戚娟芳编著的《月子怎么坐婴儿怎么养(保健营养育儿一本全)》为妇产专家戚娟芳女士集合自己多年经验而成的又一孕产力作，收纳了月子期间新妈妈自身的养护与婴儿护理的各个细节，内容全面，科学可信。分娩消耗了新妈妈大量的体力，所以产后要对消耗的体力进行补充。而且接下来的哺乳对新生儿来说也是一个重要的营养补给站，因此，在坐月子期间，为了满足母子二人的营养需求，对于新妈妈的产后营养、调理需要特别注意。

上篇 月子怎么坐

 产后护理常识与保健方法

 第一章 月子中的生活常识

把握时间，充分休息

产后第一次排泄

产后第一次下床

干干净净坐月子

新妈妈应该尽早哺乳

性生活应该何时恢复

先别忙着做家务

充分补充营养，远离烟酒

夏季坐月子先要防中暑

冬季坐月子的小提示

春秋坐月子需要注意保暖

出门活动的一些细节

月子期间穿什么好

合理休息，科学运动

采取什么样的睡姿好

新妈妈睡什么样的床好

室内要合理地通风

新妈妈也要勤洗澡，勤梳头

新妈妈还是洗淋浴好

月子要捂不科学

读书、看报伤眼睛吗

新妈妈刷牙有讲究

给剖宫产新妈妈的特别提示

月子期间的乳房保养

牙齿松动了怎么办

产后为什么会脱发

中医治疗产后脱发的方法

产后应该及时排尿

产后多久宜解大便

 第二章 做自己的月子营养师

产后饮食的小误区

循序渐进的美食攻略

月子里的忌口食物有哪些

新妈妈合理的月子食量

吃这些能增进乳汁分泌

产后可以食用海鲜吗

红糖+黄酒，科学吗

下篇 婴儿怎么养