延参法师(糊涂山人)佛学造诣深厚，禅风俊朗，道行高深，韵致不凡。他将修证悟入的禅理以澄澈的笔致吟咏，语意高俊，波澜层出，余味无穷，具有自在无碍的构想和强烈的艺术魅力。《细语人生(幽幽禅河不尽灯)》中充盈着他一贯奉行的“尊重生命，传播宽容，坦然人生，开心生活”的人生理念。

《细语人生(幽幽禅河不尽灯)》以禅宗中蕴含的哲理为人们解读人生的迷惑。

《细语人生(幽幽禅河不尽灯)》以禅宗中蕴含的哲理为人们解读人生的迷惑。《细语人生(幽幽禅河不尽灯)》作者延参法师(糊涂山人)佛提醒我们：生活本身是美好的，所有的障碍都在我们的内心里。自私、狭隘、嫉妒、仇恨、得失、成败都会让人迷失航程的方向。生活中每件事的发生，都为人们提供了一个选择爱、克服畏惧的机会，而一切美好的事情，均是由于选择了爱的结果。

第一章 幸福从哪里来

当生命邂逅死亡时/不是每一个人都可以幸运地过自己理想中的生活，但是因为生活和理想不一样就哭吗？

和快乐结成同盟/要么我们去驾驭生命，要么是生命驾驭我们。

我们的心态决定谁是坐骑，谁是骑师，一个健全的心态比一百种智慧更有力量。

我们随喜所有的善良/选择善良就是与人为善，选择善良就是选择另一种幸福。

生活无须奢望/拥有一颗善良的心，就已经拥有了最美丽的生命。

学会祝福自己/祝福他人，更要学会祝福自己。

看星星在天空/一个人是否真正幸福，在于是否勇敢地接受自己现在所面临的苦难与不幸。

送君一弯月牙/只是，你要懂得去欣赏它的美丽。

人生究竟不是浮云/实实在在的人生，需要我们踏踏实实地走完。

幸福在旅途/幸福不是比较，内心满足就是天堂。

人在秋天，心在旅途/把握当下是一种睿智，能把握好现在，才能掌握未来。

让忧愁成为云烟/你心中有什么，眼中就会有什么，幸福、痛苦、快乐、忧伤都是由自己的心情决定的。

爱与恨懵懂，人生路悠悠/上天限定了我们人生的长度，然而却没有限定它的宽度。

不要让泪水洒落一地哀愁/人生就八个字，喜怒哀乐忧愁烦恼，八个字里头喜和乐只占两个，看透就好了。

蓦然回首/懂得知足才会感恩，明白无常方能从容。

向生命的每一个方向微笑/微笑不能买卖，无法租借，无法偷盗。

在希望中欣赏生命的平凡/大浪淘沙，成就的永远是金子，而关键是，沙子才是大多数。

学会欣赏季节的不同/人生的潮起潮落、荣辱沉浮都是一种风景。

假如快乐是一种承诺/人的一生最不能背叛的就是对生命的承诺。

看一眼良心的自然风光/我们要用心保护的不是自己的名声、地位、财富，要时时刻刻、谨小慎微地保护的是自己的三分心田。

分享春天的温暖/学会发现，学会分享，学会温暖他人。这就是春天给我们的学问。

人生最好的朋友是阳光的心态/人生像是一本书，翻得不经意会错过美丽，读得太认真又会流干眼泪。

交给时间一份幸福的答卷/生活就是一个球，看到了正面，就看不到背面。

生活的真谛在于理解，生活的诀窍在于明智。

还生命恬淡的自由/拥有一颗自然、淡泊的心灵，就可以在纷繁的人世中笑看云卷云舒，欣闻风声雨落，乐观人间悲欢。

用生命去体现生命/人间只有生没有死，只有喜没有忧，也就没有真正意义上的生死和悲喜了，那才是真正的没有意义。

一年一度梅花舞/我们无法揽住流云，无法留住落花，无法截住时光，但是我们永远要相信春天，相信希望。

生命也许很短暂/勤奋可以加宽生命，宽容可以加宽生命，善良可以加宽生命，奉献和笑容都可以让你的生命不再短暂。

热爱生命吧/花开不是为了凋谢，而是为了结果，结果也不是为了终结，而是重生。

