日常交流中滔滔不绝的人，在演讲时也会游刃有余(事实上，他也难免紧张，甚至紧张得一句话都说不出来)，但是，我们认为，一个能够从容应对的人更有希望成为演讲家。
在人的潜意识里，是害怕当众讲话的，大多数人都是如此。但是，随着年龄的增长和环境的改变，人的这一恐惧感会慢慢减弱。
相对于成年人，儿童会更害怕与陌生人说话。同理，一个从小在城市里长大的孩子，要比一个在闭塞的乡村中长大的孩子更善于与他人交流。因此，可以这么说，我们的恐惧不但来自我们的内心，还来自我们成长的环境。
不仅仅是面对公众演讲，其实日常生活中的任何交流都需要我们建立自信，克服畏惧。尝试回答如下问题，看看你对日常交流的畏惧程度。
1．在向陌生人问路时，你犹豫过吗？这种犹豫是否源于你害怕与陌生人说话的心理？
2．第一次面试时，你紧张吗？回答考官的问题时你害怕了吗？
3．向陌生的朋友做自我介绍时，你紧张过吗？
4．在联欢会上，你是否因为表演了一个节目，而激动得久久不能平静？
即使你对如上问题都作出了肯定的回答，也不代表你就是一个胆小腼腆的人。记住，你在与别人交流时的恐惧感是有益的。因为人天生就有一种战胜困难、应对环境的能力。也许每次面对与别人交流的机会时，你都会在事后反思：我怕什么呢？我应该做得更好。没错，你的确应该做得更好。
因此，请抓住日常生活中每一次与人交流的机会，锻炼你的交流能力。在没有任何顾虑的情况下，脱口而出的话，往往更能表达你的思想。很多职业演说家，并不会比你做得更好，尽管他们在台上滔滔不绝，光芒四射，其实，他们的起点可能比你还要低。
·沈从文第一次登台授课的故事·
沈从文是我国现代文学史上伟大的小说家，其写作的中篇小说《边城》已入选九年制义务教育中学教科书。一个以讲课和写作为职业的文学家每天都要在课堂上授课，他怎么也会紧张呢？
1928年，沈从文被聘为中国公学的讲师，主讲一年级现代文学选修课。当时沈从文很年轻，只有26岁，但因为经常在知名刊物上发表文章，得到郁达夫、胡适等人的提携，已经小有名气。因此，他第一次授课，慕名而来的人很多。
他准备得很充分，因此也没带任何教案，成竹在胸。可是当他看到教室里黑压压的一群学生时，竟然紧张得头都不敢抬，低着脑袋走进教室。装在脑子里的讲义他一句话也记不起来了，就这样一分钟，两分钟……诚惶诚恐地站在讲台上。十分钟过去了，他还是紧张得没有说一句话。教室里鸦雀无声，沈从文的紧张传播到教室里的每一个角落，传给了每一个学生，前排的女生都紧张得不敢看他。
我们不知道，沈从文在这十分钟里，内心经受了多少惊涛骇浪，但风浪平静之后，他总算开口了。可是由于紧张，原本准备好的一节课的内容，只有十分钟就说完了。他再次陷入窘境。最后，他只好拿起粉笔在黑板上写道：今天是我第一次上课，人很多，我害怕了，请大家原谅。
终于，教室里爆发出一阵善意的笑声。
从上面的故事中，我们可以知道：即使再伟大的人物，也是从平常人开始做起的，没有人生来伟大；通过自身的努力和锻炼，我们每一个人都能获得自己想得到的成功。
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成为一个口才出众的主持人，需要勤学苦练，更需要科学恰当的方法作为指导，《帅型的演讲》就是一本深入浅出的好书。
——李戈 北京电视台著名嘉宾主持人
作为一名主持人，多年来我一直致力于口才培养。《帅型的演讲》自成一体的演讲思路，将科学规范地指导每一位演讲者。这本书我想与每一位热爱演讲的朋友一同分享。
——魏琪 北京电视台著名节目主持人
做一个充满语言魅力的人
语言里有色彩，有味道，有温度，也有动人的故事、鲜活的人物、精彩的情节。一个充满了语言魅力的人，其出色的谈吐可以使沟通交流变得畅通无阻，大大提升自己的人格魅力．创造出良好的人际关系。
相反，有些看上去非常有气质的人，一开口说话，就会让人对他的好感降到最低点。一个美貌的女人，如果说话不得体或者带着不文雅的字眼，她的美貌在众人心里就会立即大打折扣；一个相貌平平的女人，如果谈吐得体而优雅，就会显露出一种独特而迷人的魅力，让人忍不住被她吸引。
得体而优美的语言像清泉一样滋润人心，给人以最美的享受。这样的语言也是文化素养的象征，一个出口伤人、言语粗鄙的人很难让人感受到他的魅力。充满魅力的语言，不只是言辞优雅动听、不粗鄙，还必须懂得揣摩人心，运用一定的语言技巧，能把话说到别人的心坎上。
