迪帕克·乔普拉的新作《奇迹：你的人生没有极限》不仅是对自己过去著述和演讲的一个总结，也是他对身心灵的认识和思考的完整阐释。他从融合西方现代医学成就和东方古老医疗智慧的高度，阐述了如何重塑我们的身体和心智，并且指出，身心合一的生活不仅是可能的，而且切实可行。

书中的观念非常大胆，也极为深刻。他在第一章中就宣称，“你的身体是虚构的”，身体的每一个细胞都是由两种不可见的成分所组成：觉知和能量。你的身体是一个能量体，当你改变对自己身体的认识，当你变得觉知，你就能影响并改变你的身体。对于深信现代医学的西方世界来说，这样的观念大胆而新颖，却与中国传统气功和中医理论不谋而合。

乔普拉一针见血地指出，身心问题的根源在于，我们与灵魂的连结断裂了，只有重建这种连接，我们才能拥有健康和谐的身心状态，才能获得生命的完整性。而要想与灵魂有更多、更紧密的联系，我们就必须培养自己的觉知。乔普拉详尽地诠释了如何让灵魂成为我们现实生活的一部分，以及如何接受灵魂的指引，过上一种更轻易的、臣服和充满爱的生活。

本书由万源一译。

你的身体里孕育着你所不知道的奇迹，你的DNA可以改变，衰老可以遏制，疾病不再缠身……

我们大多数人的观念里，认为人的身体就像机器一样，会随着时间而慢慢磨损、老化，直至衰亡。但这本迪帕克·乔普拉著的《奇迹：你的人生没有极限》告诉我们一个奇迹，那就是身体如果和心灵深处的能量和意识相结合，会发生意想不到的事，我们的细胞会重新被激活，我们的DNA会被提升，衰老不再是难题，你想要的都会不请自来。那要怎样做才能达到这种境界呢，《奇迹：你的人生没有极限》提出了十种完美方法，助你实现。

本书由万源一译。

序

PART 1 重塑你的身体

 从故障到突破

 第一大突破：你的身体是虚构的

 第二大突破：你真正的身体是能量

 第三大突破：觉知的魔力

 第四大突破：你可以提高你的基因

 第五大突破：时间并非你的敌人

PART 2 唤醒你的灵魂

 潜能就是另一个强大的你

 第一大突破：有一种更容易的生活方式

 第二大突破：爱会唤醒灵魂

 第三大突破：像你的灵魂那样无限

 第四大突破：无执带来恩典

PART 3 迈向完整的十个步骤

 你可以遵守的承诺

结语：“是谁创造了我？”

译后记

从故障到突破

对于你我来说，身体所带来的问题只会越来越严重。当我们还是孩子时，我们喜欢自己的身体，但很少会想到它们。但是，当我们长大之后，我们很快就不再爱我们的身体，因为我们的理由很充分。花在治疗身体疾病和痛苦上的钱高达数十亿美元之多。我们把同样多的钱花在化妆品上，目的只是为了自欺欺人，让我们觉得自己比实际的样子更好看。说实话，我们的身体无法令我们满意，这种感觉由来已久。我们无法信任身体，因为疾病常常会毫无缘由地袭来，身体会随着时间的推移而损坏，并最终死亡。现在，让我们来正视这个问题。不再想方设法去应付你这具与生俱来的身体，而是相反，为什么我们不寻找一种突破，一种全新的对待身体的方法呢？

当你开始以一种崭新的方式思考问题时，突破就会发生。当你开始以一种无限的方式思考时，巨大的突破就会发生。将你的视线从你镜中的形象移开。如果你来自火星，从来没见过人体如何随时间而衰老，你就有可能相信，身体会以完全相反的方式运作。从生物学的角度而言，没有理由认为身体理应是有缺陷的。因此，我们可以把这当做一个起点。当你从自己头脑中清除了每一个陈腐的假设，你就可以自由地抱持一些突破性的观念，这些观念会完全改变局面：

你的身体没有局限。它正在为你传送整个宇宙的能量、创造性和智能。

在这一刻，宇宙正在用你的耳朵聆听，用你的眼睛观察，用你的头脑体验。

你在这里的目的就是让宇宙演进。

这些观念并非荒诞不经。人体已经是宇宙中最先进的实验。你我都处在生命的最前沿。我们要活出最好的自己，就必须接受这一事实。作为人类，我们比地球上任何其他生命形式都进化得快，这让我们拥有了不断改善的健康、更长的寿命、激增的创造力和飞速发展的科学进步。我们身体的进化大约在20万年前就停止了。现在你体内的肝、肺、心脏、肾，与穴詹人并无不同。事实上，你的基因有百分之六十和香蕉相同，有酉分之九十和老鼠相同，百分之九十九以上和黑猩猩相同。换句话说，让我们成为人类的一切并不是身体的进化，而是一种非身体的进化。是我们塑造了自己，与此同时，我们也从中获得了乐趣。