生命就是火焰/人不是因为年龄增长而变老，人是由于抛弃了理想而变老。

信仰的背后有座青山/信仰最根本的意义就是能够赋予短暂人生以永恒的意义。

唱首快乐歌，让心不复杂/满足不在于多加燃料，而在于减少火气和暴躁；财富不在于积累，而在于减少欲望。

心态是真正的主人/我们也许不能拥有最完美的环境，但我们可以给自己最美好的心境。

幸与不幸都是人生的财富，拥有一颗美好心灵的人生就是完整的人生。

简简单单每一天/人生的幸福不是要，而是给；人生的成功不是敛财，而是布施；生命的丰富不是装满，而是清空。

第二章 不问沉浮心

人间春复秋　叶叶都从容/生命总以旧的终结和新的萌生来昭示它永恒的魅力。

我们该做的，是好好把握今天，让生命中的美好从此别再错过！

仇恨是一个无知的牢笼/上天制造苦难，就是为了唤醒人们对幸福的知觉。

让生命学会包容/当我们总是歌颂生活时，生活也会回报给我们一个又一个像花儿一样甜美灿烂的笑容。

不问人间沉浮心/用欢喜去接受春暖花开，也要同样地用欢喜去接受风舞叶落。用智慧去生活，生活才会轻松。

历史就是延长的天空/亘古流淌的不是英雄的轰轰烈烈，而是平常百姓的平淡生活。

活一份生活的简约/真正决定你快乐与否的只是你自己，自己的胸怀，自己的豁达。

为了那些告别的过去/在这个世界上没有什么可以是永恒的，无论成功还是失败，都只是个新的开始。

学会遗忘/如果不快乐了，请一定要学会遗忘。

不远的快乐/容易发怒，是品格上最为显著的弱点。

别无选择的选择/心晴的时候，雨也是晴；心雨的时候，晴也是雨。

如梦人生好心情/生活如天气一样阴晴不定，可是我们的心情不能随着生活而喜怒无常。

艰辛与坎坷，滋味在心头/苦难是一块或大或小的石头，但是它的里面蕴藏着和石头的大小成正比的幸福。

以阳光的姿态迎接春天/顺境乘风，逆境破浪，活着就要前行，这是勇敢者生存的姿态。

豁达一笑/豁达是一种坚强、一种包容，也是一种智慧。

有一种眼泪叫做温暖/并不是所有的眼泪都是痛苦、绝望或悲伤，有的泪水，流淌的是暖暖的感动。

机会就在灯火阑珊处/不要以为命运虐待了谁，其实老天爷可怜天下多冷酷，年年送春来。

勘破命运的背后/人们一心想知道命运的背后是什么，却没有人把眼光放在命运的正面，

殊不知，决定命运背后的正是它的正面。

百岁沉浮走荣辱/不管路途平坦还是坎坷，都不要带着人生包袱上路，

不要在乎岁月留下的好与坏，我们只须跟着生命的进程大步向前！

人活着不仅是一张脸/人活着只在于书写自己的神话,演绎属于自己的奇迹，不要太在乎他人的脸色，亦不要太注重自己的颜面。

海阔天空，谁的信念/包容他人，就是放开自我。永远对生活抱着希望，就没有末日。

笑谈生，直面死/成功或失败，温暖或冷漠，悲与喜，得与失，都是人生旅途中的收获。

留住生命的那份纯粹/用豁达的喜悦和看开的坦然去面对一切，打开自己，才能看到外边精彩的世界。

假如生命能够穿越/被贴满标签的生活不会是我们真正想要的快乐。

人生不老少年心/在人生这个不知何时及如何落幕的舞台上，我们每个人都匆匆地做着充分的表演。

谁的快乐飘散在冬风里/是谁把我们曾经的快乐带走？不是轮转的岁月，不是年龄，而是生活乐趣以及信仰的消失。

忘记也是一种美丽的过程/春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。

