21世纪以来，社会上的负面新闻层出不穷。身体疲劳、精神紧张和巨大的压力使现代人叫苦连连。但是，接受过身体按摩服务的顾客就大不一样。身体上的疲劳自不必说，就连精神上的紧张都一并消除了，人不但变漂亮了并且焕发着奋发向上的活力。令人吃惊的是，按摩结束后，按摩前黯淡无光的瞳孔又重现光彩了。

《美点按摩(用现代美容穴位打造真实美丽)》是一本关于美容或按摩方面的书籍，是一本实用的美容专业用书。作者田中玲子将之前对身体按摩研究悟出的美点按摩进行的综合收集和整理的精髓。

《美点按摩(用现代美容穴位打造真实美丽)》是一本关于美容或按摩方面的书籍，是一本实用的美容专业用书。作者田中玲子将之前对身体按摩研究悟出的美点按摩进行的综合收集和整理的精髓，面向全世界传播“美点按摩”理论。

《美点按摩(用现代美容穴位打造真实美丽)》不仅会向大家传播“美点按摩”的技巧，还会介绍田中玲子进入美容界的原委以及独自经营、怎样接待顾客等现在拥有的玲子美容工作室的一切，并且将其经验毫无保留地告诉大家。最后，还会将自己最喜欢的美容方法，以及36年来始终维持原体型的简单按摩方法介绍给大家。

序言

Chapter 1 学会REY式美点

 直到成立玲子美容工作室

 20多岁开始以美容顾问为职业辛勤工作

 梦想成为真正的美容师

 要想成为职业美容师，牺牲是基本！

 美容院的经营论

 玲式治愈法的终极奥秘

 玲子对“美”的定义

 发现与古时不同的穴位

 用美点按摩打造永恒的美丽

 “美点按摩”帮助大家消除疲劳、治愈心灵

Chapter 2 按摩12万人的身体后，研究出的美点按摩

 实践！开始学习美点吧！

 正确的美点按摩法

 面部的基本美点

 身体的基本美点

 做美点按摩时的注意事项

 能让美点按摩发挥倍数功效的——“海之力量”

Chapter 3 面部篇 实践 美点按摩

 开始学习面部的美点按摩吧！

 美点按摩——面部护理的基础

 对问题肌肤的基础护理①皱纹

 对问题肌肤的基础护理②松弛

 对问题肌肤的基础护理③法令纹

 对问题肌肤的基础护理④双下巴

 对问题肌肤的基础护理⑤斑点

 对问题肌肤的基础护理⑥肤色暗淡

 对问题肌肤的基础护理⑦黑眼圈

 对问题肌肤的基础护理⑧粉刺

 对问题肌肤的基础护理⑨毛孔问题

 对问题肌肤的基础护理⑩过敏

 对问题肌肤的基础护理⑾眼部疲劳

 专栏：用美点按摩和酸奶面膜打造晶莹剔透的美肌

Chapter 4 身体篇 实践 美点按摩

 美点按摩 认识“身体”！

 美点按摩 身体的基础知识

 让烦恼部位恢复到最佳状态的集中护理①小腿肚

 让烦恼部位恢复到最佳状态的集中护理②大腿

 让烦恼部位恢复到最佳状态的集中护理③臀部、腰

 让烦恼部位恢复到最佳状态的集中护理④背部

 让烦恼部位恢复到最佳状态的集中护理⑤前臂

 让烦恼部位恢复到最佳状态的集中护理⑥腹部

 让烦恼部位恢复到最佳状态的集中护理⑦腰部

 让烦恼部位恢复到最佳状态的集中护理⑧头痛

 让烦恼部位恢复到最佳状态的集中护理⑨颈部酸痛

 让烦恼部位恢复到最佳状态的集中护理⑩肩部酸痛

 让烦恼部位恢复到最佳状态的集中护理⑾腰痛

 让烦恼部位恢复到最佳状态的集中护理⑿膝痛

 让烦恼部位恢复到最佳状态的集中护理⒀痛经

 用美点按摩和裙带菜沐浴盐打造纤细身材

Chapter 5 40年如一日！玲式体型维持法

 40年维持好身材的理由

 让我们采取不过分努力的锻炼方法吧

 肌肉的正确锻炼方法

 我原创的饮食法

 玲式不胖饮食方法

 依照本能摄取水分

 我的放松方法

 我的护肤方法

 美丽与健康的基础——乳酸菌生成萃取液

 为拯救现代人，接下来应该做的事情

结语

我经营美容院已经30多年了，现在还在美容院工作。我很喜欢研究美容和健康，通过日复一日的研究积累经验，从而开发新的按摩方法和商品等。正因为我走了这条路，所以我可以负责任地告诉大家：“要想变美，最重要的是身体和心灵都保持健康”。

“最近流行什么美容方法？”

“什么化妆品比较受欢迎？”

“哪种化妆方法能使脸部看起来小一点？”

