宝宝成长必备的营养有哪些，均衡摄入营养是关键，父母必知的喂养知识和方法，如何培养宝宝良好的饮食习惯，哪些食物有利于宝宝智力的开发，人工喂养应注意些什么……赵天卫所著的《0-3岁宝宝喂养与护理全书》以0～3岁宝宝的成长发育为主要内容，和新妈妈一起聊聊宝宝所要经历的关于身体、心理、发育、营养、早教等诸多问题，帮助新妈妈认识、了解并且很好地解决这些问题。伴随着小宝宝成长的每一天，为新妈妈解开一个又一个困惑。

新手爸妈面对宝宝总是束手无策。怎么抱宝宝，怎么给宝宝洗澡，什么时候可以给宝宝喂辅食，如何让宝宝吃得更健康等一系列的护理和喂养方面的问题，常常困扰着新手爸妈。《0-3岁宝宝喂养与护理全书》作者赵天卫是一位具有丰富经验的妇产科医师，对于新手爸妈可能面临的种种困难非常了解。《0-3岁宝宝喂养与护理全书》就是她多年经验的全面总结，介绍了宝宝喂养和护理的各种细节。希望通过本书，新手爸妈可以得心应手地抚育宝宝，培养出既健康又可爱的新一代。

1 新生儿

母乳喂养最关键

新生儿喂养要点

NO.1为什么提倡母乳喂养

母乳是新生儿的随身“粮袋” 003

为什么一定要吃初乳 005

NO.2母乳喂养成功的秘诀

妈妈生产前要做多手准备 006

早接触、早吸吮、早开奶 007

新妈妈应采取何种体位喂奶 009

新生儿含接乳头的正确姿势是怎样的 010

NO.3母乳喂养规律

新生儿一天要喂多少次 011

案例怎么知道宝宝饿了 013

宝宝吃饱了吗 014

夜间隔多久喂母乳 015

NO.4妈妈奶水太少怎么办

如何判断母乳不足 016

催乳秘籍 017

新生儿可以吃别人的奶吗 018

NO.5妈妈奶水太多怎么办

如何判断妈妈奶水是否充足 019

妈妈奶水太多怎么办 020

NO.6 特殊情况下的母乳喂养

宝宝患病时可以喂母乳吗 021

什么情况下不宜母乳喂养 022

案例妈妈患病时能继续哺乳吗 023

哺乳期常见药物使用指南 024

NO.7护理好乳房

乳头皲裂是怎么造成的 026

胀奶了该如何母乳喂养 027

乳腺炎产生的原因 028

乳腺炎的护理和治疗 030

新生儿能吃患乳腺炎妈妈的奶吗 032

NO.8母乳喂养的常见问题

如何让吃母乳的新生儿接受奶瓶 032

新生儿可以喂糖水吗 034

新生儿要补充维生素D和钙吗 035

新生儿需要补锌、补铁、补维生素吗 037

漏奶怎么办 038

如何预防新生儿吐奶 039

2 1～6个月宝宝

母乳喂养应坚持

1～2个月宝宝喂养要点

NO.11～2个月宝宝喂养

暂时性母乳供应不足 043

喂母乳后宝宝出现黄疸正常吗 045

生理性黄疸与病理性黄疸的区别 045

吃母乳的宝宝也会产生便秘吗 046

案例7天才大便的乐乐 　 047

乳头错觉怎么办 049

2～3个月宝宝喂养要点

NO.22～3个月宝宝喂养

职场妈妈的哺乳对策 051

学会用手挤奶 052

学会用吸奶器挤奶 053

怎样贮存挤出的母乳 054

怎样加热挤出的母乳 055

如何保证挤出母乳的饮用安全 055

3～4个月宝宝喂养要点

NO.33～4个月宝宝喂养

混合喂养补授法 058

混合喂养代授法 059

不能母乳喂养的情况 060

配方奶粉喂养原则 061

选择配方奶粉注意事项 062

如何鉴别奶粉 063

4～5个月宝宝喂养要点

NO.44～5个月宝宝喂养

人工喂养的宝宝要防止超量 065

怎么知道人工喂养的宝宝吃饱了 065