岁月不知人间多少的忧伤/所有的忧伤都是自己给自己的。人生的得与失、成与败、繁华与落寞不过是过眼烟云，让自己活得幸福一点多好。

当好自己的导演/人生在世的意义，不在于我们走了多少崎岖的路，而在于我们从中感悟到了多少哲理。

静望红尘/人生需要不断地往前走，那些苦苦纠缠的所谓爱恨情仇、悲欢离合、成败得失，

所有的一切烦恼，都不过是生命的尘埃在上下翻转跳跃。

人间沉浮何须问/当我们自以为失败，甚至一无所有时，至少还有时间和未来；当我们自以为贫穷，甚至不名一文时，至少还有微笑和善良。

倘若有来生/凤凰涅槃、羽化成蝶，正是因为经历了强烈的痛苦，然后才有着震撼人心的美丽。

笑问人间谁是客/拥有与失去，这只是时间的游戏。不以物喜，不以己悲，在时间面前，淡定才是对策。

第三章 人间多少缘

让生命再一次承当/最悲苦的孤独不是身边没有知己，而是心中遗忘了自己。

留一片好心给自己/心态决定着我们对世界的态度。

收获这清风半帘、明月一轮/总有一天，一些人，一些事，会从我们身边悄然离去。

生命里真正的朋友/友情常在顺境中结成，在逆境中经受考验，在岁月长河中流淌伸延。

生命的忠诚和信守/把爱传播开来，你将会得到更多的朋友。

用我一生，为友谊欢呼/也许只是一瞬灿若桃花的笑颜就会成为他人一生温暖的记忆。

人生如扁舟，风雨自荡漾/与其埋怨诱饵太多，不如反省自己为何会上钩。

收藏春天的第一缕阳光/心是棵会开花的树，请先学会敞开自己的心，让自己的心里充满阳光。

善待生命中的每一种温暖/哪怕已身处绝境，但也请不要忘记绝处还能逢生！

没有爱的世界真可怕/爱能抵挡死亡，爱是生命。

不要让心海深处有个冰点/一切经历，只有体验，没有后悔，更不应有仇恨。

莫向梦里寻恩仇/怨天尤人，满怀不平，但可曾自我省思，何以只有自己不平多。

好话一句，好心一片/如果实话是一种伤害，请选择谎言；如果谎言是一种伤害，请选择沉默。

忘不掉生命中的那些缘/岁月在划过心坎的淡淡伤痕时，虽然留下了些许的遗憾、无奈、沮丧和愁绪，

但是在斑斑点点的记忆深处仍然留下了一笔笔阳光般的温暖。

学会温柔地聆听花落的声音/放弃和失去，其实始终是人生的大局。抓得越紧，丢失得会越多。

不做命运的独语者/分享快乐不是减法，而是让快乐成倍递增。没事偷着乐的人，要学会让乐趣将身边的人都包含在内。

面对那些明天可能忘记的真诚/以诚学习无事不克，以诚立业无业不兴。

如果友谊可以寄存/寄存在心里的友谊，没有忧伤，没有要求，没有索取，深埋在心底的除了祝福还是祝福。

走在天地间，结些山水缘/是非还在，恩怨还在，换个心态，就又是另一番风景。

善良是心灵的永恒阳光/随时随地都能保持善良才是真正的善良，不能坚持的善良不是真正的善良。

嫉妒是生活的悲剧/当心中的不满、怨恨达到一定程度时，它就会彻底蒙蔽我们心灵的那点光亮。

祝福是一种沉默/它在我们的生命里，微不足道，却往往重如千钧。

让我们接受春天的访问/世间万物情景合一，春光把人的心境调谐得如一泓静水。

冷漠的脸最可怕/生命中那些温暖如春、激情似火的日子，才是生命长河里最能拨动人心弦的浪花涛声，才是历史苍宇中最灼人的灿烂星子。

爱的荒漠最是悲哀/爱是与生俱来的，任何生物都能读懂爱的信息。

世界原来如此宽广/心开朗，天地宽。

留一颗好心走到岁月的尽头/我们的心灵深处，是不是已经被那些身外之物遮蔽得没有一丝阳光？

是不是被无休止的贪欲障住了慧眼？是不是已经在名利酒色的主宰下丧失了自由？

