和谐幸福的家庭是胎教的关键，孕期营养最重要，孕期营养最重要，多吃不如会吃，40周精细阅读，怀孕安产全程畅通。

孕产专家浓缩多年临床经验，王彦主编的《40周孕产全程指南》最适合准爸妈阅读的最贴心，最实用的孕育百科！

孕期生活：胎儿每周发育情况，准妈妈每周身体变化，准妈妈每周注意事项。

孕期饮食：孕期饮食原则，准妈妈宜吃和忌吃的食物，准妈妈每周食谱。

孕期胎教：准妈妈心理保健，各种胎教方法及实施方案。

孕期产检及疾病防治：准妈妈产检时间与内容，孕期症状、孕期疾病的防治。

《40周孕产全程指南》从科学的角度，为每位妈妈及家庭成员提供一些优生优育的方法；包括准妈妈适用的健康食谱；不能触碰的孕期禁忌；科学有效的孕期护理常识等内容。

第一章 孕前准备

为优生优育打好基础

准妈妈和准爸爸的孕前检查

身体有异常情况怎么办

孕前必要的预防接种

准爸爸、准妈妈如何补充叶酸

牙科检查很必要

准爸爸、准妈妈血型检查的必要性

孕前用药禁忌

从事的哪些职业将对胎儿构成威胁

孕前准爸爸注意事项

孕前准妈妈注意事项

注意调整饮食，锻炼身体

准爸爸、准妈妈的优生饮食原则

排卵日的测定方法

受孕的最佳季节

受孕的最佳年龄

警惕高危妊娠

如何知道自己怀孕了

宝宝的性别因何而来

做好良好的心理准备和物质准备

第二章 健康怀孕40周

孕1周：你准备好孕育宝宝了吗

孕1周胎儿的发育情况

准妈妈孕1周的身体变化

工作和生活中规避辐射危害的提示

孕期防辐射服的选用

本周准妈妈注意事项

孕2周：胎儿在母体内“安营扎寨”