你是如何塑造自己的

从你出生的邪一天起，你就一直在塑造你的身体，而你不这么想的原因是，这个过程极其自然。你很容易将它视为是理所当然的，这就是问题所在。今天你在自己身上看到的缺陷并不是与生俱来的。它们并不是由你的基因带来的或是大自然所犯的错误。你的每一个选择都自觉不自觉地参与了你塑造身体的过程。

以下是一张身体变化的清单，这些改变都是你已经作出并将继续作出的。这张清单极为基本，它们在医学上都是成立的，你身体的任何部分都无法例外。

你所学会的每一项技能都会在你的大脑中建立一个新的神经网络。

每一个新思想都会建立大脑活动的一个独特模式。

通过“信使分子”传递给身体各个部分的任何情感变化都会改变每一个细胞的基本化学活性。

每当你锻炼身体时，你就会改变你的骨骼和肌肉。

你吃的每一口食物都会改变你每目的新陈代谢、电解质平衡以及脂肪和肌肉的比例。

你对有关性生活和生殖的决定会影响你的荷尔蒙平衡。

你的紧张程度会提高或降低免疫系统的能力。

一个小时不活动就会造成肌肉萎缩。

为了与你的思想和情感相协调，你的基因会作出调整，它们会根据你的意愿神秘地打开和关闭。

当你处于一种充满爱或缺乏爱的人际关系中，你的免疫系统就会变得更牢固或更薄弱，并作出相应的回应。

悲痛、失落、孤独等情感危机会增加患病、缩短寿命的风险。

运用心智会让你的大脑保持年轻，反之会致其衰老。

你通过这些方式塑造了你的身体，并且，你可以在任何时候重塑你的身体。一个很明显的问题是：为何我们已不再重塑自己的身体了呢？当然，这个问题由来已久。答案是，拼出拼图的一部分远比看到它的整个画面要更容易。医学被细分为各个不同的专业。如果你恋爱了，一个内分泌科的医生会说，你的内分泌系统中的应激激素下降了。一个精神科的医生会说，你的情绪改善了，而这一点可以由神经科医生通过脑电图扫描加以证实。一个营养师可能会担心，你的食欲降低了，另外，你吃进去的食物得到了更好的消化。诸如此类，但没有人能给你一幅完整的画面。

实际上，问题远比这复杂，因为身体一直处在变化之中，它在执行着多重任务，很难想象，迈出一步就能形成转变。现在，你可能正在恋爱，怀孕，在乡村小道上跑步，尝试新的食谱，安眠或失眠，你更胜任自己的工作或相反。你的身体就是一个运动中的宇宙。

重塑身体意味着改变整个宇宙。

试图对你的身体修修补补是只见树木、不见森林的做法。一个人想要减肥，另一个人在练习马拉松，还有一个人坚持严格的素食，而她的朋友正在面对更年期的问题。托马斯·爱迪生并没有通过修修补补而发明一盏更好的煤油灯，他放弃了使用火——自史前时代以来人类所发现的唯一光源，他创造了一个突破，发明出一种新的光源。这就是创造性的飞跃。如果你是你身体的创造者，那么，会有什么样的飞跃在等待着你呢？P003-007

在我上医学院的第一个学期，当我走进令人窒息的解剖室，一具覆盖着床单的尸体展现在我的面前。揭开床单的那一幕既令人震惊，也令人兴奋。我拿起手术刀，在尸体胸部的皮肤上划了小小的一刀。人体之谜即将向我呈现。

然而，就在那一刻，我也扯去了身体的神圣性。我已经越过了一条界线，一旦越过，就再也回不来了。我们要感谢科学，它给我们带来了无限的知识，但同时，我们也因此失去了许多宝贵的精神财富。

鱼和熊掌为何不能兼得？

这需要让创造性的思维作一次飞跃，这需要一种突破，我把这种突破称为身体的重塑。你可能还没有意识到，但你的身体最初就是一点点塑造出来的。随便拿起一本医学杂志，你都能读到一堆完全是人类自己想象出来的概念。有一天，我坐下来，把我在医学院时从书本中学到的相关理念一一列出来，构成了一张由一连串可疑论点组成的清单。

身体是一台机器，它由许多活动件组成，就像所有的机器一样，它会随着时间的推移而磨损。

身体随时有遭遇污染和疾病侵袭的危险，我们的环境充斥着细菌和病毒，它们随时会入侵并摧毁我们身体免疫系统的防御。

各种器官是彼此分开的，应该分别加以研究。

随机的化学反应决定了体内发生的一切。

大脑通过暴风雨般激烈的电脉冲产生心智，并通过操控生化反应来改变心智。

记忆储存在脑细胞中，尽管从来没有人发现这是如何进行的，到底是在什么地方进行的。

形而上学并不是真的；说到底，现实可以归结为原子和分子。

基因决定我们的行为，它们就像已经被编程的芯片一样，告诉身体该怎么做。

与身体有关的一切就是一个生存问题，其最终目标就是寻找伴侣并繁殖。

我以前觉得，这份清单非常令人信服。我在自己职业生涯中研究和治疗过的人体都符合这些论点。病人来找我，因为他们的部件老化了。我会根据他们的症状确定如何进行治疗，我开出抗生素药方，以抵御入侵的细菌，等等。然而，每一个病人所过的人生与磨损的机器是否需要修理毫无关系。他们的生命充满了意义和希望、情感和梦想、爱和痛苦。机器不会过这样的生活。一堆器官的集成也不会过这样的生活。很快，我开始明白，用科学的视角来看待身体并不恰当，而且有失偏颇。

