榼藤子编著的《人生那么长放下得失又何妨》内容介绍：人生一世，生不带来，死不带去，一切都是过眼云烟。不管是车子、房子、票子。还是名声、地位，所有的这一切最终都不属于你，所以你必须学会放下心中的纷扰，舍得外物的得失。放下得失，是一种解脱的心态；放下得失，是一种清醒的智慧。只有勇于放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。

榼藤子编著的《人生那么长放下得失又何妨》是引导广大读者学会放下，从而收获幸福和成功的心理励志读本。现代人被一些看似理所当然的东西束缚了手脚和思想，任凭欲望和私念膨胀，使人生不堪重负。其实，快乐的秘方很简单，就是“放下”。人生那么长，放下得失方得幸福。《人生那么长放下得失又何妨》结合现代都市人的实际情况，通过大量耐人寻味的故事、真实的案例，引导读者拿得起、放得下，帮助读者摆脱工作、生活、感情等方面的迷茫和困惑。懂得放下，人生才会取得幸福和成功。

第一章 烦恼源自欲望

 没有放不下的东西，只有放不下的心

 多一物多一心，少一物少一念

 不要让心灵的空间满是尘埃

 少一些虚荣，多一分安宁

 活在自己心里，而不活在别人眼里

 你所拥有的，才是真正的财富

 让利益熏心的心安静下来

第二章 调整生命的重心

 你关注什么，就会吸引什么

 耐心等待一朵花的盛开

 苛求完美会崩断人生的琴弦

 转机就在你改变思考重心的那一刻

 忘记结果，品味过程之美

 让爱和温情卸下心灵的盔甲

第三章 别让固执成为我们的墓志铭

 无意义的坚持会让你错过生命的花期

 做人不要太执著

 不要总是抱怨命运不公平

 做事要见好就收

 无法更改的现实，就坦然接受

 顺其自然是一种大智慧

 让生命的喜悦在当下浮现

第四章 云淡风轻，放下之时便是拥有之日

 背负太重，就会举步维艰

 学会忘却，方能放下

 原谅别人，解脱自己

 正确对待你的失去

 退步原来是向前

 舍弃，是为了更好地生活

第五章 尝试做个逍遥僧

 任凭风浪起，稳坐钓鱼台

 无欲则无争，无争则无祸

 得之淡然，失之坦然

 以一颗平常心面对生活

 心静佛土净，心安身也安

 空，方能包容万物

 海纳百川，有容乃大

 不计较他人的毁誉

 多点雅量面对嘲笑

 把嫉妒搬出心灵

 难得糊涂是一种心境

 一句“没关系”，一片新天地

第六章 多一些磅礴大气，少一点小肚鸡肠

 海纳百川，有容乃大

 不计较他人的毁誉

 多点雅量面对嘲笑

 把嫉妒搬出心灵

 男的糊涂是一种心境

 一句“没关系”，一片新天地

第七章 生命没有必要如此沉重

 心满意足不只从荣耀中获得

 悦纳世间的苦与乐

 清扫心灵，简化生活

 断然放弃，不被过去纠缠

 用沙漏哲学化解压力

第八章 放下心灵的包袱

 养心，方能达生而逍遥

 不思八九，常想一二

 少一些愤怒，多一些快乐

 放下猜疑，卸下重负

 不抱怨，更轻松

 从伤痛中抽身出来

 抛却繁杂，活着便是幸福

第九章 举重若轻，把生活过精彩

 人不能总舔着伤口过日子

 以出世的精神，做人世的事业

 别让面子问题把生活搞复杂

 再苦再烦，也别忘了微笑

 消除成见，放下挑剔

第十章 爱情，背不动就放下

 错误的代价，不需要一生一世

 不因爱所羁，不为恨所绊

 爱情，抓得越紧漏得越多

 有一种爱叫放手

 原谅那些伤害过你的人

 放下旧情，让心灵释荷

第十一章 职场沉浮，放下便能百战不殆

 不满别人，苦的是你自己

 工作中只有圆通，没有圆满

 多一分心力注意别人，就少一分心力反省自己

 不要执著于职场中的非议

 即使没有你，地球也一样转动

 把自己从时间的束缚中解脱出来

第十二章 了心悟性，享受自在人生

 面对生死，悠然自得

 不要让赚钱成为你的唯一目的

 夸在人生的直行路上转个弯

 斩断烦恼，遇见最自在的自己

 做不成青松，就做最好的灌木

 人生幸福三诀，缺一不可

 以孩子的眼光看世界

曾经我们枕着涛声入睡，在鸟鸣中悠悠醒来。心底是透亮的、清澈的，没有杂念。如今，我们枕着车水马龙声入睡，梦中都在为钱财奔走，在锅碗瓢盆交响曲中郁闷地醒来。我们喊累，却不能摆脱这份生活赐予我们的累。我们想逃，而红尘万丈，我们无处可逃……其实，人生很多的无奈和痛苦，都来源于对外物的追求和执著。一个人，如果终日汲汲于富贵，切切于名禄，桎梏于外物，最后终将会不堪重负，顾虑重重，心力交瘁，六神无主。多一物多一心，少一物少一念，超越外物，不要为外物所拘，懂得放下，才是人生的智者。