不要让心灵在寂寞中枯萎/如果你感觉不到世界的美丽，是因为你的心不够明朗。

让我们一起倾听春天的声音/看得见的是丰收，看不见的是耕耘；看得见的是喜悦，看不见的是寂寞。

四海之内皆兄弟/对别人越不感兴趣的人，伤害人越深，他一生中的困难也越多。

又是月满西楼，人生何苦闲愁/为什么人们总是觉得痛苦大于快乐、忧伤大于欢喜、悲哀大于幸福？

用快乐唤醒生命的春天/身在万物中，心在万物上。世界一直很大，

只是我们钻进了狭小的缝隙之间；爱一直都在，只是我们的心灵一直沉睡未醒。

第四章 静静的心海

平淡的微笑/微笑是一剂良药，也是一面镜子。

静静的心海/所有的障碍都在我们的内心里。

从容地活着/不论卑微或是伟大，无论贫穷或是富有，都要从容来去，坦然今生。

人生就是一个人的较量/大海纵然辽阔，海的尽头还有一片更宽广的天际，所以如果要较量，就和自己的内心较量。

善良和勇敢/勇敢可以来自一万个方面，但只有来自善良和道义的勇敢才是真正的勇敢。

坦然/温柔而平静地注视你生命中的喜悦和忧伤，让你所有的泪水和欢笑都随风散去。

宽容走过人世间/沉重在宽容里释放，心灵在宽容里升华。

生命的公敌/生命的公敌是我们的无知。

等待那些明天的期待/只有坚持到最后一步，生活的真相才会水落石出。

给人生献一枝盛开的花/人生就是一次旅行，重要的不是结果，而是沿途的风景及看风景时的心情。

看花开赏岁月，让忧愁去漂流/保持好的心态，人生就是快乐的天堂。

眼泪遮盖不了愚蠢/与抱怨相比，鼓励、安慰、称赞、谦让、温柔、诚恳都可换得温暖的回报。

走过这个平凡的夏天/人生的成功也许并不是拥有多么辉煌的事业、显赫的声名，而是一种心灵的愉悦。

美丽的夕阳/善待琐碎生活中的每一次日出日落，或许便是对生命的善待。

一生不能忘记的记忆/能够刻骨铭心的不是曾经的欢愉或辉煌，倒是那些坎坷的岁月记忆。

傲慢是生命里的一场迷雾/人之所以犯错误，不是因为他们什么都不懂，而是因为他们自以为什么都懂。

绽放生命的美丽/对与错、得与失，一笑了之；苦与乐、成与败，欢喜受之。

秋风不要凉在心里/快乐与美好是一种选择，一种观念。

生命究竟何处去/人生重要的并非置身哪里，而是将去向何处。

让善良无数次地复活/坎坷是为了校正我们曾经对人生幼稚的看法，是为了找回迷失已久的、人性中最光辉夺目的真正的善良。

让人生成喜剧/有机遇才会有坎坷，有坎坷才会有机遇。

谁动了我们的快乐/快乐就像是那诱人的糖果，总是在前方不远的地方晃动。

记住那些阳光的味道/人生何尝不似这阳光，快乐时有快乐的味道，痛苦时有痛苦的滋味，百味皆从心境起。

让生活像一串风铃/生活就是让我们在饱受打击之后，仍满怀期待和热情过活，陌生的下一秒，谁也无法预料得到，只有目标需要去实现。

给灵魂画张速写/当我们给所画的灵魂去掉一点点琐碎、一点点阴暗、一点点灰暗、一点点冷酷、一点点自私，

配上适宜的色彩，再给灵魂画一双美丽的翅膀，灵魂就是一个美丽的天使。

带一份好心情去散步/去看看自然风光也好，人生百态也罢，每一次的散步，都是杂味人生的漫旅。

简简单单每一天/心素如简，人淡如菊。

不做灵魂的乞丐/就让我们坦坦然然地经历人生风雨的洗礼，成为灵魂的强者，穿越任何泥泞的道路。

固守心灵的荷塘月色/洗去镜上的尘土和污渍，就会呈现它原来的光亮。

轻松愉快的微笑是心灵的一面镜子/微笑总是与生活密不可分，它包含着丰富的内涵，喜怒哀乐都可用它表达。

