秦旭东编著的《男人养生特效秘方》一书奉送给所有正在打拼的男人。书中针对男人易患疾病，从头到脚，从内到外，分门别类，节节深入，从根本上讲述疾病与身体失衡的形成原因。本书行文简洁，通俗易懂，能让男人高效掌握养生知识，通晓具有科学依据的医理和药理，做到防患于未然。本书精致处有三：其一，所选老偏方皆经千百年验证而流传至今，对疗治疑难杂症尤其有效；其二，偏方药伍皆选纯食材，无毒副作用，可放心使用；其三，书中内容悉心编排，每节都将药理单独提炼并置于文首，令读者一目了然。

秦旭东编著的《男人养生特效秘方》所选老偏方皆经千百年验证而流传至今，对疗治疑难杂症尤其有效。偏方药伍皆为纯食材配制，无毒副作用。书中内容悉心编排，每节都将药理单独提炼并置于文首，令阅读与检索省时省力。书中针对男人易患疾病，从头到脚，从内到外，从根本上讲述疾病与身体失衡形成的原因。《男人养生特效秘方》行文简洁，通俗易懂，能让男人充分掌握养生知识，彻底告别疾病的困扰。

第一章 男士形象塑造老偏方

 不掉发的秘密在水里

 生姜去屑倍儿清爽

 白果的妙用

 根治脚气的良方

 鼻子过敏，试试辣椒吧

 黄牙难看，试试老陈醋

 咽喉不发炎的秘密

 打嗝不断怎么办

 清除痘印要用对药

 一个理由让你爱上桑叶

 当扁平疣遇上蒲公英

 有一种斑只有艾叶和菊花能治

 鸡蛋的厉害之处

 非遗传性少白头其实很好治

 治疗酒糟鼻的关键是清胃火

 枸杞生津治口干

 对症下药，告别口臭

 野菊花的妙用

 一把鞋刷治好怪病

 盐水的作用就是这么大

 香菇是用来保湿的

 还在为狐臭发愁吗

 假性近视，先别急着戴眼镜

 得了飞蚊症，三个偏方来搞定

 老花眼多吃黑豆蜂蜜

 治疗中耳炎，试试它

 早晚磕磕牙，健壮如骏马

 治冻疮，要选对季节

 皮肤油腻，不妨试试这个

 几片土豆让“熊猫眼”迅速消失

 巧治啤酒肚

 治疗灰指甲的良方

 白内障预防有良方

第二章 男士职场疾病老偏方

 口腔溃疡，抹点蜂蜜试试

 颈肩疼痛就用热盐水敷敷

 睡眠不好就用这个

 豆醋防治冠心痛有一招

 找准穴位，提高免疫力

 戒烟穴一定要用好

 “绿色零食”不妨吃一点

 良方巧治偏头痛

 摇头晃脑的秘密

 如何才能健脑益智

 痛风的“克星”

 桑叶治好你的盗汗

 如何快速止鼻血

 常饮枸杞水，延年益寿

 饭后吃一根香蕉

 清血管的好东西

 葡萄干让你不衰老

 豆子保健有一套

 荸荠的大用处

 预防心脏病，不妨试试黑巧克力

 蘑菇骨头汤，让您不疲倦

 举手之劳，不再晕车晕船

 头为精明之府，日梳三遍百病除

 日咽唾液三百口，一生活到九十九

 朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落

 每天揉腹一百遍，通和气血裨神元

 日撮谷道一百遍，治病消疾又延年

 药酒养生，少饮则和血行气

第三章 男士饮食疾病老偏方

 开胃就用红茶饭

 脾胃弱只需一样东西

 核桃治好你的便秘

 清肠排毒的老陈醋

 解酒须得有一套

 酒多伤肝怎么办

 吃素的瘦人也会患脂肪肝

 甘草水的神奇疗效

 治疗胃反酸有方法

 治好胃下垂其实很简单

 巧治消化性溃疡

 胃痛怎么办

 慢性胃炎就用它

 胃胀打嗝，就用黄连泡水喝

 拉肚子就在小米粥里放点盐

 如何对付“二手烟”

