吴云艳，中国作家协会会员。曾任职新华通讯社编辑、北京外企服务总公司(FESCO)经理助理、香港九龙仓公司北京时代广场销售经理、美国摩托罗拉北京公司行政经理、美国Oracle公司中国咨询部运作经理、天狮集团海外分公司经理。现为“零极限健康静心网”创始人、CEO。

近年，作者把笔触从商界和外企物欲横流、情欲横流的喧嚣，转到了一个全新的领域——“静心”。把一个作家“向外”的现实主义再现，转入人类灵魂“向内”的深刻探索。

本书《和谐·静心(身心灵)》是作者第一本专业化、系统化阐述身、心、灵合一，创建成功人生的文学纪实经典力作。

当今的时尚生活里，人们“自我”地坚守着自己的生命哲学。越来越多的人为了活出“自我”意识中理解的“品质”和“精彩”不停地奔忙。工作、挣钱、追逐成功，然后美食、养生、美容、健身，瑜伽、旅游，抑或冥想、打坐，灵修……有的人信奉身体哲学，有的人笃信心灵哲学。整个社会的服务系统也在为这两种不同哲学的需求而不停地量身定制着贴心的商业服务。但是在挥洒时间消费自己的身体和心灵哲学的时候，人们追逐幸福，却感觉幸福感日益降低；人们追逐身体的滋润和享受，却感觉身与心的能量在欲望的喧嚣中日渐匮乏……越来越多的人开始静下心来问自己：生命的意义是什么？什么才是真正的生命哲学？

《和谐·静心(身心灵)》作者吴云艳用优美的文学语言、缜密的哲学思考、直击人心的灵魂再现告诉你：真正的生命哲学是身心灵的和谐统一：视“身体”为一个系统，变“头痛医头”为“身体系统修复”的健康态度视“心灵”为一个系统，有意识地运用“潜意识”的力量，启动生命的自我找寻之旅，在“本我”中实现生命的意义；视“身心灵”为一个系统，通过和谐静心实现身心合一；视“天地人”为一个系统，通过个人和谐、家庭和谐，实现社会和谐，宇宙和谐。让个人小宇宙与天地自然大宇宙在遵循生命规律和自然规律中实现和谐统一。

《和谐·静心(身心灵)》以高屋建瓴的系统化和专业化的身心灵哲学视角，不仅提供了“物化”层面身体健康的方法论，更为你架上了走向境界生命，实现天地人合一的“天梯”。

《和谐·静心(身心灵)》中关于和谐静心身心灵的方法论，以及一个个运用这个方法论走进成功境界的真实案例，将为你重塑一双婴儿般纯净的眼睛，帮助你重建全新的身心灵和谐健康的态度和理念，帮助你以全新的视觉重新认识你的生命，帮助你去重新认识这个真善美的世界。

和谐静心，让你全新的生命就此拉开了一个新的序幕……

序一 宁静是唯一存在的音乐

序二 写“故事”的女人背后的“故事”

序三 外企人，在高压力中和谐静心

一 身体系统修复

　☆“未病”预测——把疾病扼杀在摇篮里

　认识曾强与健康管理

　美国保险公司为何赔钱为客户每年做体检？——曾强健康管理事业缘起

　健康犹如财富，也需要经营管理

　走出亚健康……

　你健康了吗？——了解健康，迈出健康的第一步

　☆如何健康活到100岁

　黄博士谈抗衰老

　衰老研究缘起——疾病与衰老密切相关

　与衰老相关的疾病是什么？

　人为什么衰老？

　衰老的症状是什么？

　恶性肿瘤（癌症）的早期预防监测

　人怎么才能健康活到100岁？

　☆点燃健康路上一盏灯——寻找中医“魂”

　寻找“中医魂”

　五岁诵读“汤头歌”，九岁磕头拜父为师

　生存路上几波折，命里注定中医魂

　学术超越：在敢于自我否定中精进

　追寻祖先“医魂”的探索

　中医魂兮归来

　心中有大法、笔下无死方——行医46年，救死扶伤无数

　张文康老部长：“我的兄弟叫光荣”

　☆针道—文化—艺术

　认识焦顺发和“头针”

　“头针”与“脑为髓之海……”