孕2周胎儿的发育情况

准妈妈孕2周的身体变化

做好应对早孕反应的准备

本周准妈妈注意事项

孕3周：营养均衡，做健康准妈妈

孕3周胎儿的发育情况

准妈妈孕3周的身体变化

孕早期体检的必查项目及重要性

预防流产

警惕阴道出血

身边的有毒物质大排查

本周准妈妈注意事项

孕4周：胎儿的大脑进入发育期

预孕4周胎儿的发育情况

准妈妈孕4周的身体变化

重视胎儿智力发育的第一个关键期

叶酸的补充情况

为胎儿大脑发育营造有利环境

本周准妈妈注意事项

孕5周：胎儿的心脏开始跳动了

孕5周胎儿的发育情况

准妈妈孕5周的身体变化

孕期看似卫生的不卫生习惯

本周准妈妈注意事项

孕6周：早孕来袭，做坚强准妈妈

孕6周胎儿的发育情况

准妈妈孕6周的身体变化

了解孕期保健课程及内容

了解威胁胎儿的药物有哪些

准妈妈有必要正确认识维生素

本周准妈妈注意事项

孕7周：咖啡豆大小的胎儿

孕7周胎儿的发育情况

准妈妈孕7周的身体变化

警惕先兆流产

孕期准妈妈的睡眠姿势

准妈妈床上用品的选择

本周准妈妈注意事项

孕8周：放松精神，做快乐准妈妈

孕8周胎儿的发育情况

准妈妈孕8周的身体变化

从本周起禁止性生活

准妈妈越快乐，胎宝宝越健康

本周准妈妈注意事项

孕9周：成功完成胚胎到胎儿的过渡

孕9周胎儿的发育情况

准妈妈孕9周的身体变化

孕13周

“带”着宝宝外出散步

孕13周胎儿的发育情况

准妈妈孕13周的身体变化

本周起可以适当恢复性生活

散步对准妈妈的身体益处颇多

本周准妈妈注意事项

孕14周

准妈妈精神状态恢复平静

孕14周胎儿的发育情况

准妈妈孕14周的身体变化

本周起准妈妈要注意补钙

准妈妈是教育未出生宝宝的主角

轻摇胎教法

准妈妈会影响胎儿性格的形成

本周准妈妈注意事项

孕15周

到了最佳的唐氏筛查时间

孕15周胎儿的发育情况

准妈妈孕15周的身体变化

孕15周注意唐氏筛查

孕15周要摄入充足的营养

准爸爸、准妈妈要关爱胎儿

本周准妈妈注意事项

胎动即将开始

孕16周

孕16周胎儿的发育情况

准妈妈孕16周的身体变化

准妈妈不要使用电热毯

准妈妈护齿不能忽略的细节

准妈妈要避免由于精神压力带来的

不良影响

羊水的作用不容轻视

本周准妈妈注意事项

孕17周

记住，快乐是最好的胎教

孕17周胎儿的发育情况

准妈妈孕1了周的身体变化

本周准妈妈要注意补充微量元素

准妈妈要注意家中的花草与宠物

准妈妈的情绪对胎儿的巨大影响

准妈妈和准爸爸要避免的坏习惯

本周准妈妈注意事项

孕18周

不做肥胖准妈妈

孕18周胎儿的发育情况

准妈妈孕18周的身体变化

孕中期的准妈妈要怎样预防痔疮

孕18周的准妈妈如何面对消化不良

孕中期性生活的注意事项

本周准爸爸的工作

本周准妈妈注意事项

孕19周

有了感知的胎宝宝

孕19周胎儿的发育情况

准妈妈孕19周的身体变化

孕19周出现哪些情况要马上去医院

孕中期准妈妈腹痛的原囟

大脑发育需要补充的营养物质

本周应注重乳房的保养

准妈妈小腿水肿的原因和护理方法

准妈妈不应长期保持的睡眠姿势

本周准妈妈注意事项

孕20周

准妈妈走过了一半孕程

孕20周胎儿的发育情况

准妈妈孕20周的身体变化

孕20周时准妈妈如何应对腿抽筋

孕中期准妈妈要小心腹泻

准妈妈的尿频、胃部不适和眩晕

准妈妈如何预防妊娠纹

准妈妈洗浴的注意事项

本周准妈妈注意事项

孕21周

好动的“宝宝”

