轻轻拨动琴弦，舞动青春的脚步，你看到路途上那些纷繁凌乱的脚印了吗？尽管深浅不一，但却是青春的真实踪迹，是我们执著的追求。

放眼前方，只要我们继续，收获的季节就在前方！

成长的路上，不缺乏鲜花，也少不了荆棘，充满了幸福，也一定有创伤。但不要只盯着不幸和痛苦，只有经过风雨的磨砺，我们才能焕发出生命的光彩和伟大，要知道，美丽的彩虹只会出现在风雨后！

《心灵鸡汤(阳光总在风雨后)》(作者珍妮弗)告诉你如何活动成功！

《挑战挫折》、《永不绝望》、《作出伟大的成就》、《有志不在年高》、《执著的心》、《化痛苦为动力》、《绝不轻言放弃》、《百折不挠的诺贝尔》、《口吃的第一经理人》、《积极的无限力量》……《心灵鸡汤(阳光总在风雨后)》告诉你如何活动成功！

《心灵鸡汤(阳光总在风雨后)》的作者是珍妮弗。

第一章 上帝只给他一只老鼠

上帝只给他一只老鼠

最后的胜利

咖啡馆的那个跑堂人

坚持就是胜利

挑战挫折

永不绝望

作出伟大的成就

有志不在年高

执著的心

化痛苦为动力

绝不轻言放弃

百折不挠的诺贝尔

口吃的第一经理人

积极的无限力量

克服自己的缺憾

P字牌服装

向“不可能”挑战

高空跳伞的体验

只要一美元

一美元购买一辆车

追求卓越的个性

身残志坚的勇士

琼斯的法宝

第二章 把帽子扔过栅栏

来自孩子们的智慧

克服倦怠的法宝

只有你可以帮你

最后一个月

火把的启示

把帽子扔过栅栏

把我的手带上

把身边的事干好

信念之灯

说“不行”的人

不屈服的心

必须承受的痛苦

面对最困难的问题

凡事要想开点儿

不断充实自己

开启信念的大门

跳出思维的误区

刷墙的乐趣

开枪救命

多打我几枪

来自高原的苹果

赎金变赏金

美国人与犹太人

只贷一美元

换一种交流方法

第三章 成功的最佳位置

成功的最佳位置

财富就在身边

我觉得我赢了

一则生活的教训

“芬克斯”酒吧

我要当老板

成功的失败者

一步步迈向成功

你，就是你

华盛顿的“报复”

穿破皮鞋的大学生

上帝没有轻看卑微

永恒的飞翔

一把咖啡壶

七十八个紧急电话

父亲的竞选策略

令人费解的谜

破获无希望的案件

永不言弃

永远的五美元

查尔斯大力士

探险之王哥伦布

第四章 百分之百零点一的希望

心中的球洞

百分之零点一的希

奔跑的生命

飞上蓝天

重拾生命的价值

戒酒的女人

超越生命的障碍

我要好好活下去

逆境时刻的力量

手指创造的奇迹

人生和信念

永不放弃

艾德勒的决心

使自己更茁壮

在沉默中创造奇迹

坚持自己的梦想

机会属于坚持

亲手叩响机遇之门

换票

自己创造机会

第家出版社

主动出“机”

青年与国王

第五章 让孩子自己走

没人可以替代你

让孩子自己走

给自己一个机会

挫折的敌人

人定胜天

从小事改变自我

你必须走下去

勇敢地面对错误

心态比环境更重要

从头开始

生活需要乐观

给自己一片悬崖

去除内在的阻碍

认真地走下去

儿子的鱼

执行官的秘密

你能行的

战胜自己

你永远是正确的

不敢辜负的信念

相信自己

自己先站起来

因缺陷而成功

第六章 上帝的偏爱

逆境是祝福

开在败土上的鲜花

上帝的偏爱

再生的心

永远向前

绝望之后的黎明

霍金的魅力

真正的帮助

最重要的是做到

造福全球的意外

黑键和白键

悬崖间的铁索桥

平凡最难

真正的将军

成功的“秘诀”

洗厕所

卡尔的比萨饼

跌倒的地方也有风景

挑剔的顾客

将军投降以后

永远向目标前进

坚持就是胜利

失误的教训

一场火烧去全部错误

1876年，玛丽生于波兰首都华沙。她的父亲是位中学教员，负责数学和物理，母亲当过小学校长。玛丽从小热爱科学，不论是父亲房间里放着的物理仪器还是矿物标本，都会引起她的兴趣。