　“头针”名扬海内外

　什么是中国“针灸魂”？

　针道—文化—艺术

二 天、地、人

　人法地，地法天，天法道，道法自然。

　☆人体系统修复——平衡针道

　认识神奇平衡针

　“平衡”的“针道”——传统中医理论下创新的现代针灸学

　寻找靶点、靶轴、靶位——激发人体修复系统

　心理失衡，提前启动重大疾病的死亡程序

　面对盛誉，一颗平凡淡泊心……

　☆健康是一种生活态度——走进有机生活

　胡珊：造梦有机生活

　有一种饮食叫“有机”

　“有机”是一种健康生活的态度

　有机生活，现代人健康的生活方式

　胡珊：感恩的心，造梦有机生活

　☆五行五色五声——身心养生

　特色罐诊付科学

　付科学自白：中医之路缘起奶奶

　神奇悬磁罐诊疗术

　付科学独特养生术：五行五色五声养生

　☆逆天而行——走进现代生活方式病

　遭遇现代方式病？

　逆天而行，现代生活方式病的起因

　失眠，典型的现代生活方式病

　现代人看中医的五个误区

　用中医精髓实践现代生活——肖老师谈师承经典

　掌握中医方法论——艾灸防治现代生活方式病

三 身、心、灵——净心、静身、境界

　☆烦恼和痛苦，原来起于胸口涌动的那股气机

　纠结烦恼中，遇到黄庭禅

　我们的“心”去哪里了？

　胸口方寸间的气血是怎么涌动的？——找到情绪的真相

　痛并快乐着——静“观”黄庭方寸气血

　送“众生”消除习性——人生自在

　☆净心，解铃还须系铃人——走进心灵深层沟通

　劫后余生的晓蕾

　内心回溯：痛苦凝结的那一刻

　我看到了“悲情影片”后面的“制作”……

　我们的爱复制了谁的模型？

　净心靠自己，解铃还须系铃人

　☆撬动冰冻关系的杠杆——走出无效沟通

　冰冻的关系源于无效沟通

　无效沟通源于情绪

　破冰：解读别人的情绪，并为自己的情绪负责

　无效沟通的底层是什么？——解读“冰山”里的价值观

　☆河洛国学，关系的解读和相处

　再遇河洛国学

　“卡车”遭遇关紧黑漆漆窗户的“轿车”——李双萍看清了冻住的关系模型

　河洛国学是什么？

　五行人属性分析——木、火、土、金、水

　关系的解读和平衡

　☆静心，实现天地人合一

　静心与境界——人的确有自己的命运轨迹，但更重要的还是他自己的心态。命运总是不顺的人，和他的心态必定有很大的关系。他没有做到真正的放下“自我”……静心需要达到一种境界。从“心”的角度来说，就像我们说的“心灭”。心“灭”了，才能达到静。这个“灭”不是没有，也不是死，“灭”就是洞察了一切。

　静心，实现天地人合一……——对话白云观赵道长

　☆当“灵性”天使张开隐形的翅膀……

　天使“灵性”的翅膀是隐形的

　感受孩子的情绪——触摸天使“灵性”的翅膀

　解读“灵性”天使的情绪

　与天使的“灵性”对话：让我快乐地飞翔

四 外企白领应用篇——和谐·静心 身心灵

　主题一：白领零距离体验现代平衡针灸学，感叹3秒钟缓解身体不适神效

　主题二：关于疾病预防

　主题三：白领办公室综合征和预防

　主题四：关于情绪

　主题五：关于压力

　主题六：亲子问题

　主题七：白领营养膳食

五 尾声：零极限健康静心

《和谐·静心身心灵》读者调查表

认识曾强与健康管理

在中国健康管理行业，曾强可以算是一个领军人物了。

四年前认识曾强的时候我刚刚进入健康管理行业，也刚刚了解“健康管理”、“亚健康”、“干预”这类专用名词，但对健康管理意味着什么可以说毫不了解。当时曾强已经有一堆炫目的头衔——

老年心血管内科专业医学博士，教授，博士生导师；任解放军总医院国际医学中心主任，解放军总医院亚健康研究所副所长，中华医学会健康管理学分会副主任委员，世界中医药联合会亚健康分会副会长，联合国教科文组织生命技术研究院(亚洲区)副主席，中国健康管理产业联盟副主席兼秘书长，世界心脏研究会会员。长期从事心脑血管疾病基础和临床研究，先后获得多项“国家自然科学基金”，并荣获6项国家和军队科技进步奖……近年来，潜心研究健康体检和健康管理问题，创建解放军总医院健康体检中心，倡导并积极实践体检中心的三个战略转变——“由单纯经营型向学科建设型转变；由单纯体检向健康管理转变；由单纯疾病检查向整体健康评估转变”。同时，作为国家卫生部《体检管理办法》起草委员会的专家组成员，参与了卫生部《体检管理办法》和《健康体检项目》的编写和制定工作。作为首席科学家承担国家“８６３”亚健康研究课题，2008年被国家卫生部聘为中央国家机关健康大讲堂巡讲专家……

