感受法式优雅精髓，创造巴黎式精致生活。

法国美女不仅不会胖，还有一套不花钱的自我投资术！在这个时代，你需要——法国美女的生活经济学。

让旅居法国20年的吉村叶子，与你分享第一手观察记录，带领你向巴黎女人学优雅。

《法国女人不花钱也优雅》涉及购物哲学、穿衣秘诀、化妆重点、生活美学、待人处事，不用花大钱，你也能成为内外兼修、颠倒众生的法式美女。

法国，一个锻造审美品位最好的地方。法国女人未必长得漂亮，却个个散发着如法国香颂歌曲般的恬淡与大气，性感动人。其实，法国女人的优雅除了化妆品以及优雅的仪态，更多来自于一种优雅的生活方式，以及她们从骨子里散发出的天生的优越感、高贵的气质与格调，这是法国女人令全球女人羡慕的不变因素。

在《法国女人不花钱也优雅》中，让旅居法国20年的吉村叶子告诉你第一手观察！《法国女人不花钱也优雅》从购物哲学、穿衣祕诀、化妆重点，到生活美学、待人处事，通过众多实例带领读者探寻优雅魅力的祕诀所在。

前言

01 比会用钱更会用脑的优雅女士们的消费技巧

 手工制作学习用品的回忆

不购买也过得去的法国人

带松紧带的文件夹

 将发黄的T恤衫染成红色

像换衣服一样，头发也不停地换色

不要扔掉那充满回忆的T恤衫，染染色吧

 潇洒先生们鞋子中带洞的袜子

要是把鞋子脱掉的话，肯定有小洞

在日本消失了的词“太浪费了”，正是法国人喜欢的词汇

 因为便宜而购买正是优雅的大敌

姑娘们的不购物主义

富裕的日本女性，最善于集中购物

 法国女人那一点点带着内疚感的时尚购物

买的时候，首先要找到借口

职业女性的吝啬购物

02 法国人审美意识的根本是什么？

 毫无拘束的清爽打扮最靓丽

梦幻般的“贵法国”

不被衣装所束缚，而忠实于自我的法国女人

 法国人讨厌制服的原因

制服是纳粹的象征

自由的你，为自由选择的服装

 细看法国人就很普通，细看日本人就很漂亮

很不擅长表现自己的日本人

优雅的基础，擅于自我表达

 教你将高级成衣改成最流行的服装式样

夏尔丹夫人的话：“时尚是艺术，会打扮是创造力”

漂亮打扮的王道，将便宜衣服穿出高雅

 优雅达人的适用品，旧衣服

怀旧的日本货竟大受称赞，为什么？

昔日的女性更时尚，拥有昔日女性的优雅

 从颜色开始，巴黎风打扮

和你最相配的是什么颜色

卡提亚说“名牌产品都没有色彩”

