易舒编著的《豁达：人生何必患得患失》是一本帮助你修炼豁达心态的心灵自助读物，以生动有趣的事例、恰到好处的点评，告诉你如何看待事业、情感、生活，如何应对外在给你心灵的波折，如何让自己的心态轻松一些、放松一些，以达到身心的和谐、个人与他人的和谐。

《豁达：人生何必患得患失》由易舒编著。

《豁达：人生何必患得患失》讲述了：

在生活当中，人人都能以不同的角度理解豁达的涵义，人人都在用心追求豁达大度的意境。然而，却很少有人能真正地成为一个豁达的人。其实，一个人的快乐并非因为他拥有的多，而在于他计较的少。

从今天起做一个豁达的人，宁静淡泊，正视人生，笑看庭前花开花落，静望天上云卷云舒。

从现在开始不较真，不纠结，不拧巴，愿自己开心；从现在开始不悲伤，不畏惧，不放弃，给别人快乐。

第一辑 心里有春天，心花才能怒放

第一章 你生气，是因为自己不够大度

01 与烦恼对弈，生活在生活之上／002

02 让心灵的清甜溶解苦难／005

03 远离他人的错误，呵护自己的心境／007

04 心是烦恼的关键／010

05 不要做一只流血的骆驼／013

06 砸断烦恼连环，换得一线清明／016

第二章 你郁闷，是因为自己不够豁达

01 心窄处画地为牢，心宽处海阔天高／019

02 不完美的自己，同样值得爱护／022

03 安逸才是人生的陷阱／024

04 告别沮丧，下一个成功的人就是你／027

05 及时修剪心灵的杂草／029

06 生活在别处，寻找自我的精彩生活／032

第三章 你焦虑，是因为自己不够从容

01 人在江湖，身可由己／035

02 失恋，并不代表你失败／038

03 工作不顺，在桌上放一面镜子／040

04 前路不畅，要懂得迂回变通／042

05 每次等待都是一次孕育／045

06 轻描淡写，方为从容／048

第四章 你悲伤，是因为自己不够坚强

01 在大海里航行的船都会受伤／051

02 要求太高，为难的是自己／053

03 越是掩饰，越是说明你自卑／066

04 傻瓜永远在治疗旧的伤口／059

05 不要展览自己的脆弱供人同情／061

06 聪明的人，凡事都往好处想／064

第五章 你惆怅，是因为自己不够阳光

01 就算是毛毛虫，也有办法渡过大河／068

02 不要总觉得自己排在最慢的一队／071

03 冷的时候，向有阳光的地方走／074

04 坚持本色，才能镀满七色阳光／077

05 完美背后，同样有一道阴影／080

06 带着你的根，到哪里都能开花／083

第六章 你忌妒，是因为自己不够优秀

01 忌妒他人的优秀就是透露自己的无能／086

02 别让忌妒扭曲了你的生活／089

03 总有一片土地让你生根发芽／092

04 记住，春天比鲜花更美丽／095

05 不必羡慕玫瑰，你是能够飞翔的蒲公英／0g8

06 忌妒不能改变你的生活，行动却可以／100

第二辑 为人生寻找悠然的活法

第七章 干不完的工作，停一停，放松心情

01 每一天，都不要把自己填满／106

02 调整身心，告别“猎物状态”／108

03 既要奔跑，也要散步／112

04 不要把自己的家变成“二号办公室”／115

05 按部就班，不必向他人证明什么／117

06 给闹铃放个假／120

第八章 挣不够的钱财，看一看，身外之物

01 不要做看守月亮的兔子／123

02 贪婪之马，莫容它得寸进尺／126

03 欲望如悬崖深渊，远离为上／128

04 别忘记抬头看一看方向／131

05 知足，填满空虚的心灵／134

06 你应该保留最贵重的东西／136

第九章 看不惯的世俗，静一静，顺其自然

01 寻幽觅静，此心长安／140

02 看别人不顺眼，是因为修养不够／143

03 不是人世纷扰，而是你太较真／145

04 种植荆棘的人，不可能收获玫瑰／148

05 随遇而安，随性而活／151

06 从容一杯酒，平淡一杯茶／154

第十章 还不完的人情，掂一掂，量力而行

01 不要随便背负人情债／158

02 感情的本质并不是借贷／161

03 平心静气，破译人情密码／163

04 打肿脸，你也不是胖子／165

05 君子报恩，三年不晚／168

06 感恩，维系人心的纽带／171

第十一章 走不完的前程，缓一缓，漫步人生

01 树的枝叶，不能长在一个方向／174

02 无论是陶罐还是铁罐，绚烂总要归于平淡／176

03 做“三心二意”的人，办一心一意的事／179

04 生存的智慧在于顺其自然／182

05 轻松旅行，不要担忧下一站／184