生命的高贵在于生活的本身/生活是一部史诗，悠长而富有诗意，有高低回旋，有抑扬顿挫，有慷慨激扬，有悲愤羞恼。

让雪花绽放心灵的温暖/人世间最美的感情是距离，最美的祝福是关注，是沉默，是清白，是不伤害。

无言品西湖/白素贞的知恩报恩、许仙的善良朴实、法海的坚持原则，让人们知道了从不同角度了解人生，奉献自我。

早安，春天/走过即经历，即财富。

笑一笑，海阔天空/人生本来就是修行的过程。

对与错，成与败，都笑一笑，不必执著。

月圆柳梢头/以欣赏的目光解读岁月那一道道伤痛，那便是一本使我们变得坚强、豁达、开朗、成熟的教科书。

水月一梦尽繁华/往事再美好，都已经尘封，无须惦念；

曾经再沧桑，皆已成浮云，不用挂怀。经历得多了，心就坚强了，路就踏实了。

有微笑才叫过年/一个人没有一份好心情，物质上再富有也是“匮乏”。

把微笑给自己，学会为自己擦洗伤痛，在生命之旅中我们必须拥有这样一种风度。

第五章 从容谢铅华

平和中走过风雨/真正平和的心是一颗积极向上的心，是对生活的乐观和豁达。

美丽命运/命运原本美丽，只是需要在坚强中体现，在从容中展示，

需要在坦然中还生命以本来，在阳光的笑容里展现生命的风采。

走过那些难忘的流年/蝉坠清露，蝶落寒霜，聆听岁月剥落的天籁，笑看曾经的苦难。

你好，过去！/每一次生命的轮回，都是一个花开花落的过程，

花开的时候尽情绽放，花谢的时候还会有一地的落英缤纷。

曲曲折折人生路，高高低低总百年/柔弱胜过坚硬，无为胜过有为。

悠悠人生路/与其纠缠于生活上的琐事，不如从容谢铅华。

不要让生活的信心沉默/人生不相信眼泪，命运鄙视懦弱，今天的太阳落下，明天照样升起。

泪眼朦胧，正是扬帆起航时/人生在承受各种痛苦的过程中，才得以展现非凡的毅力，并由此显示独有的尊严。

生命是孤独和美丽的坚持/成功的辉煌是多数人期待的，成功前的努力和等待却只有少数人能坚持。

半生旅途/我们不可能永远都获得，也不可能永远都失去。

月下一杯茶/人生须跌宕起伏方显壮丽，生命因沧桑而凸显珍贵。

轻轻问过往/纵使洗尽铅华，那些刻骨铭心的往事，依然在心底。

学会忘掉仇恨/“恨”这个沉重的包袱，对自己来说是对生命的一种浪费。

得失从容/聪明的农夫懂得在阳春播种，在金秋获实，我们也该懂得努力在今天，收获在明天。

品得往事皆如茶/茶要沸水冲泡后才有浓香，人生也要历经磨炼后才能坦然。

冷冷暖暖，都是春天/人生需要努力，更需要一份理智的情感去珍惜，一份豁达的心胸去包容。

人间又是梅花香/人生，因为活着，所以活着。只有坚强，才能让失败去失败。

人生在世点点好，过的徐州是沧州/学会观赏人生的荣辱，品尝世间的咸苦，而后才会知道人生是如此多姿。

守候在命运的旅途中/天助自助者。成功不会向我们走来，我们必须走向成功，越努力，命运就会越好。

回首那些飘远的温暖/洗去往日的浮尘，回味往事的繁杂，体悟其间的滋味，那飘远的温暖依然在你我心中。

向我们的人生问好/人生难免失意，但请不要忘记，黑夜过后必是黎明，每一次阴霾后定是晴空万里。

和烦恼相忘于江湖/不舍弃鲜花的绚丽，就得不到果实的香甜；不舍弃黑夜的温馨，就得不到朝日的明艳。

生命里不可泯灭的是希望/触礁的未必不是勇士，敢失败的未必不是英雄。

人生的关键在于，只要做了，输和赢都很精彩。

坚强是生命永远的旋律/失败是人生旅途中醒目的坐标，只要坚强着就永远是生命中的胜利者。

生命之舟，何须烦忧/生命最美的状态应该是淡然，是超脱，是开心。繁华落尽是平淡，喧嚣之后，依旧安详。

