本教材具有以下特点：一是系统性，对大学生常见的心理问题从理论到实践给予了详尽的阐述，内容丰富，体系完整；二是可操作性，实践训练环节将心理学理论通过具体的行为训练体现出来，教师可按照训练程序指导学生进行心灵体验，教育实效突出；三是可读性，本书案例接近大学生生活，语言流畅，文风朴实，可读性强；四是指导性，心理测量环节引入了大量的常用心理测量表，通过心理测量可使学生对自己现阶段的心理状况有一个客观的了解，并能结合自己的实际情况找到解决的方案。本教材既可以作为大学生心理健康教育课程的教材，也可作为院校心理咨询员、辅导员、大学生、教师等学习心理学的参考书。

本书结合当代大学生心理特点，从基本的心理健康知识入手，结合学生生活和学习实践，紧紧围绕大学生成长过程中经常遇到的心理问题，通过一些简单实用的心理调适方法的讲授，帮助学生更好地认识自我，并能够及时地对可能发生的心理问题进行有效地预防，增强心理健康自我教育的自觉性、主动性和积极性，提升心理自我教育的能力。同时也根据当前高职院校示范校建设课程改革的要求，提出了模块化的教学模式，具有较强的创新性和操作性。

第一章 心理健康 美丽心灵

 知识储备

一、心理健康与大学生心理健康标准

二、大学生心理健康的意义

三、大学生心理健康现状

四、大学生心理健康维护

 思考与讨论

 实践训练

 心理测试

 心灵氧吧

第二章 适应与心理健康

 知识储备

一、适应与心理健康

二、大学学生常见的适应问题

三、积极适应，实现角色转变

 思考与讨论

 实践训练

 心理测试

 心灵氧吧

第三章 认识我自己

 知识储备

一、自我意识概述

二、大学生的自我意识发展及其偏差

三、 大学生自我意识的完善

 实践训练

 心灵氧吧

第四章 塑造健全的人格

 知识储备

一、人格的内涵

二、人格理论

三、人格与心理健康

四、人格的基本结构

五、人格发展的影响因素

六、大学生常见的人格发展缺陷与调适

七、塑造健全的人格

 思考与讨论

 心理测试

 心灵氧吧

第五章 学会学习优化能力

 知识储备

一、学习与学习心理

二、克服学习障碍 提高学习效果

三、 改进学习方法 倡导自主学习

 思考与讨论

 实践训练

 心理测试

 心灵氧吧

第六章 我的情绪我做主

 知识储备

一、情绪的含义及其影响因素

二、情绪的基本状态

三、情绪的构成要素

四、常见情绪障碍及调适

五、大学生情绪特点

六、大学生情绪调节与辅导的原则与方法

 思考与讨论

 实践训练

 心理测试

 心灵氧吧

第七章 人际交往从心开始

 知识储备

一、大学生人际交往的含义

二、大学生人际交往的意义

三、大学生人际交往的特点

四、大学生人际交往的基本原则

五、大学生人际交往的艺术

六、影响大学生人际关系的心理效应

七、大学生常见的人际交往问题及调适

 思考与讨论

 实践训练

 心理测试

 心灵氧吧

第八章 健康爱 健康成长

 知识储备

一、名人论爱情

二、大学生的爱情

三、在恋爱中成长

四、正确处理好几对关系

五、大学生的性心理卫生

 思考与讨论

 实践训练

 心理测试

 心灵氧吧

第九章 在风雨中起飞

 知识储备

一、挫折的内涵

二、挫折的类型

三、挫折的性质及其转化

四、大学生挫折的分析

五、正确认识挫折，提高挫折承受力

 思考与讨论

 实践训练

 心理测试

 心灵氧吧

第十章 大学生网络心理与行为

 知识储备

一、网络资源概述

二、大学生与互联网

三、网络成瘾及其危害

四、网络成瘾的类型与特征

五、网瘾的矫治

 思考与讨论

 实践训练

 心理测试

 心灵氧吧

第十一章 让生命之花绽放

一、珍爱生命

二、预防大学生自杀

三、危机干预让大学生走出心理阴霾

 思考与讨论

 实践训练

 心理测试

 心灵氧吧

第十二章 敞开心扉善于求助

 知识储备

一、心理咨询的内涵

二、大学生心理咨询

三、大学生如何求助心理咨询

四、走出误区，正确认识心理咨询

五、大学生常见的心理问题与心理疾病

六、大学生心理健康教育的内容

七、心理健康教育的发展趋势

 思考与讨论

 实践训练

 心理测试

 心灵氧吧

参考文献