1890年，玛丽带着积攒下来的钱，只身来到法国求学，并顺利进入巴黎大学理学院读书。

在巴黎求学的4年里，玛丽以非凡的毅力过着一种清贫却体面的生活．并克服了常人难以想象的困难。在漫长的冬季，住在顶层阁楼中的玛丽经常因寒冷而无法入睡，于是她从箱子里取出所有的衣服穿在身上或盖在被子上。有时甚至要把椅子拉过来压在被子上取暖。但是对知识的向往与追求，使她忘记了物质上的困窘。她似乎被一种神奇的力量驱使着，在科学的海洋里遨游，并孜孜以求、乐此不疲。为了实现自己的抱负，她甚至放弃一般年轻女孩应有的快乐，过着几乎与世隔绝的枯燥生活，而萦绕在她头脑中的却只有学习和工作。她对自己严格要求，并不满足一个物理学硕士学位，之后的她又获得了数学硕士学位。在学习的道路上她不断鞭策自己奋勇向前，凭着这种坚韧不拔、积极进取的顽强精神，她在科学领域里逐渐崭露头角，最终成为一颗耀眼的明星。

1895年，玛丽和志同道合的居里结婚。从此以后，人们开始称她为居里夫人。他们是世界上最先发现并提取了放射性元素——镭的科学家。而居里夫人是在工作条件极为艰苦、设备相当简陋的情况下寻找和提取出镭元素的。她经常在她的“实验室”里搬运成袋的沥青矿渣，并把它们倒在

一口大铁锅里。用粗棍子搅拌。

由于居里夫人只是理论上推测出镭并没有办法证实它的存在，所以巴黎大学的董事会拒绝为她提供实验室、实验设备和助理员。因此，她只能在校内一个无人使用、四面漏风的破旧大棚子里进行实验。

她工作了4年，不断溶解分离，最后剩下的就是镭。经过一千多个日夜的辛苦工作，像小山一样的矿渣最后只剩下小器皿中的一点液体，最后将结晶成一小块晶体——那就是镭！当她满怀希望，抑制住激烈跳动的心，朝郧只小玻璃器皿中看时，她看到最后的结果竟是一团污迹！假如换了别人，也许会很生气、发脾气，然后，把那只小器皿连同里面的郧团污迹摔得粉碎！但是居里夫人没有，幸亏没有！

当晚，居里夫人疲惫地回到家，躺在床上。还在想着那团污迹，无论如何也想不出失败的原因。“如果我知道为什么失败，就不会对失败太在意了。为什么只是一团污迹，而不是一小块白色或无色晶体呢？那才是我们想要的镭啊！”居里夫人像是对自己，又像是对居里说着。突然，她眼前一亮：也许镭就是那个样子，并不像预测的那样。于是，他们立刻起身跑到实验室，还没等开门，居里夫人就从门缝里看到了她的伟大发现：器皿里那团不起眼的污迹，此时在黑夜里发出耀眼的光芒。这就是镭——一种具有极强放射性的新元素！

阿兰·米穆是一位经历坎坷、从社会最底层拼搏出来的著名长跑运动员。他是法国一万米长跑纪录的创造者，第十四届伦敦奥运会一万米赛亚军、第十五届赫尔辛基奥运会五千米赛亚军、第十六届墨尔本奥运会马拉松赛冠军，后来在法国国家体育学院执教。

米穆出生在一个相当贫寒的家庭。从孩提时代起，他就非常喜欢运动。可是，家里很穷，他甚至连肚子都填不饱。这对任何一个喜欢运动的人来讲都是极为难堪的。例如踢足球，米穆就是光着脚踢的，因为他没有鞋子。最后，母亲好不容易给他买了双草底帆布鞋，为的是让他去学校念书穿的。如果米穆的父亲看见他穿着这双鞋子在踢足球，肯定会狠狠地揍他一顿。因为父亲不想让他把鞋子穿破。

11岁半时，米穆小学毕业了，而且评语很好。他母亲对他说：“你终于有文凭了，这太好了！”当妈妈为他申请助学金时，却遭到了拒绝！  这是多么不公正啊！他们不给米穆助学金，却把助学金给了比他富有得多的殖民者的孩子。鉴于这种不公平待遇，米穆在心里默默地对自己说：“我是不属于这个国家的，我要走！”可是去哪里呢？米穆知道，自己的祖国是法国。虽然他热爱法国，想了解它。但怎么去了解呢？

没有钱念书，米穆就当了咖啡馆里的跑堂人。虽然他每天都要工作到深夜，但还是坚持练习长跑。为了能进行锻炼，他每天早上五点就得起来，锻炼使他的脚跟发炎脓肿。但是，为了有碗饭吃，米穆不能放弃咖啡店的工作。终于机遇乏神看到了他的努力，那一年，他咬紧牙关报名参加了法国田径冠军赛。仅仅进行了一个半月的训练。他先是参加了一万米的比赛，得了第三名。第二天，他又决定参加五千米的比赛。幸运的是，他得了第二名。就这样，米穆被选中并参加了伦敦奥林匹克运动会。