“健康管理”四个字因为曾强的权威专家形象变得有些严肃，对于刚进入这个大门的我多少觉得有些望而生畏。

当谈到疾病是可以预测的主题时，曾强把我带到301医院体检中心一台超高倍显微检测系统(功能影像学图谱)的设备前。曾强用酒精擦一下我的手指，然后拿一根针轻轻在我手指上刺了一下，取出一滴血，然后把这滴血的涂片放进设备里时，有趣的事情发生了——我真切地看见了我的细胞在大大的电视屏幕上呈现出各种各样的形状：有的像飘浮的小小气球，形态优美；有的一串连着一串纠缠着让人从视觉上看着不太舒服……

“这就是串红细胞，说明你可能血液黏稠度高，心血管可能有问题或存在风险，也有可能你这段时间太疲劳了……”曾强指着这一串串我看着觉得不舒服的细胞说。

“啊，一滴血就能看出这么多东西啊？”我难以置信地说。

“是啊，我还能看出你颈椎可能会有问题。”曾强上下操作着电脑屏幕上的影像说。

“可是我现在还没有不舒服的感觉啊！”我下意识地动动脖子和肩颈，没有感觉不舒服。

“这就是‘未病’的概念。健康管理最重要的是疾病预测。任何疾病的孕育都需要一段时间，有些心血管疾病可能要三五年以上。在疾病的孕育阶段，在你体检的指标中不一定体现出来，身体的不舒适感觉可能也不明显。但如果能通过亚健康检测阶段提前预测出身体的萌芽疾病，就能很容易地通过亚健康干预手段把疾病扼杀在摇篮里，而不致酿成恶果。”曾强指着我的细胞影像说：“就像你的影像已经告诉你可能会有颈椎方面的疾病隐患，你提前注意就能提前预防。”

我半信半疑地点点头，觉得疾病还能提前预测真的很神奇。

后来我把我先生引荐给曾强，也让他给做了一个一滴血检测。结果更神奇的是，曾强居然还能通过细胞形态说出我先生过去曾经有过的疾病。看到我先生坐在一边频频点头，我惊讶地看看他，又看看他的细胞，再看看专注地为我先生解读疾病的曾强。

那天曾强预测出我先生的心脏可能会出问题，但当时我先生身体很好，没有心脏不舒服的迹象，因此并没有太在意曾强的话。

神奇的是，另一个中医专家也预测说我先生心脏可能会出问题。

但因为是预测，我们都没有太在意。  不幸验证曾强预测的是2007年我先生因工作劳累诱发了心肌炎。有医生甚至建议他安装起搏器。当然借由中医调理和自身锻炼，经过两年的治疗和休养，心脏基本恢复了正常。但他的亲身案例使我对疾病预测深信不疑。

另一个让我难忘的惨痛案例是亚健康协会副会长刘彩云老师的故去。我认识曾强就是刘老师引荐的。这是一个典型的“未病”未防，“已病”送命的教训。

善良热心的刘老师当时五十刚出头，带着对健康事业的使命感，她一直执著于中医治“未病”理念的推广。她本人恰恰是提前两年，在中医经络检测时被预测出有癌症风险的，而当时她并没有介意，继续拼命地为健康产业奋力工作。由于巨大的工作压力和精神紧张，两年后刘老师得了癌症。手术切除病灶后，中医专家告诫她要把人体当成一个系统进行综合调理，增强抵抗力，不要再疯狂工作；而她看到手术后各项检测正常，就认为自己没问题了，再次忽略了中医的告诫，用更大的工作热情疯狂工作，想打造一个亚健康医院，推广中医治“未病”的理念。

经营一家民营医院的艰难以及巨大的经济和精神压力，加上医院人际关系的复杂，使得刘老师再次陷入精神紧张、情绪不稳定、身体疲惫的不良状况中，几个月以后癌症复发，并且很快扩散到肺和骨……在经历了半年癌症带来的非人折磨后，刘老师带着对未竟事业的健康产业的遗憾去世了！

刘老师去世后，当年用经络检测法为她作出肿瘤预测的中医诊所所长徐大夫遗憾地说：“如果刘老师当年相信‘未病’预测，也许就能避免这场悲剧。真是太可惜了！”

