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书名 零基础瑜伽入门
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 宋邦灏
出版社 山西科学技术出版社
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简介
编辑推荐

  宋邦灏编著的《零基础瑜伽入门》以瑜伽初学者为对象,内容中含有多个瑜伽主题,让练习者简简单单地找回失去的健康。《零基础瑜伽入门》中一些对于身体十分重要的瑜伽,如果坚持每天练习5~30分钟,相信您会惊奇地发现自己体内正在不知不觉中发生着惊人的变化。

  生活在纷繁复杂的现代,很多人在繁忙之中想要获得身心的片刻休息,保持身体健康,《零基础瑜伽入门》专为此类人们所写,书中内容简单易懂,便于人们直接进行实践。

目录

PART 1 拯救人的瑜伽

PART 2 瑜伽中的呼吸与冥想

PART 3 恢复身体本元的基础瑜伽

PART 4 让身体不痛不病的保健瑜伽

PART 5 瑜伽将我改变

PART 6 专为工作的人们准备

PART 7 守住纯净的身体与心灵―饮食法与断食

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更新时间:2025/4/5 2:43:26