孕21周胎儿的发育情况

准妈妈孕21周的身体变化

孕21周要防治静脉血栓

孕21周准妈妈的体育锻炼

孕21周时铁对准妈妈的重要性

孕21周准妈妈吃鱼的益处

本周准妈妈注意事项

孕22周 

温柔的抚摸和声音

孕22周胎儿的发育情况

准妈妈孕22周的身体变化

准妈妈要杜绝不利于胎儿成长的美容

准妈妈消除水肿刻不容缓

孕22周保持锻炼可减轻分娩疼痛

本周准妈妈注意事项

孕23周

这是你最快乐的孕育时光

孕23周胎儿的发育情况

准妈妈孕23周的身体变化

孕23周特别注意补钙

孕23周准妈妈应避免羊水早破

孕23周准爸爸的工作安排

本周准妈妈注意事项

孕24周

胎儿差不多有500克重了

孕24周胎儿的发育情况

准妈妈孕24周的身体变化

孕24周注意羊水量异常

孕24周准妈妈应如何面对便秘

教给准妈妈六个“调心”小妙招

本周准妈妈注意事项孕25周

孕25周

眙儿开始变丰满了

孕25周胎儿的发育情况

准妈妈孕25周的身体变化

孕25周胎儿爱做的事

准妈妈美容大法

本周准妈妈注意事项

孕26周

胎儿长胖了

孕26周胎儿的发育情况

准妈妈孕26周的身体变化

什么是胎梦

准妈妈警惕神经性皮炎

孕26周准妈妈的正确姿态

准妈妈应远离厨房空气污染

本周准妈妈注意事项

孕27周

准妈妈的孕中期快结束了

孕27了周胎儿的发育情况

准妈妈孕27了周的身体变化

孕27了周准妈妈可能出现的异常情况

准妈妈改善睡眠质量很重要

孕2了周时提防卵巢病变

本周准妈妈注意事项

孕28周

胎儿几乎占满了整个子宫

孕28周胎儿的发育情况

准妈妈孕28周的身体变化

孕晚期正确认识假宫缩

孕晚期早产儿的诱因

提早防范新生儿溶血症

本周准妈妈注意事项

孕29周

孕晚期的辛苦开始了

孕29周胎儿的发育情况

准妈妈孕29周的身体变化

胎位异常早发现

胎位不正的治疗方法

臀位胎儿分娩四部曲

准妈妈鼻子流血怎么办

本周准妈妈注意事项

孕30周

认真感受胎动次数与韵律

孕30周胎儿的发育情况

准妈妈孕30周的身体变化

准妈妈乳腺组织为何出现异常

准妈妈乳头凹陷短平如何调理

本周准妈妈注意事项

孕31周

胎儿开始练习尿尿了

孕31周胎儿的发育情况

准妈妈孕31周的身体变化

孕31周起注意子宫的五项变化

准妈妈如何正确地进行胎教

本周准妈妈注意事项

孕32周

胎儿开始对外界有反应了

孕32周胎儿的发育情况

准妈妈孕32周的身体变化

孕32周准妈妈的胎动现象

孕32周准妈妈的保健与防护

本周准妈妈注意事项

孕33周

准妈妈开始练习分娩技巧

孕33周胎儿的发育情况

准妈妈孕33周的身体变化

孕33周准妈妈日常生活注意事项

开始为迎接宝宝做准备

孕晚期羊水所起到的作用

孕33周准妈妈需要进行分娩的练习

本周准妈妈注意事项

孕34周

为宝宝出生做好一切准备

孕34周胎儿的发育情况

准妈妈孕34周的身体变化

孕34周的准妈妈要避免致“畸”因素

准妈妈应逆时针抚摸胎宝宝

不容忽视的胎盘早剥

本周准妈妈注意事项

孕35周

眙室室已基本成型了

孕35周胎儿的发育情况

准妈妈孕35周的身体变化

准妈妈要与失眠说“不”

孕35周的准妈妈不能忽视的尿路感染

本周准妈妈注意事项孕36周

临产信号及应对

孕36周

胎儿的发育情况

准妈妈孕36周白勺身体变化

孕36周准妈妈应知道的“临产信号”

孕36周准妈妈应做好分娩前的准备

本周准妈妈乘飞机和火车的注意事项

准妈妈需小心+血小板减少

孕36周准妈妈睡眠指南

本周准妈妈注意事项

孕37周

了解分娩过程及分娩技巧

孕37了周胎儿的发育情况

准妈妈孕37了周的身体变化

准妈妈应知道的分娩阶段

本周应怎样应对“急产”

剖宫产和顺产哪个更好

本周准妈妈注意事项

孕38周

与有生育经验的人多交流

孕38周胎儿的发育情况

准妈妈孕38周的身体变化

孕38周准妈妈缓解腿脚肿痛痛刻不容缓

准妈妈认清分娩信号为成功分娩做准备

临近预产期，准妈妈应该给骨盆减压

假性宫缩不要过度紧张

本周准妈妈注意事项

孕39周

心平契合迎接宝宝的到来

孕39周胎胎儿发育情况

准妈妈孕39周的身体变化

孕39周的准妈妈要留意临产前的征兆

临近分娩准妈妈要注意“五忌”

“80后”准妈妈警惕心理性难产

孕39周准妈妈要留意羊水的数量

本周准妈妈注意事项

孕40周

分娩进入冲刺的阶段

孕40周胎儿发育情况

准妈妈孕40周的身体变化

警惕胎儿宫内窘迫

本周准妈妈注意事项第三章 准妈妈饮食安排

准妈妈的饮食宜忌

孕期营养补充宜忌——准妈妈饮食安全的“指南针”

