淡是平淡、清淡，定是镇定、笃定。前者指淡泊名利得失，凡事不斤斤计较，后者指临危不乱，宠辱不惊，胸有成竹。人生像回力球，用什么力道出去，就会用什么力道回来。所以人生需要淡定。淡定是人生的觉醒，淡定是人格的成熟，淡定是心灵的平静，淡定是身心的安顿。但世人皆知淡定的好处，却不知道达到淡定的方法。《淡定：现代人的必修课》作者朱荣智从国学经典中，引用知止淡定的思想观点，阐述淡定的思维方式，看事物角度。

《淡定：现代人的必修课》由朱荣智编著。

人生像回力球，用什么力道甩出去，它就会用什么力道回来。淡定的人个性沉稳，做事踏实，能够非常平允而客观地看待自己的生命，不会贪求、妄求，不会无理取闹、缺乏弹性。淡定的人能够以平稳的脚步前进，一步一印，一掌一痕，明明白白，实实在在，不会急切，也不会燥进，平稳丽真切地展现他的生命价值。

淡定是生命的和谐

淡定是人生的觉醒

淡定是人格的成熟

淡定是真情的流露

淡定是真诚的付出

淡定是知止的修炼

淡定是知足的信念

淡定是舍得的智慧

淡定是生活的放下

淡定是情绪的放松

淡定是内在的清明

淡定是心灵的平静

淡定是心情的镇定

淡定是身心的安顿

淡定是从容的情怀

淡定是优雅的举止

淡定是坦然的态度

淡定是超然的涵养

淡定是理性的抉择

淡定是简单的思维

淡定是自然的顺应

淡定是沉稳的表现

淡定是自信的力量

淡定是守柔的精神

淡定是笃实的作风

淡定是平和的心境

淡定是自由的心志

淡定是自主的意识

淡定是自觉的勇气

淡定是自得的闲适

淡定是生活的体悟

淡定是心胸的圆满

淡定是个性的通达

淡定是平实的追求

淡定是真情的流露

热恋中的男女当街拥吻，并不让人艳羡，看见走路蹒跚的老年夫妻携手过马路，才令人感动。林觉民《与妻诀别书》：“愿天下有情人都成眷属”的名句，现在要改口：“愿天下眷属都成有情人”，因为天下的怨偶愈来愈多，以前是“相敬如宾”，慢慢的是“相见如冰”，甚至是“相见如兵”，仇家相见，水火不容。

为什么现代人的离婚率节节升高？中国人的古训：“相忍为安。”现在已成了高调。两性平权，女性自主的观念，强化了自由的意识。“伴”是每个人成为另一个人的另一半，每个人牺牲自己的一半，才有一个完整的家，每个人要求完整的自己，就只剩半个家。做人在能忍不能忍而已，现代人都太不能忍。

年轻人渴望轰轰烈烈的爱情，但是一旦结为连理，如何珍惜平淡的家庭生活，很多人没有心理上的准备与调适，以致无法忍受婚后平淡无趣的日子。天天为油、米、柴、盐、酱、醋、茶烦恼，在为家庭开支多少计算，甚至一点点芝麻小事都可以点燃家庭战争。在丈夫的眼中，太太不再是那个善解人意、柔情似水的女孩；在太太的眼中，丈夫也不再是那位细致体贴、呵护备至的男生，然后就开始怀疑当初决定要结婚，会不会是一项错误的选择？

其实，婚姻是一辈子的经营，不管相识多久，结婚之前相爱多深，结婚以后一切重新开始。白雪公主经过千辛万苦嫁给白马王子之后，从此过着幸福快乐的生活，这只会在童话故事中出现，在现实中每天要面对严峻而真实的考验。谈恋爱的时候，男生把最美丽的讲稿一遍又一遍背给女友听，女生把最漂亮的服饰一套又一套穿给男友看。约会结束后，各自回家，重新排练。而在婚姻生活里，是没有NG的，吵架之后，裂痕还在，三五不时又会拿出来回锅。