 吃橙子，远离胆结石

 补补钙，远离肾结石

 黑木耳有大用处

 葱蒜防癌作用好

 被忽略了的洋葱

 吃够主食很重要

 应季完整的食物才是好食物

 秋季养气很重要

第四章 男士易患疾病老偏方

 明矾治好你的汗脚

 血压高了就找它

 职场男人的饮食禁忌

 长按涌泉穴让你妙不可言

 穿心莲让阴囊不再瘙痒

 阳痿不妨试试红花

 长按命门穴治好你的早泄

 山楂水防治前列腺炎

 学学呼吸益肾法

 焦虑，试试龙眼

 心悸心慌就用它

 抑郁不要紧

第五章 男士职业病老偏方

 刮痧治好中署

 哮喘难治，试试盐水

 职业性咳嗽怎么办

 遭蜂蜇，要对症下药

 冰糖浆的妙用

 吊单杠治好腰痛

 仙人掌的妙用

 用醋治好足跟痛

 好方法缓解关节炎

 腰椎间盘突出，试试这个方子

 抵挡紫外线就用番茄和牛奶

 猕猴桃专治尾气污染

 干菊花不再让你流泪

 茶叶水的妙用

 祛风通络只需它

 补气先要补肺

 绿豆还得经常吃

 菠菜治痔疮，不妨试试

 夏日不如多吃点苦口的食物

 好食材巧妙预防老年痴呆症

 夜盲，吃点动物肝脏

 防治感冒最好用食物

 桃子的神奇疗效

 橘子浑身都是宝

 用茄子治好紫癜

 生姜治好你的寒凉症

 祛湿就用薏米红豆

打隔不断怎么办

症状：打嗝不断

老偏方：用一个塑胶袋或者是双手罩住口鼻呼吸，多次吐吸，让吐出的二氧化碳重复吸入，同时，多食茴香。

药理：对于打嗝，我们可以通过改变中枢神经的调节指令或者是干预已有的条件反射而消除它。血液中二氧化碳浓度的改变会促使中枢神经调节呼吸运动，让膈肌“做它该做的事”，这时打嗝就停止了。或者是用羽毛等物体刺激鼻孔，诱发喷嚏，打个喷嚏嗝就会停止。其原理就在于羽毛引起的条件反射有效干预并阻断了已有的与打嗝相关的条件反射。至于茴香，它能刺激肠胃神经血管，促进消化液分泌，增加肠胃蠕动，排除积存的气体，有健胃、行气的功效。适合脾胃虚寒的人食用。

打嗝是生理上常见的现象，是因为膈肌痉挛收缩而引起的。它每次平稳地收缩，我们的肺部便吸入一口气；由于它是由脑部呼吸中枢控制，膈肌会有规律地活动，我们的呼吸是可以完全自主运作的，我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时，横膈肌不由自主地收缩，空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为什么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的，但也有些人持续地打嗝。

打嗝的原因有多种，一般病情不重，可自行消退。但也有些病例可持续较长时间，变成顽固性打嗝。这类打嗝目前西医临床上无法准确判断具体病因，亦无良好的治疗方法，因此临床上建议采用中医治疗方法。西医认为是由于膈肌痉挛所致，而中医辨证时可分为胃中寒冷、胃气上逆、气逆痰阻、脾胃阳虚、胃阴不足等，一般因吃过冷过热及辛辣食物所致。

打嗝涉及中枢反射弧与外周的膈神经，如果打嗝超过24小时，则大多属于病理表现。其中中枢性病变包括脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎，代谢性病变有尿毒症、酒精中毒，其他如多发性硬化症等。而外周性病变则包括膈神经的刺激，如纵隔肿瘤、食管炎、食管癌、胸主动脉瘤等。膈肌周围病变如肺炎、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下脓肿、食管裂孔疝等，迷走神经刺激如胃扩张、胃炎、胃癌、胰腺炎等。  比如《豪斯医生》第五季的最后一集中，一个老年患者向豪斯抱怨他近期经常不由自主发出像鹦鹉“咯，咯，咯”的叫声，豪斯起先也不以为然，以为那只是老年人“麻烦多”的表现，后来在告别时无意中发现这位患者的腹部不正常地膨大，结合打嗝症状，诊断出他患有胰腺癌。

