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张燕林、王茵主编的《痛风》分册重点强调了“健康饮食,让痛风和你说再见”,从饮食入手切断中风源头;“小运动,大惊喜。痛风病人不再急”,从体育运动入手促进痛风康复:“巧看中医如何‘对付’痛风”,从中医入手治疗痛风;“上医治未病,预防胜治疗”,从细节入手,防止痛风的发生。相信本书会成为读者了解痛风、防治痛风的良师益友。
第一章 慧眼识尿酸,揪出潜在的痛风“杀手”
痛风到底是什么病/3
痛风并非“只是很痛”的病/4
尿酸——生命活动的废弃物/7
看清尿酸的庐山真面目/8
嘌呤和尿酸是近亲/10
尿酸与痛风是什么关系/11
尿酸在人体中的“旅游路线”/12
尿酸水平偏高,怎么办才是上策/14
关注尿酸增高的危险因素/17
无症候性高尿酸血症人群是痛风的预备人群/20
痛风肾是痛风病人死亡的主要原因/21
第二章 健康饮食,让痛风和你说再见
痛风病人,饮食原则知多少/27
合理的热量和平衡的营养才是“王道”/3
痛风病人“盐”多必失/32
减少食量跟痛风说再见/33
营养均衡,身体才会健康/34
酒——痛风病人的首要禁忌/37
严格控制食物中的嘌呤含量/40
在外就餐要学会打自己的“小算盘”/41
治疗痛风的食疗秘诀/42
把“药”做进食物里/44
痛风合并其他疾病的饮食攻略/49
第三章 小运动,大惊喜,痛风病人不再急
痛风病人运动好处多/55
散步,散出你的健康来/56
每日锻炼20分,痛风自然会减轻/57
清晨锻炼不可取/59
运动有原则,莫忽视运动对痛风的康复作用/60
治疗痛风勤锻炼,持之以恒是关键/62
体育锻炼切忌过度劳累/64
运动疗法的绝对禁忌/66
痛风并发症的康复运动/69
第四章 巧看中医如何“对付”痛风
痛风成因,中医专家如何说/73
痛风性病症,中医药方送给你/75
那些中药是降低血尿酸的法宝/81
当代名老中医治疗痛风经验评析/82
推拿、按摩疗法和针灸也可以治疗痛风/84
中西医哪个治疗病风效果更好/86
治疗痛风必须坚持不懈/87
第五章 试试源于自然的治疗方法
音乐让痛风进入睡眠状态/91
“以情胜情”巧开导,诚挚之心最重要/92
保持轻松的心态,痛风不再侵袭而来/93
避免情绪太过激动/94
生活起居要规律/96
让你的起居环境更加的雅致/98
学会照顾自己,关爱自己/99
外出旅游也要做好充分准备/100
痛风病人保护足部的方法/101
老年痛风病人的护理必须是全方位的/103
第六章 上医治未病,预防胜治疗
不要让你的体重“超标”/107
痛风病人时刻要有药物准备/108
了解痛风发作前的预兆/112
让尿液pH值保持到6,5吧/113
高尿酸血症的症状和原因/114
控制血尿酸水平是防治痛风的关键/115
哪一类人最容易赢得痛风的“青睐”/117
与痛风“狼狈为奸”的疾病/119
什么样的病人需要药物治疗/121
怀疑是痛风就应该马上去做检查和治疗/123
诊断痛风应该进行的检查/126
第七章 小常识,大奥妙,摆脱痛风的烦恼
如何进行自我诊断,防患于未然/131
要经常检查血尿酸/133
别担心,痛风不会威胁到生命/135
痛风是否会终身纠缠于你/136
痛风病人的过冬秘籍/137
痛风与其他易混淆的疾病/139
鉴别痛风性关节炎的8大秘招/142
不同时期的痛风治疗/149
痛风发作的时间、部位和病程发展/152
痛风容易出现的并发症与合并症及其治疗/154
惹上了痛风的“坏兄弟”该怎么办/157
病风的相关检查和临床意义/160
痛风病人如何过性生活/164
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