分娩之后是女性健康的关键时期，随着新生儿的娩出，产妇就进入了“坐月子”阶段。产妇此时既要注意自身的保健，又要护理新生儿，协调好两者之间的关系非常重要。调理不好，恢复期会延长，影响日常的工作和生活，本书针对中国女性的生理特点，以传统养生理论为基础。用现代的医学理论详解产后的所有细节问题，包括日常起居，饮食营养，形体恢复，常见疾病的预防与常见症状的应对及新生宝宝的护理等，内容详细丰富，指导产妇及其家属，健康地度过产后这段特殊的生理时期。

以科学的视角，通俗的语言讲解从宝宝刚出生到满月的生长情况和孕妇自身的变化，介绍孕前、分娩、产后可能遇到的各种问题，以及一些与分娩相关的医学用语，回答孕产妇很多疑问，并让她们做好了充分的心理准备。对产后自身保健、美容、营养和宝宝的照顾给予科学指导，阅读本书足不出户即可请到一位全面的护理月子“专家”，使整个分娩、坐月子过程更轻松愉快。

PART 1 分娩

 产前准备

01 临产期的知识准备

 认识腹中孩子的样子

 了解子宫口逐渐打开

 什么是足月期

 什么是预产期

 要进行适当的身体锻炼

 消除临产前的紧张不安

02 临产前的事情准备

 全面细致的入院准备

 确认产院的位置，联系出租车

 调整心态迎接孩子

 临产时随身必备物品

  母子健康手册

  医疗保健卡

  紧急叫车时的费用

  移动电话和备用电池

 检查入院用品

 孩子所需物品

 妈妈所需物品

 确定产院的紧急入口

03 简单了解剖宫产

 剖宫产的手术流程

 按照医生的说明签手术同意书

 采血、做心电图、胸透

 术前麻醉

 输液

 在尿道中插入导尿管

 剖宫产前与医生沟通

 硬膜外麻醉时，应及时与医生沟通

 分娩

 阵痛

 分娩的最佳用力时机

 剖宫产

 上产床的身体和心情

 孩子的出生

Part 2 坐月子

Part 3 产后