古往今来，人与人的智力纵有不同，却也相差无几，所谓笑傲江湖者，皆在后天习得。职场拼搏的成功与否，就在于能否持续学习和积累，能否做到厚积薄发。然而，扪心自问，身处物质空前之时，有谁甘心为理想摸索奋斗十年、二十年？能奋斗五年者又有几人？众人皆因急功近利而落得两手空空，甚至还将健康搭上，这就失去了醒悟后再重整旗鼓的的资本，此可谓是人生最大的败笔。

《职场养生特效秘方》(作者秦旭东)针对职场人士易患疾病，从头到脚，从内到外，分门别类，节节深入，从根本上讲述疾病的形成。

《职场养生特效秘方》(作者秦旭东)针对职场人士易患疾病，从头到脚，从内到外，分门别类，节节深入，从根本上讲述疾病的形成。《职场养生特效秘方》行文简洁，通俗易懂，能让职场人士高效掌握养生知识，通晓医理病理，为健康打好基础。本书精致处有三：其一，所选老偏方皆经千百年验证而流传至今，对疗治疑难杂症尤其有效；其二，偏方药伍皆选纯食材，无毒副作用，可放心使用；其三，书中内容悉心编排，每节都将药理单独提炼并置于文首，令读者一目了然。

第一章

职场电脑疾病老偏方

学会鼠标操，告别“鼠标手”

枸杞巧治“干眼症”

正“假性近视”就戴老花镜

消除眼疲劳，其实很简单

面部按摩，预防松弛“电脑脸”

办公室防辐射，三样宝贝来搞定

第二章

职场高压疾病老偏方

加班上火口溃疡，就找蜂蜜来帮忙

难看“熊猫眼”，土豆来帮忙

盐水热敷，巧治颈肩疼痛

睡眠不好就喝小米牛乳粥

防治冠心痛．就用豆和醋

巧用膻中穴提高免疫力

三个老偏方，告别偏头痛

摇头晃脑有助于提高记忆力

常吃大蒜健脑益智

常喝苏打水，巧解痛风之痛

治疗盗汗的神药——桑叶

止鼻血就用冰水

有了枸杞子，上班疲劳得以缓解

饭后吃一根香蕉，高血压中风统统不见

第三章

职场久坐疾病老偏方

小香囊巧治空调病

久坐犯困可揉揉中指

毛巾葱姜泥巧治肩周炎

给痔疮一个水疗吧

久坐引起便秘。试试核桃吧

治好类风湿性关节炎不简单

适当补点钙，肾结石不再来

第四章

职场饮食疾病老偏方

胃反酸就服鸡蛋壳

做仰卧起坐告别胃下垂

巧用云南白药治疗消化性溃疡

胃痛好难受，巧按摩不用愁

两种草让你告别慢性胃炎

胃胀常打嗝，试试黄连泡水偏方

米汤加盐，专治拉肚子

防治吸入“二手烟”，一杯茶水来解决

工作时吃些“绿色零食”

第五章

职场女性易患疾病老偏方

高跟鞋害您长鸡眼，乌梅醋泥巧治疗

按揉三阴交安神助眠

蒲公英巧治缺铁性贫血

中草药，让你的私处更清爽

有了它，痛经不痛

阴道里放冰片，告别炎症

性冷淡就吃肉苁蓉羊肉粥

艾灸大脚趾，月经不再多

乳腺癌早预防

用热毛巾敷乳，经期不再胀痛

甜美穴帮你轻松去烟瘾

第六章

职场勇性易患疾病老偏方

豆制品巧治啤酒肚

明矶泡脚，汗脚烦恼摆脱了

治疗脂肪肝，常食大蒜和山楂

血压高了就找它

职场男人三大饮食注意点

工作累房事不举，涌泉穴来帮忙

穿心莲治好你的阴囊瘙痒

阳痿有原因，红花来解答

找准穴位，不再早泄

多喝山楂水，前列腺炎与你擦肩而过

呼吸益肾法，巧治性功能低下

第七章

职场心理疾病老偏方

小小龙眼，不再让你焦虑

黄芪枸杞补气好，心悸心慌统统跑

抑郁不要紧，人参泡水最关键

急躁易怒，多种方式可缓解

别让“电话恐惧症”阻碍你的职场“钱景”

