《30岁前,最好的修行是恋爱》这是一本为所有女人度身定做的好运能量书。比改变世界更重要的，是征服人心。

女人，该如何度过一生中最美的时光？爱的修行，始于年轻，始终年轻。在《30岁前,最好的修行是恋爱》这本书中，国内最具影响力的情感导师苏芩，以她温柔轻盈的疗愈力，让爱渐入佳境。

读了《30岁前,最好的修行是恋爱》这本充满正向能量的书，方案的通过和爱的告白，将一起到来。

情感畅销书作家苏芩最新力作《30岁前,最好的修行是恋爱》，优美温婉的文字，娓娓道来幸福真义：30岁前，最好的修行是恋爱。爱的能力是当代人最缺失的，也是最需要弥补与学习的，学会正确的爱，正确的沟通，才能更好地为人处事，更快获得成功的人际关系，在人生中一帆风顺，拥有极至的幸福。

只做自己是远远不够的，如果要心想事成，我们还需要考虑别人会如何解读你的行为。

《30岁前，最好的修行是恋爱》就是写给所有在亲情，爱情，友情中迷失的现代人，无论从哪一页翻看，都将让人幡然顿悟，心灵得到滋养，让你早一步学会爱人，爱己，早一步懂得珍惜，早一步拥有。

好的恋爱，可以注入一种正向能量，完善你对生命的认知。恶的恋爱，亦是一场修炼，期待的是最终的涅槃。不论好的还是恶的，恋爱，都是一场生命的修行，不为修来生，只为修今世。

今生、今世，终有一天，我要邂逅幸福！

第1章 因为遗憾 所以慈悲

那些等不了的人

生命中，你曾路过谁？

真爱在掌间

你为谁羞红了脸？

最易被你伤害的人

假如有人偷偷喜欢了你十年

那些事，总发生在晚上

凡夫俗子的爱情

太过年轻的尊严

超越美人

第2章 最好的修行是恋爱

穿过你的黑发

除了睡觉，还能干点别的

是谁挑动了她的情穴？

相亲莫穿新衣

不敢靠近的女神

会弯腰的男人有人爱

撒不完的女儿娇

男人的挑剔有何深意？

女人的测试

初次约会要吃自助餐

搭讪三原则

别让爱情输在情趣上

第3章 读懂人性的微表情

听出来的快乐与忧伤

如果他在偷偷地看你

注意她的眼神

坦诚有角度

咖啡杯里的妥协

好记性的小人物

你会操作人体密码机吗？

女人的“价钱”男人的“价值”

美人为何总爱无情男？

爱情是女人的人生观

信不得的妙情人

第4章 良好的沟通是门“关系学”

男人女人的不同沟通习性

懒懒的风情

他的黄色幽默

有关两只手的虚伪与友好

永远不要去“求”人

别让对方介绍他自己

不能打断的恭维话

远一点还是近一点？

停一停，不紧张

逆耳忠言怎么讲？

如何说到别人的心坎里

如何谈钱能谈出感情？

另类的性别恭维

第5章 优势都是“说”出来的

“怎么突然想起问这个？”

一分钟变绅士

良好的沟通谁先说

做好“测谎仪”

会说，先要会问

成功的相亲聊什么

恋爱的话语权

不经意的心动

听筒里的爱情

不要太“随便”

如何成为“重要的人”

攻克他的“懒虫病”

跟爱情谈谈条件

第6章 人生侧面的真相

镜中的力量

温柔的触感

孤单的寒冷

剪出来的快乐

你是谁的背景？

遍地野心谁可见？

好个性才有好朋友

为何没人肯帮你？

能打败美女的特质

解析他的泡良步骤

做你的一心之主

说服自己，宠爱自己

第7章 跨越鸿沟的对话

脱不掉的孩子性

读懂他们的“软控制”

横跨岁月的语言

隔辈相处需技术

如何找到最爱？

他们只爱两类女人

风月无边，为何偏你无缘？

那些有荤有腥的爱

女人的修炼

穿衣沟通课

后恋爱时代，我们如何相处？

附录

苏芩经典语录

培养你的微沟通能力

很多男女会总结感情不顺的原因：“我们之间缺乏交流。”

问他们：“你认为什么是交流呢？”

“聊天啊，谈心啊，彼此互换内心的想法啊……”

