对于一个女人来说，无论是漂亮女人，还是不漂亮女人，气质对于女人是一种永恒的诱惑，再漂亮的女人，如果只有容貌，而没有气质，那就如一潭永不流动的死水，是一朵迎风凋谢的花朵；而对于不漂亮的女人来说，如果在适当的场合，能最大限度的凸显自身的气质，不仅是一种智慧的体现，同时也是一种个性的彰显。如果要成为真正的魅力女人，那一定要表里如一，而这本书恰恰是外表和内在气质的结合体，不乏为一本好的女性心理自助和修养图书。

气质之美看似无形，实为有形。

静的凝重——在城市流动的喧嚣中，洗炼一种超凡脱俗的“宁与静”，使自己不仅仅是一幅雅致的画，更是一本耐人寻味、百读不厌的书，面对人间沧桑，你会嫣然一笑，笑得“生活”巨人也得跪在石榴裙下。

动的优雅——气质女人的一举一动、一言一语、一顰一笑都像水一样的柔软，像风一样的迷人，一个不经意的动作，就能吸引所有人的目光。她们不仅仅是如诗如画的女人，更重要的是她们已学会如何绘织如诗如画的风景。

女人的气质是模仿不来、着急不得的事。它不同于时尚，时尚可以追、可以赶，可以花大钱去“入流”；气质却是一种恒久的时尚，它是一种文化和素养的积累，是修养和知识的沉淀。

第一章 生命律动的灵性

1.有了灵性，一个女人立即就鲜活起来

2.智慧是一件穿不破的漂亮衣裳

3.女人的才气是生命中的亮点

4.超凡脱俗是一种永恒的美

5.高贵典雅，慑服每一个人的心

6.人精神了，就显得漂亮

7.永远留住快乐，永远留住美丽

8.小女子，也要活得大气

9.气质来自心灵深处的爱

10.一本好书能无痕迹地渗人生命

第二章 生为女人的美丽

11.漂亮，对己是快乐，对人是尊重

12.今天的美丽，以什么为标准

13.气质——潜在心底的美感

14.美女，是时光雕刻成的

15.不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛

第三章 何为出诗入画的举止？

16.优雅，是气质女人的终极体现

17.巧笑倩兮，美目盼兮——韵味之魅

18.丰富的表情传达着内心的信息

19.不能选择容貌，可以选择笑容

20.回眸一笑百媚生

21.时刻保持微笑

22.学会用眼睛来说话

23.一举手一投足，风情万种

24.站，亭亭玉立的姿态

25.走，款款轻盈的步态

26.坐，温文尔雅的静态

27.细微之处，显露迷人韵味

28.声音是女人裸露的灵魂

29.让你的谈吐更能打动人心

第四章 与众不同的品味

30.有个性才有异常动人的气质

31.何必做街头时尚的忠实跟班

32.风格是你最骄傲的理由

33.爱自己，才能更好地爱别人

34.默默地建造自己的精神乐园

35.优雅地驾驭生活

36.爱好多多，乐趣多多

37.家居生活展示匠心独具的韵味

38.生活，不能没有艺术

39.让音乐洗尽心底的浮躁

40.气质从运动中流淌出来

41.身心双修的瑜伽

第五章 富有弹性的性情

42.弹性是女人的大智慧

43.女人，就要有女人味

44.女人的温柔自然性回归

45.柔弱，是女人的天性所在

46.最是那一低头的娇羞

47.别有滋味的淡淡忧郁

48.梨花带雨，哭亦可美丽

49.适当地保持神秘感

50.女人，要浪漫一生

第六章 楚楚动人的形象

51.三分美丽，七分打扮

52.美，就是选择和谐

53.找到属于自己的特色

54.用颜色提高你的亮度

55.白领丽人俏打扮

56.漂亮女人都是“妆”出来的

57.误解了“美容”，你就会弄巧成拙

58.一流的化妆是“恰到好处”的化妆

59.女人的美丽，绝对是从“头”开始的

60.换一个发型，换一种心情

61.饰物能丰富女人的生命

62.用香水的女人，是有故事的女人

第七章 以柔克刚的交际

63.气质——女人的交际资本

64.以柔的形式表达刚的内涵

65.学会享受复杂中的美好

66.尊重他人，赢得人气

67.人生需要“甜言蜜语”