选择衣服的时候，是不是考虑和自己的头发颜色相配呢？

 法国人赞不绝口的“和”中所蕴含的优雅

法国女性比日本人更擅长使用日式服装饰品

在巴黎的街角闪闪发光的金扣子学生服和学生背包

03 优雅的女性们是这样造就的

 化妆的关键是眼妆

年轻的肌肤用便宜化妆品，夫人们的肌肤用高级化妆品

什么都不化，也不能忘记涂睫毛膏

 由于国民性或者不同民族的存在，形成不同的美女标准

你认为世界小姐很美吗？

巴西四周的审美标准大逆转

 有没有既优雅又性感的女性呢？

性感魅力干扰优雅

优雅，时而又有些性感的女性是为绝美

 独自一人的女性所享受的优雅勋章

某个女性很醒目的原因

成群结队的就减分了，日本的夫人们

 从鞋开始的优雅姿态

来，把背伸直，脚后跟并拢

能够保持笔直而优美行走姿态的矫正靴

 巴黎式思维，年轻十岁

为什么要问年龄？

美容外科医生，夏蓬夫人的秘密

 让周围的人感到幸福，是你的修养

“和别人一样，绝对不行。”这是法国女人的骄傲。

你的打扮，令丈夫或恋人心情愉快

04 积累无形的财产，创造优雅的人生

 以我为主语的诙谐风趣聊天术

“太初有言”的国家特点

法国人的说话方法培训班

 法国式犬吠社交

面包房中，长面包和人肌肤的交流

由狗撮合的心灵交流

 聚在我家“沙龙”的出色朋友们

父母的朋友，也是孩子们重要的老师

留给孩子的，只有人这个无形资产

 烹饪也是一种自我表现，美食的国度法国

背诵艰深的法语，不如记住一些日本料理

国际友好，从优雅的煎鸡蛋开始

 法式饮食的快乐主义极致，机智胜于礼节

法式聚会的铁则，快乐至上

一起去巴黎的三星餐厅le Grand Vefour

高级餐厅里充满幽默

 只有任性的法国女人才会去找的贴心礼物

装饰柜里摆放的带布列塔尼图案的彩绘盘

在礼物选择这件事上充分发挥了法国人对于事物的执着

 让喜爱的东西围绕自己，日常生活的优雅

二十五年前，巴黎公寓初体验的冲击

室内摆设是映衬你人品的镜子

 法国人不花钱的优雅假日

在乡间的家中度过，不买任何东西的简单生活

不存在成人的迪斯尼乐园的国度

 庆祝人生的第三次开始

变成法国人的日本大叔

结束巴黎的生活，到南仏的大自然里去

05 内心的美才是真正的优雅

 没有同情心，就没有自由的精神

自由是大人的特权

自由、权利、义务，三相交织的魅力

 保持美丽的秘诀，在于自己要正直的生活

美学真正的含义

加布罗夫人的“让人生更美好”

 由衷地敬佩履行神圣职责的教师

贫困的父亲哪里不行

想要挣钱就去民间企业

 宽容的精神培育出真正的优雅

苦难中不忘记微笑的弗朗索瓦萨冈

温暖人心的一句：“不要紧的”

像换衣服一样，头发也不停地换颜色

“不行，日本的女性为什么要将一头漂亮的黑发，染得像法国女人一样呢！”

时隔十年又再次来到东京的法国友人，见面第一句话就这么说。

对日本非常友好的他，读遍了被翻译成法语的三岛的作品，也非常喜欢日本女性。不过他妻子是法国人，也并非有什么日本的情人。他认为，梳着岛田髻那个时代的、拥有一头黑发和笑容不绝于面孔的日本女性是全世界最有魅力的。对于我来说，他是一位很值得尊敬的先生。

他的名字是奥托莱。出生于位于巴黎以西、有销售大白牛和苹果树的贸易市场的诺曼底地区。是那种餐桌上永远少不了奶酪和鲜奶油的，如法国绘画中所表现的那种出色男性。

他来到久违了的东京，怀着无限的期待，可是看到的日本女性都清一色地染了头发。对此，他只能频频叹息。染了发的头发，至此就和巴黎的女性没有什么分别了。被他这么一说，我倒有些难为情了。

当今，即使在我的周围要想找到一个不染发的女性确实是很困难的事情。不光是女性们，大叔们也在不停地染着他们的白头发。从大概十年前开始，在东京的涩谷周围就开始能看到女孩子们醒目的金发，在那中间也能看到一些男孩子变成金色或银色的头发，那让偶尔回东京的我着实吃惊不小。

现在，偶尔发现一个没有染发的年轻人，比起怀念来倒是先会觉得罕见，恐怕这就是习以为常了吧。在年轻人当中，好像有一种错误的倾向，就是将醒目看成彰显个性。所以，想要醒目的孩子们请不要将头发染得那么艳丽，就让它保持本来面目。因为在当今之际，没有染过的自然秀发比金发、银发更加醒目。

就染发来说，法国女人可是我们的老前辈。不管交往了多长时间，我都不知道她们未染过的头发到底是什么颜色的。

如果有个出乎意外的机会能够看到法国女人的身份证，你也偶尔会发现其实她的头发不是金色的，而是栗色之类的。在日本是不会有这种事情发生的。但是在法国，年满十八岁拥有法国国籍且承担相应义务的法国人并不需要更换身份证。所以不管过多少年，法国女性身份证上的照片都不能反映她们的年龄。当你拿到她们的身份证时，头发能和当时的照片颜色一样的恐怕基本不存在吧。有的女性甚至每个月都根据不同的想法而改变着颜色。  另外，她们所染的不单单是自己的头发，还会极简单地染一些T恤衫之类的东西，当然不是用染发水来染。在日本文化培训中心里，也有那种用草木或者靛蓝染色一类的培训班。为了能够更精通日本文化，我也很想去参加呢。