06 看闲庭落花，品孤独境界／187

第三辑 一沙一世界，一念一天堂

第十二章 幸福，是用来感觉的，而不是用来比较的

01 心喜欢生，多说一句“喜欢”／192

02 哼两分钟儿时的歌，那就是幸福的感觉／195

03 苹果里藏着星星／197

04 自己的手，不能握别人的幸福／200

05 每一天都可以快乐／203

06 别让幸福去得太快／205

第十三章 生活，是用来经营的，而不是用来计较的

01 不要让生活离我们远去／20g

02 轻轻吹拂掉心上的尘埃／212

03 简单，让生活提纲挈领／214

04 对人恭敬，就是在庄严自己／217

05 对现实妥协，人间自有青山／219

06 路在脚下，路也在手中／222

第十四章 感情，是用来维系的,而不是用来考验的

01 理解，情与感的“维生素”／225

02 每次低头，都是一次成就／227

03 会说话的人，不会永远说好话／230

04 你的微笑，让人如沐春风／233

05 与其寻找完人，不如接受凡人／236

06 放下的是干戈，成就的是玉帛／238

第十五章 爱人，是用来疼爱的，而不是用来伤害的

01 眼睛看到优点，婚姻才能滋润／241

02 爱如指间沙，握得越紧流得越快／244

03 绕过对方的“心理雷区”／246

04 冷漠，婚姻生活潜伏的杀手／250

05 左手用来付出，右手用来接受／253

06 彼岸有花，此岸有树／256

第十六章 信任，是用来沉淀的，而不是用来抗战的

01 你不了解别人的生活／259

02 有防人之心，戒疑人之举／262

03 知交，不能在千里之外／264

04 真相不在他人的口舌上，而在你的眼睛里／266

05 真诚与谎言，为的是心灵的安慰／269

06 信任，是赠与生命最好的礼物／272

06 砸断烦恼连环，换得一线清明

说起烦恼，最大的感觉就是“接连不断”，一旦一个人为一件事烦恼，很快，与它相关的事统统变成了烦恼，越是细琢磨，烦恼就越多，最后烦恼成了一张铺天盖地的网，牢牢把你罩住。你不禁要问：“生活怎么会有这么多烦恼？！”唉，生活的烦恼，还不是你自己想出来的。

古时候有位聪明的商人，他带着一串玉连环求见各国国王，这串玉连环用美玉直接雕成，一个环套着一个。商人放言说，自己走过了上百个国家，见过不少自称有才的人，但任凭再聪明的人，也无法解开这些连环。他的名气渐渐传开，很多国王慕名邀请他去自己的国度做客，商人也从这些国王那里得到了很多赏赐。

一日，商人又带着自己的宝贝玉连环来到一个国家做客，国王带领群臣设宴招待，宴上，商人捧出连环，国王和臣子们都啧啧称赞，国王问：“这个连环从来没有人解开过？”商人夸口说：“从来没有人解开！如果贵国有人能解开，我就将这个传家之宝献给您！”国王抚摸着环环相扣的玉连环，突然抬起手，将玉连环掷在宫殿的大石柱上，玉连环应声而碎，商人失声大叫。

“你去看看，是不是解开了？”国王说。

“不用看了，全碎了。”商人苦笑道。

一位大臣问：“陛下怎么会想到这个妙法？”国王大笑道：“哪里是什么妙法！我看到这连环，环环不断，就觉得它像每日无尽的烦恼，一掷了之，岂不痛快？”

烦恼的念珠，周而复始，没有尽头，那么最好的解脱办法就是连那念珠都别去想，干脆就当它不存在。摆脱烦恼和逃避烦恼其实是两回事。摆脱，并不是让你从此对烦恼绕道、对所有困难都持回避态度，而是在心境上，不把烦恼看做烦恼，不将忧愁看做忧愁，所以不会抱怨、不会恼怒，任何时候都能保持一颗平常心。

当烦恼即将出现时，迅速将它掐灭，不去想也不去管，任它自生自灭，是一个最好的办法。因为烦恼最初都很微小，你不理它，它自然没法缠着你，怕的就是你不理智地与它纠缠，就会觉得缚手缚脚，整个心绪都被缠住。

 对待烦恼，一定要学会“大事化小，小事化了”，对于心宽的人来说，天下本无事，庸人自扰之，一件事你认为有多大，它就有多大，还不如把事情看得小一点、轻一点。解决得了的，不要犹豫，马上动手；解决不了的，先搁置、先遗忘，等能力够了再去想。

有个男人出了车祸，他的朋友们听到消息后都跑到医院去看望他。只见他的一条腿被撞断了，打了石膏，正坐在病床上看杂志，朋友们说：“无缘无故地断了一条腿，不知道什么时候才能养好，你怎么还能笑得出来呢？”他说：“只不过是一条腿断了，总比丢了命好，我为什么不笑呢？”

没过多久，男人的单位嫌他养病时间太久，给了他一纸解聘书，朋友们听说后又去看望他。这次，他正戴着耳麦，随着音乐哼着流行歌曲，胳膊还在半空中打着拍子，简直是在庆祝。朋友们说：“火烧屁股也不知道着急，你以后就没工作了！”他说：“我丧失的只是工作，又不是工作能力，为什么要那么着急呢？”

