张立强编著的《呵护五期做健康女人》围绕妇女的月经期、妊娠期、分娩期、哺乳期、更年期等五期，以一问一答的形式，指导妇女如何按“期”做好自我保健，从而达到无病防病、有病早治的目的。其篇幅不大，但内容十分精彩，值得一读。

张立强编著的《呵护五期做健康女人》讲述了：从权利上讲，我们应该强调男女平等。然而，从生理上讲，我们必须承认男女有别。与男人相比，女人一生中，有五个时期的生理情况比较特殊，即月经期、妊娠期、分娩期、哺乳期和更年期。因此，妇女需要格外注意保健，以维护身体健康。

由上海市健康教育所和12320上海市公共卫生公益电话咨询服务中心组编，张立强、魏晓敏主编的《呵护五期做健康女人》一书，围绕妇女的月经期、妊娠期、分娩期、哺乳期、更年期等五期，以一问一答的形式，指导妇女如何按“期”做好自我保健，从而达到无病防病、有病早治的目的。其篇幅不大，但内容十分精彩，值得一读。

一、月经期——“老朋友”如约而至

 1．女性为什么会有月经?  

 2．什么是排卵期?  

 3．排卵期出血是怎么回事?   

 4．测量基础体温有什么意义? 

 5．引起痛经的原因是什么? 

 6．经常痛经就说明患有子宫内膜异位症吗？

 7．哪些方法可以缓解痛经?  

 8．什么原因会导致闭经? 

 9．闭经与早孕的区别在哪里?  

 10．不同年龄的女性月经周期有哪些变化？

 11．如何判断月经量是否正常?

 12．雌激素、卵巢与月经有何关系?  

 13．何为经前综合征?

 14．经期为什么会提前?

 15．哪些因素会导致经期推迟? 

 16．月经前出现乳房胀痛是怎么回事?

 17．为什么女性在月经期间容易情绪不稳定?

 18．月经期间如何护理?  

 19．月经期间为什么易出现小腹坠痛?

 20．月经期间腰疼是由什么原因引起的?

 21．月经期饮食有哪些禁忌?

 22．为什么在月经期间容易长痘痘?

 23．经期头痛如何缓解?   

 24．经期为什么容易流鼻血?

 25．经行嗜睡怎么办?  

 26．经期可以洗头吗?   

 27．经期真的不能同房吗?  

 28．经期可以献血吗?  

 29．经期真的不能游泳吗?   

 30．经期可以拔牙吗?  

 31．巧克力真的可以缓解经期不适吗?

 32．月经不正常会不会影响今后生育? 

二、妊娠期——“准妈妈”苦乐自知

三、分娩期——一个生命的诞生

四、哺乳期——家有宝宝渐长成

五、更年期——走出“失眠”与“多疑”

六、防治结合——常给健康“充电”