情人眼里出西施，恋爱中的男女，对方的优点是优点，对方的缺点也是优点，等到爱已不在，情也消逝的时候，对方的缺点是缺点，对方的优点也是缺点。其实人没有变，变的是感觉。

从前卫灵公的宠臣弥子瑕得势的时候，弥子瑕偷驾国君的车子出城探望母亲的病，不但没有被罚刑砍足，还获卫灵公赞美他的孝道。弥子瑕和国君游果园，弥子瑕吃了一颗很甜的桃子，舍不得吃完，留一半给卫灵公，卫灵公很开心。可是后来色衰爱弛，得罪了卫灵公，弥子瑕的好处便全成了过失。

当爱情转变为亲情之后，虽然不再如胶似漆、热情浓烈，但是在平淡之中仍然能够洋溢着温馨与甜蜜，只要细心体会、观察，仍然处处可见对方的用心、真心和贴心。平淡不是淡而无味，而是淡中有味，只要我们努力去体会、感觉，情爱依旧，只是重新包装而已。

爱与被爱是人生中最幸福的事，爱是心有所主，被爱是心有所属。一个人心里有所爱的人，人生有了目标，生命便充满活力、冲劲、热情、希望，再多的苦难、挑战，都甘之如饴。为了所爱的人，可以牺牲一切；为了所爱的人，可以放弃所有。

一个人心里盛着被爱的人，人生变得亮丽起来，心中有了归属，就有了安全感。有人呵护、有人关心、有人细心照料、有人嘘寒问暖，不是很甜美很幸福吗？有了爱，就有了一切；有了爱，就天长地久。

平实的生活是最真实的生活，古人说：“至味无味”，最好的味道是没有味道的味道，每一种味道都各有所偏，不够周全，只有没有味道的味道才最周全完备。生活也是如此，能够甘于平凡的人才不平凡。人生最美好的事，是在平平实实的生活中发现生活的美。生活的美其实随处可见，随手可取，只看我们有没有心去发觉而已。艺术大师罗丹说：“这个世界不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。”真正的幸福就是拥有一种平淡、平实、平凡的生活，人生最美的是在平平淡淡的生活中找到属于自己的美丽故事。

一念为天堂，一念为地狱。我们可以把天堂践踏为地狱，也可以把地狱提升为天堂，全都在于一念的取舍。如果幸福快乐的生活是生命的真谛，那要怎么样才能得到幸福快乐的生活呢？简单地说，有能力过大富大贵生活的人，就去过大富大贵的生活；只有能力过平平实实生活的人，就过平平实实的生活。天下没有最好的生活，只有最合适的生活。随缘自在，俯仰无愧，才能大自得、大自在。

天下没有白吃的午餐，天下事一得一失，想大富大贵的人，必须付出相对的代价。有钱的人必须忍受别人的嫉妒，有地位的人必须忍受别人的污蔑。而为了求名求利，或是守住大名大利，往往要比一般人辛苦千百倍。名与利都不会是天上掉下来的礼物，如果没有能耐，是无缘享受的，即便勉强得到，也会很快失去。与其惶恐、惊惧，与其昼夜不休地工作，不如平平实实、平平安安、平平淡淡过日子来得快活顺心。

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十多年来，欧洲许多国家纷纷提倡“慢活”哲学，主张在生活上、工作上要放慢脚步，不要再为难自己、跟自己过不去，不要整天紧张、忙碌、慌乱、匆促，而要好好享受人生。其实，先秦儒家、道家早已提出这样的观念，只是名词不同、说法不同而已。《大学》：“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”这是儒家的止学思想；《老子》：“知足不辱，知止不殆。”又：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”这是道家的止学思想。知止是人生最高的智慧，知止是人生最大的财富；学会知止才能放下得失祸福，学会知足才能拥有自由心灵。

