李承珉编著的《家有小女初长成(妈妈要送给女儿的书)》是一本专为女孩准备的身体知识手册，全书通过生动的故事和精美插图启迪引导正处于或者即将进入青春期的女孩们对青春期的正确认识，消除生理变化的紧张感，，将青春期少女成长中遇到的生理、心理、学习、交友、穿衣打扮等各种问题深入浅出的表现出来，是青春少女成长的必备书，也是父母关爱女儿成长的参考书。

进入青春期的少女胸部开始发育，出现初潮等，她们将经历至今从未有过的变化，而且她们还会比以往更加注重外表。李承珉编著的《家有小女初长成(妈妈要送给女儿的书)》明快地为青春期少女解答了她们感到好奇想要了解的问题，介绍了她们必须了解的身体变化和管理方法以及修饰外表的方法。《家有小女初长成(妈妈要送给女儿的书)》内容不但包括对月经周期以及经期用品，胸罩的说明，还介绍了健康运动方法等有助于青春期少女们扮靓自己的内容。

PART 1我的身体在悄悄发生变化

从小女孩到少女的变身

突然对明星产生了兴趣

除了身体发生了变化还有更有趣的事呢

请聆听你的身体语言

慢慢开始的青春期

要平衡饮食才能变漂亮哦

我爱洗澡，皮肤好好一

有些诱惑要say no

每个人都有自己的身材

和明星作比较的是傻瓜

魔镜，魔镜

我如果是小胖子呢

瘦瘦的就好吗

让我们一起来做运动吧

我很好奇 什么是性早熟

我很好奇 ADHD障碍是什么

PART 2秀发飘飘

秀发健康才漂亮

先来判断干性和油性

我是油性发质一

我是干性发质

如何让头发充满光泽呢

美发产品的种类

晾干头友也是很重要的

梳出健康秀发

想更漂亮吗

青春期少女style

漂亮地扎个辫子吧

我可以烫发和染发吗

我很好奇 烫发后发梢干燥

我很好奇 口香糖粘到了头发上

我很好奇 想要一个整齐大方的发型

我很好奇 想留长头发妈妈反对

PART 3脸蛋也要美美的

耳朵也爱干净

不要自己掏耳朵

耳朵也要每天洗澡

游泳后耳朵进水啦

想穿耳洞吗

耳机好用，但是听力会变差哦

眼睛需要你的保护

你正在伤害你的眼睛吗

一定要去眼科作视力检查

谁说戴眼镜就不漂亮呢

眼镜让你不舒服了吗

神奇的隐形眼镜一

夜间型隐形眼镜

太阳镜并不是明星专属哦

美丽的牙齿给你明朗的微笑

饭后3分钟，一天3次，3分钟的漱口是必须的哦

选牙刷很重要

你用过牙线吗

啊，嘴里的味道还是不要张嘴了

你的嘴里臭臭的吗

如何预防口腔异味呢

虽然害怕也要去的地方——牙科

牙齿矫正会让你更漂亮

皮肤也要保护好

每天洗脸是美丽的第一步

选择适合你年龄的护肤品

青春期讨厌的小标志——青春痘一

紫外线真的很可十白

防晒，为什／厶那／厶重要呢

夏季户外活动注意事项

我很好奇 嘴唇干裂起泡了

我很好奇 给嘴唇敷个蜂蜜面膜吧

我很好奇 我有好多斑斑

我很好奇 被朋友取笑为”小眼镜”

PART 4女人的美丽标志_一胸部

胸变大了

怎／厶办，胸部有点疼

从现在开始我是女人了，要穿胸罩了

胸罩尺寸你知道怎／厶测量吗

胸罩不一定要漂亮但一定要舒服

我很好奇 胸还没有长大

我很好奇 胸太大了很烦

我很好奇 穿胸罩好憋闷

PART 5我的小秘密

身体的变化让我害怕

阴毛出现了

月经从什么时候开始的呢

成为真正女人的珍贵经历——月经

乱糟糟的月经周期

你是不是大姨妈来了

和月经一起来的坏朋友——痛经

什么样的卫生巾最好呢

用起来很方便的粘贴型卫生巾

棉棉的才会更舒服、更健康

卫生棉条，让你活动更自由

我很好奇 卫生巾和卫生棉条哪个更好呢

我很好奇 经血渗漏了怎么办

我很好奇 使用卫生巾感到疼痛

我很好奇 经期迟到了

PART 6运动和美丽

成长期要好好运动

守护健康的运动三方法一

青春期最适合的运动

选择最适合你的运动

你喜欢直直的腿吗?

打造完美手臂的体操

你的坐姿正确吗

体毛也要护理吗

让美玉无瑕，去除腋毛一

腿毛的管理

手臂毛的管理

要经常清洗手脚

手指甲和脚趾甲

能让我变漂亮的鞋子

我很好奇 别人总是因为我的胖而开玩笑

我很好奇 我太瘦了1

我很好奇 婴儿粉真能去腋下味道吗

我很好奇 有狐臭怎么办

PART 7营养的摄取和睡眠

你知道青春期需要哪些营养素吗

成长所必需的营养元素一

容易发胖的青春期，聪明的饮食助你保持好身材

青春期少女减肥守则

零食要怎么吃呢

我便秘了

便秘解救秘诀一

睡眠——为明天作准备

睡眠左右你的成长

睡得多不如睡得好

呜呜，做噩梦了

我很好奇 为了保持身材只吃蔬菜可以吗

我很好奇 快餐好像更好吃

我很好奇 害怕一个人睡觉

各种食物热量对照表

突然对明星产生了兴趣

青春期时期，除了身体会发生变化，情感上也会有所改变。想要让自己在他人眼中更漂亮的心更加强烈，特别是在异性面前。喜欢同班的男同学或者明星等也是青春期的一种变化，这是我们成长的正常现象。