孕期的饮食宜忌 ——有所取舍，母婴更安全

孕期使用抗生素有宜忌——关注细节，真重用药

孕期必知导致胎儿畸形的食物——提前了解，准妈妈安全更有保障

准妈妈宜知芝麻酱的营养价值——小小芝麻酱，营养又健康

孕期怎样缓解疲劳——食疗是准妈妈的又一选择

准妈妈宜吃的食物

蔬菜类

水果类

肉 类

真菌类

坚果类

五谷杂粮类

准妈妈忌吃的食物

水果类

海产类

肉 类

蔬菜类

其他食品

第四章 给准妈妈的推荐食谱

孕1周 推荐食谱

补钙——麦片牛奶羹

补气养肝——大枣鸡丝糯米饭

孕2周 推荐食谱

防治缺铁性贫血——菠菜鸡煲

补叶酸——香蕉薯泥

孕3周 推荐食谱

增强免疫力，补血养颜——银丝羹

滋养脾胃，活化细胞——甜椒牛肉丝

孕4周 推家食谱

滋补养虚——梅肉莲子粥

排肝毒——凉拌莴苣

孕5周 推荐食谱

刺激食欲——红枣南瓜燕麦粥

  ——杂粮葱油饼

孕6周 推荐食谱  

防治妊娠呕吐——丁香梨

    ——番茄牛肉意大利面

孕7周 食谱推荐

祛湿解毒——银耳樱桃

健脑通便——鲜奶玉米笋

孕8周 食谱推荐

增强食欲，补血健脾——柚子茶

健脑，促进发育——鸡脯扒小白菜

孕9周 推荐食谱

利于胎儿脑发——青柠煎鳕鱼

补气养血，调和脾胃——糯米粥

孕10周 食谱推荐

促进胎儿骨骼及牙齿发育——冬菇猪肉饭

促进肠胃蠕动，治疗便秘——冬笋炒牛肉

孕11周 推荐食谱

润肺化痰，养阴清热——鲜奶炖木瓜雪梨

补充β-胡萝卜素，调和脾胃——花生甘薯甜水

孕12周 推荐食谱

补中养神，益气力——冰糖藕片

润肺益气，止呕解毒——南瓜饼

孕13周 推荐食谱

增进食欲——凤梨虾球寿司

调和脾胃——鸡丁鲜贝

孕14周 推荐食谱

补血美容——咖喱蔬菜鱼丸煲

消除疲劳——豆芽拌肉丝孕15周 推荐食谱

改善睡眠——百合粥

养肝补肾——猴头菇炖乌鸡

孕16周 推荐食谱

调和脾胃——乌豆煲鲫鱼汤

减轻胃胀气——银耳莲子粥

孕17周 推荐食谱

补血养肝——菠菜鸡煲

促进胎儿脑发育——百合炒牛肉

孕18周 推荐食谱

有助于胎儿的智力发育——海带汤

利水消肿——鸭块白菜

孕19周 推荐食谱

有助于胎儿的大脑发育——五香鲤鱼

补钙明目美容——海米小油菜

孕20周 推荐食谱

补血，增强免疫力—一盐水鸡肝

消除水肿，化痰清肺——肉丝银芽汤

孕21周 推荐食谱

补中益气，清洁肠胃——什锦烧豆腐

调和脾胃，润肺养阴——山药冬菇鸡

孕22周 推荐食谱 

预防妊娠糖尿病——凉拌苦瓜

消除孕期水肿，补铁补血——凉拌莴笋

孕23周 推荐食谱

清血化痰，润肺补肝——芝麻茼蒿

调和脾胃，利水消肿——大米绿豆猪肝粥

孕24周 推荐食谱

防暑解热、凉血排毒——蒜蓉空心菜

防治缺铁性贫血——猪肝拌菠菜  ．

孕25周 推荐食谱

补虚损，健脾胃——槐花猪肚汤

温胃消食，滋阴润燥——猪骨胡萝卜汤

孕26周 推荐食谱

补充钙和蛋白质——牛奶花蛤汤

养血，补肝——鱼香肝片

孕27周 推荐食谱

健脾开胃，补血健脑——冰糖五彩玉米羹

改善脾胃虚弱——羊肉山药汤

利于胎儿大脑发育——烤鳗鱼

孕28周 推荐食谱

消除疲劳——板栗烧子鸡

养目提神，养血补气——枸杞松子爆鸡丁

孕29周 推荐食谱

缓解孕期水肿—斗虾肉冬瓜汤

补血养虚——海参豆腐煲

孕30周 推荐食谱

防止便秘——香干拌青芹老鸭汤

温热养颜，清热马区寒——老鸭汤

孕31周 推荐食谱

补充蛋白质和维生素——什锦甜粥

养胎，润肠通便——海参粥

孕32周 推荐食谱

健脾开胃，帮助消化——山药五彩虾仁

养胎，和胃止渴__一京葱海参

孕33周 推荐食谱

缓解孕期疲倦——糯米甜酒

补充充叶酸——南瓜包2

孕34周 推荐食谱

补元阳，治虚气——清汤羊肉

温中补气，暖胃美容——鱼头豆腐汤