古语说：“一言兴邦，一言丧邦。”在中国古代有很多忠臣良将因为不善谏言，遭遇祸患；却也有一些会说话的能臣不但深得帝王的欢心，还兴国安邦。春秋时期，为齐景公养鸟的烛邹不小心让鸟飞走了，请求齐景公饶命。齐景公大发雷霆，要斩杀他，大臣们吓得不敢求情。晏子见状，不慌不忙地对齐景公说：“大王，烛邹有三条罪状，请让我列出他的罪行再杀他。”齐景公应允后，晏子指着烛邹说：“烛邹！你替大王养鸟，却让鸟飞走了，这是第一条罪；你让大王因为鸟去杀人，这是第二条罪；你让诸侯听说这件事，以为大王重视鸟而轻视大臣，这是第三条罪。烛邹的罪状已经列举完了，请大王杀掉他吧！”齐景公心生惭愧，说：“罢了，我听懂你的意思了。”
在现实生活中，我看到很多人因为不会说话，要么伤害了人际关系，要么把事情办砸了。也有一些人，则因为会说话，事情办得很成功。朋友所在的单位，因为精简人员，两个给领导开小车的司机，只能留一个，两人必须轮流发言，竞争上岗。一个讲了十几分钟，说自己要让车干净、省油、守交规什么的；另一个说了不到三分钟：“我过去遵守三个规则，以后还遵守这三个规则：一是听得，说不得；二是吃得，喝不得；三是开得，使不得。”领导一听就明白了：听到领导谈话而保密，和领导出门吃饭不喝酒，公家的车自己不私用，这样的司机当然要留下用。一个充满了语言魅力的人，可以让陌生人对他一见如故，可以成为最受欢迎的人，可以成就一生的财富。可好口才不是天生的，需要后天的勤学苦练。
我把自己多年来在演讲与口才方面的经验、技巧，撰写成书，希望对大家提高口才与演讲水平能有一定帮助。
杜帅
2013年秋于北京
艺术人生，人生艺术；艺术演讲，演讲艺术。
语言的威力，早在中世纪前人们就深刻地认识到了。大约在公元前2080年，有一位已近暮年的埃及法老在教导自己的儿子——法老之位的继承人时，说：“做一个雄辩的演讲家吧，这样才能成为一个坚强的人……演讲比打仗更有威力。”
现在是信息时代，口头传播是信息传播最快捷的途径。一个人不管干什么，都离不开说话。从政需要口才，经商谈判需要口才，工作中与同事、客户沟通需要口才。因此，很多单位在选拔人才时，不只限于考察档案、简历和笔试，而且越来越注重面试，要求参与选拔者参加口试和答辩，甚至还要做竞选演讲。一般的工作尚且如此，就更不用说从事播音、主持、培训师、教师等职业了。
古今中外的历史表明，说话比写文章更容易展示自我、彰显自我，口才好的人也更容易成才和成功。
然而，要练就出类拔萃的口才和演讲能力，却不是轻而易举的事情。演讲是一门综合的艺术，需要超强的复合能力：既要像评书家一样把故事讲得生动形象、引人入胜，又要像朗诵家一样充满激情；既要像戏曲表演一样极具冲突和张力，又要像主持人那样临场发挥、处变不慷此外，更需要播音员那样的字正腔圆和声音魅力。
杜帅是我的老朋友，是一个出色的演讲者，我非常欣赏他超凡脱俗的口才。他也是一名出色的导师，我有幸去听过他的讲座，在整个演讲过程中他不但充分展现了个人在演讲与口才方面的才情，而且把自己在这方面多年积累的技巧、经验毫无保留地分享出来，兢兢业业地将为人师者的职业内涵——传道、授业、解惑——贯彻到底。我听说有些性格比较内向的人，听了他的课，在人前敢于大声说话，敢于表达自己的想法和情绪了；有些不善言谈的企业家，在他的指导下，能够在大型会议上从容自如地发言了；有些口才欠佳的年轻人，学习了他的演讲与口才技能后，成了出色的主持人……
现在，把他在演讲与口才方面的经验和技巧诉诸文字，结集成书，通过图书这种大众知识传播的载体，分享给大众是一件幸事，对广大需要锻炼口才与演讲能力的人来说，有了更好的机会提升自我。
在这本《帅型的演讲》中，作者深谙演讲的精髓，将演讲最核心的程序和技能系统地做了深入浅出的分析、介绍。从演讲前的准备到演讲过程中如何紧紧抓住听众的心，如何锻炼语言能力、展现语言魅力，如何掌控演讲的环境，如何应付突发的状况，等等，都一一做了精妙的揭示。这本书具有很强的实际操作性，用精练的语言谈演讲的技巧，再配合通俗易懂的案例，让人一看就懂、一学就会。
希望有心在口才和演讲方面提升自我的朋友，阅读此书后能从中受益。
总而言之，艺术人生，人生艺术；艺术演讲，演讲艺术。
朱军
2013年9月
《帅型的演讲》由杜帅所著，《帅型的演讲》作者深知现代社会口才的重要性，也深谙刚踏入社会的年轻人、大学生们由于口才不济而产生的人际交往、面试当中的失败。因此试图通过本书五个章节的深入浅出的理论阐述、轻松幽默的事例佐证，总结出一套操作性强、颇具实用价值的当众演讲、与人沟通的技巧与方式。
《帅型的演讲》由杜帅所著，演讲的秘密，都在这本书里：
临场的恐惧可以克服吗？
形象有多重要？
你的声音靓丽如何亮丽起来？
演讲的时间怎样从容自如地掌握？
演讲中想不到的突发状况怎么面对呢？
演讲的最大准备工作是什么？
如何引起听众的共鸣？
如何在演讲中使用幽默？
没有反对者的演讲是不是完整的演讲呢？