每个人的青春期都会有所不同，大概从10—13岁开始，有的人稍微短一些，有的人也可能长达5年。经历了这样的情感变化期，你就会变得成熟了。

除了身体发生了变化还有更有趣的事呢

当这么多变化突如其来的时候，接受起来并不那么容易。

首先，胸部变大，要穿上让人烦闷的胸罩，而且每个月还有令人讨厌的生理期。这时正是长身体的时期，所以要注意饮食、个人卫生、运动和皮肤管理等这些从前都不需要自己关心的事情。虽然进入青春期会有这样那样的不便，但是没必要担心。

和不便相比，有趣的事情也不少哦。你会发现，个子长高了，变成熟了，有很多从前不能做的运动、不能参与的活动都能够参加了。

如果想成为自信满满的少女，要做哪些准备呢?

请聆听你的身体语言

最重要的是了解自己的身体并悉心爱护它。

这期间我们的身体在成长和变化的同时，也会需求很多东西。胸罩和卫生巾是必备的，还有很多注意事项需要遵守。好吧，现在开始，让我们来一起听听你的身体在说些什么吧!慢慢开始的青春期

每个人进入青春期的时间都是不同的，发育得早的人大概在小学3年级的时候就开始进入了青春期。然而，青春期并不是突然到来的，而是随着身体变化慢慢开始的。胸部会出现痛痒感，乳头开始发育，很多部位生出体毛，总是想独处，会对父母的话感到厌烦，这些就是青春期开始的信号。

要平衡饮食才能变漂亮哦

青春期变化中最明显的是在身高变高的同时，胸部、臀部、腿等骨骼也在成长。成长的速度很快，这就需要很多营养的支持。很多女孩怕变胖而进行减肥，这就可能造成身高增长缓慢或不增长。规律饮食、平衡饮食在这个时期是尤为重要的。

我爱洗澡，皮肤好好

青春期的时候，随着激素分泌旺盛，皮脂也会大量分泌，这会导致毛孔堵塞，青春痘滋生。生理上也会发生变化，阴道出现分泌物，随着运动量的增加，汗液也会增多。所以青春期的时候要比之前更注意身体的清洁。如果身体干净整洁，不仅身体舒服心情也会变好。

有些诱惑要say no

碳酸饮料、比萨、汉堡、炸鸡腿、饼干、方便面，这些你是不是都很喜欢?但是这些食物并没有多少营养成分，而是有着大量的热量，如果想要健康成长就要少吃或不吃这些食物。除此之外，能够引起强烈好奇心的酒和香烟对成长也会带来致命的伤害。它们不仅会对成长造成阻碍，对头脑也会带来损伤，从而产生学习障碍等。严重的，甚至会导致将来无法生育。

每个人都有自己的身材

到了青春期，可能会越来越关注自己的身材。谁都喜欢高挑纤细的身材，但是每个人长相是不同的，身材也是不同的。有个子高的，也有个子矮的，有胖的，也有瘦的。有的人上身瘦下身胖，有的人则相反。

和明星作比较的是傻瓜

拥有高挑纤细的魔鬼身材的模特和明星是青春期少女们羡慕的对象。“我什么时候才能长那么高呢?是不是该减肥了?”会这样想的女孩不在少数。

但是还处在成长期的少女身高身材都还没有成型，如果和已经成型的那些明星比较是完全没有必要的。特别是模仿那些女明星，想要和她们一样，这样的行为太傻了。

明星身边有专业的培训教练，帮助他们通过运动和平衡饮食来保持身材，想要模仿她们可不是件容易的事。与他人作比较不如好好照顾自己的身体，让自己健康美丽成长。请大家记住，现在你在成长!P15-19

提起“青春期”，你们有什么想法呢?我在这个时期内心可以说是“波涛汹涌”的，充满了不安和恐惧，也带着很多的好奇，例如“青春期会发生什么事呢”。但渐渐地，不安和恐惧开始消失，随之而来的是由儿童成长为青少年的喜悦。

因为我发现，越来越多有趣的事情出现了，我可以做许多从前不能做的事情，情感上也开始变得复杂了，而且出现了许多困难和烦恼，并且很愿意和朋友去分享，我开始在乎自己的外表了，想要把自己打扮成美丽的公主，而这些从前都是父母来打理的，从现在开始要自己打扮自己了，这让我感到非常兴奋。

我在这本书里会告诉你，处于青春期的少女该如何照顾自己、打扮自己。除此之外，青春期少女，在生理上也会发生一些改变，这些也将在书中详细说明。青春期除了生理的成熟，内心也会有起伏、变化，会被疑惑、好奇、担忧等各种情绪困扰，那些充斥于心问，想问又问不出口的问题，不用急，看完本书会让你豁然开朗的。

另外，面对种类繁多的化妆品、美发用品和生理用品等，如何才能正确选择和使用，如何给自己一个健康而又美丽的青春，书中将为你一一介绍。