人工喂奶的温度如何掌控 067

人工喂养的宝宝进入厌奶期怎么办 067

人工喂养的宝宝便秘怎么办 068

5～6个月宝宝喂养要点

NO.55～6个月宝宝喂养

什么时候给宝宝添加辅食 071

什么情况暂缓添加辅食 072

添加辅食有原则吗 072

新口味辅食制作和进食规则 073

3 6～9个月宝宝

辅食添加需均衡

6～7个月宝宝喂养要点

NO.16～7个月宝宝喂养

为什么要选米粉作为第一顿辅食 077

如何调制米粉 077

选购米粉的原则 078

可以添加果汁或菜水了吗 079

可以吃生水果了吗 080

蛋黄泥作为辅食的必要性 081

如何制作蛋黄泥 081

宝宝可以停喂母乳吗 082

改用水杯喝水的最佳时间 083

7～8个月宝宝喂养要点

NO.27～8个月宝宝喂养

如何制作肝泥 085

添加辅食后便秘怎么办 086

辅食添加的品种有哪些 087

容易让宝宝过敏的食物 088

萌牙期的营养与食物守则 089

萌牙期最需要的营养 091

如何自制食物磨牙棒 092

咬牙胶可以用吗 093

案例如何戒掉宝宝吃夜奶的习惯 094

如何培养良好的进食习惯 096

如何选择宝宝的辅食食材 096

8～9个月宝宝喂养要点

NO.38～9个月宝宝喂养

怎样给宝宝喂固体食物 099

如何鼓励宝宝用手拿东西吃 100

如何预防宝宝缺铁 100

如何防止补铁过量中毒 102

如何判断宝宝缺钙 103

案例天天补钙还缺钙 105

怎样防止鱼肝油服用过量 106

如何科学补钙 106

如何通过添加辅食补钙 108

怎样防止宝宝不爱吃蔬菜 109

能加点心了吗 110

如何避免让宝宝吃“糖” 110

案例别做“轮胎宝宝” 112

4 9～12个月宝宝

快乐断奶有诀窍

9～10个月宝宝喂养要点

NO.19～10个月宝宝喂养

如何及时发现宝宝偏食问题 115

不爱吃蛋和蔬菜怎么办 116

宝宝不宜吃的东西有哪些 116

宝宝为什么会厌食 117

宝宝厌食怎么办 118

10～11个月宝宝喂养要点

NO.210～11个月宝宝喂养

如何形成好的饮食习惯 121

如何培养正确的进食规律 122

如何培养宝宝自己进餐的兴趣 123

怎样和宝宝一起吃饭 124

如何从宝宝的大便看食物安排 125

哪些食物对宝宝有危险 126

案例宝宝能吃冷饮吗 127

NO.311～12个月宝宝喂养

11～12个月宝宝喂养要点

什么时候断奶最合适 129

宝宝的断奶方法 129

主动断奶的方法如何实施 130

断奶误区有哪些 131

给宝宝准备怎样的断奶食物 132

可以吃米饭了吗 133

案例如何让断奶变得顺利 　 135

导致宝宝挑食的原因 137

如何对待挑食的宝宝 138

咀嚼训练有关键期吗 139

宝宝断奶前后的饮食 140

断奶平稳过渡的喂养规则 141

5 1～2岁幼儿

饮食习惯初养成

NO.11～2岁宝宝喂养规律

1～2岁宝宝喂养要点

幼儿的生长发育特点 145

幼儿的营养需求 146

怎么养好幼儿的胃 146

案例如何培养良好进食习惯 148

NO.21～2岁宝宝可以吃什么

可以加鲜牛奶了吗 150

幼儿能喝茶吗 150

对眼睛有益的食物有哪些 151

案例1岁幼儿早餐怎么吃 152

NO.31～2岁宝宝喂养问题

喜欢吃别人的食物怎么办 154

警惕宝宝过多摄入他们的“最爱” 155

肥胖和健康 156