刘老师的去世，以及很多名人精英的英年早逝，如傅彪、侯耀文、陈晓旭、罗京，网易首席执行官孙德棣、运筹学界精英何勇，以及张国荣、三毛这类因为情绪和压力等心理问题自杀的名人，无不让人扼腕叹息。

如果他们有“未病”预防的意识，如果他们有良好的健康理念并懂得健康生活方式，如果他们懂得珍爱自己、不透支生命，如果他们有情绪管理、减压、静心这样的理念和调节能力……如果这么多“如果”成立，是不是这些悲剧就可以避免？

答案是肯定的。

数据表明：中国现有高血压病人1.6亿，高血脂病人1.6亿，体重超重者2亿人，肥胖者6000万人。仅心血管病病人每年的死亡人数就达300万人，花掉医疗费约1300亿元。

《中国企业家》杂志对国内企业家进行了“中国企业家工作、健康与快乐状况调查”，结果表明，“肠胃消化系统疾病”占30.77%、“高血糖、高血压以及高血脂”占23.08%，“吸烟和饮酒过量”占21.15%；90.6%的企业家处于“过劳”状态，28.3%的企业家“记忆力下降”，26.4%的企业家“失眠”。

卫生部下属机构对10个城市的上班族的调查显示，处于亚健康状态的员工占48%，尤以经济发达地区为甚。其中北京是75.3%，上海是75.49%，广东是75.41%。

美国的调查数据表明，在健康管理方面投入1元钱，相当于减少3～6元钱医疗费的开销。如果再加上由此产生的劳动生产率提高的回报，实际效益达到投入的8倍。通过健康管理能够为参加健康管理计划的个人降低50％的健康风险，并节省巨大的医疗开支。

研究表明，随着中国的改革开放步伐的加快与经济的快速发展，人们的健康消费需求已经从单一的医疗治疗型，向疾病预防、保健和健康促进的综合型转变。

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宁静是唯一存在的音乐

非常感谢云艳姐邀请我为她的新书作序。和她相识也有七八年了，精力充沛的她总是在忙碌着各种事项。我和她沟通的多与健康产业相关。每次与她的交流都真实自然，我们共同分享着健康与静心的感悟。

过去自己的一些坎坷经历，使我对健康非常感兴趣，这些年来很关注这方面的学习。其实我们很难定义什么是健康。现代医学能够告诉我们疾病是什么，它的整个工作多是落在“什么是疾病”的层面。但那是从“外在”来掌握，只是掌握到身体所呈现出来的东西；因为从“外在”而言只有疾病能够被掌握。而健康只能够从一个人的“内在”来掌握，只能够从他最内在的本质和他的灵魂来掌握。健康是一种幸福的感觉，你的整个身体运作得非常好，感受到生命力与热情，没有任何打扰，你就可以感觉到有某种幸福感。疾病是客观的，而健康幸福的感觉是主观的。

静心是从“内在”散布到“外在”的一种治疗。静心是一种神奇的外科手术方法，它能够切掉所有那些不是你的东西，而只留下你真实的本性。人类能学会的最伟大的行为，就是去“看”内在发生了什么。静心实际上所做的事就是：它带领你或你的意识进入到尽可能深的地方。甚至连你自己的身体都变成某种“外在”的东西；甚至连你自己的头脑都变成某种“外在”的东西；甚至连你自己的心，它虽然非常接近你存在的中心，都变成“外在”的。当你的身体、头脑和心，所有这三者都被看成是“外在”的，你就来到了你存在的最核心。

静心能够带给你很深的宁静，因为所有垃圾性的知识都消失了，作为知识的一部分的思想也消失了……有一种无比的宁静，你会感到很惊讶：这个宁静就是唯一存在的音乐。所有的音乐都是想要将这个宁静呈现出来一种努力。透过宁静、透过静心、透过和平，随着你宁静的成长，你的友善和爱就会成长，你的生命就变成一个片刻接着一个片刻的欢舞、一个喜悦和一个庆祝……

非常感谢云艳姐，用优美的文学语言、缜密的哲学思考、直击人心的灵魂再现，为我们重塑一双婴儿般纯净天真的眼睛，帮助我们以全新的视觉重新认识生命，去感知这个真善美的世界。

只要直面痛苦，心，灵通常就能觉醒。

读你自己，而非读书！

在高山，在流水，在云端……

我们“在”，一起飞翔，一起欢唱！

郑博元

北京市戈友公益援助基金会理事发起人

雷石投资合伙人