打起精神向前活/走自己的路，为自己而活，宁愿笑着哭泣也不要哭着说后悔。

破茧成蝶/生命因坚强而美丽，不能战胜生活就会被生活抛弃。

似水流年，浮生若梦/春有暖风熏，夏有落雨赏，秋有菊花黄，冬有飞雪扬，只要是满怀希望的人生，每个季节都会弥漫着芬芳。

岁月无语如静流/只有感受过疼痛，步伐中才会有那种荣辱不惊的从容；

只有经历过坎坷，眼神里才会有那种面对纷繁世事的淡定。

生活非常道/流行的不一定是正确的，人生道路需要在收敛中克制自己。

社会纵然千般复杂，生活纵然万般变化，我们永远没有随着不良习气随波逐流的理由。

生命要与快乐结缘/如果生活已经很苦闷，再用剩下的时间来咀嚼苦闷，

只会让生活更加糟糕，所以要放开心胸，学会从苦闷中解脱出来。

当生命邂逅死亡时

不是每一个人都可以幸运地过自己理想中的生活，但是因为生活和理想不一样就哭吗？

人间富贵花间露，纸上功名水上沤。时空不停地流转，在岁月的轮回中，沧海变桑田，繁华化苍凉，此时的春深似海，转眼就是衰柳枯杨；多少的帝王名将，终成孤冢一堆在蛮荒。风流易碎，往事会忘，当生命邂逅死亡时，穷人与富人同消，少年与老人同去，恩人与仇人携手，平民与官员同路，珠宝与石块共碎，茅屋与大厦共毁。只需刹那间，就能抹平了恩爱怨仇，埋葬了利禄功名，洗尽了是非功过，淹没了成败得失，卷走了忠奸黑自。

穷也罢，富也罢，老也罢，少也罢，爱也罢，恨也罢，得也罢，失也罢，是也罢，非也罢，成也罢，败也罢，所谓的穷富老少、爱恨得失、是非成败，都会如浮云一样。既如此，我们何苦还为那点蝇头小利斤斤计较？何苦还为那段没有结果的感情哭哭啼啼？何苦还成天和身边的人闹得你死我活？何苦还为钱、为名、为利、为车、为房日日奔波，夜夜思量？

这个世界有时改变得太快，我们无法琢磨无法控制，我们永远也不知道下一刻会发生什么，所以请珍惜我们宝贵的生命，珍惜我们正拥有着的生活。不是每一个人都可以幸运地过自己理想中的生活，但是因为生活和理想不一样就哭吗，就不继续生活吗？所以，无论现实生活和理想中的差距有多大，都一定要珍惜现在拥有的，并享受自己所过的生活。

人生的确有很多的遗憾，人生也的确有很多的无奈，但正是因为无奈，所以我们学会了忍耐，正是因为遗憾，我们学会了看淡。

其实，人生最宝贵的东西都是免费的：阳光，是免费的；空气，是免费的；月光，是免费的；星辉，是免费的；亲情，是免费的；友情，是免费的；梦想，是免费的；信念，是免费的。那么多美好的东西都是免费的，造物主早已把最珍贵的一切，免费地给予了我们每一个人，所以请珍惜并爱护自己和他人的生命，珍惜眼前的生活，珍惜自己拥有的一切。

和快乐结成同盟

要么我们去驾驭生命，要么是生命驾驭我们。我们的心态决定谁是坐骑，谁是骑师，一个健全的心态比一百种智慧更有力量。

有人说，快乐是春天的鲜花、夏天的绿荫、秋天的野果、冬天的漫天飞雪。其实，快乐就在我们身边，一个会心的微笑，一次真诚的握手，一次倾心的交谈，都是一件快乐无比的事情。

不快乐是一天，快乐也是一天，我们何不天天都快乐呢！这句话是多么熟悉、简单，但我们是否也在行动，让自己天天快乐呢。你的心态就是你真正的主人，我们不能延长生命的长度，但可以扩展它的宽度；我们不能改变天气，但可以左右自己的心情；我们不可以控制环境，但可以调整自己的心态。要么我们去驾驭生命，要么是生命驾驭我们，我们的心态决定谁是坐骑，谁是骑师，一个健全的心态比一百种智慧更有力量。

