大多数人训练记忆力的黄金时间正在匆匆流逝，而他们却没有用来提高这项重要能力的系统的训练方法。就像人类的其他能力一样，记忆力有着巨大的潜力。实际上，人类的记忆潜能是无限的。通过理性的方法，记忆力可以培养和训练得更强大和更有用。相反，若是对记忆力疏于管理，记忆力就可能逐渐退化甚至变得无用。惠丽娜著的这本《拿来就用的超神奇记忆术》正是源于这样一个事实而诞生的。本书总结了归类记忆术、图像记忆术、系统记忆术、过度记忆术等46种记忆方法，助你成为一个记忆达人。

美国国会图书馆是世界上最大的图书馆之一，藏书近2000万册，我们大脑的信息储量则可以容纳三四个美国国会图书馆。一个人活到老，学到老，也只使用了自己大脑记忆储量的冰山一角。每一个人的大脑都具有巨大的潜力尚待开发。

惠丽娜著的这本《拿来就用的超神奇记忆术》总结了几十种有效的记忆方法，如数字编码记忆术、锁链记忆术、罗马房间记忆术、鸟瞰记忆术等，相信其中就有令你称手的记忆方法，让你从此告别记不住的烦恼，轻松记忆，快乐学习。

第一章 揭开记忆的朦胧面纱

第二章 通往天才的设计之路

第三章 数字编码记忆术

第四章 归类记忆术

第五章 理解记忆术

第六章 概括记忆术

第七章 比较记忆术

第八章 联想记忆术

第九章 图像记忆术

第十章 锁链记忆术

第十一章 意义记忆术

第十二章 荒诞记忆术

第十三章 罗马房间记忆术

第十四章 系统记忆术

第十五章 规律记忆术

第十六章 鸟瞰记忆术

第十七章 细节记忆术

第十八章 特征记忆术

第十九章 及时记忆术

第二十章 巩固记忆术

第二十一章 交替记忆术

第二十二章 限时记忆术

第二十三章 过度记忆术

第二十四章 自测记忆术

第二十五章 尝试回忆记忆术

第二十六章 交际记忆术

第二十七章 代码记忆术

第二十八章 观察记忆术

第二十九章 感官记忆术

第三十章 听觉记忆术

第三十一章 视觉记忆术

第三十二章 味觉记忆术

第三十三章 谐音记忆术

第三十四章 口诀记忆术

第三十五章 字头记忆术

第三十六章 故事记忆术

第三十七章 卡片记忆术

第三十八章 纠错记忆术

第三十九章 提纲记忆术

第四十章 图表记忆术

第四十一章 串联记忆术

第四十二章 诵读记忆术

第四十三章 笔记记忆术

第四十四章 线索记忆术

第四十五章 情绪记忆术

第四十六章 兴趣记忆术

第四十七章 目标记忆术

第四十八章 生活中的记忆

天才们的超强记忆力并不是先天获得的，而是经过长期的艰苦训练和学习得来的，对自己所热爱的事业的执着追求，使他们能够集中全部的注意力去为之奋斗。注意力之所以对记忆如此重要，就是因为注意是大脑皮层产生优势兴奋中心的行为，而在同一时间内，大脑皮层最多只能有一个优势兴奋中心。因此，投人注意力的过程必须做到专注，注意力只能够集中到一件事情上。

集中注意力，还需要有良好的环境。在嘈杂的环境中，人们往往很难做到集中注意力。有些人缺乏文明意识，在公共场合大吵大闹，干扰到别人的工作，就是因为他们的吵闹使别人无法把注意力集中到自己需要做好的事情上，降低了别人的工作效率，影响到了别人的生活。古代孟母三迁的故事就已告诉我们环境对于学习的重要性。从另一个角度来分析，当人们处于安静的氛围中时，看到周围所有的人都在做各自的事情，就会不自觉地约束自己的行为，告诫自己保持注意力的高度集中，专心做自己手头的工作。比如在图书馆里，当其他人都在安静地看书时，你也会找出自己需要的或者感兴趣的书籍来安静地阅读，把自己全部的注意力都投注到书籍当中；比如在咖啡馆里，当别人都在安静地细语或者处理自己的事情时，你也会不好意思大声喧哗。