第八章

职场形象老偏方

去头屑的好方法

银杏果竟然能根治痤疮

脚气很好治，就看怎么治

扁平疣遭人烦。蒲公英来相助

艾叶菊花治汗斑，那叫一个棒

蛋清治疮疖．一下就搞定

“少白头”是心病，有了这招不用愁

黄连巧治酒糟鼻

枸杞治口干，效果不一样

口臭惹人厌，黄连懂你心

得了红眼病，就用野菊花

有了这个“梅花针”，面瘫不是事儿

盐水冲鼻子，告别鼻窦炎

巧用辣椒治愈过敏性鼻炎

老陈醋去黄牙，包您满意

顽固咽喉炎。盐水来消灭

打嗝不断，只需举手之劳

丹参甘草液，彻底清除痘印

贫血不用怕，多喝猪肝汤

三种食材让胸部丰满起来

香菇面膜，保湿效果不一般--

狐臭不用愁。番茄茶叶消灭它

第九章

特殊职业病老偏斤

防晒用番茄，治晒用冰牛奶

街道工作尾气多，不如多吃猕猴桃

得了灰指甲，陈醋大蒜有妙用

刮痧治中暑，疗效奇又快

热水洗鼻子，哮喘不再发作

苦杏仁巧治职业性咳

野外工作遭蜂蜇，治疗方法很简单

拉单杠治腰痛，永不再复发

乌梅治足跟痛很有效

腰椎问盘突出，生姜辣椒来调理

晕车晕船不可怕，肚脐眼上下工夫

干菊花治疗“迎风流泪”有奇效

割伤碰伤，茶叶水疗伤

附录

老偏方速查表

具体做法是：取适量花椒，用水煮开15分，等晾成温水后再用它泡手。其药理就在于花椒味辛、性热，归脾、胃经，有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥之功效，是治疗风寒湿痹的上等药物。另外，花椒对炭疽杆菌、溶血性链球菌、白喉杆菌、肺炎双球菌、金黄色葡萄球菌、柠檬色及白色葡萄球菌、枯草杆菌等10种革兰氏阳性菌以及大肠杆菌、宋内氏痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒及副伤寒杆菌、绿脓杆菌、霍乱弧菌等肠内致病菌均有明显的抑制作用，能很好地保护手部发炎部位。同时，它还有局部麻醉效果，让你在泡手的过程中明显感觉药到病除的惊人疗效。

除了花椒泡水疗法，我们还为大家推荐一套针对鼠标手的保健操。具体做法是如下。

1．将五指伸直，手心朝下放于桌面，然后依次抬起每根手指，双手交替做，这样既锻炼了手指的灵活性，也促进了指间的血液循环，起到舒筋活络的效果。将动作熟练后，会越来越快，逐渐养成健手又健脑的好习惯。

2．将五指伸直，每次用一根手指去触碰掌心，同时保持其他手指尽可能伸直，两手交替做，这样做的目的与上面是相同的，而且疗效很好。

3．用一只手搓两个核桃，即街上老人常做的动作，这也是治疗和预防鼠标手的不二法门。

此外，工作中尽量采用人体工程学办公用具，电脑桌上的键盘和鼠标的高度最好低于坐时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力，减少手腕受力。

最后，就是职场生活中放松心情，切莫过于焦虑紧张，否则不仅于事无补。而且会降低自身的抵抗力，鼠标手和其他疾病都会接踵而至，那样就得不偿失了。要知道，赚钱是一门技术活，即使埋头苦干、加班熬夜，也得讲究技巧。

症状：眼睛干涩不适

老偏方：①取枸杞8-10粒，菊花5-6朵，加300毫升热水浸泡代茶饮。

②取纯净又新鲜的蜂蜜80毫升，加入240毫升的纯净水，配成l：3的蜂蜜稀释液。再装入干净的瓶子里密封，然后用开水煮30分钟消毒，之后装进消过毒的滴眼瓶里，每日早中晚各滴1次。

③按摩三阴交穴，此穴位位于小腿内侧，在内踝尖直上三寸的胫骨后缘处。

药理：①肝开窍于眼。枸杞正好能清肝明目，因为它舍有丰富的胡萝p素，维生素A、B1、B2、c、钙、铁等，是眼睛所必需的营养成分。

②蜂蜜是一种胶质状高渗性溶液，滴在眼球上会形成一层保护膜，进而起到润滑眼球的作用，同时也防止眼睛里过多水分的蒸发，从而预防电脑干眼症。而且蜂蜜能为眼睛提供必要的营养成分，进一步缓解视疲劳。