68.站在对方的角度思考问题

69.你眼里有别人，别人才会心中有你

70.宽容是深藏爱心的体谅

71.说话贵在委婉含蓄

72.做一个耐心的倾听者

73.礼仪，是照出自己气质的一面镜子

74.整洁也是一种气质

第八章 妩媚迷人的性感

75.性感，撩人于无形的魅力

76.男人眼中的性感女人

77.人人都能性感

78.深层次的性感在骨子里

超凡脱俗是一种永恒的美

脱俗是女人高层次的修养，包括了一个人的智慧、见识、修养和能力等许多层面。形式上的脱俗，并不是真正的脱俗，最终难免落人俗套。一个人的胸襟、气度、包容力，以及眼界、才华、资质；都是构成脱俗的重要条件。

女人若能具有脱俗的气质就会成为一种永恒的美。

有一句话，“18岁无丑女”。为什么过了18岁，女人就分出美丑了，因为天然的东西越来越被压制，自然就分出了美女和丑女。清如荷花出淤泥而不染，纯如皑皑白雪没有瑕疵，在如此浮躁的社会中，女人如若美的脱俗，就美得特别，美得非凡。

刘亦菲就是一个脱俗的女孩。

她涉世不深，没有经过煎熬似的海选，可“天上有，地上无”的赞美就这样落在她幼嫩的肩上。原因何在？脱俗应该是赞美的理由。高挑的身材，鹅蛋型的脸庞，吹弹立破的肌肤，洁白无瑕如瓷娃娃一样的她天然有着脱俗的仙女气质。

她的凤眼摄人心魄、富有灵性，眉毛如新月，现代时尚中暗含着古典的韵味，优雅袅娜的体态和“点绛红”式的樱桃小嘴……这一切正是她成为“神仙姐姐”的法宝。

对于自己成功的法宝，刘亦菲是心知肚明的。有人好奇地问：“无论是你曾经演过的王语嫣，还是小龙女，都是很容易出彩也很容易遭到非议的角色，你有这个心理准备吗？”刘亦菲答得很坦然，她说：“我想导演能选我演这类角色，主要是看中了我的气质。其实我的性格也和小龙女有些像，有喜欢独处的时候。虽然不至于不食人间烟火，但是我对许多事情的看法也都比较天真、单纯。”

林青霞也是以脱俗而出名的。她在影视业纵横三十多年，称得上是影视界的常青树，在这漫长的岁月中，她的气质也经历了一次又一次的蜕变。刚刚出道的林青霞长发飘飘、裙裾飞扬、玉洁冰清，似乎不食人间烟火。

林青霞的气质正如大侠金庸所赞誉的，她的美艳无人匹敌，那几乎是一种无法抗拒的力量。她所妆点的影视画面，总是能于轻描淡写之间，让人体味到她那扑面而来而又令人无法拒绝的浓情与雅致。

林青霞的美是世人公认的，浓眉大眼的美女在影视圈内不乏其人，但林青霞与众不同的是，她有着一个佩德罗娜式的下巴，这一外型特征，给她的美丽平添了几分大气。

如果你往回看1973年的．《窗外》，那张纯净而美丽的脸，实在是美得有些脱俗。她睁着懵懂的眼睛，迷茫中接受了言情大师琼瑶带给她的“错位爱情”，于是这位刚刚高中毕业的名叫林青霞的女生，成了一个时代美丽的代表。在那个年代，几乎所有女性的衣服用现在的眼光看都很老土，但偏偏林青霞是个例外。用那时的眼光看，她很美，用现在的眼光看，她依然很美，每件衣服看上去都很洋气、高雅，关注林青霞的人一定会发现，她的头发一直是“清汤挂面”，微微地吹出些层次，非常自然。现在看很多巨星年轻时的照片都有些“土”，可林青霞似乎一直是脱俗的，从来没有“土”过。