拉尔夫是一位国际著名的登山家，他曾经在没有携带氧气设备的情况下，成功地征服了多座高峰，这其中还包括世界第二高峰一乔戈里峰。

其实，许多登山高手都以不带氧气瓶而能登上乔戈里峰为第一目标。但是，几乎所有的登山好手来到海拔6500米处，就无法继续前进了，因为这里的空气变得非常稀薄，几乎令人窒息。因此，对登山者来说，想靠自己的体力和意志，独立征服8611米的乔戈里峰峰顶，确实是一项极为严峻的考验。然而，拉尔夫却突破障碍做到了。他在事后举行的记者招待会上，说出了这一段历险的过程。

拉尔夫认为，在突破海拔6500米的登山过程中，最大的障碍是心里各种翻腾的欲念。因为，在攀爬的过程中，任何一个小小的杂念，都会让人松懈意念，转而渴望呼吸氧气，慢慢地会失去冲劲与动力。而“缺氧”的念头也会开始产生，最终让人放弃征服的意志。接受失败。

拉尔夫说：“想要登上峰顶，首先，你必须学会清除杂念，脑子里杂念愈少，你的需氧量就愈少；你的欲念愈多，你对氧气的需求便会愈多。所以，在空气极度稀薄的情况下，想要登上顶峰，你就必须排除一切欲望和杂念！”

生活中的我们又有多少人能做到像拉尔夫这样呢？一批又一批人前赴后继地把自己绑上欲望的战车，纵然气喘吁吁也不得歇脚。不断膨胀的物欲、工作、人际、家务几乎占据了现代人全部的空间和时间，许多人每天忙着应付这些事情，几乎连吃饭、喝水、睡觉的时间都没有。

身上事少自然苦少，口中言少自然祸少，腹中食少自然病少，心中欲少自然忧少。想过自在逍遥的幸福生活，就要放下物欲和名利。

有一位禁欲苦行的修道者，只带了一块布当作衣服，就到无人

居住的山中去隐居修行了。

后来他想到当他要洗衣服的时候，需要另外一块布来替换。于是他就下山到村庄中，向村民乞讨一块布当作换洗的衣服。村民们都知道他是虔诚的修道者，于是毫不考虑地给了他一块布。

当这位修道者回到山中之后，他发觉茅屋里有一只老鼠，常常会出来捣乱。他立誓不会杀生的，便又到村庄中要来一只猫。

得到了一只猫之后，他不想让猫吃老鼠，也不能给它吃水果和野菜，于是他又向村民要了一头乳牛，这样那只猫就可以靠牛奶生存。

后来，他发觉每天都要花很多的时间来照顾那头乳牛。于是他又回到村庄中，找来了一个流浪汉帮他照顾乳牛。

那个流浪汉在山中居住了一段时间之后，他跟修道者抱怨自己不能像修道者一样过着禁欲苦行的生活，他需要一位太太。

故事就这样继续演变下去，你可能也猜到了。到了后来，整个村庄都搬到了山上。

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。庄子在《逍遥游》表达的“神人无己，圣人无功，至人无名”正是最好的总结。逍遥游是一种最难得的人生状态，不穿越“财、名、利”的浮尘雾障，幸福永远是不可企及的。

外物总是短暂而容易腐朽的，只有生命的灵魂才是永恒。然而，又有几人能理解这一点呢？在我们周围，有太多的人对生命有太多的苛求，弄得自己生活在筋疲力尽之中，从未体味过幸福的滋味，生命也因此局促匆忙，忧虑和恐惧时常伴随，一辈子实在是糟糕至极。我们应该知道月圆月亏皆有定数，岂是人力所能改变的？不如放下，给生命一份从容，给自己一片坦然。P7－9

人生就像是一次旅行。从出生开始。我们每个人都行走在人生的旅途中。肩负着各自的责任，我们在山水间跋涉，执著地追寻着各自的目标。随着年龄的增长。在前行的过程中我们承担的责任越来越多，而我们的心也似乎越来越沉重了。于是，对很多人来说，本该充满欢笑和幸福的旅途成了一种负担．让人不知该如何应对。那么．我们怎么才能摆脱这种局面？怎么做才能让自己活得舒心自在、悠然自得呢？