孕35周 推荐食谱

补血益气，化痰止咳——清蒸鲈鱼

解热毒，促进消化——牛乳粥

孕36周 推荐食谱

益气补虚，温中暖下——山药奶肉羹

补心宁神，益肾健脾——芪枣大虾

孕37周 推荐食谱

预防水肿——奶油白菜

清热止咳，健脾开胃——莲藕山药炖猪排

开胃，补充微量元素——奶油番茄蘑菇汤

孕38周 推荐食谱

益气健脾，改善肠胃——老烧鱼头

补铁，补蛋白质——鸭血豆腐汤270

孕39周

营养开胃，养血健骨——莲藕章鱼猪手粥2了

补蛋白质——豉汁贵妃蚌

孕40周推荐食谱

清热止痢，滑胎易产——紫苋菜粥272

催乳，消化蛋白质——木瓜炖牛排272

第五章 孕期心理保健——为母婴保驾护航

准妈妈的心理保健

准妈妈如何调节孕期心理压力

准妈妈应该以什么心情接受和对待受孕

准妈妈如何安全度过孕期

警惕孕期不良心理

准妈妈孕期如何摆脱消极心理

准妈妈的孕期“心理体操”

孕早期准妈妈的心理保健

孕中期准妈妈的心理保健

孕晚期准妈妈的心理保健

职场准妈妈心理保健法则

第六章 胎教——孕育聪明宝宝的秘笈

揭开胎教的神秘面纱

胎教的定义

胎教的真相

语言胎教法

抚摸胎教法

运动胎教法

光照胎教法

情绪胎教法

营养胎教法

准妈妈良好的饮食习惯

胎儿大脑发达必须具备的三个条件

营养胎教对胎儿的好处

色彩胎教法

心理胎教法

故事胎教法

《小白兔和小松鼠的故事》

《傻子和动物朋友的故事》

阅读胎教法

美育胎教法

触压、拍打胎教法

孕期体操胎教法

脚腕运动

腿部运动

腹肌运动

骨盆运动

盘腿运动

猫姿

吹蜡式运动

家庭人文环境胎教

家庭物质环境胎教

胎教音乐的种类

母唱胎听法

母教胎唱法

器物灌输法

音乐熏陶法

朗诵抒情法

胎教音乐选择有讲究

英语眙数

第七章 孕期性生活——准爸爸与准妈妈的性生活

如何过好性生活

孕期性生活

选择姿势是关键

女上男下式

男上女下式

侧卧式

后入式

坐入式

孕期生活的注意事项

第八章 准妈妈产检备忘录

准妈妈孕前检查：

健康宝宝的导航仪

血常规检查

超声波检查

尿常规检查

淋病的细菌学检查

肝脏、肾脏功能检查

血型检查

乙肝病毒学检查

唐氏综合征产前筛查

梅毒血清学试验

心电图检查

妊娠糖尿病筛查

阴道分泌物检查

选择怎样的医院：为母婴健康打好基础

妇幼保健院的专业性

综合性医院的优势

最适合的，才是最好的

孕早期体检备忘录：

妊娠情况初接触

孕早期(1～3个月)：关注自己的身体，了解妊娠情况

孕中期(4～6个月)：准妈妈对胎儿状况要做到心中有数

孕晚期(7～9个月)：准妈妈要将检查进行到底320  ，

第九章 孕期准妈妈的疾病防治

痔 疮

皮肤瘙痒

牙龈炎

妊娠期鼻炎

肥胖症

早期专气管哮喘 

孕期支气管哮喘

妊娠纹盒蝴蝶斑

妊娠并发甲状腺功能亢进

妊娠并发心脏病

妊娠并发肝炎

妊娠并发甲型肝炎

妊娠并发乙型肝炎

妊娠并发重症肝炎

妊娠并发肾炎

妊娠并发肺炎

妊娠期肝内胆汁淤积症

妊娠高血压综合症

妊娠并发子宫肌瘤

妊娠急性胰腺炎

妊娠并发皮质醇增多症

妊娠并发糖尿病

性病

淋病

尖锐湿疹

梅毒

孕期弓形虫病

风疹病毒感染风疹块

巨细胞病毒感染

第十章 分娩、坐月子

分娩前的准备工作

分娩前节奏

精神准备

物质准备

身体准备

临产的标志；宝宝即将出世

不规则的子宫收缩

子宫底下降

见红

破水

分娩全过程：孕育生命真奇妙

第一产程

第二产程

第三产程

突然分娩注意事项

小心使得万年船

分娩伤口处理

娩后更要注意安全

顺产伤口

剖宫产伤口

促进伤口复原的原则

破宫产手术

认真对待，小心呵护

术后出血的处理

剖宫产术后护理

怎么叫做“坐月子”