又过了一段时间，男人的妻子实在受不了他的个性，和人私奔了，朋友们又去医院看望他。这次，他们想一定会看到男人愁眉苦脸，可没想到男人却在病房里画着画，看上去很轻松。朋友们说：“你快改改你的个性吧，就是因为这样，你的妻子才跟人跑了。”他说：“这并不是我的个性能够决定的，而是早晚会发生的事，我没理由改变。”

一个朋友说：“你是不是什么都不在乎，才会这么乐观？”男人说：“怎么会？我非常在乎她，经常看她的照片发呆，但是，她已经走了……”朋友们这才知道，男人不是什么也不在乎，只是他的心比其他人更宽，更愿意向前看。

真正懂得生活的人不会自寻烦恼、不会作茧自缚。不论他遇见什么样的事，都会首先告诉自己：“这没什么。”以这样的心态对待烦恼，烦恼自然不会接连不断，而是在第一时间消融在你达观的心态中。

对生活恼怒的人，心灵像是蒙尘的玻璃，看不清事物的本质，也看不清事物背后蕴藏的东西。有时候，恼人的事件带来的不是心情郁闷，而是某种机遇，可以改变你、成就你，让你实现生活的转折。对待烦恼越是清醒，越能发现生活的本质本就是混杂的，它不会单单给你烦恼让你恼怒，还会给你额外的惊喜与快乐，就看你能不能发现。

乐观不一定是一种性格，多数时候，它是一种选择，你想要得到什么样的未来，此刻就必须有什么样的行动。如果你想要光辉灿烂的前途，面对磨难就需要微笑，否则如何保持昂扬的斗志，去对抗源源不断的困难？

你既可以为现在的不如意怒火冲天，也可以做一个有耐心的人，百忍成钢，把生活、人际、事业上的烦恼统统当做未来给予的考验，以更宽大的心态对待它们，修炼自己；以更长远的眼光看待它们、成就自己。要记住，现实也许是寒冬，但在你心中，一定要种满春天的花种，等待有一天能开放。

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一个人的性格，往往在大胆中蕴涵了鲁莽，在谨慎中伴随着犹豫，在聪明中体现了狡猾，在固执中折映出坚强，羞怯会成为一种美好的温柔，暴躁会表现一种力量与激情，但无论如何，豁达，对于任何人，都会赋予他们一种独特的人格魅力。

豁达是一种生活的态度，更是一种待人处世的思维方式。豁达一部分来源于性格，但更多的缘于修养。豁达是一种大度、一种胸襟。豁达的人都有着宽广的胸怀，有着海纳百川的气势。豁达的人不会为小事而斤斤计较，更不会为个人的得失而郁郁寡欢。豁达的外在体现形式就是宽容。正因为豁达的人有着宽广的胸襟，所以他们可以容他人所难容之事。

我们都知道负荆请罪的故事，蔺相如正是凭着自己的宽容和大度赢得了廉颇的赞赏，不战而屈人之兵，传为千古美谈。还有著名的六尺巷的传说，一位当朝宰相在接到家书后回信日“千里传书只为墙，不由使我笑断肠，你仁我义皆邻里，让他三尺又何妨？”邻人为他的精神所感动，也主动退后三尺，由此便有了今天的六尺巷。

豁达也是一种历练后的成熟。人生如旅途跋涉，难免会有凄风苦雨相伴。古人云：人生不如意事常八九，可与人言仅二三。对于人生的不如意，不同的人有着不同的接受方式。有的人会自哀自怜、怨天尤人。豁达的人则会把它当成锻炼自己的机会，并能换个角度去考虑。所有的不开心便会一笑而过。

曾经听到这样的一个故事：一个富人丢了很多的金银珠宝，朋友劝他不要难过，他却笑着说，我为什么要难过呢？我很高兴。高兴的是窃贼只窃走了我的财宝，而没有连我的性命一起带走。这是真正的豁达。

有一句话说：岁寒，然后知松柏之后凋也。磨难是最好的试金石。人生的磨难能赋予豁达的人更加成熟的魅力。豁达又是一种自信的体现。豁达的人不会因为自己的一次失败而一蹶不振，因为他们相信天生我才必有用，失败只是他们成功之路上的铺路石而已。

“自信人生二百年，会当水击三千里”。豁达更是一种从容。豁达的人因为把个人的得失看得很轻，并且对自己有着足够的自信，所以他们能做到猝然临之而不惊，无故加之而不怒。更有着任凭风浪起，稳坐钓鱼台的从容。

豁达是一种心灵的境界、一种尘世的超脱。当我们累了，去山林静处、水云深处过一把人生在世不趁意，明朝散发弄扁舟的闲适，或是守一方山林候一片展曦的返璞归真，或是处幽谷、看白云、濯清泉、听鸟鸣、数彩蝶纷飞的怡然，或是相伴杨柳青青又依依、绿荷墨墨又默默的散淡。

本书是一本帮助你修炼豁达心态的心灵自助读物，以生动有趣的事例、恰到好处的点评，告诉你如何看待事业、情感、生活，如何应对外在给你心灵的波折，如何让自己的心态轻松一些、放松一些，以达到身心的和谐、个人与他人的和谐。