而对于法国女人来说，染色这件事并不需要通过什么培训班。只要到超市的染料区，买那些一排排摆放着的，装在小瓶子里的染色粉就可以了。就像染头发的时候一样，还缺不了橡胶手套，非常容易。由于反复清洗而逐渐变黄的白色T恤衫，也只需浸泡在染色液里就能够染成自己喜欢的颜色了。

不要扔掉充满回忆的T恤衫，染染色吧

在巴黎的市里，是不能够将清洗的衣物挂在公寓的阳台或者窗外来晒干的，因为那会破坏城市的美观，这是不成文的规定。虽然没听说过把衣物晾在外面会被警察注意而遭罚款什么的，但是一般谁也不会晾在屋外。当然，这是说假如不算部分例外的话。

被称为“人种大熔炉”的巴黎，确实杂居着各种各样的民族。而且有很多是移民劳工，在这些移民中出身于北非的阿尔及利亚、突尼斯、摩洛哥等国的人居多，这里原是法属殖民地。他们所出生和生长的国家就习惯将洗好的衣物晾在公寓的窗户外面。所以，当我走在街道上，如果看到窗外有挂着的衣物映入眼帘，就自然地会感觉那一地区飘荡着某种异国风情。

在不将洗涤物品挂在人目所及的屋外晾晒的巴黎，人们是在浴室里干燥衣物的。所以，洗涤的物品被家庭以外的人员看到的事情基本上是没有的。

曾经有一天就发生过这样一幕。我应一位叫克劳迪娅的可爱女士之邀，去她家里喝茶。由于我想帮忙做一些沏茶的准备，又比较熟悉情况，就进了克劳迪娅的厨房。结果看到屋子里一片大红，不用说白墙了，连餐具柜上也到处挂满了染成红色的T恤衫和棉布。克劳迪娅右手拿着咖啡壶，左手拿着盛饼干的碟子，一边微笑一边对吓了一跳的我说：

“今天我这里可成了大染坊了。”

尽管如此，那满眼的红色还是让我吃惊不小。挂在衣架上晾干的一件T恤的前胸上，“朗格多克鲁西永”几个黑字清晰地浮现着。在它旁边晾着的一件L号的T恤衫，那不正是一九八六年的戛纳电影节上发售的吗？

“染得多漂亮啊。因为今天天气好，所以染得特别顺利。很好吧，新的哟！白色T恤衫真好，很容易染的。本来想染成蓝色的，但是还是红色正点。黑色的字体能很鲜明地显示出来呀。”

克劳迪娅就这样自夸自赞地说着，我也认为她是值得为此骄傲的。而且，让我觉得很兴奋的是，那件红色T恤衫的胸前所写到的朗格多克地区的度假之旅，我也是一起去了的。

在与西班牙国境接壤、面向大海的朗格多克地区的西端，有一个叫做考利乌鲁的非常美丽的海边小镇。一直到十年前左右，都以沙丁鱼罐头产量居法国第一而著称。还是马蒂斯、布拉克、杜飞等野兽派画家们勤奋创作的场所。那件被复活了的大红T恤衫，使有关十年前的那个盛夏，我与克劳迪娅在考利乌鲁一起度过的假期的所有记忆都鲜明地浮现了出来。

那天午后的喝茶时间，我们就一直兴致勃勃地谈论那次朗格多克假期的事情。

所有这些，都得拜克劳迪娅没有将在旅途中买的、已洗得发了黄的T恤衫扔掉所赐。

几乎和她的兴奋正相反，很少后悔的我却深深自责着。因为当初提出去朗格多克的是我，发现T恤衫想要买下来的也是我。可是按我的习惯，和克劳迪娅一起买的这件纪念T恤衫早就被扔掉了。把白色的T恤衫染成红色这种事情我是根本没有想过的。