谢晋、周星弛、徐克、张国荣等大明星都说过，林青霞无论站在多少美女当中，总会被一眼认出来。大家都说她是美人，她确实很美，但又绝对不仅仅是美。林青霞是靠脱俗的魅力取胜的，她的魅力让她走到哪里都特别夺目。一手栽培了林青霞的琼瑶曾经这样评论林青霞：“目前还没有一个女演员能成为第二个林青霞。”台湾著名作家亦舒撰文称颂她的美说：“林青霞不只美在脸蛋，她是那种连手指、脚趾都美的美人。”  脱俗的气质具有最深刻的撼人力量，往往来自千锤百炼的实践，是经过多少尝试、多少思考、多少百折不回的历练，才焕发出鲜活气息，才焕发在人前。

看来，对于大多数女人来说，脱俗是一个庞大的工程，既想拥有俗世的温暖，又想保持心灵的力量，是一个缓慢的、渐进的，要用一生时间来内修的过程。P15-17

气质是人所特有的，是高级神经活动在人的行动上的表现，也是人的性格特点。“质”是内在的本质，这个本质是通过“气”表现为外在的形象的，是可以看得见或者说感觉得到的。一般说某人有气质，就是指这人的外表形象、性格、言谈、举止、神态、教养、风度等都能给人好的印象。

气质与其他因素之间是乘法关系。比如，在美丽的基础上加上合体的装束、优雅的姿态、可爱的表情、生动的语言等，美丽的总分数会急剧提高。

对男人来说，女人优雅的气质更具有极大的诱惑力，那是让男人拜倒在自己石榴裙下的强大武器。

事实上，气质也分上、中、下的。平常说的某人没有气质，其实不是没有，只是下等而已。这如同各种各样的花有各种各样的味道，只不过是，受到认可，受到欢迎，这种味道就被称之为“香”，反之只能是弧芳自赏了。也可以说气质把女人分成了三、六、九等。

古人云：“秀外而慧中。”气质来自我们看不见的地方，来自最深沉之处，来自所谓的内涵。智慧是气质不可缺少的养分，智慧在一点点地雕琢着一个人，塑造一个人。一个优秀的女人，除了美貌，还要有气质，否则就要沦为花瓶。一个女性如果全靠各种化妆品构成，生命必定是空白的。而内在的气质美却可以延缓衰老并使人年轻，可以在他人心灵上留有印记和引起震荡。

气质之美看似无形，实为有形。罗曼·罗兰指出：“气质是很抽象的东西，但是，它给人的印象却非常明显。”

静的凝重——在城市流动的喧嚣中，洗炼一种超凡脱俗的“宁与静”，使自己不仅仅是一幅雅致的画，更是一本耐人寻味、百读不厌的书。

动的优雅——气质女人的一举一动、一言一语、一颦一笑都像水一样的柔软，像风一样的迷人，一个不经意的动作，就能吸引所有人的目光。她们不仅仅是如诗如画的女人，更重要的是她们已学会如何绘织如诗如画的风景。

气质除了飘逸，还需要一份厚重。而厚重，来源于你的生命，来源于你的感悟，来源于你的积累。有一句名言：“一夜之间可以出一个暴发户；但三代也不一定能培养出一位绅士。”是的，绅士不是一夜之间造就的。同样，女人的气质也是模仿不来、着急不得的事。它不同于时尚，时尚可以追、可以赶，可以花大钱去“入流”；气质却是一种恒久的时尚，它是一种文化和素养的积累，是修养和知识的沉淀。

著名导演史蜀君认为：“美丽是天生的，风度气质却可以靠后天培养塑造。这对每一个人来说都是公平公正的，每个人都可以成为有风度的人，恰恰能够弥补外在美丽的不足。”

因此，尽管你不是天生丽质，但你也同样可以表现出气质的力量。