懂得如何同自己的身体进行交流，是所有养生专家共通的长寿密码。你想健康长寿，请先学会读懂自己身体的健康警报。杜琳编写的这本《老中医教你面、耳、手、足自查自诊》从面、耳、手、足四个身体部位入手，教你如何自查身体健康状态。

Part 1 面诊——察颜观色知健康

 1 解码面诊／10

中医面诊渊源／10

神奇的“五色诊”／10

面诊的理论发展／10

面诊的原理及依据／11

人体是个有机整体／11

面部能反映脏腑气血盛衰／11

生物全息论的发展／11

面部整体诊断的方法／12

望面色／12

望五官及舌／12

望面容／13

经络是面诊治病的基础／13

经络汇于“首”／13

何为形层／13

 2 看面色，人体健康早知道／14

一定要知道的正常面色／14

面色易受四季和环境变化的影响／14

面色也分主色和客色／14

教你学会“望色十法”看健康／15

望其浮沉，以辨病位之表里／15

察其清浊，以辨病性之阴阳／15

观微甚，以辨邪正之虚实／16

视散抟，以辨病程之长短／16

别泽天，以主预后之吉凶／16

望色诊需注意的事项／16

知常达变，以常衡变／16

整体为主，色泽为要／17

见微知著，排除干扰／17

外有斑暗示内有淤／17

蜘蛛痣／18

黑痣／18

白斑／19

雀斑／19

黄褐斑／20

青紫斑／20

红斑／20

老年斑／21

五色对应五脏／22

面部赤红——心／22

面部苍白——肺／22

面部青色——肝胆／22

面部发黑——肾／23

面部发黄——脾胃／23

面部与脏腑对应分布图／23

 ……

Part 2 耳诊——观耳辨病巧养生

Part 3 手诊——掌纹细节看健康

Part 4 足诊——对症足疗法祛百病