“坐月子”的基本注意事项

保证产妇吃好、休息好

产妇要尽早下床活动，多做一些运动

产妇要特别注意个人卫生

产妇应当尽早给宝宝喂食母乳

产妇要按时检查身体

走进科学

“坐月子饮食有禁忌

产妇不要吃寒凉、辛辣的刺激性食物：

产妇在产后不宜吃高营养的补品

产妇要多吃蔬菜和水果

产妇采用中药进补要慎重

第一章 孕前准备

为优生优育打好基础

随着人们对生育常识的了解与重视，一般情况下，一对准备要孩子的夫妇都会把孕前准备这一课认真完成。虽然这时候他们还不知道将要养育一个男孩还是一个女孩，但是认真负责的准爸爸、准妈妈已经开始关爱这个即将被缔造的小生命了。为了家庭的幸福，为了孩子的健康，孕前准备实在是马虎不得。因此，建议准爸爸、准妈妈在计划要小宝宝之前的半年或者至少孕前的三个月，就要开始做一些相关的身体检查，每日定量服用叶酸，调整饮食，纠正不良生活习惯，调节好心理，了解相关的受孕和孕育知识，等等。

准妈妈和准爸爸的孕前检查

1．准妈妈的孕前检查项目：血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血压、心电图、传染病筛查、性疾病筛查、宫颈检查、病毒抗体检测、妇科检查、营养状况检查、优生四项(弓形体、风疹病毒、肌细胞病毒感染、单纯细胞病毒)等，若有家族性遗传病史，还需做染色体检查。 

2．准爸爸的孕前检查项目：血常规、尿常规、肝功能、肾功能、精液检查、传染病筛查，若有家族性遗传病史，还需做染色体检查。  

身体有异常情况怎么办

如果男女双方患有疾病，应该理性考虑是否能够承受妊娠的过程。尤其是在女性患有原发性高血压病、心脏病、贫血、结核病、肾脏疾病、肝脏疾病、糖尿病、膀胱炎、肾盂肾炎、阴道炎等情况下，更应该按照病情的轻重程度，按照医生的建议采取理智科学的方法。如果病情允许，可以在医生的指导下孕育宝宝。但建议有以下情况者，应该在医生那里得到肯定的答复后再行孕育。  1．曾生育过有先天性疾病或遗传性疾病婴儿的女性。2．有遗传病家族史的夫妇。3．夫妻双方中的任何一方患有先天性疾病的情况。4．年龄超过35岁的女性。5．夫妻双方为近亲结婚的情况。6．有过连续3次或3次以上流产史的女性。

孕前必要的预防接种

乙肝疫苗和风疹疫苗。虽然目前我国没有专门针对女性孕前的免疫计划，但是专家建议准备怀孕的女性最好接受这两种疫苗的免疫接种。通过下面这两种疾病在我国的情况可以了解到接种的必要性(注意：在注射这两种疫苗之前都需要进行检查，确定被注射者没有感染乞肝病毒和风疹病毒才可以注射)。

1．我国感染乙肝病毒干病毒的人群高达10％左右，通过母亲传递给胎儿是其中重要的传播途径之一。孩子一旦被传染，他们中85％~90％会发展成慢性乙肝病毒携带者，在这些人中又会有25％的人在成年后转化成肝硬化或肝癌。如果接受了疫苗的防疫，免疫率可达95％以上，有效免疫期达七年以上，大大地降低了被感染的机会。对于准备孕育宝宝的女性，至少要在孕前九个月接受注射。因为这种疫苗一般分3次注射，即从注射第一针算起，到一个月时注射第二针，六个月时注射第三针，再加上产生免疫的时间，基本上需要九个月的时间。