怎么有计划地给零食 157

如何防止龋齿 158

6 2～3岁幼儿

对付厌食有妙招

NO.12～3岁宝宝的用餐特点

2～3岁的宝宝喂养要点

2～3岁宝宝的主要食物 161

宝宝的用餐心理 162

NO.2不要忽略食物的搭配

偏食肉类会怎样 163

用鲜牛奶喂养注意事项 164

宝宝为什么消化不良 166

NO.3 2～3岁宝宝吃饭难题

宝宝没食欲怎么办 167

宝宝吃饭慢怎么办 168

宝宝边吃边玩怎么办 168

防止蛋白质-热能营养不良 169

如何防止铅中毒 171

宝宝铅过量的原因 172

铅中毒就一定要排铅吗 173

案例对付宝宝厌食、挑食有妙招 174

赵天卫推荐的28道宝宝餐 177

7 新生儿

新生宝宝的护理

新生宝宝的护理

NO.1新生儿的体征和基本护理

新生儿有哪些特点 187

哪些体征说明新生儿已经成熟 188

对宝宝的特殊表现该怎么办 189

新生儿的基本家庭护理有哪些 189

新生儿如何保持体温 190

如何对新生儿进行日常观察 191

如何检查头部发育 193

如何检查男宝宝的生殖器 194

NO.2第一次喂奶的护理

何时是最佳开奶时间 195

第一次如何喂奶 195

给新生儿喂奶时应注意什么 196

8 新生儿大小便与清洁

新生儿的大小便与清洁

NO.1新生儿的臀部护理

什么样的小便是正常的 199

什么样的粪便是正常的 199

什么样的粪便是异常的 200

新生儿便秘怎么办 200

如何清洁女婴臀部 201

如何清洁男婴臀部 202

NO.2使用尿布的护理

纯棉尿布如何自制 203

一次性纸尿裤如何选择 204

如何给宝宝换纸尿裤 205

NO.3新生儿五官清洁护理

如何给新生儿洗头脸 206

满月头宜剪不宜剃吗 207

清除眼屎有哪些妙招 208

新生儿眼部的特殊护理有哪些 209

新生儿鼻部的特殊护理有哪些 210

新生儿耳部的特殊护理有哪些 211

新生儿的口腔清洁护理有哪些 212

NO.4新生儿的皮肤护理

如何保证洗澡的安全 214

新生儿洗澡如何避免皮肤损伤 215

如何为新生儿洗澡做准备 216

如何给新生儿擦洗身体 217

给新生儿洗澡的顺序是什么 217

剪指甲需要注意什么 218

新生儿怎么预防红臀 219

9 新生儿睡眠与安抚

新生儿的睡眠与安抚

NO.1新生儿的睡眠护理

新生儿需要睡多久 223

如何让新生儿认识白天与黑夜 224

新生儿需要枕头吗 225

如何包裹宝宝 226

哄宝宝睡的妙招有哪些 226

哄睡的禁忌 227

什么样的睡姿最舒服安全 228

怎样叫醒熟睡的宝宝 229

宝宝睡觉为何容易惊跳 229

宝宝夜醒怎么办 230

NO.2新生儿的安抚护理

如何做亲子抚触 231

新生儿如何进行日光浴 232

如何认识新生宝宝的哭声 232

如何抱起及放下新生宝宝 233

哄宝宝入睡的姿势有哪些 236

NO.3新生儿的穿着护理

如何选择新生儿的内衣 237

如何判断宝宝穿衣是否恰当 238

怎么给新生儿穿对襟衣 239

出门怎样包裹新生儿 239

如何清洗宝宝的衣服 240

10新生儿常见问题护理

新生儿常见问题护理

NO.1新生儿期结束时的体检与疫苗

如何测体重 243

如何量身长 243

如何测量头围 244

如何测量胸围 244

如何测量体温 244

新生儿要做哪些检查 245