对米穆来说，这简直太不可思议了！他当时甚至还不知道什么是奥林匹克运动会，也从没想过奥运会是那么的宏伟壮观——全世界的体坛精英好像都浓缩在这里了。不过，在这个时刻，最重要的是他知道自己代表法国．他为此感到高兴。

但是，有些事情让米穆感到不快。那就是：他并没有被人认为是一名法国选手，没有一个人看得起他。比赛前几个小时，米穆想请人为自己按摩一下。于是，他去敲法国队按摩医生的房门。得到允许后，他对按摩医生说可否为自己按摩。按摩医生转身对他说：“请原谅，我的小伙子，我是为冠军们服务的。”

米穆知道，医生之所以拒绝替自己按摩，无非是因为自己不过是咖啡馆里的一名小跑堂罢了。

那天下午，米穆参加了对他来说有着历史意义的一万米决赛。他当时仅仅希望能取得一个好名次。因为伦敦那天的天气异常干热，就像暴风雨来临的前夕。

比赛开始了。眼看着同伴们一个接一个地落在他的后面她成了第四名，然后是第三名。很快他发现，只有捷克著名的长跑运动员扎托倍克一个人在他前面冲刺。最终，米穆取得了第二名。

米穆就是这样为法国和为自己争夺到第一枚世界银牌的。然而，最让米穆感到难受的是，当时法国的体育报刊和新闻记者，他们在第二天早上，一边打听一边嚷嚷：“那个跑了第二名的家伙是谁呀？啊，准是一个北非人。天气热，他就是因为天气热才得到第二名的！”瞧瞧，多么令人心酸！

令米穆感到欣慰的是：在伦敦奥运会结束的四年以后，他又被选中代表法国去赫尔辛基参加第十五届奥运会。在那里，他打破了一万米的法国纪录，并在被称之为“本世纪五千米决赛”的比赛中，再次为法国赢得了一枚银牌。

随后，在墨尔本奥运会上，米穆参加了马拉松比赛。他以1分40秒跑完了最后的四百米。成为了奥运会冠军！P5-8

一只蝴蝶的茧破了一个小洞，它费力地挣扎着，想要破茧而出。此时，有一位好心人看见蝴蝶如此痛苦，就帮它剪了一道小口，小蝴蝶就这样轻松地破茧而出了。它刚展翅飞翔，就重重地摔在地上死去了。为什么那位好心人的好心却断送了小蝴蝶美丽的生命呢？因为对于蝴蝶来说，痛苦的破茧而出是它一生当中不可或缺的磨难，只有经历了这一磨难，它才能拥有轻盈的身体和有力的翅膀，快乐地展翅飞翔。自然界的每一种磨难都是一笔财富。痛苦的历练往往是人生中不可缺少的一部分。没有痛苦和磨难的人生是不完整的人生，就像没有挣扎的蝴蝶，永远不可能飞翔。

几乎每个人都溻望一帆风顺。曾有人说：“前进的路上，即使没有莺歌燕舞、鲜花载道也不打紧，只要没有风雨挫折就可以了。其实，这是不可能的。因为人生本来就是一场冒险，没有意外，又怎能精彩？所以，何必抱怨？当挫折来临，就当成一场挑战，化身为罗马角斗士，即使失败，也有精彩闪现！因为，有时最重要的未必是结果，而是过程！

你也许还不知道，磨难对于平凡如斯的我们来说，是一笔宝贵的财富！人活尘世，俗务缠身，承受磨难是难免的。它就像“盐”，没有“盐”的生活淡然无味，但是“盐”加得太多，生活也会变味。也许正是因为这一点，人们对它总是退避三舍。而那些真正懂得珍惜“磨难”这笔财富的人，他们的人生往往都会变成另一番模样。

很多人在经历种种磨难后，都会对磨难心生感激，因为正是这些磨难使他们变得坚强，让他们感受到了人生的美丽。

人生中有许许多多我们始料不及的事情，正是“欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山”。要不怎么会有“行路难！行路难！多歧路，今安在”的感叹呢？但是，如果不能承受磨难，跌倒后爬不起来，哪还会涌出“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的凌云壮志，万千豪气呢？

“不经历风雨，怎么见彩虹？没有人能随随便便成功。”所以，何必在乎一时的成败，郝思嘉都能说出“明天”，你为什么不放飞自己的未来？要知道，经过风雨的麦粒才会饱满。