毫无疑问，身体需要重塑。要拥有有意义的生活，你就必须运用你的身体，没有身体你就无法体验生活，因此，你的身体也应该是有意义的。什么能赋予你身体以最高的意义、目的、智能和创造力呢？

我希望能向你证明，你的身体需要重塑，而且你有能力做到这一点。每一代人都只是对身体修修补补，这听起来有些奇怪。在近代科学之前的时代，人们极其不信任自己的身体，他们不讲卫生，吃糟糕的食物，他们的环境仅仅能保证他们的生存，因此，人们的寿命自然就很短。他们的一生饱受疾病和痛苦的折磨，这些正是身体造成的。当时，人们的平均寿命只有30岁，幼时疾病所留下的创伤会延续一生。

当这种人生观逐渐变得过时，我们开始对自己的身体抱有更多的期望，于是，我们不再刻薄地对它。现在，你的身体已经为下一个突破作好准备，这将重新赋予它意义，并重新与潜能的深层价值相连。你毫无理由将爱、美、创造性和灵感的特质从自己的身体中夺走。你本来就应像圣人一样体验狂喜，当你体验到狂喜时，你的细胞就会加入进来。

生命本应是完整的经验。人们一直挣扎于身体和精神的问题，却从来没有怀疑过这一问题的根源，正如我第一次用手术刀揭开皮肤之下等待着我的秘密一样，我心中充满了渴望和乐观，只是现在我的乐观也延伸到了心灵。世界需要疗愈。在你唤醒自己潜能的同时，人类也正在唤醒世界的潜能。很有可能，这一波疗愈的浪潮将会席卷我们，一开始它是一波小浪，但它很有可能在一代人的时间内超出所有人的期望。

每个人都会希望，能在自己的人生旅途上遇到一位名师，可以为自己传道解惑，指点迷津。这样一位导师，他应既具有深厚的精神传统根基，又受过现代教育，能跟上日新月异的科技潮流；他应是一位开悟的大师，但又不囿于某一宗教的藩篱；他应是一位受人敬重的长者，在攀越巅峰之后，向我们娓娓道来他对生命的领悟和人生智慧的精华。

我相信，只要细心寻找，我们就会找到自己所期盼的名师，而迪帕克·乔普拉无疑就是这样的心灵导师之一。

迪帕克·乔普拉于1947年出生于印度，从小受到印度古老传统的熏陶。他从医学院毕业后，于七十年代移民美国，成为一名内科和内分泌医师。他曾任教于塔夫茨大学和波士顿医学院，担任过新英格兰纪念医院主任，开设过一家颇具规模的私人诊所。在八十年代初，他将目光转向了印度传统瑜伽、冥想和印度草药。他的著作《不老的身心》出版后即登上《纽约时报》畅销书榜。从那以后，乔普拉出版了50多部著作、100多种录音磁带、录像带和光盘，并到世界各地进行演讲，启发和影响了无数追求者。

迪帕克·乔普拉是举世闻名的整体医学专家和人类潜能研究领域的领袖人物，在1999年，他被美国《时代》杂志评为二十世纪世界最具影响力的100位人物之一，被誉为“心灵之王”和“替代医学的诗人和先知”。而乔普拉并不以宗教或精神导师自居，他说：“我只是一个作家，用现代语言来阐释古老的传统智慧。”他的目标是要将西方的先进科技成果与东方的传统智慧相结合，并为此在1995年创办了乔普拉康宁中心。

乔普拉的这本书不仅是对自己过去著述和演讲的一个总结，也是他对身心的认识和思考的完整阐释。他从融合西方现代医学成就和东方古老医疗智慧的高度，阐述了如何重塑我们的身体和心智，并且指出，身心合一的生活不仅是可能的，而且切实可行。

书中的观念非常大胆，也极为深刻。

作者的真知灼见在书中随处可见，我相信，每一个读者都会从这本书中获得各自不同的启发和收获。但他人的结论并不能取代我们自己的探索，正如作者所言，“生命之谜是一个要你自己去解开的秘密”，不仅如此，你还有一个更伟大的使命要完成：去创造你的人生。

万源一

乔普拉博士教导我们如何跳脱世俗生活的束缚，看见我们灵魂带来的神圣启示。

——穆罕默德·奥兹，畅销书《你的使用手册》的作者

健康和疾病始于我们的意识，因此，觉知是治愈的第一步。在《奇迹：你的人生没有极限》中，迪帕克·乔普拉清晰地阐释了如何增强我们的觉知，并根本性地改善我们的健康状况。

——迪恩·奥尼什博士，预防医学、发现直觉机构的创始人和总裁，加利福尼亚大学、圣·弗朗西斯科大学临床医学教授，《光谱》作者