新生儿要注射什么疫苗 245

出生后42天健康检查有何意义 246

NO.2新生儿常见生理问题护理

宝宝吐奶怎么办 247

如何预防宝宝吐奶 248

习惯性吐奶如何喂养 248

案例揭秘宝宝吐奶的真相 250

宝宝枕秃怎么办 252

NO.3新生儿的常见疾病护理

新生儿发热怎么办 253

新生儿肺炎如何治疗预防 253

鹅口疮怎么护理 255

新生儿患生理性黄疸怎么办 256

新生儿患病理性黄疸怎么办 257

母乳性黄疸怎么护理 258

引起新生儿腹泻的原因有哪些 259

新生儿溶血病是怎么回事 260

新生儿出血症怎么预防 261

头颅血肿怎么办 262

头颅血肿和头皮水肿有什么区别 263

先天性肥厚性幽门狭窄怎么判断 264

麻疹怎么护理 265

腹胀怎么护理 266

脐疝怎么护理 267

新生儿窒息怎样预防 267

NO.4新生儿常见皮肤问题的护理

宝宝的脐部护理 268

脐部问题怎么护理 269

新生儿臀红怎么办 271

疖子怎么护理 271

脓疱疮如何治疗 272

如何防止脓疱疮发生 273

如何清除头皮乳痂 274

痱子如何护理 275

新生儿湿疹如何护理 276

NO.5早产儿的喂养护理

早产儿与足月儿的区别是什么 277

为什么早产儿的死亡率高 278

怎样护理早产儿 279

早产儿的特殊喂养方法有哪些 280

早产儿合理喂养原则有哪些 280

早产儿需要哪些特殊护理 281

11 婴幼儿拉撒与清洁

婴幼儿的拉撒与清洁

NO.1婴幼儿的清洁护理

如何给3～6个月宝宝洗澡 285

如何给7～12个月宝宝洗澡 286

如何给1岁以上的婴幼儿洗澡 287

如何替婴幼儿擦澡 288

如何折风筝状的尿布 288

如何培养1～3岁宝宝良好的卫生习惯 289

如何训练宝宝控制大小便 290

如何给1～3个月宝宝剪指甲 291

NO.2婴幼儿肌肤护理

夏日如何护理宝宝娇嫩皮肤 292

冬季如何给宝宝润唇 293

冬季如何给宝宝润鼻 294

春季如何护理婴幼儿肌肤 295

NO.3婴幼儿的牙齿护理

宝宝出牙前后如何护理 296

如何清洁1～3岁幼儿的牙齿 297

幼儿乳牙出现问题怎么办 297

12 婴幼儿睡眠与安抚护理

婴幼儿的睡眠与安抚护理

NO.1婴幼儿的睡眠

如何培养良好的睡眠习惯 303

宝宝睡眠时间不正常如何纠正 303

如何选择婴幼儿的枕头 304

宝宝保持固定的睡姿可以吗 305

睡前的仪式如何进行 305

睡眠有哪些卫生原则 306

宝宝睡得不安稳的原因 306

宝宝睡眠失调怎么办 308

案例为宝宝安睡创造三大条件 309

NO.2婴幼儿亲子爱抚护理

2个月宝宝的被动操 311

4个月宝宝的亲子运动 312

6个月宝宝的亲子运动 313

如何进行空气浴 314

不同月龄宝宝的抱法 315

宝宝的不同抱法 315

案例怀中“坐佛式”抱宝宝的好方法 318

背带如何使用 319

NO.3 安抚宝宝的方法

为什么宝宝吃饱了还哭 319

什么样的哭是正常的啼哭 320

怎么区别需求性啼哭 321

什么样的啼哭是疾病性的哭 322

如何安抚小宝宝 323

大宝宝哭闹的原因 325

13 婴幼儿穿着与安全护理

婴幼儿的穿着与安全护理

NO.1婴幼儿穿着护理

大宝宝的衣裤如何选择 329

宝宝穿多了易感冒 330

小宝宝的鞋子如何选择 330

怎么给1～2岁的宝宝选鞋 　 332