环境对集中注意力的积极作用还表现在，恰当而适合的环境能够保证工作的顺利进行。为什么人们上班要在公司，逛街要在商场，吃饭要在餐厅呢？试想一下，如果在百货大楼里写公司的数据报表，你能够保证自己集中注意力去做这件事情，并且不出现任何差错吗？如果你边逛商场边喝咖啡，你能够保证自己专注地品尝咖啡的美味，体验喝咖啡带来的享受吗？很显然这都是不可能的。在不适合的场合做不恰当的事情，很容易因为外界的干扰而无法保证事情的顺利进行，甚至有可能会被迫中断。因此，想要保持高度集中的注意力，提高自己的记忆值，就必须选择一个正确而恰当的环境。

有时，当人们意识到接下来将要发生的事情的重要性时，会不自觉地把全部的注意力集中在这件事情上。许多领导在讲话之前都会有一个口头禅——“注意了啊”，就是希望把大家的注意力吸引到自己将要讲的事情上。人们在看到领导做出要讲话的动作并且听到这句话之后，就会条件反射地收起自己的手机，停止与他人之间的交谈，抬起头来看向领导等。而他们之所以会把自己全部的注意力都放在领导将要讲述的事情上，就是因为在他们的心中，接下来发生的事情要比自己手头在做的事情更重要。

在竞争日趋激烈的当今社会，人们要通过各种方式提高自己的综合能力，不断壮大自己，才有可能保证自己始终立于不败之地。天才并不是天生的，而是后天精心培养的结果。想要拥有天才般惊人的智慧，就必须拥有超强的记忆能力，必须保证大脑中能够容纳丰富的知识。知识是无穷的，智慧也是无限的，人类如何能够运用有限的生命尽最大可能地识记无限的知识，增加自己的智慧呢？真正的天才们往往善于运用科学合理的记忆术，探寻记忆的便捷路径，降低记忆的成本，提高记忆的效率。成就天才的记忆能力，还需要拥有积极的状态，需要在潜意识里接纳记忆这件事情，因为，记忆毕竟是意识层面的活动。在记忆时，我们要把握好记忆的三个主观制约条件，即自信是关键、意图是基础、注意力是前提。善于调整自己的心态，充满自信与激情，有动力、有目标地去进行记忆，不用怀疑，下一个天才就是你！

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“李渊见糖溜一把”，什么意思？如果你想记住唐朝建立的年代，不妨记住这句话，即“李渊建唐618”，这里运用的是谐音记忆法。

“夏商与西周，东周分两段。春秋和战国，一统秦两汉。三分魏蜀吴，两晋前后延。南北朝并立，隋唐五代传。宋元明清后，王朝至此完。”记忆中国历史朝代，口诀记忆法可以发挥奇效。

如何按照顺序记住以下名词——“苹果、金枪鱼、衣架、小鸟、望远镜、胡萝卜、猩猩、戒指、手、马桶、乌龟、旗杆、拳击手套、钥匙、鳄鱼、麦克风、桌子、电脑、茶杯、鸡蛋”。锁链记忆法或许能帮助你，把每个名词都看作锁链上的一环，发挥你的想象力，让它们环环相扣，像一条锁链一样联系起来。“苹果卡住了金枪鱼的嗓子，金枪鱼挂在衣架上，衣架上站着小鸟，小鸟用望远镜嘹望，透过望远镜看到了一根胡萝卜，胡萝卜咬在黑猩猩的嘴里，黑猩猩戴着戒指，戒指就在手上，手在翻开马桶盖，马桶盖上趴着一只乌龟，乌龟沿着旗杆向上爬，旗杆顶上戳着一对拳击手套，拳击手套里有一把钥匙，钥匙被鳄鱼吞进了肚子里，鳄鱼拿起麦克风唱歌，麦克风掉到桌子上，桌子上面摆着电脑，电脑旁边放着茶杯，茶杯里有一枚鸡蛋。”毫无关联的20个名词分开记忆的话，几乎不可能全部记住，但是把他们串成这样一条锁链，复习几遍，我们就能轻松地记住这些名词了。

客厅的沙发上，几根火腿肠在跳舞；茶几上，一包方便面在摆弄电视机的开关；几个苹果排成整齐的队列，沿着电视机后面的墙壁往天花板上走；阳台上，一瓶可口可乐张开了口，给花盆里的花草浇灌；卧室门上，几枚鸡蛋跳来跳去……这怪异的场面是怎么回事？真相是一个人准备到超市采购，担心自己忘了买生活用品，又嫌列购物清单麻烦，于是就运用了“罗马房间记忆法”。

记忆是非常神奇的，掌握了科学的、适合自己的记忆方法，你也能成为记忆高手。本书总结了几十种有效的记忆法，不妨逐个了解，或许其中就有令你称手的武器，让你从此告别记不住的烦恼，轻松记忆，快乐学习。