如果拥有积极的心态，就可以得到快乐，就会改变自己的命运。乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，能把苦难的光阴变得甜美珍贵，能把烦琐的事情变得简单干练。放开我们的心灵，给自己一个广阔的空间。

快乐是什么？善于发现别人的优点，并把它转化成自己的长处，你会成为快乐的聪明人；善于把握人生的机遇，并把它转化成自己的机遇，你会成为快乐的优秀人；善于捕捉健康的元素，并把它转化成自己的幸福，你会成为快乐的富有人。借人之智，完善自己，服务他人，精益求精。懂得感恩的人，会善待他人，懂得惜福的人，会善待自己，懂得欣赏的人，会善待周围的一切，这也是快乐的人。

生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达；一个好的心态，可以使你战胜面临的苦难；一个好的心态，可以使你淡泊名利，过上真正幸福的生活。人类几千年的文明史告诉我们，积极快乐的心态能帮助我们获取健康、幸福和财富。

我们随喜所有的善良

选择善良就是与人为善，选择善良就是选择另一种幸福。

“人之初，性本善。”人心原本是善良的，每个人都是带着纯真来到这个世上的。当我们涉世未深时，一闭上眼睛，用心就能听到世间最清澈的呼唤，但是，当我们走过了天真烂漫的少年时代，迎来了意气风发、斗志昂扬的青年时代，又走到了事业繁忙、成熟收获的中年时期，最后走进了人生的落寞黄昏，随着阅历的增多，我们的眼眸里几乎再也找不到一丝的清纯与透亮，却多了几分世故与沧桑。我们习惯用假面具来掩饰自己的内心，学会了要花费心思去揣测别人微笑后面有几成真实，学会了戴着有色眼镜去看事物，学会了以复杂的眼睛审视世界。随着岁月风尘的沉淀，看多了世态炎凉，看够了世间的干奇百怪，在世间受到了种种功名利禄的诱惑，人心就变得茫然，人情就变得冷漠，一颗原本善良淳朴的心就变得像石头般坚硬而无情。

没有了善良，世界是荒凉的。人心不能向善，人与人之间就无法拥有真情。人间如果没有了真情，幸福的生活就是荒诞可笑的，空气也是虚伪的。人们生活的这个世界简直就是人间的地狱。

清澈的水来自雪山之巅，人的善良来自干净的心底。心不善则事事都往坏的方面看，对人也是吹毛求疵，只找缺点、不看优点。心不善的人，对任何人、事、物都很少感激、感恩，而是心有不满！我们要学会向内看自己的心，如何把自己心里的贪、嗔、痴慢慢去掉，而不是学着如何往外去看别人，去批评别人。如果不能经常扪心自问，非得往外看不可，还有一条可行的路，那就是学习多看别人的优点，而不是看别人的缺点。能够做到经常看别人的优点，久而久之，必能使心地慢慢地转为善良，心转善了之后，自然地便会开始随喜别人的善事，而不是吃醋或嫉妒。换言之，能够真心随喜别人的人，必然是心地善良、宽容大度的人！不能随喜又好批评别人的人，则无疑是心不善又心胸狭小的人了。

选择善良就是与人为善，选择善良就是选择另一种幸福。人们因善良而变得淳朴与友善，人们因为善良而放弃妒忌和罪恶，如果人人都拥有善良的本质，那么这个世界将充满爱，充满温馨和美好。P22-28

水似禅心净，月如人从容。禅心是什么样？是无忧，是无怨，是无悔，是无争，是无住，是无心，是无我……当一个人的心真的如禅心一样无忧、无怨、无悔、无争、无住、无心、无我，那他就能在纷繁的世事中游刃有余，悠然踱步，一如天空东升西落的圆月，从容来去。

有一首非常有名的禅诗：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”云门文偃禅师也曾说：“日日是好日，时时是好时。”这不是一种单纯的祝愿，而是一种无忧的禅者的心态，一颗禅心是完全放下了忧愁的。虽然人们常说“人无远虑，必有近忧”，但是真正的远虑不是担忧或思虑未来，而是把握好每个当下。

