刘林林主编的《保健医师的按摩笔记》结合了全身穴位按摩、足部反射区按摩、手部反射区按摩这3种常用的按摩方法，针对数十种生活中常见的不适症状和常见疾病，介绍了治疗的方法。本书图文并茂，配有大量图片对照，方便读者按图索骥寻找穴位，让没有中医基础的读者也能尽快找到穴位，简单实用。希望这本按摩手册可以为您的生活带来便利，对您的健康有更多帮助。

按摩是中国最古老的医疗方法，一直是治病、保健的重要手段。虽然手法简单，在身上推、按、捏、揉，却能起到通经络、促气血、调脏腑的神奇功效。现在，不打针、不吃药的绿色疗法越来越受到人们的青睐，按摩疗法也走进普通家庭，为我们带来健康。

刘林林主编的《保健医师的按摩笔记》从按摩的基础讲起，从理论到应用，从手法到器具，从经穴到反射区，从治疗到保健，将按摩疗法的方方面面详加阐述，并用丰富、详实的图片来进行演示，帮助读者迅速掌握按摩这种简单易行的家庭疗法。《保健医师的按摩笔记》中介绍了14种生活中常见病症及17种老人、男性、女性常见疾病的自助按摩治疗方法，还介绍了9种特效保健穴位的使用及全身保健按摩的操作方法，兼顾治病与养生，以满足普通家庭的健康需求。希望通过本书可以让您找到健康、找到快乐！

第一章 从零开始学

 按摩的基本知识

 第一节 按摩疗法是自古传承的养生术

一、按摩疗法源自实践与探索

二、关于按摩的记载自古有之

三、按摩的种类多种多样

 第二节 按摩疗法的实用性与优点

一、安全有效

二、不受环境限制

三、经济实用

四、易学易用

 第三节 按摩疗法的主要保健功效

一、改善血液循环

二、提高免疫力

三、调节神经系统功能

 第四节 按摩疗法的适应证与禁忌证

一、适应证

二、禁忌证

 第五节 自我按摩疗法的8种基本常用手法

自我按摩要点

颤法 打法 推法 摩法

按法 拿法 捏法 揉法

 第六节 按摩疗法的基本要领与注意事项

一、按摩中的用力

二、按摩的姿势

三、用力的方向

四、按摩关键点

五、按摩宜忌

 第七节 自我按摩疗法的11种常用介质

 第八节 自我按摩的家庭常用工具

一、面部辅助工具

二、头部辅助工具

三、腹部辅助工具

四、肩颈部辅助工具

五、背部辅助工具

六、胸部辅助工具

第二章 经络穴位是按摩疗法的基础

第三章 足部反射区的实用按摩疗法

第四章 手部反射区的有效按摩疗法

第五章 按摩治疗14种常见症状

第六章 按摩治疗7种常见老年疾病

第七章 按摩治疗4种常见男性疾病

第八章 按摩治疗6种常见女性病症

第九章 养神祛病的九大特效保健穴位

第十章 家庭保健的全身按摩自疗术

第十一章 充满活力的24种神奇足底按摩

附录