让人为难的是，我不同于普通的美容师，所以对时下流行的美容方法不怎么感兴趣。甚至可以说，我对化妆、发型等装饰性的美容知识一无所知。相对的，我觉得自己是提供专业技术让顾客恢复健康的“专业人士”。化妆和发型不重要，彻底地研究按摩才是我的职业。

所以我思考的“美丽”是改善人们的精神疲劳与肌肤烦恼。让他们的身体和心灵都恢复“健康”。

如果可能的话，我想让顾客的“主枝干”——身体和吸收营养的“根”——循环系统都健康。要是再能够给枝叶上添加果实和花朵就更好了。如果大家都抱有一定能消除烦恼的“希望”就能够恢复“健康”，“健康”联系着“美丽”。所以，首先要改善疲劳和衰老的原因——“阻塞”，呼唤希望、恢复健康。

为了引导大家通往美丽之路，我思考研究出了“美点按摩”。我在2005年为“美点按摩”具名，它于36年间在12万人的身体上实践过，着眼于新穴位，融合了自创的按摩法。美点数量在不断增加，按摩的方法也在不断进步。现在美点的数量已经超过300个，并且还在研究中。美点按摩有促进新陈代谢、淋巴代谢和血液循环的作用，所以无论谁做脸部美点按摩，都可以改善浮肿，打造美丽的面容。

并且，在给身体做美点按摩时，除了可以紧致肌肤外，对肩酸、腰痛和足部浮肿等现代人常见的身体不适征状都有改善效果。

现代人身体各部位的酸痛都存在于距穴位1mm的地方吗？

发现与古时不同的穴位！

来美容院的顾客们，除全身酸痛外，颈部周围、足部的疼痛和浮肿也很严重，用普通的方法很难处理。在为这样的顾客做按摩时，就会发觉酸痛部位和以前相比，无论是部位和性质都有所改变，从而有了新的“酸痛”处。

实际上，以往肩酸的人，只按摩被称为“肩井”和“肩外俞”的穴位就会有很明显的效果。然而，最近给美容院里的顾客做肩部按摩时，真正产生效果的部位是与古时穴位偏离几毫米的地方。顾客问我：“你怎么知道我那里‘酸痛’呢？嗯，就在那里。”“以前从来没有按摩过这个部位，这个穴位是……”等。在按摩过很多顾客的身体后，就会有很多明显的新发现。这就促使了“美点”的问世。

现代人的生活条件变好了，运动量却减少了。

古时候，人们常常在崎岖不平的道路和田野间行走，现在都改走平坦的大马路：随着电梯、自动扶梯的诞生，更是不用走路也能前行了；再加上，人们每天都长时间保持同样的姿势看电脑和手机，因此，使得运行血液做泵式运动的肌肉，渐渐老化，这样一来，新陈代谢和血液循环就越来越缓慢了。

自古以来传承不变的穴位是发现于在田间耕作、每天走路的人们疲劳的身体中的，是“运动”的穴位。相对的，我的“美点”是为了改善保持同一个姿势、向一个部位不断用力的身体，缓和常常处于紧张状态的神经，放松僵硬的肌肉，恢复肌肤弹性的“静止”的穴位。

最初连我自己都半信半疑，在顾客身上显现出效果后我才坚信不疑。我已经在12万人身上实施过美点按摩，这些美点都是已经确认了的现代人的穴位。

自发现“美点”以来，我又进行了更有效的按摩法和美点的研究。有的人酸痛的部位坚硬，有的人酸痛的部位像西芹的杆儿一样。总之，情况多种多样。所以，因体质和酸痛情况、酸痛穴位不同所使用的按压法和按摩法不同——这就是美点按摩。

准确地捕捉“静止”的穴位、按摩淤血的部位，打造良性循环的身体，这就是美点的最大特征。P22-25

我从事美容师这份职业已经有36年了。顾客经常对我说：“那么多年了，你竟然能坚持下来，真是不容易啊！”然而对于我来说，36年只是短短一瞬的光阴。

我之所以能将这份工作坚持到现在，是因为我始终没有放弃对自己工作的好奇心和探究心。我经常一边按摩顾客的肌肤一边探寻更好的美肌方法，以开发出新技术为幸，更以此为生。这种心情，不论是以前还是现在始终没有改变过。我从工作中悟出的“美点按摩”，已经在很多杂志上登载，并出版了7本书。多亏了这些杂志和书籍，我才有机会向人们传授美点按摩的精髓。

这次，机缘巧合，有人问我要不要出一本关于美容或按摩方面的书籍。于是我拥有了不仅是针对我们美容院，而且是面向全日本，不！是面向全世界传播“美点按摩”理论的机会。

一个一个地传授“美点按摩”的理论是不现实的，所以我想向更多的人提供该技术。这是一本实用的美容专业用书。而且，本书是我将之前对身体按摩研究悟出的美点按摩进行的综合收集和整理的精髓。我为这本书能传递到大家手里而感到幸福。而且它还让我实现了自己的梦想。在此感谢BAB日本的员工以及为我编辑该书的工作人员。