给宝宝买鞋时要注意什么 332

如何发现宝宝有脚病 333

怎么为宝宝选择枕头和被子 333

怎么给宝宝穿套头衣服 334

怎么替宝宝穿脱连衣裤 335

怎样替宝宝穿内衣 336

如何让幼儿学会自己穿衣 337

NO.2婴幼儿的安全护理

对1-2岁宝宝有威胁的餐具 338

婴幼儿睡觉时的安全 339

案例宝宝学步安全五法则 340

如何注意宝宝汽车座椅安全性 341

宝宝玩具的安全标准 342

14 婴幼儿常见情况和疾病护理

婴幼儿常见情况和疾病护理

NO.1每个阶段宝宝的健康检查

1-3个月时的健康检查 345

4-7个月时的健康检查 345

8-12个月时的健康检查 346

1-2岁时的健康检查 346

3岁时的健康检查 347

NO.2婴幼儿常见问题护理

如何帮宝宝缓解胀气 348

宝宝腹胀的其他原因 349

宝宝过热怎么办 350

体温计怎么选择和使用 350

宝宝体温超过38℃怎么办 352

宝宝体温超过39.4℃怎么降温 352

宝宝湿疹如何护理 353

宝宝腹泻时怎么办 354

NO.31～3个月宝宝疾病护理

最初3个月在什么情况下该看医生 354

宝宝夜间哭闹的原因 355

宝宝得了湿疹怎么办 356

宝宝肠绞痛怎么办 357

宝宝肚子胀气怎么护理 357

宝宝因感冒鼻塞怎么办 358

如何给宝宝喂药 358

喂宝宝吃药的诀窍 359

No.41～3个月的宝宝需要打的疫苗

哪些宝宝不适宜打预防针 360

预防接种后的反应有什么 361

预防接种后的护理怎么做 362

需要间隔的预防接种有哪些 363

如何应对打防疫针产生的反应 363

脊髓灰质炎疫苗的护理 363

百白破三联疫苗 364

No.54～12个月宝宝疾病护理

怎么预防药疹 365

脓疱病怎么预防 366

婴幼儿腹泻怎么预防 366

腹股沟疝气怎么发现 368

蛔虫病怎么判断 368

宝宝的舌头像地图怎么办 369

案例怎么判断中耳炎 370

No.64～12个月宝宝需要打的疫苗

麻疹疫苗 372

流行性脑脊髓膜炎疫苗 372

流行性乙型脑炎疫苗 373

口服轮状病毒活疫苗 373

流感疫苗 374

麻风腮三联疫苗 374

NO.71～3岁宝宝的疾病护理

如何给1～3岁的幼儿服药 375

打针造成的屁股硬结怎样处理 376

如何给宝宝滴耳滴剂 377

眼滴剂的给药方法 378

如何使用鼻滴剂 378

流行性感冒怎么护理 379

宝宝长水痘怎么护理 380

NO.81～3岁幼儿要打的疫苗

甲肝疫苗 381

23价肺炎链球菌疫苗 381

b型流感嗜血杆菌疫苗（Hib） 382

水痘疫苗 383

NO．1 为什么提倡母乳喂养

母乳是新生儿的随身“粮袋”

大自然赋予妈妈一项本领，就是生儿育女和用自己的乳汁喂养新生儿，这是人类维持生存、不断繁衍的本能。妈妈受孕后，母体专为新生儿制作食品的“工厂”——乳房也开始准备“生产”了。随着胎儿一天天长大，妈妈的乳房也随着增大，这正是为产后能提供乳汁积极做准备。

大自然也赋予了新生儿生存的本能——觅食、吸吮和吞咽，让新生儿天生就会吸吮。如果将新生儿放在妈妈的胸前，新生儿就会主动晃动小脑袋寻觅和吸吮妈妈的乳头。当妈妈的乳头受到吸吮刺激后，乳房就开始泌乳，新生儿就吃到了最完美的食物——妈妈的乳汁。 妈妈和新生儿配合得相当完美。母乳喂养不仅仅是天生的，而且对新生儿和妈妈都有不少的好处。

