阅读杨文德编著的《青春活力果蔬汁(第2版)》，开始动手，充分享受健康果蔬汁给你带来的乐趣吧，家庭自制果蔬汁也成为一种时尚每日一怀自制果汁，简单方便，新鲜可口，直接摄取蔬菜、水果中的营养成分，有助营养补给、改善体质和减肥，最简单易行的方法，让你轻轻松松制作出属于自的美味健康果蔬汁。

作者序——分享

作者序——逐“水果”而居

Part1 增强免疫力果汁

 柳橙猕猴桃冰沙

 芒果酸奶

 菠菜菠萝木瓜汁

 哈密瓜酸奶

 菠萝酸奶

 柳橙菠萝汁

 综合酸奶

 花仙子果汁

 牛蒡汁

 生姜藕粉汤

Part2 抗老化果汁

 白菜酸梅汁

 番茄酸奶

 抗氧化美容汁

 仙梨果汁

 小黄瓜水果汁

 葡萄西瓜苹果汁

 鳄梨核桃牛奶汁

 苹果西芹牛奶汁

 苦瓜汁

 维生素C果汁

 葡萄酸奶

 香蕉樱桃冰沙

Part3 消除疲劳果汁

 黑芝麻奶昔

 山药苹果牛奶汁

 苹果蜂蜜汁

 生津润肺杨桃汁

 葡萄蜂蜜汁

 牛奶哈密瓜苹果汁

 哈密瓜蜂蜜汁

 苹果橙子豆花汁

 叶酸果汁

 水梨蛋白果汁

 火龙果蜂蜜汁

 香蕉蜂蜜汁

 哈密瓜牛奶蛋黄汁

 苜蓿芽果汁

Part4 调理肠胃果汁

 苹果柠檬葡萄柚汁

 柠檬酸奶

 芹菜菠萝汁

 紫纤果汁

 菠萝木瓜汁

 香蕉酸奶

 番茄菠萝汁

 肠益菌果汁

 黄瓜菠萝汁

 草莓酸奶

 火龙果酸奶

 山药木瓜汁

Part5 防癌果汁

 番茄石榴西瓜汁

 铁质茄红素果汁

 胡萝卜番茄汁

 香蕉橙子猕猴桃汁

 蔬菜综合果汁

 维生素A果汁

 雪梨紫甘蓝菜汁

 辣茄红素汁

 樱桃番茄酸奶汁

 菠菜萝卜蔬菜汁

 茄红素冰沙

 蜂蜜乳冰沙

 蔬果大全