嗯，这些的确是交流的方式。可并非是交流的全部。

所有这些，都是动态的语言式交流。另有一部分静态的非语言式交流，起到的沟通效果，甚至要更强过前者。

比如，牵手。

见过一对夫妻，女儿因意外重伤被医生推进了手术室抢救。父母等在手术室外，整个过程中，他们没有互相的依偎，甚至没有多余的语言互慰，只是静静地握住彼此的手，紧紧地，几个小时不曾松开……

我相信他们彼此掌心的温度给了对方撑下去的力量。

那些恩爱的男女，会不自觉地牵起对方的手。

有爱的手掌，总会不自觉地去找寻另一只爱的掌心。

也许外人看来，这像是一场秀、一场刻意高调的恩爱秀。真正爱着的人才会明白：那两只牵着的手，总是一种下意识的勾连。当你还未意识到要牵手之前，你们的手，便已牢牢找寻到了对方。

从生理角度看，亲密的肢体接触可以平缓心率，令血压回复正常状态。即便是牵手，持续十分钟以上，也是很好的解压途径，渐渐地，当你的掌心躲在对方掌心的过程中，紧张焦躁的心情会慢慢松弛下来。

你能说这样静态的语言，不算好的交流么？

每个人都在寻找爱。

很多人历经世事遍寻不着。无数次跌宕起伏，已经令他读不懂爱了。

当活到了一定年岁，面庞将熟不熟之际，我们会开始问：

“什么是爱？”

评断真爱不难。

一掌的温度足矣。

当你的手掌不自觉地想去寻找那个手掌，你该知道，他掌心之间，依存着你的眷恋。这不叫爱，又叫什么呢？

都说命运是一双翻云覆雨的手。

尘世的你我，翻覆的命运下，那双静等你来握紧的手，遇到了，便是福气。

光阴总会伴物移转。

但真爱之手，纵然素淡，别轻易松开。P8-10

时常有人问我：什么是爱情？

我想，大概真正好的爱情，可以让你终于不再惧怕孤独，因那个无人的世界里，全部都是他(她)。

唯有爱情，可以对抗时间。

唯有爱情，让你我找到存在感。

……

有关爱情的哲理，总是太深、太远。

一段好的恋爱，除了调理心境，亦要懂得规律。比如沟通的规律。这些年的工作中，每天要与各式形色的读者交流，在听了林林总总的故事之后，恍然明白：原来人与人之间，一切的问题，都是沟通的问题。

所以才有了写这样一本书的念头。很想告诉所有人：心，固然重要。如何用恰当的方式释放出这颗心的能量，则需要运用智慧。

恰当的沟通方式，是恋爱的修行路上，你得到的最可贵的财富。我的沟通心得是，最好的沟通，是用情去沟通。让对方感受到你的情之所在，体会到你的热情温度，即便不多用言语、不凝练辞藻，也总会有一种温暖，贯穿彼此。

这是本书想传递出的一个重要信号——情感沟通，才能沟通情感。唯有用情，才能换情。

可对不少的男女而言，沟通的前提，至少是需要有个可以沟通的人吧。所以，你需要恋爱。

若你正年轻，不要因惧怕伤害而逃避恋爱，更不要为了所谓“条件”而放弃真爱，甚至不要固执得非要等到一段一百分的爱情。因为恋爱，可以改变你的人生观。好的恋爱，可以注入一种正向能量，完善你对生命的认知。恶的恋爱，亦是一场修炼，期待的是最终的涅槃。不论好的还是恶的，恋爱，都是一场生命的修行，不为修来生，只为修今世——今生、今世，终有一天，我要邂逅幸福！

只有真正度过了这场修行，才会终于懂得：那些人的出现，不是为了让你受伤，仅仅只是为了，让你更认识自己。

纵然每一段情，都有终点，抑或分，抑或合。

可是，起点处，不要怕。终点处，不要悔。起点和终点之间，唯一能做的是，把握当下。

不论如今你正站在世界哪一个位置，都要坚定自己的力量：不必乞求爱情，好的爱情不是乞求得来的，在对方犹疑的那一刻，你就该转身；不要乞求命运，好的命运是自己争取来的，在上帝设坎的那地方，你该坚定直行！

这一生遇到的人，有些能陪你一生。有些只能陪你一小段路程。可生命皆因这些走走停停的过客而鲜活丰盛。当他们再起身，请用微笑道别。只要曾经有爱，每一个路过你生命的人，都值得感谢！——既然恋爱也是修行，获得内心的强大，才是最终的正果！

也常有人感叹：“赢了世界输了你……”

何必！

天地如此辽阔，输了一人又有何妨？！

回首苍茫。

世界，正在等你！