21世纪以来，社会上的负面新闻层出不穷。身体疲劳、精神紧张和巨大的压力使现代人叫苦连连。但是，接受过身体按摩服务的顾客就大不一样。身体上的疲劳自不必说，就连精神上的紧张都一并消除了，人不但变漂亮了并且焕发着奋发向上的活力。令人吃惊的是，按摩结束后，按摩前黯淡无光的瞳孔又重现光彩了。

“让大家都恢复健康”，这样的工作不是随随便便就能从事的，所以美容按摩从某种意义上来说的确是一份了不起的职业。

因此，以美容院的经营者、专业技术人员或是美容师为职业的人，应该常常以这份工作为荣，并且希望大家不要忘记追求高目标和高要求。为什么呢？因为你们的技术、知识，以及服务能够让大家恢复健康。

这次，我不仅会向大家传播“美点按摩”的技巧，还会介绍我进入美容界的原委以及我独自经营、怎样接待顾客等我现在拥有的玲子美容工作室的一切，并且将我的经验毫无保留地告诉大家。最后，我会将自己最喜欢的美容方法，以及36年来始终维持原体型的简单按摩方法介绍给大家。

我深切地期待读了本书后，会有更多的人加入到我的行列，给更多的人带去健康和快乐。

田中玲子

就像本书中所写的一样，我之所以会踏入美容的世界，是源于为挣足补习学校的学费所做的兼职。当时对美容还没有兴趣，只是因为这份兼职的计时工资比较高，又与上补习学校两不耽误。

我年轻时的梦想是成为一名数学方面的研究学者。但是，工作开始后，顾客不断增加，在听他们诉说烦恼的过程中，头脑中“无论如何都要解决”“希望治好他们”这样的想法越来越强烈，再后来，觉得这些事情如果只是站在兼职的角度是无法完全解决的。这就是我自学美与健康知识的开始。我买了皮肤科学、解剖学、营养学、运动力学、东方医学等书籍，特别是专业书籍来阅读，自学了该如何给顾客做保养等方法。即使是现在的我，床头周围也全是专业书籍。

对于我来说，美与健康是同义语。

我想让所有人的人生，都能过得更加愉快和充实。为了实现这些，全身的穿着“装饰”也很重要，但是我想最重要的是，要重视作为基础的身体才是根本。

不同的人，关于美的价值观也不同。

如果一个人的体重适中，不舒服的地方得到治疗，且保持健康的状态，肌肤基础也好的话，即使不化妆也可以很漂亮。所有这些都是最重要的“基础”。

创造这个基础成为我一生的目标。我想这个“基础的美”我可以研发出来。所以，为了自己也为了他人的·陕乐，今后我要付出自己全部的人生，去追求“基础的美”，并贯彻始终。如果这本书能成为第一步的话，那我会感到非常的幸福。

最后，这本书从开始规划到实际写出来，花费了大约一年多的时间。首先，从整理头脑中的想法开始，到把想法写出来是一件非常辛苦的事。之后确认一个又一个的步骤也花费了大量的时间。所以，这本书跟我之前写的书相比，是写得最辛苦的一本书了。

这次，本书的出版得了多方的大力协助。

真心感谢BAB日本的东口代表和本书的责任编辑原口先生和角先生；感谢负责装订的设计师山本直树先生。尽管我提出了无理的要求，但是他还是出色地完成了工作；以及一向照顾我的摄影师熊原美惠女士从早到晚地准备本书的摄影。多亏了“熊”，摄影成为了一件快乐的事。真心地感谢她！还有，作家桥本优香先生为了本书，总是等到美容院工作结束后，和我就本书的写作商谈到深夜。在刚开始写书的几天时间里，我就意识到本书的写作是件多么困难的事。我一个人是无论如何都无法完成这本书的。在这里，我真心地感谢大家！

借此机会，我还想把感谢和慰劳的话语赠给我身边的员工们。因为我们的工作内容全是面向顾客进行服务的，所以是非常严谨并艰辛的。但是，一名合格的技术人员，终将得到顾客认可的笑容。希望大家多多感受这份喜悦。

另外，还要真心感谢常年光临的顾客以及喜欢使用我们产品的顾客。为了更好地满足顾客的需求，我们会继续提高服务质量，特别是提高“美点按摩”的服务质量。为了每天都做到尽善尽美，我会与员工们一起日复一日地练习，提高技术。

此外，还要感谢广大读者。36年来，我都是走着自我流派的路线才有了“现在”。我绝不是劝大家走跟我相同的道路，只是希望，在将来您感到困惑的时候、被当前的技术困扰的时候，本书能为您提供一些有价值的参考。

阅读本书时，如果大家能产生共鸣的话，那将是我无上的光荣。

真心地感谢您能读到本书的结尾。

对我来说，今天又将是一个新的开端！  田中玲子