在揭晓答案之前，请先让我们来看这样一个小故事：

有一个人烦恼缠身，于是四处寻找解脱烦恼的秘诀。一天，他来到一个山脚下，看见在一片绿草丛中有一位牧童骑在牛背上，吹着横笛，逍遥自在。于是，他走上前去问道：“你看起来很快活，能教给我解脱烦恼的方法吗？”

牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。”他试了试，却无济于事。于是，他又开始继续寻找。不久，他来到一个山洞里，看见有一个老人独坐在洞中，面带满足的微笑。他深深鞠了一个躬，向老人说明来意。老人问道：“这么说你是来寻求解脱的？”

他说：“是的！恳请不吝赐教。”

老人笑着问：“有谁捆住你了吗？”

“没有。”

“既然没有人捆住你，何谈解脱呢？”

他蓦然醒悟。

其实，我们又何尝不是像这个人一样烦恼缠身，到处寻找解脱的途径呢？可是很多时候，我们往往忽略了一个事实，那便是并没有人捆住我们的手脚。真正难以摆脱的是困于我们心中的那个瓶颈。只有打破心中的瓶颈，清除掉心中的垃圾，学会放下，我们才可以在属于自己的天空中自由翱翔，才可以在自己的人生画卷上尽情涂染。

可是，“放下”一词。说起来容易，做起来却很难。所幸，本书的出版会给予你极大的帮助。本书精选了几十个小故事，故事虽小，寓意却深。这些故事，都源于我们的日常生活。因此很容易让人产生共鸣感，而我们一直所困惑的事也会在故事中得到完美的解答。

书中语言深入浅出，简洁易懂，但在这些简单的话语中却又蕴含着人生的大智慧、大哲理。我们会从字里行间悟出行为处事的哲学，会真正学会放下。从而找到属于自己的快乐生活。

人生的快乐在于放下。放下，是一门放松心灵的学问，更是人生的大智慧。放下压力，活得轻松；放下烦恼，活得幸福；放下自卑，活得自信；放下懒惰，活得充实；放下消极，活得成功；放下抱怨，活得舒坦；放下犹豫，活得潇洒；放下狭隘，活得自在……

其实。放下并不等同于放弃。放下，是在山重水尽的时候给自己一条生路，是在无可奈何时给自己更多的选择。当我们放下执念，不再死守着一个目标的时候。我们也许会在不经意间拥有更多更美好的收获。放下，是另一种得到，是我们在挣脱开束缚已久的枷锁之后最自由最舒心的舞蹈。只要轻轻放下。我们便可更加自由地呼吸，更加逍遥地生活。

俗话说“独木难成林”。很多时候，一件事情的完成单凭一己之力是远远不够的，毕竟个人的知识和能力是有限的，只有借助集体的智慧和力量，群策群力，集思广益，才是最佳的做事方法，本书的完成就经历了这样的一个过程。

本书在创作过程中听取了许多同行的建议，也得到了很多老师和同仁的指点，没有他们的帮助和支持，就不会有这本书的问世。因此，借这个机会向他们表示诚挚地谢意：宋修丽，文君，孟阳，吴为，苗玉杰，王哲，祁洁，董晓君，张桂珍，刘凤腾，李国帅，白君，李艳，王媛媛，任伟，郑莹，刘菲英，张洁，王超，徐贝贝，曹丹丽，郑颖丽，刘春，张燕，郑军、穆青。

蜜蜂采花酿蜜，不是采一棵花的甘液就能酿成蜜的，而是从多种花中采集来的，本书也不例外。我们这本书之所以能开花结果，臻于完美的与广大读者见面，不仅有作者的长久努力、艰辛付出，还有诸多同行的支持与帮助。而且，作者在创作过程中，借鉴、博采了诸多作品的精华和智慧，在此，我们向所有这些作品的作者表示感谢，感谢你们为我们提供了更高的创作平台，也感谢你们为广大读者朋友带来了宝贵的精神财富。

另外，由于创作和出版时间仓促，书中不足之处在所难免，为此，诚请广大读者指正，特驰惠意。

该放下时且放下，你宽容别人，其实是给自己留下来一片海阔天空。——于丹

事实就是发生了的事，既然它发生了，我们就要尊重它，不去抗拒，或是心生嗔厌。碰到自己不喜欢的事情，我们要“接纳它，面对它，处理它，放下它”，这几句话的智慧，可以让我们每一个人都过着自在心安的日子。——张德芬

做人，要像一只皮箱，能够提得起，也要能够放得下。光是提起，太多的拖累，非常辛苦；光是放下，要用的时候，就会感到不便。所以，做人要当提起时提起，当放下的时候放下。——星云法师