③三阴交是个穴名，本穴有脾经提供的湿热之气。有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，经常按压它，就能让三种气更加充分地运输到人体各器官，当眼球有了足够的气即阴液滋养时，干眼症也就治愈了。

每天盯着电脑看七八个小时，再好的眼睛也受不了。起初，眼睛还会抗议，用泪水提醒“主人”。时间久了，泪液分泌跟不上，眼睛干涩便成了“电脑族”的通病。

肝开窍于眼，枸杞清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、c和钙、铁等，是眼睛所必需的营养成分。这里就为您推荐枸杞子的三种食疗配方：第一，枸杞子+米煮成粥后，能够治疗视力模糊及流泪的现象。第二，枸杞子+菊花用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。第三，枸杞子+猪肝煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈的作用。

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但并不是所有的人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症和腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人，而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

另一种治疗干眼症的方法就是用蜂蜜滴眼。具体做法是取纯净又新鲜的蜂蜜80毫升，加入240毫升的纯净水，配成1：3的蜂蜜稀释液，再装入干净的瓶子里密封，然后用开水煮30分钟消毒，之后装进消过毒的滴眼瓶里，每日早中晚各滴1次。这样做的药理在于，蜂蜜是一种胶质状高渗性溶液，滴在眼球上会形成一层保护膜，进而起到润滑眼球的作用，同时也防止眼睛里过多水分的蒸发，从而预防电脑干眼症。而且蜂蜜能为眼睛提供必需的营养成分，进一步缓解视疲劳。

还有一种对付眼睛干涩的方法就是按摩法，即经常按压三阴交穴。三阴。足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。此穴位于小腿内侧，在内踝尖直上三寸的胫骨后缘处。经常按压它，就能让三种气更加充分地运输到人体各器官，当眼球有了足够的气即阴液滋养时，干眼症也就治愈了。

以上就是我们针对职场人士所患干眼症给出的有效偏方。最后，要注意的就是，在运用偏方的同时，还要把电脑屏幕的亮度调低，并且在办工桌上摆放绿色植物，以缓解视觉疲劳。P3-5

人在职场，不外乎两种情形：其一为如意状，得遇知己抑或热爱工作本身；其二为失意状，遇人不淑或讨厌工作本身。前者大致好一点。即使暂时薪水少些，但与人相处的快乐和喜欢做事的快乐总还是能令日子过得充实，唯一可虑处在于有时太过用心，太过投入，以致身体抱恙。而后者则正相反，一坏百坏，身心皆得抱恙。

古往今来，人与人的智力纵有不同，却也相差无几，所谓笑傲江湖者，皆在后天习得。职场拼搏的成功与否，就在于能否持续学习和积累．能否做到厚积薄发。然而，扪心自问，身处物质空前之时，有谁甘心为理想摸索奋斗十年、二十年？能奋斗五年者又有几人？众人皆因急功近利而落得两手空空，甚至还将健康搭上，这就失去了醒悟后再重整旗鼓的的资本，此可谓是人生最大的败笔。

《很久很久的老偏方——职场养生特效秘方》一书针对职场人士易患疾病，从头到脚，从内到外，分门别类，节节深入，从根本上讲述疾病的形成。本书行文简洁，通俗易懂，能让职场人士高效掌握养生知识，通晓匪理病理，为健康打好基础。本书精致处有三：其一，所选老偏方皆经千百年验证而流传至今，对疗治疑难杂症尤其有效；其二，偏方药伍皆选纯食材，无毒副作用，可放心使用；其三，书中内容悉心编排，每节都将药理单独提炼并置于文首，令读者一目了然。

斗转星移，物是人非，每个人都终将意识到，没有什么比健康更重要。

因个人生理及病理差异，所推荐偏方未必适于所有人，患者应据自身条件斟酌使用。对于病情较重者，建议尽快接受专业医师诊治，以免延误病情。

书中如有纰漏之处，敬请谅解。

最后，希望本书有限行文能给您生生不息之力。