一味地猜测或担忧未来，反倒成为一种挂碍，成为一种负担。人固然是要有希望，有理想，但是那些都只是让我们努力的一种动力，在前往梦想的道路上，你付出了什么，就会自然而然地有它应有的果报，担忧和在乎结果是多余的。毕竟人生很多事情不是单纯地可以靠人力来改变的，在努力并坚持的过程里，我们把握了每一个当下，面对每一个日出日落，没有愧疚，没有遗憾，这就已经是收获了成功。

佛法讲过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。过去的已然成为历史，无法追回，现在的不能停留，言出即成为过去，而未来又有太多的变数，不仅世事无常，我们自己的心更是无常，所以用现在的心去衡量或界定未来，这无疑是愚蠢的。多少人许下天长地久，最后又都自愿分手，当初山盟海誓，恨不能朝夕相处，片刻不离，自己都想不到后来却是恨不能天涯海角，永不相逢。

人非圣贤，孰能无过。人生有太多的意外结局，无论是自己无意的还是有心的错误，我们不能总是为之内疚，为之后悔。我们常说的忏悔，不是后悔。忏悔，更多的是一种自我的激励，而不是一味地自责。忏之前愆，悔之后过，因为发自内心地认识到了自己的错误，所以告诫自己以后不再犯同样的过失。为了能够让自己无悔，我们更应该学会珍惜，珍惜自己所拥有的一切，不让失去后徒然追悔莫及，学会努力，不要在未来空叹“少壮不努力，老大徒伤悲”。

若说时间无情，那是你没有珍惜时间。其实时间给了我们很多机会、很多空间，但是因为我们自己蹉跎、浪费，等到时间流逝又后悔时，便埋怨是时间无情。其实，时间从来都没有什么无情，也没有什么有情，不懂得把握时间、利用时间才是真正地对自己无情。不是时间没有给我们机会，而是我们一次又一次地错过。

世事变幻莫测，人心无常善变。今天想拥有的，未必在未来是幸福的，很多事情想得太多只会是一种负累。生命是个复杂的东西，我们谁能够预测下一秒的故事呢？那么，就好好活着吧，用这一秒的行动去改变下一秒的命运。因为，过去的已经成为历史，只有好好地把握当下才能把握未来。

无论是对于未来，还是对于当下，面对那些不如意事，我们完全没有必要埋怨。对我们的命运、对我们在人生路上所遇到的一切都能够欢喜接受，没有怨也没有恨，这是一个禅者应有的心无所怨。不仅无怨，不仅欣然接受，还应心怀感恩。

人要活得幸福，光有智商是不够的，还要有情商、逆商。情商就是能够管理好自己的情绪、情感，善于跟其他人配合，迅速适应环境。逆商是指一个人在面对不如意的环境、不如意的情景的时候，他的反应能力、适应能力和转化能力。每个人在生活中都不会一帆风顺，有时会有逆风，遇到逆风的时候怎么转化它、面对它、利用它，这种能力是因人而异的。所以孟子讲“生于忧患”，意思是说那些经过种种困难考验过的人，他的逆商比常人要高。逆商太低，面临逆境时没有足够的坚强，就只有埋怨了，就总是认为自己委屈，认为自己被人欺负。其实，当人的内心觉得委屈时，不是别人如何欺负了自己，是自己的承受力不够。

我们每个人都有自以为是的陋习，走不出自己的那片天地，执著于外境的困扰，执著于过去的纠葛，执著于得失的计较等等，从而迷失了自我。禅心是一种坦然，更是一种睿智，它从来不会停留在对过去的执著、对过去的后悔里，而是让我们怎样不再给自己的人生带来新的后悔，不苛责自己，也不苛责他人，踏实地过好每一天。

虽说我们都是凡夫俗子，只有平凡的一生，但是，再平凡的生命也会闪耀发光，实现自己与众不同的价值。相信，每个人，每个生命都有属于自己的精彩，都有光彩夺目的一面。在坚持、付出的过程中展现我们生命的壮丽，实现我们人生的价值，用我们付出的艰辛来换取心灵的宁静，那是一种自然的安详。所以，生命是美好的，美在简单，美在平凡，美在我们所走过的真实的每一天。

谨以为序。