对于打嗝，我们可以通过改变中枢神经的调节指令或者是干预已有的条件反射而消除它。具体做法是：用一个塑胶袋或者是双手罩住口鼻呼吸，多次吸、吐，让吐出的二氧化碳重复吸入，血液中二氧化碳浓度的改变会促使中枢神经调节呼吸运动，让膈肌“做它该做的事”，这时打嗝就停止了。或者是用羽毛等物体刺激鼻孔，诱发喷嚏，打个喷嚏嗝就会停止。其原理就在于羽毛引起的条件反射有效干预并阻断了已有的与打嗝相关的条件反射。

此外，我们还可以通过按压穴位来阻止打嗝。按中医针灸理论，穴位经络联系各脏腑，脏腑病症可在体表相应的穴位上进行治疗。内关穴属于手厥心包经，始于胸中，出属心包经，下行至横膈膜，有宽胸利气、利膈、止痛、止吐的作用。因此，揉法按摩穴位，气随经络至膈肌，可解除膈肌痉挛、宽胸顺气以达治疗打嗝的目的。

手和手腕之间有一个界限，叫做腕横纹。将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋的中间。

最后，建议经常打嗝的朋友多食茴香。一提到茴香，人们大多会想到那种一粒粒的调料品，炖鱼、烤肉、去腥臭味总是少不了它。然而，它的茎叶部分也有许多功效，特别是肠胃偏寒的人更应该多吃。茴香含有丰富的维生素B1、B2、C和胡萝卜素以及纤维素，钙和铁的含量也比较高。它味辛性温，有温肝肾、暖胃、散寒止痛的作用。它还能刺激肠胃神经血管，促进消化液分泌，增加肠胃蠕动，排除积存的气体，有健胃、行气的功效，适合脾胃虚寒的人食用。另外，茴香当中的茴香醚有抗菌功效，对大肠杆菌、痢疾杆菌等都有很好的抑制作用，可以预防多种感染性腹泻，促进炎症及溃疡的痊愈，治愈了这些症状，胃寒自然就消失了，一般情况下，不胃寒的人是很少打嗝的。

P13-15

生老病死是自然规律，但死亡的方式却各不相同。无病无痛、无疾而终、平安百岁、快乐轻松，生如春花绚烂，走如秋叶静美，是为最好结局。而很多人却遭遇病魔缠身，精神备受煎熬，甚至英年早逝，落得个妻离子散，人财两空。人人都希望能自然凋亡，不希望被病痛折磨而终。而现实情况又是怎样的呢？为什么我们的经济发展了，钱多了，物质生活水平提高了，有些人反而死得更快了呢？

有太多男人，年轻时仗着身子骨硬实，每天脑子里只想着功名和事业，旱出晚归，周末、节假日也用来加班，一心想着住大房子、开进口好车，在人前光鲜体面，恨不得把自己变成摇钱树，所以银行的存款越来越多，身体也被搞得千疮百孔了。等到身体负荷过重、各个零件开始发出警报、去医院检查的时候，发现一切已经晚了，存折上的钱都挪到医院的账房去了。那真是“年轻的时候用命换钱，年老的时候用钱买命”。这或许就是男人最大的悲剧。

《很久很久的老偏方——男人养生特效秘方》一书奉送给所有正在打拼的男人。书中针对男人易患疾病，从头到脚，从内到外，分门别类，节节深入，从根本上讲述疾病与身体失衡的形成原因。本书行文简洁，通俗易懂，能让男人高效掌握养生知识，通晓具有科学依据的医理和药理，做到防患于未然。本书精致处有三：其一，所选老偏方皆经千百年验证而流传至今，对疗治疑难杂症尤其有效；其二，偏方药伍皆选纯食材，无毒副作用，可放心使用；其三，书中内容悉心编排，每节都将药理单独提炼并置于文首，令读者一目了然。

因个人生理及病理差异，所推荐偏方未必适用于所有人，患者应据自身条件斟酌使用。对于病情较重者，建议尽快接受专业医师诊治，以免延误病情。

书中若有纰漏之处，敬请谅解。

最后，希望本书有限行文能带给每个男人生生不息的活力。