2．风疹疫苗：风疹病毒可以通过呼吸道传播，感染的可能性非常大。一旦准妈妈感染上风疹病毒，有可能出现流产、死胎、导致胎儿畸形的危险。一旦在怀孕初期感染，医生有可能建议患者人工流产。这种疫苗的免疫率非常高，可达98％左右，并且终身免疫。所以建议准备做妈妈的女性至少在孕最初三个月接受这种免疫注射，这样在这方面的担心就基本消除了。  

此外，还有几种疫苗可以根据需要，向医生咨询后决定是否接种，包括甲肝疫苗、流感疫苗、水痘疫苗和狂犬疫苗。注意无论接种哪一种疫苗，都应该至少在孕前三个月注射。疫苗并不是接种得越多、越全面越好，在平时的生活中加强体育锻炼，增加身体活力、适应能力和抗病能力才是最重要的。

准爸爸、准妈妈如何补充叶酸

一般来说,准妈妈应该在孕前三个月每天补充0.4毫克的叶酸，但是要记住。多

补无益。而准爸爸在服用时间和服用量上与准妈妈保持一致就可以了。补充叶酸的重要意义在于可以有效预防胎儿神经管畸形。因为人体缺乏叶酸会导致巨细胞贫血,在怀孕早期会影响胎儿大脑和神经系统的发育，可导致脊柱裂、无脑儿、脑积水，以及流产和早产等后果。对于准爸爸要不要补充叶酸的问题，如今比较明确的答案是需要，因为叶酸可以提高精子的数量和质量。此外，如果两个人同时补充，还可以互相提醒，不易出现疏漏。

牙科检查很必要

女性在怀孕后。体内的雌激素水平上升，其中的孕酮水平上升较高，导致牙龈中的血管增生，血管的通透性增强，从而诱发牙龈炎。这是一种孕期常见病，被称做“妊娠期牙龈炎”。特别是孕前就患有牙龈炎或牙周炎的女性，在孕期症状会加重。中度或重度的牙龈炎可能导致生出早产儿或低体重儿。

这是一项比较容易被忽视的检查，俗话说：牙疼不算病，疼起来就要命。可见如果一旦准妈妈出现了这种情况，如何承受这种痛苦就成了一个非常现实的问题。因此，在孕前牙齿检查的重点是看看有没有被损坏的牙齿。如果没有，建议彻底清洁一下，也就是洗牙：如果有，即便现在不疼，或一直也没受到不良牙齿的影响，建议在孕前也要该修则修，该拔则拔。

此外，口腔中的最后一颗磨牙，被称为阻生智齿，俗称后槽牙。由于受到颔骨和其他牙齿的阻碍，往往没能完全长出来，导致牙体被牙龈覆盖。牙体与牙龈之间存在的较深间隙极易积存食物残渣，致使细菌滋生，从而引起“智齿冠周炎”。这种症状最容易发生在20～35岁之间，而这往往是大多数女性选择生育的年龄。所以为了避免发生这种情况，尤其是未怀孕之前就屡次受到这种牙齿疾病困扰的女性，最好在孕前拔掉阻生智齿。  P22-P24

胎宝宝是大自然赋予女性最神圣的职能，同时也体现出女性伟大的一面。但是，女人要完成这个神圣的使命也是有难度的，尤其对于那些没有生 育经验的女性。  

通常对于没有生育经验的女性来说，很少有人在孕前系统地学习孕期护理常识，她们总认为到了孕期再去做这些也为时不晚。其实这种想法是错误的，因为只有孕前掌握一些孕期护理常识和保健知识，才能为优生优育打好坚实基础。 

此外，准妈妈在怀孕时没有及时调整好自己的心态，而又没有及时得到心理疏导的话，很可能使准妈妈落下“产后抑郁症”，同时也会给胎儿成长发育带来不利影响。这些都与孕前做的知识准备有关，若孕前就掌握了一些基本的孕期护理常识并做好体检的话，想必也不会造成一些不必要的麻烦。

本书从科学的角度，为每位准妈妈及家庭成员提供一些优生优育的方法；包括准妈妈适用的健康食谱；不能触碰的孕期禁忌；科学有效的孕期护理常识；轻松且趣味性强的胎教训练，等等，为准妈妈成功分娩出健康的宝宝提供科学的指导。书中就准妈妈孕期的每一周都提供了指导，其内容细致易懂，附近生活。相信准妈妈在轻松、快乐地阅读之余，也能从中学到许多孕期保健知识，最终成功孕育出健康可爱的宝宝。