最近在台湾十分流行“淡定”一词，年轻朋友见面常会问：“你淡定了吗？”期末考到了，学生要很“淡定”；物价飞涨，家庭主妇要很“淡定”；男女朋友吵架闹分手，不管哪一方耍脾气，另一方要很“淡定”。“淡定”成了新世纪人人必需的学分。

什么叫“淡定”？简单地说，淡是平淡、清淡，定是镇定、笃定。前者指淡泊名利、得失，凡事不厅斤计较；后者指临危不乱、宠辱不惊、胸有成竹。淡定是一种人生的修养，处在今天这种快速变化的时代与社会，很多人跟不上时代脚步，就会彷徨犹豫，不知所措。因为工作、生活的压力而产生的文明病，如头痛、失眠、胃病、血压高、心肌梗死、癌症，带给世人身心的痛苦，问题越来越严重，甚至丧失生命。

人生苦短要珍惜，人生无常要把握，人生多难要小心。人生百年而已，杜甫诗：“人生七十古来稀。”太悲观了；有人说：“人生七十才开始。”太乐观了。我的老师林尹教授说：“人生七十才该死。”允为正解。不过，就算一个人活到一百岁，在历史的长河里，也不过是沧海一粟、白驹过隙而已。在有限的生命中，怎么样才能活得有意义、有价值，值得大家省思。

我的人生指标是“生存有尊严”“生活有品质…‘生命有价值”，什么是“生命的价值”？就是指我们的生命对别人有价值，做个有用的人，做个能帮助别人的人，做个别人心目中“有你真好”的人。不是每个人都有钱，但是每个人都有爱；不是每个人都缺钱，但是每个人都需要爱。爱要流动，爱要分享，不要把热情存放在冰箱。爱是生命的原动力，没有爱，世界就少了色彩、少了光芒；有爱的地方，再冷的冬天也很温暖。

人生之所以有烦恼与痛苦，主要是私心太重、欲望太多。私心太重就会执着，执着是痛苦的根源；欲望太多而不能逐一满足，就会很烦恼。人常常被置身于贫穷、恐惧与不安之中，很多人尽其一生的努力，以为有钱就能解决一切问题，有钱就不会有烦恼。其实，财富只能解决人生的一部分问题，人从物质上得到的满足，只是短暂的、有限的，只有从精神上得到自由解放，才能彻底解决人生所有的问题。人生最重要的是要求得一颗安定的心、一颗自由的心。内心安定才能沉稳踏实，知所取舍；内心自由，才能悠游自在，感受真正的幸福与快乐。

淡定的人心有所主，心有所主则不惑、不乱，十分沉稳；淡定的人个性通达，体悟生命变化无常，祸福相伏相倚；云淡风轻，万般留不住，只有业相随。人生没有什么放不下的，人生迟早全都要放下。

淡定是人生的觉醒，淡定是人格的成熟；淡定是心灵的平静，淡定是身心的安顿；淡定是坦然的态度，淡定是从容的情怀；淡定是优雅的举止，淡定是沉稳的表现；淡定是理性的抉择，淡定是真情的流露；淡定是超然的涵养，淡定是平和的心境。淡定不是消极的人生态度，它是一种自觉的勇气、自信的力量、知足的信念、舍得的智慧、真诚的付出。

再过几天就要过新年，年纪越大怕过年，过年的意义，不是长一岁，而是老一岁。我常跟学生说我来日不多，学生说老师才六十几岁，怎么说来日不多？我说难道还会有另一个六十多岁吗？过一年少一岁，不是来日不多吗？虽然如此，我倒想得开，生、老、病、死，本来就是人生的常态，就像天候的变化，春、夏、秋、冬四季的运行，昼夜的更替。有生必有死，这是自然的法则，我很坦然、淡定的接受。不过，生命不只是一种存在。生命追求的是意义与价值，不只是活着就好，要活就要活得很好。不是每个人都长得漂亮，但是每个人都可以活得漂亮。