母乳安全、经济又方便

◎安全。母乳是天然无菌的，不含各种色素、添加剂，并且温度也适宜。

◎经济。母乳能帮助家庭节省大量的时间和金钱。

◎方便。母乳喂养的妈妈带新生儿外出的时候没有后顾之忧，因为新生儿的“粮食”随身带着，可以走到哪儿吃到哪儿，非常方便。奶粉就不一样了，出门就要提着奶粉罐、奶瓶、热水等，还要担心水不够热。

母乳营养价值高

◎母乳中的蛋白质、氨基酸含量较多，白蛋白的比例合适，比牛奶中的蛋白质易于吸收。母乳中的脱氨酸和牛磺酸含量较高，有利于新生儿的智力发育。

◎母乳中的糖以乳糖为主，钙、磷含量比例适合，有助于钙、镁的吸收；母乳中含有脂肪酶，可以提高脂肪酸的消化和吸收率；母乳中的铁有50％可被吸收，而牛奶中的铁吸收率则要低很多。

◎母乳中含有免疫球蛋白A及其他免疫球蛋白，还有多种微生物抗体，可增强新生儿的抗病能力。母乳还有保护新生儿肠黏膜的作用，减低新生儿的呼吸道感染及肠道疾病的概率，不易发生肠道感染和胃肠功能紊乱。

◎吃母乳的新生儿，成年后患糖尿病、心血管病的概率明显小于人工喂养的新生儿。

母乳喂养对妈妈也好

◎母乳喂养的妈妈，产后恢复得快。分娩后几分钟之内让新生儿吸吮乳头会引起子宫收缩，减少出血。新生儿的吸吮动作刺激催产素的分泌，促进子宫很快恢复到孕前的大小。

◎哺乳可以保护妈妈减少受一些疾病的侵扰。与从未哺乳的妇女相比，哺乳期超过25个月的妈妈患乳腺癌的概率要减少1／3。哺乳还可预防卵巢癌、尿路感染和骨质疏松等。

◎母乳喂养可以让妈妈早日恢复身材。怀孕期间妈妈身体积蓄的脂肪，就是大自然为产后哺乳而储存的“燃料”。哺乳消耗妈妈体内额外的热量，哺乳妈妈的新陈代谢会改变，不用节食就能达到减肥目的。

◎母乳喂养还能使妈妈的月经推迟来潮，有利于避孕。哺喂母乳是母子双方的共同付出、相互馈赠

通过母乳喂养，使母婴接触机会增多，新生儿感受到更多的母爱和安全感。这对新生儿的性格发育有好处，有利于他们成年后建立良好的人际关系。

而新生儿的吸吮反过来又刺激妈妈乳头的神经，将信息传送到脑下垂体，促进泌乳素的分泌。泌乳素是激发母性本能的激素之一，这种神奇的物质在妈妈身体里的高速公路上畅游，激发她作为妈妈的感受。

母乳喂养有这么多的好处，并且是人类的本能，妈妈们还有什么理由不坚持母乳喂养呢？可是，有的妈妈却因为种种原因，不愿意母乳喂养，这对妈妈和新生儿来说都不是一个好的选择。

为什么一定要吃初乳

什么是“初乳”呢？产后7天内妈妈分泌的乳汁，称为初乳。初乳由于含有大量的抗体和营养物质而呈淡黄色，看上去不像奶，但却绝对干净卫生。有的老人误以为产后头几天的奶脏而丢弃，这是十分可惜的。

初乳虽然量比较少，但对新生儿是非常珍贵的。妈妈一定要让新生儿在出生后到1周内，吃到自己的初乳。因为初乳含有丰富的营养物质：

◎含有#富的蛋白质和比较少的脂肪。特别适合新生儿生长快、需要蛋白质多、消化脂肪能力弱的特点。初乳是新生儿最重要的食品。

◎初乳可以增强新生儿的抗病能力。初乳比以后的乳汁含有更多的维生素和矿物质，不仅营养高，还含有保护新生儿抵御疾病的物质，称为“免疫物质”。

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