P22-25

午后公园的长椅上，独自看书的女人；随便哪里都有的那种咖啡馆里，手托脸颊依桌与恋人交谈的女人；还有那些在巴黎的街道上和我们擦肩而过的女人，她们每一个人都是何等的优雅。然而，这些女人们的装束，怎么也看不出刻意引人注目的地方来。要想在街道上见到像日本女性那样的，手持豪华而昂贵物品的女子，在巴黎，甚至在整个法国都是找也找不到的。那些看起来非常普通的女人，实际上却是这世界上最潇洒的族群。

通过在巴黎的生活，我了解到法国的女人们是与名牌货无缘的人群。我那些女性的好朋友们所喜爱的毛衣颜色和长裤的款型像列队般地在我的记忆中复苏了。

这些衣服仅仅是因为被她们所喜欢，除此之外绝没有什么特别之处。当时注意到这些的我曾经这样想：毫无疑问，我们也应该像法国女性一样，即使不花钱也能够非常优雅。通过观察她们的日常生活，接触她们真实的面孔，从今天开始我们也一定可以变得优雅起来。这也正是我能够决心写这本书的理由。

赤脚穿着浅口船鞋，两脚相互交叉，右手一边将自然的头发向上撩起，一边“唉~”地一声叹息的巴黎女子，她的这种姿态，让人感觉是那么的美妙。在午后的咖啡馆里点了一杯多米生啤，虽然这大都是男性所为，但是好似在等人的她所散发出来的慵懒气息，充满着一种令人想将此情此景收入照片的魅力。

有一边嘟嘟囔囔抱怨莴苣和黄瓜之类的蔬菜又涨价了，一边笑着和露天市场的蔬菜店的先生卖弄风情的女人。有戏剧散场后仍然余兴未尽，想尽情地聊聊舞台上的兴奋场景，而推开了剧场附近小酒馆的门的人们；有满脸洋溢着笑容向开门的男服务生说晚上好的巴黎男子和巴黎女子。不久他们就开始一边大口吃着刚刚送来的热热的洋葱法式奶汁干酪烙菜，一边开始了轻松愉快的交谈起来。

石板铺就的小路上，或是在公园里，人与人在擦肩而过的瞬间相互报以微笑，他们的身姿让我觉得那正是典型法国人的表情流露。以复活节为信号，被灰色低垂的天空笼罩的巴黎将结束寒冷而漫长的冬日。这份喜悦以及不愿和任何一个人分离的共同心愿转化为优雅的微笑的漩涡，洋溢在法国的上空。

结束了留下无数愉快记忆的假期而回到城市的人们，目光追索着柏油路上飘落的一片落叶。不管我愿不愿意，这种姿态都让我感觉到了法国式的精气神。

那样率真地表达着人的各种喜怒哀乐的法国人，却又能从他们的身上迸发出优雅的精髓，这对于我来说是不可思议的。我们从他们那里学到了，所谓优雅并不寄生于物质之内，而是存在于我们女性的真实内心之中的。

比如，穿上从衣柜里拿出来的很久没有动过的皱巴巴的外套的法国女性，在她的手指碰触到留在大衣兜里的便签纸时，脸上流露出来的表情是对过去的那个冬天所经历的恋情的眷恋，这使我窥视到了一个端庄女性的侧影，这也无疑让她更增添了一份女性的优雅。

即使在因非常生气而变得严肃的场合，法国女性也能够让她们那种隐藏了真诚的眼神弥漫到周围。无论是生气还是高兴，亦或感到喜悦的时候都会如此。无论和公司同事一起探讨工作，还是和恋人或丈夫嬉笑玩耍，无论在街角、在公园、餐厅或自家的客厅里，都能看到她们挺拔的优雅身影。

那么，我们不想效仿这本书中出现过的、忠实于自己生活方式的法国女性，让自己也变身为优雅女性吗？使你成为优雅女性的并不是那些漂亮的商品或者名贵的品牌。能让你成为优雅女性的，除了你自身的生活方式以外没有别的，巴黎的女人们都是这么说的。  现在，她们给你心中沉睡的优雅种子浇上了营养丰富的充足水分。只有你自己才能让这些刚发芽的优雅之苗茁壮成长，成为能开出美艳之花的高大树木。

而我的目标正是给这个世界“输送”更多的优雅女性。我衷心地祝愿你美丽优雅。

——吉村叶子